އަތެއް ނުވަތަ ފައިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅެ ވެއްޓުނީތަ؟ ނޫނީ ކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިގަތީ ހެއްޔެވެ؟ އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ކުއްލިއަކަށް ރިއްސާ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭ ބާވައޭ ހިތަށް އަރައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ދިމާވެދާނެ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ފަޅައިގެންދިއުމުގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޓްރާންސްވަރސް ފްރެކްޗަރ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ (Oblique Fracture) އެވެ .

އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ`` އަކީ ތިބާގެ ކަށިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ކަށި އޭންގަލެއްގައި، މާނައަކީ ވަކި އޭންގަލެއްގައި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ . އެއީ ލަކުޑި ދަނޑިއެއް ސީދާ ހުރަސްކޮށް ދެ ބަޔަކަށް ފަޅައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް އޭންގަލެއްގައި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. މި ހާލަތުގައި ކަށި މުޅިން ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ މާނައަކީ ފަޅައިގެންދާ ރޮނގު ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ހުރިހާ ދިމާލަކަށް ދާ ކަމެވެ.

މިބާވަތުގެ ފަޅައިގެންދިއުން އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިގު ކަށިތަކުގައެވެ . މިސާލަކަށް:

• ފީމަރ އެވެ
• ޝިން ބޯން `(ޓިބިއާ)`
• ޝިން ކަށީގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ކަށި `(ފައިބޫލާ)`
• އަތުގެ މަތީ ކަށި `(Humerus)` އެވެ
• ކުރިއަތުގެ ކަށިތައް (ރޭޑިއަސް އަދި އުލްނާ) .
• ކްލެވިކަލް އެވެ

މި ފަޅައިގެންދިއުންތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވެއްޓި ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓް ވުމުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކަށި ރަނގަޅު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް ސްޕްލިންޓެއް ނުވަތަ ކާސްޓަކުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ކޮން ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ގޮތާއި އެ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިޔަ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ. އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގައެވެ.

އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އާއި ސްޕައިރަލް ފްރެކްޗަރ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތަފާތު ދެ ވައްތަރެއްގެ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މި ނަންތަކުގެ އެހީގައި ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ގޮތާއި، ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބައްޓަމަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

``އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ`` ގައި ކަށި ފަޅައިގެން ދަނީ އޭންގަލެއްގައި، ސްލޭންޓެއްގައެވެ . އެއީ، ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކަށިގަނޑު ހުރަސްކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ރޮނގެއް ފަދައިންނެވެ. މިބާވަތުގެ ފަޅައިގެންދިއުން ދިމާވަނީ ވެއްޓުމުގައި ފަދަ އޮބްލިކް ފަރާތަކަށް ބަރުދަނެއް ވެއްޓިގެން ނުވަތަ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ފަދަ އޮބްލިކް ސައިޑްގައި ކުއްލިއަކަށް އެއްޗެއް ޖެހުމުންނެވެ.

އެކަމަކު `(ސްޕައިރަލް ފްރެކްޗަރ)` އެއްގައި ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވަނީ ސްޕައިރަލް އެއްގެ ގޮތުގައި، ސްޕައިރަލް ސިޑިއެއް ފަދައިންނެވެ . މިއީ ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓްތަކުގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ފުޓްބޯޅަ ކުޅެން އުޅެނިކޮށް މީހަކު އައިސް ބާރަށް ފައި ބުރިކޮށްލިނަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

އެހެންވީމާ އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އާއި ޓްރާންސްވަރސް ފްރެކްޗަރ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދެ ހާލަތުގައި ވެސް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ސީދާ ރޮނގެއް ފަދައިންނެވެ.

އެކަމަކު ``އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ`` އެއްގައި ރޮނގު ހުންނަނީ އޭންގަލެއްގައެވެ . ``ޓްރާންސްވާސް ފްރެކްޗަރ`` ގައި މި ރޮނގު ހުންނަނީ މުޅިން ކަށި ހުރަސްކޮށް ، އެއީ ކަށީގެ ދިގުމިނަށް ޕަރޕެންޑިކިއުލަރ ގޮތަކަށެވެ.

ނަމަވެސް ފްރެކްޗަރ އަށް ކޮންމެ ނަމެއް ކިޔާ ނަމަވެސް އެންމެ މުހިންމީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ޗެކްއައުޓް ކުރުމެވެ.

މި އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރސް އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ވައްތަރެއްގެ ފްރެކްޗަރ އެއް ކަމަށާއި ޚާއްޞަކޮށް ދިގު ކަށިތަކުގައި ހުންނަ ފްރެކްޗަރސް އެއް ކަމަށެވެ.

މިކަންކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަހަލަ ފްރެކްޗަރއެއް ލިބިދާނެއެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ވެއްޓުމާއި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ވެއްޓުމަށް ފަސޭހަ ނަމަ ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އަދި ކަށިތައް ބަލިކަށިކޮށްދޭ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް މި (އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ) ހިމެނޭ ގޮތަށް ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ފަޅައިގެންދިއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ
• ދުޅަވުން
• އަތްލުމުން ތަދުވުން (ނަފްރަތުވުން) .
• އާންމުކޮށް ހަރަކާތްތެރިކުރެވޭ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހަރަކާތްތެރިކުރުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން
• ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން
• އެ ސަރަހައްދުން އާންމުކޮށް ނުފެންނަ ޑިފޯމިޓީއެއް ނުވަތަ ލޮމްޕެއް ފެނެއެވެ.

މުހިންމު: މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ހުޅުވިފައިވާ އަދި ބަންދުކޮށްފައިވާ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ފްރެކްޗަރ ކްލަސިފައި ކުރާއިރު، އެއީ ހުޅުވާފައި ހުރި ތަނެއްތޯ ނުވަތަ ބަންދުކޮށްފައި އޮތް ތަނެއްތޯ އަންގާނެއެވެ . In an open fracture , ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ނިކުމެފައި ހުރެއެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅުވާން ގިނައިރު ނަގާ، ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު، އަދި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބަންދުކޮށް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ވެސް ސީރިއަސް ކަމެއް ނަމަވެސް ކަށިގަނޑު ހަންގަނޑުން ނުނިކުމެ އެވެ.

ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ޑިސްޕްލޭސްޑް`` ނުވަތަ ``ނޮން ޑިސްޕްލޭސްޑް`` އެވެ. ``ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރ`` އަކީ ކަށީގެ ދެކޮޅު ފަޅައިގެން ގޮސް ވަކިން ގެންގޮސް، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބައިގެ ވަށައިގެން ވަކި ތަނެއް ދޫކޮށްލުމެވެ. ލަކުޑި ދަނޑިއެއް ދެބައިކޮށްލީ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަދިވެސް ދެ އެތިކޮޅު ކައިރިން ހުންނަނަމަ އެއީ ``ނޮން ޑިސްޕްލޭސްޑް`` ނަމަވެސް ދެ އެތިކޮޅު ވަކިން ގެންގޮސް އޭގެ މެދުގައި ވަކިތަކެއް ހުރިނަމަ އެއީ ``ޑިސްޕްލޭސްޑް`` އެވެ.

އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރސް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ގޮތަކުން އަސަރުކޮށްފިނަމަ އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި އެއްޗެއް ޖެހުމުންނެވެ. އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ:

• ވެއްޓުން (އެބަހީ، ލިބުނު ގެއްލުމެއް، އުސްމިނުން ވެއްޓުން)
• ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ
• ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓްތައް (އެބަހީ ކްރިކެޓް، ފުޓްބޯޅަ ކުޅެން ތިއްބާ ޖެހިޖެހުން)

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލް ކްރިކެޓް ކުޅެން ގޮސް ކުއްލިއަކަށް ތަޅައިގަނެގެން ވެއްޓުނީ ފީލްޑް ކުރަމުން ދަނިކޮށެވެ. ނޫނީ، ގޭގައި ސިޑިން ފައިބަމުން ދަނިކޮށް ސުމާނާ ދައްތަ ފުނޑުފުނޑުވެ ވެއްޓިއްޖެއެވެ. އެއީ ވެއްޓި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ވަގުތެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ ތަހުލީލަކާއި ބައެއް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުން އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އެއް ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ .

މި ޓެސްޓްތަކުން ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖިސްމާނީ ތަހުލީލަށްފަހު، މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ހެދިދާނެއެވެ.

• އެކްސްރޭ: އެކްސްރޭ އިން އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ ނުވަތަ އެހެން ކަށި ފްރެކްޗަރ އެއް ހުރިކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެއެވެ. އަދި ކަށިގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރު ވެސް ދައްކައިދެވިދާނެ އެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި): ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އެމްއާރުއައި ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މިއީ ކަށިތަކާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކަށް ބަލާލެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ މަސްތަކާއި، ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫތަކަށް ނުވަތަ ގުނަވަންތަކަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ބެލުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން: އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސާޖަންއަށް ކަށިތަކަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުން ސީދާ ކިހާވަރަކަށް އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ ސީޓީ ސްކޭނުން ކަށިތަކާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގެ ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރެއް ނެރެވޭނެ އެވެ. އެކްސްރޭތަކުން ނިންމުމެއް ނެތްނަމަ ސާޖަރީ ޕްލޭން ކުރުމަށް ސީޓީ ސްކޭން އެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ``އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ`` އަށް ދޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ އަސްލު ފްރެކްޗަރ ގެ ސީރިއަސް ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ރަނގަޅުވެ ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ. އެ ފަރުވާތައް ކިހާވަރަކަށް ހަލާކުވެފައިވާ ކަމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުން މެދުވެރިވީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރާނެއެވެ.

