ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ކެތްނުކުރެވޭ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަންކަން ތަހައްމަލުކުރާ މީހުންނަށް އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ކަރުގެ ފަހަތުން ފެށިގެން މުޅި ބޮލުގައި ރިހުން ފެތުރި، ލޯ ޕޮޕް އައުޓް ވާނެހެން ހީވާ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. ކިތަންމެ ވަރަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް ނުވަތަ ކޮންމެ ކަމެއް ކުރިޔަސް މިކަމުން އެއްވެސް ލުޔެއް ނުލިބޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި މައްސަލަ ވެސް ދިމާވަމުންދާނަމަ، 'އޮކްސިޕިޓަލް ނާރވް ބްލޮކް' ކިޔާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެ ނަން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ އެހާ ބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމަ މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާ ސާފުގޮތުގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އޮކްސިޕިޓަލް ނާރވް ބްލޮކެއް ހެއްޔެވެ؟
އޮކްސިޕިޓަލް ނާރވް ބްލޮކަކީ ބޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ އޮކްސިޕިޓަލް ނާރުތަކުގެ ކައިރީގައި ޖަހާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ދަތްދޮޅިއަށް ދޭ ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ނާރުތަކާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ވަގުތީ ގޮތުން ފިނިވެގެންދެއެވެ. އާންމުކޮށް ކުރާނީ އެނެސްތެޓިކް އެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ . ބައެއް ފަހަރު، ނާރުތަކުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑެއް އެޅިއެވެ.
މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ގޮތުން ތަދު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ނާރު ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
މި އޮކްސިޕިޓަލް ނާރުތައް ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
މި އޮކްސިޕިޓަލް ނާރުތައް އުފެދެނީ ކަރުގެ މަތީގައި ހުންނަ ސްޕައިނަލް ވަރޓެބްރޭ (C2 އަދި C3) އިންނެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑާއި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް އިހުސާސް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ ކޮންމެ ފަރާތެއްގައި މި ނާރުތަކުގެ ތިން ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ.
| ނާރު ވައްތަރު | ސެންސޭޝަން ފޯރުކޮށްދޭ ސަރަހައްދު |
|---|---|
| ގްރޭޓަރ އޮކްސިޕިޓަލް ނާރވް (ޖީއޯއެން) | މި ތިން ނާރުގެ ތެރެއިން އެންމެ ބޮޑު ނާރު، ބޮލުގެ ފަހަތުން ފެށިގެން ބޮލުގެ މައްޗަށް، ކަންފަތާއި ކަންފަތުގެ މަތީގައިވާ ހަންގަނޑާ ހަމައަށް އިޙްސާސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. |
| ލެސަރ އޮކްސިޕިޓަލް ނާރވް (LON) | އެއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ފަހަތާއި ކަންފަތުގެ ބޭރު ހަންގަނޑަށް އިހުސާސެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ތިންވަނަ އޮކްސިޕިޓަލް ނާރު (TON) | އެއީ ބޮލުގެ ފަހަތު ފަރާތުގެ ތިރީ މެދު ބައިގައި ހުންނަ ހަންގަނޑަށް އިހުސާސެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ނާރު ވިޕްލެޝްގައި، ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ފަދައިން ހަލާކުވެދާނެއެވެ. |
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ނާރުތަކުގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، އެ ރިހުން އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ކަރުގެ ފަހަތުގައި ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޮލާއި ނިތްކުރި ފަދަ ތަންތަނުން ވެސް ތަދު އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ރިފަރޑް ޕޭން' އެވެ. މާނައަކީ މައްސަލަ އެއްތަނެއްގައި އޮތް ނަމަވެސް ތަދު އެހެން ތަނެއްގައި އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި އޮކްސިޕިޓަލް ނާރވް ބްލޮކް ލަފާދެނީ އެހެން ފަރުވާތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމަށެވެ.
- އޮކްސިޕިޓަލް ނިއުރަލްޖިއާ: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އެއީ އޮކްސިޕިޓަލް ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން ނުވަތަ ހަލާކުވުމުން ކުރިމަތިވާ ތޫނު، ކަރަންޓެއް ފަދަ ރިހުމެކެވެ.
- މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން
- ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން
- ސާވިކޯޖެނިކް ބޮލުގައި ރިއްސުން: ކަރުގެ ކަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުން.
