އޮކްޓްރިއޮޓައިޑް ވެކްސިން: އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބައެއް ފަހަރު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ގްރޯތް ހޯރމޯން (ގްރޯތް ހޯރމޯން) މާބޮޑަށް އިތުރުވުމުން ނުވަތަ ބައެއް ވައްތަރުގެ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޖެހޭ 'އެކްރޮމެގަލީ' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ އަދި ވަރަށް މުހިއްމު އިންޖެކްޝަނަކަށް ކިޔަނީ އޮކްޓްރިއޮޓައިޑް އެވެ. ފަހަރެއްގައި މި ބޭސް ވެސް ލިޔެދީފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭސް، މި ބޭސް ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮކްޓްރިއޮޓައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޮކްޓްރިއޮޓައިޑަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސޮމަޓޯސްޓޭޓިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ ސިންތެޓިކް ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ވަކި ހޯރމޯންތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ގްރޯތް ހޯރމޯން އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.

މިކަމަށް މައިގަނޑު ދެ ބޭނުން ވެއެވެ.

1. އެކްރޮމެގަލީ ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މިއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން މާގިނައިން ގްރޯތް ހޯރމޯން ނިކުމެ އުޅޭ ހާލަތެކެވެ . ދެން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި އަތާއި ފައި، މޫނުގެ ކަށި ފަދަ ތަކެތި އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. އެހެންކަމުން، އޮކްޓްރިއޮޓައިޑް މަސައްކަތް ކުރަނީ މި އިތުރު ހޯރމޯން ސެކްރެޝަން މަދުކޮށް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.

2. ބައެއް ކެންސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މި ވެކްސިނަކީ ކާސިނޮއިޑް ޓިއުމަރ ފަދަ ކެންސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ފްލަޝިންގ އަދި ފެންހިނގުން ކޮންޓްރޯލްކުރުމުގައި ޚާއްޞަކޮށް އެހީތެރިވެދޭ ވެކްސިނެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.

މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ދޭނީ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ ހަމުގެ ދަށުގައި (ހަމުގެ ދަށުން) ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ލިބޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކުންނެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ގޭގައި އަމިއްލައަށް މި ވެކްސިން ދިނުމަށް އެދިދާނެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތުގެ މައްޗަށް ސާފުކޮށް އިރުޝާދު ލިބިގެންދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތުގައި، ރަނގަޅު ޑޯޒް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިންޖެކްޝަންތަކުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެކަން ކުރުމަކީ އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިކަންކަމަށް ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެއެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް މާބޮޑަށް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ހެދުން: ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ގޮސް ހާލަތު ބެލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަން އެނބުރުވުން: ކޮންމެ ފަހަރަކު އެއް ސަރަހައްދެއްގައި އިންޖެކްޝަން ޖަހާނަމަ އެ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސާ، ރަތްވެ، ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ފަހަރަކު އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަން އެނބުރުވާށެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ މައިގަނޑު ކަމެކެވެ . އޮކްޓްރިއޮޓައިޑް ގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވުން ނުވަތަ މަތިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

• ވިޓަމިން ބީ12: މި ބޭސް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކާނާ އާއި ވިޓަމިންގެ ބާވަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބެމުންދާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް އާންމުކޮށް ރައްކާކުރަންވާނީ ފިނިކުރާ ތަނުގައި 2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައެވެ.
• އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވުން: ބޭސް އަލިކަމަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބެހެއްޓުން:ބޭނުން ނަމަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް)، އަލިން ރައްކާތެރިކޮށް، 14 ދުވަސް ވަންދެން ރައްކާކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް 14 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• ނައްތާލުން: މަލްޓިޕަލް ޑޯޒް ވައިއަލް ބޭނުންކުރާނަމަ، ބާކީ ހުރި ބައި ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރިތާ 14 ދުވަސް ފަހުން އުކާލާށެވެ. އެއްފަހަރު ބޭނުންކުރާ އެމްޕައުލްތަކުގައި ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން އުކާލާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭސް ކުދިންނަށް ލިބޭނެ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.