އިމޮބިލައިޒޭޝަން

ތިބާގެ ފަޅައިގެން ދިއުން މާ ސީރިއަސް ނޫންނަމަ، މާނައަކީ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް މާ ދުރުގައި ނުވާނަމަ (`ނޮން ޑިސްޕްލޭސްޑް`)، ހަމައެކަނި ސްޕްލިންޓެއް ނުވަތަ ކާސްޓަކުން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ . ސްޕްލިންޓެއް ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަފްތާއާއި ފަސް ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެއެވެ. ކާސްޓެއް ދިގުދެމިގެންދާނީ އާންމުކޮށް ހަ ހަފްތާއާއި އަށް ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. ދެ ހާލަތުގައި ވެސް ކަށި ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރު އެކްސްރޭއެއް ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ.

މެނުއަލް އެޖެސްޓްމަންޓް (ކްލޯޒްޑް ރިޑަކްޝަން)

އަދި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ފްރެކްޗަރސް އަށް ކްލޯޒްޑް ރިޑަކްޝަން ކިޔާ ސާޖިކަލް ނޫން ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށި އަލުން އެލައިން ކުރެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު ހިފަހައްޓައި، ފިއްތާލައި، އަނބުރާ އޭގެ ތަނުގައި ދަމާލައެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ އެއްޗެއް ދޭނެއެވެ.

• ހަމައެކަނި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަން ނިދި ފިލުވާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކްއެކެވެ .
• މުޅި ހަށިގަނޑަށް ރިލެކްސް ކޮށްދޭ ސެޑޭޓިވްސް އެވެ .
• ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އިން މުޅި ޕްރޮސީޖަރ ގައި ނިދާލެވޭނެއެވެ.

މި ``ކްލޯޒްޑް ރިޑަކްޝަން'' ކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ސްޕްލިންޓެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅާނެއެވެ.

އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރސް އަށް ކުރާ ސާޖަރީ (އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ ސާޖަރީ)

ވަރަށް ސީރިއަސް ފްރެކްޗަރސް އަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ސާޖަން ތިބާގެ ކަށިތައް އަލުން އެއްވަރުކޮށް، އެ ކަށިތައް ހަރަކާތް ނުކުރާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ކުރާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ޝިފާ ލިބޭނީ އޭރުންނެވެ.

އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން

ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ކުރެވެނީ އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން ކިޔާ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މާނައަކީ ސާޖަން ތިބާގެ ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ދަގަނޑު ކޮތަޅުތައް (ރޮޑް، ޕްލޭޓް، ނުވަތަ ޕިން ފަދަ) ވައްދައިގެން ކަށިގަނޑު އޭގެ ތަނުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ. އެއަށްފަހު ކަށި މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން އޮޕަރޭޝަން ކުރި ހަށިގަނޑުގެ ބައި އަރާމުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

``އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން`` ގެ ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ:

• ދަނޑި: ކަށީގެ މެދުތެރެއިން މަތިން ތިރިއަށް ވައްދާ ދަނޑިއެކެވެ.
• ޕްލޭޓްތަކާއި ސްކްރޫތައް: ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް އެއްކޮށް ހިފެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކަށީގެ ތެރެއަށް ސްކްރޫކޮށްފައި ހުންނަ ދަގަނޑު ޕްލޭޓްތަކެވެ.
• ޕިން އާއި ވަޔަރސް: މިއީ އެހެން ފިކްސޭޝަން ޑިވައިސްތަކަށްވުރެ ކުދި ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް އެއްކޮށް ހިފެހެއްޓުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ޕިން ނުވަތަ ޕްލޭޓް އާއި ގުޅިގެންނެވެ.