- ޕޯސްޓްޑިއުރަލް ޕަންކްޗަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން
- ކަރުގައި ރިހުން: ޚާއްޞަކޮށް ކަރުގެ މަތީ، ފަހަތު ބައިގައި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ކަރަށް ލިބުނު އަނިޔާ (ވިޕްލެޝް)
ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު މި ނާރު ބްލޮކް ޑައިގްނޯސްޓިކް ބޭނުމުގައި ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ތަދުވާ ސީދާ ސަބަބު ހޯދައިފާނެއެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ތިބާގެ ރިހުން ފިލައިގެން ގޮސްފިނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން މައްސަލަ އޮތީ އޮކްސިޕިޓަލް ނާރުގައިކަން ކަށަވަރުވެއެވެ. ދެން އެކަމަށް ރަނގަޅު ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާއެއް ރޭވުން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
މިކަމަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް އާންމުކޮށް މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޑިޕާޓްމަންޓުގައި ކުރާ ސާދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަށާއި ކުޑަކޮށް ނިދި އަންނަ ގޮތް ހެދުމަށް ސެޑޭޓިވް އެއް ދިނުމަށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ 6 ގަޑިއިރާއި 8 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމަށް ބުނާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެދުވަހު ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެތީ، ގެއަށް ދުއްވާލަން މީހަކު ގެންނަން ޖެހޭނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރިން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އޭނާއާ ސުވާލުކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕްރޮސެސްއަކީ ވަރަށް އަވަސް ޕްރޮސެސްއަކަށް ވާއިރު، 5 މިނެޓަށްވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނުނަގައެވެ.
1. ފުރަތަމަ ބުނާނީ ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ބޯ ކުޑަކޮށް ތިރިކޮށްލުމަށެވެ. ނުވަތަ، ކަރު ކުޑަކޮށް ވައްޓާލާ ގޮތަށް މޭދަށުގައި ބާލީހެއް ޖަހައިގެން އެނދެއްގައި ބަނޑުގައި އޮށޯތުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
2. ސެޑޭޓް ކުރަމުންދާނަމަ އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ކެނިއުލާ ޖަހައި އެ ލޭނާރު މެދުވެރިކޮށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބޭސް ދިނުން.
3. ޑޮކްޓަރު ދެން ތިބާގެ ކަރުގެ ފަހަތު ފަރާތް އިހުސާސްކޮށް ނާރު ހުންނަ ސީދާ ތަން ހޯދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސީދާ ތަން ހޯދުމަށް ސްކޭން (އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ ފްލޫރޯސްކޯޕީ) ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
4. އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަން ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ސޮލިއުޝަނަކުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.
5. ދެން، އެ ބޭސް ދެނެގަނެވޭ ނާރު ކައިރިއަށް ވަރަށް ރީތި އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.
6. އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު އަރާމު ކުރުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
އެއީ ހުރިހާ ކަމެއް. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.
އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސެޑޭޓިވް އެއް ދިންނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 މިނެޓް ވަންދެން ނަރުހަކު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މިއީ އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ދިމާވޭތޯ ބަލާށެވެ. އެއަށްފަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ސެޑޭޓިވް އެއް ނުދިން ނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ފަހުން ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނަތީޖާތަކެވެ
މި ފަރުވާއަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ކުރާ ފަދައިން، ކުދިކުދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަޑު ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ސްޓިރޯއިޑްސް: ސްޓިރޯއިޑް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ތުނިވުން (އެޓްރޮފީ) ނުވަތަ ވަގުތީ ގޮތުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން (އެލޮޕެސިއާ) ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނުރައްކާތައް: ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން، އަދި ޓްރާންސިއެންޓް ޑިސްފޭޖިއާ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
މި ތަދު ފިލުވުން ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއޮތީ މުހިއްމު ކަމެއް. ނަތީޖާތައް އެކި މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާތާ 20-30 މިނެޓް ތެރޭގައި ބޮޑު ތަދު ފިލުވާއެއް ލިބޭއިރު، އެ ލުއި މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ލުއި ލިބެނީ މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއްގޮތަކަށްވެސް ލުޔެއް ނުލިބޭ މީހުންވެސް އުޅެއެވެ.
އޮކްސިޕިޓަލް ނިއުރަލްޖިއާ އަދި ސާވިކޯޖެނިކް ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލުއި ހޯދުމަށްޓަކައި ސިލްސިލާ އިންޖެކްޝަންތަކެއް ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް ކަނޑައަޅާނީ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ނިންމާފައި ގެއަށް ދާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަން ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ، ރަތްވެ، އޯޒިންގ ޕަސް , ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ (މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- ރިހުން ކުޑަވުމުގެ ބަދަލުގައި އިތުރުވެއްޖެނަމައެވެ .
- އަލަށް އަނދާ ރިހުން، ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
މިފަދަ އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އެކަން އަންގަން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޮކްސިޕިޓަލް ނާރވް ބްލޮކަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކަރުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ނާރެއް ކައިރީގައި އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާ، ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ނޫނެވެ.
- މިއީ ތަދު ފިލުވައިދިނުމުގެ އިތުރުން ތަދުވާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ނަތީޖާ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މަސްތަކެއް ވަންދެން ލުއި ލިބިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް މާބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ނުފެނިދާނެ ކަމަށެވެ.
- މިއީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- މި ފަރުވާއާ މެދު އެއްވެސް ބިރެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އެކަމަނާ ތިބާއަށް ހުރިހާ ކަމެއް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