ބައެއް މީހުން ދިރިއުޅެނީ ހަށިގަނޑުގައި މި ދަގަނޑު ކޮތަޅުތައް ހިފައިގެންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެތަކެތި ނަގަން އަނެއްކާވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން

އަދި ބޭރުގެ ފިކްސޭޝަނެއް ވެސް ގެންގުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ . މިއީ ސާޖަން ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށީގެ ދެފަރާތުގައި ޕިން ޖަހައި، ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ފްރޭމެއް ނުވަތަ ބްރޭސްއެއްގައި ޕިންތައް ޖައްސައިގެންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވަގުތީ ގޮތުން ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ އެތެރޭގެ ފިކްސޭޝަނެއް ހެދުމުގެ ކުރިން ކަށި ސްޓޭބަލްވެ ރަނގަޅުވާން ފެށުމަށް ވަގުތު ދިނުމަށެވެ.

ހުޅު ބަދަލުކުރުން (އާތުރޯޕްލާސްޓީ)

އުނަގަނޑު، ކަކުލު ހުޅު، ނުވަތަ ކޮނޑު ފަދަ ހުޅު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ހުޅު ބަދަލުކުރުމަށް (އާތްރޯޕްލާސްޓީ) ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. ސާޖަން ތިބާގެ ހަލާކުވެފައިވާ ހުޅު ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ހުޅުއެއް ޖަހައެވެ . މި އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓަކީ މެޓަލް، ސެރަމިކް ނުވަތަ ވަރުގަދަ ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ ޖޮއިންޓަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ އާ ހުޅު ފެންނަނީ އަދި ހަރަކާތްތެރިވާނީ ހަމަ ތިބާގެ ގުދުރަތީ ހުޅު ފަދައިންނެވެ.

ބޯން ގްރާފްޓިންގ އެވެ

ތިބާގެ އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ ވަރަށް 'ޑިސްޕްލޭސްޑް' ވެފައި، މާނައަކީ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ވަރަށް ގިނައިން ވަށައިގެން ހިނގާފައިވާނަމަ، އަދި ކަށި ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވެ، ރަނގަޅުވާން ލަސްވެއްޖެނަމަ، ކަށި ގްރާފްޓް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ . ސާޖަން އިތުރު ކަށީގެ ޓިޝޫ ޖަހައިގެން ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށި އަލުން ގުޅުވައިދޭނެ އެވެ. ދެން އާންމުކޮށް އެތެރޭގެ ފިކްސޭޝަނަކުން ކަށިގަނޑު އަލުން ބޮޑުވާންދެން އެތިކޮޅުތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ. މި ކަށި ގްރާފްޓަށް ބޭނުންވާ ޓިޝޫ އެކި ތަންތަނުން ނަގާލެވިދާނެއެވެ:

• އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނަކުން - އާންމުކޮށް އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުން.
• އެހެން ޑޯނަރެއްގެ ފަރާތުންނެވެ.
• އާޓިފިޝަލް ގޮތަކަށް ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

`(އޮބްލިކް ފްރެކްޗާ)` ސާޖަރީތަކަކީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުނުކޮށް (`އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރސް`) ކުރާ ސާޖަރީތަކެއް ކަމަށާއި، ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ވެސް ދެވޭނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ފީމަރު ފަދަ ބޮޑު ކަށިގަނޑެއްގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ނަމަ އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު އިމޮބިލައިޒް ކުރެވޭނެއެވެ. އަނެއްކާވެސް އެ ބަޔަށް ބަރުދަން އެޅުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރި ގޮތަށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ބްރޭސް، ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ކާސްޓް އަޅަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ސްޕްރެއިން އާއި ފްރެކްޗަރ އަށް ދޭނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ( NSAIDs ) ފަދަ ބައެއް ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއަށްފަހު ލޭއައުން އަދި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ސާޖަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ސްޓްރެސް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ؛

• އެކިއުޓް ކޮމްޕާޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް (ACS): މަސްގަނޑެއްގެ އެތެރޭގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ޓިޝޫއަށް ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލައިފިނަމަ މަސްތަކާއި ނާރުތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• މަލޫނިއަން: ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑެއް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ގޯސްކޮށް އެއްތަނަކަށް އެއްވާ ހާލަތެކެވެ .
• ނޮންޔޫނިއަން: ކަށިތައް މުޅިން އަދި ރަނގަޅަށް އެއްތަނަކަށް އައުމަށް ނާކާމިޔާބުވުމެވެ.
• ކަށީގެ އިންފެކްޝަން (އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް): އޯޕަން ފްރެކްޗަރ (ހަންގަނޑު ތެރެއިން ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއް) ޖެހިއްޖެނަމަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• އެތެރޭގެ އެހެން އަނިޔާތައް: ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކާއި ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކާއި ޓެންޑަންސް އަދި ލިގަމެންޓްތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުމަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ. ތިބާގެ `(އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ)` މަރާމާތު ކުރަން ޖެހުނު ސާޖަރީގެ ބާވަތާއި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވަނީ ކޮން ކަށިތަކެއްތޯ ބަލާއިރު، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާން ފެށިދާނެއެވެ.

އަވަސް ސަމާލުކަމެއް: ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މިކަހަލަ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ލިބޭ އަނިޔާތައް މަދުކުރުމަށްޓަކައި މި އާންމު ރައްކާތެރިކަމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން:

• ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓް ބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ .
• ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު އަދި އެހެނިހެން ހަރަކާތްތައް ކުޅޭއިރު ރައްކާތެރިކަމަށް އެކަށީގެންވާ ސާމާނު އެޅުން .
• ގެއާއި މަސައްކަތު ތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ވެއްޓި ވެއްޓި ތަޅައިގަތުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެއްޗަކުން އެއްކިބާވުން.
• އަބަދުވެސް މަތިން އެއްޗެހި ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ރަނގަޅު ވަސީލަތްތައް ނުވަތަ ސާމާނު ބޭނުންކުރުން . ދުވަހަކުވެސް ގޮނޑިތަކާއި މޭޒުތަކާއި ކައުންޓަރުތަކަށް ނުއަރާށެވެ.
• ކަށީގެ ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑައިޓް އަދި ކަސްރަތު ޕްލޭނަކަށް އަމަލުކުރުން.
• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ނަމައޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ދަނޑި ނުވަތަ ހިނގާ އުޅަނދު ބޭނުން ކުރާށެވެ .

އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އެއް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

`(އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރސް)` އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ވެއްޓިގެން ނުވަތަ އެހެން އެކްސިޑެންޓްތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާތީ، އެކަންކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ މާބޮޑު ކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ހިނގާއިރު ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުކުރުމަށާއި ވެއްޓުން ހުއްޓުވުމަށް ދަނޑި ނުވަތަ ވޯކަރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

އަދި، އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކަށީގެ ޑެންސިޓީ އިތުރަށް ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންނަށް އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އެއް ހުރިނަމަ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ . އެކަމަކު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ.

އަދި އަނިޔާވެފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައިގައި އަލުން ބާރާއި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ހޯދުމަށް ފިޒިއޮތެރަޕީ ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އެއް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބާރުމިނާއި ލިބުނު ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އިން ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގައެވެ.

ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިމާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް އެކަށީގެންވާ ޓައިމްލައިނަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސާޖަން އާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މަސައްކަތަށް/ސްކޫލަށް ނުދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މަސައްކަތަށް، ސްކޫލަށް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހަރަކާތަކަށް ނުދެވޭ ވަގުތު ތަފާތުވާނީ ތިމާއަށް ލިބިފައިވާ ވަކި އަނިޔާތަކާއި ކޮން ކަށިތަކެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ޝިފާ ލިބެމުންދާއިރު، އެއްވެސް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތެއް އަލުން ފެށުމުގެ ކުރިން ސާޖަން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ އެއްގެ ވާހަކަ...

ގިނަ `(އޮބްލިކް ފްރެކްޗާ)` ގެ އައުޓްލޫކް ރަނގަޅެވެ. ސާޖަރީއެއް ކުރިޔަސް ފުރިހަމަ ރިކަވަރީއެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

``އޮބްލިކް ފްރެކްޗާ'' ނުވަތަ އެހެން ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ:

• ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެކެވެ.
• އާންމުކޮށް ހަރަކާތްތެރި ކުރެވޭ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނަމަ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ސިފައަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ތަނުން ބޭރަށް ނިކުމެފައިވާނަމަ .
• ހަންގަނޑުން ކަށިގަނޑު ނިކުމެގެންދާތަން ފެންނަނަމައެވެ.
• ދުޅަވުން.
• މި އެހެން އަލާމާތްތަކާއެކު ކުއްލިއަކަށް އާ ޒަހަމްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.

އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އަހަރެންގެ ކޮން ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިޔައީ؟
• އަހަރެންނަށް އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ ނުވަތަ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ފްރެކްޗަރ އެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• އަހަރެން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ފެށޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އޮބްލިކް ފްރެކްޗާ އަކީ އާންމުކޮށް ދިރިއުޅުމަށް ބަދަލު އަންނަ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން އެނގުމަކީ ބިރުވެރި ކަމެކެވެ. އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރސް ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭއިރު، ކަށިތަކާއި ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން ނުވަތަ އާއިލީ ގޮތުން އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ގަވާއިދުން ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

` ފްރެކްޗަރ، އޮބްލިކް ފްރެކްޗަރ، ބޯން ހެލްތު، ބޯން، ފަސްޓް އެއިޑް، ސާޖަރީ