ފޮތެއް ކިޔާއިރު، މަގުމަތީގައި ކާރެއް ބަލާއިރު، ނުވަތަ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަހަރެމެންގެ ލޯ ކިހާ އަވަހަކަށް އަދި ސީދާކޮށް ހަރަކާތްތެރިވާ ކަމާމެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމެއް ހިނގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ސިހުރެއް ފަދައިން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް ނޭނގިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕްރޮސެސްގެ ފަހަތުގައިވާ މައިގަނޑު ބަޠަލަކީ އޮކިއުލޯމޯޓަރ ނާރު ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި `(އޮކިއުލޯމޯޓަރ ނާރވް)` އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ސީދާ ގުޅިފައިވާ މައިގަނޑު 12 ނާރު ޖޯޑުގެ ތެރެއިން ތިންވަނަ ޖޯޑެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް `(ސީއެން III)` ވެސް ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ.
އެހެންވީމާ އޮކިއުލޯމޯޓަރ ނާރުގެ ވަޒީފާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ނާރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ގާތްގަނޑަކަށް ހަތް މަސްގަނޑެކެވެ. ލޮލުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި މައިގަނޑު ތިން ނާރު ހިމެނޭ ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ނާރެވެ. އެއީ އޮފީހެއްގެ ހެޑް މެނޭޖަރު ފަދައިންނެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ލޮލަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދެ ކެމެރާއެވެ. މި ދެ ކެމެރާ އަނބުރާލައި، ޒޫމްކޮށް، އަލިކަމާ އެއްގޮތަށް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެ މަސައްކަތާ ގުޅުންހުރި ހުރިހާ ބަޓަންތަކެއް ހުންނަނީ މި ނާރު ކައިރީގައެވެ.
މި ނާރު ސީދާ ކިހިނެއް ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މައިގަނޑު ފަންކްޝަން | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ލޮލުގެ ކަޅި އުފުލުން | ހެނދުނު ލޯ ހުޅުވާލާފައި މުޅި ދުވަހު ލޯ ހުޅުވާފައި ހުންނަނީ މި ނާރުން ލިބޭ ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| މައްޗަށް ތިރިއަށް ލޯ ރޯލްވަމުން ދިޔައެވެ | މިއީ އުޑުމަތީގައިވާ ބޯޓަކާއި ބިންމައްޗަށް ވެއްޓިފައިވާ އެއްޗަކަށް ބަލާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ނޭފަތާއި ދިމާއަށް ދެލޯ ރޯލުވާލަމުންނެވެ | ނޭފަތުގައި މަދިރިއެއް ޖައްސާނަމަ މި ނާރު ލޯ އެތެރެއަށް އަނބުރާލައެވެ. |
| ޕިއުޕިލް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން | އެއީ ހަމަ މި ސިލިއާ ގަދަ އިރުގެ އަލިން ލޮލަށް ފޯރާ އަލި މަދުކުރުމަށްޓަކައި ކުޑަވެ، އަނދިރީގައި ބޮޑުވެ އިތުރު އަލި ޖަހައިގަތުމަށްޓަކައެވެ. |
| ލޮލުގެ ލެންސް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ފޯކަސް ކުރުން | ދުރުގައި ހުރި އެއްޗަކަށް ބަލާލުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ކައިރިން ފޮތެއް ކިޔަން އުޅުމުން މި ނާރު ލޮލުގެ ލެންސްގެ ބައްޓަން ބަދަލުކޮށް ދެ ދުރުމިނުން ވެސް ސާފުކޮށް ފެންނަން ފަށައެވެ. |
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ލޮލުގެ ހުރިހާ ހަރަކާތެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި މި ނާރު ނޫނެވެ. އިތުރު ދެ ނާރު ކުދިކުދި އިތުރު ދެ މަސައްކަތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ލޯ އެތެރެއަށް އެނބުރި ތިރިއަށް ބަލާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ `(ޓްރޮކްލިއާ ނާރު / ސީއެން އައިވީ)` އާއި ލޯ ބޭރަށް (އެތެރެއަށް) އަނބުރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ `(އެބްޑޫސެންސް ނާރު / ސީއެން VI)` އެވެ.
ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ އިތުރުން ޚާއްޞަ ޤާބިލުކަމެވެ
މި ނާރު، އެހެން ބައެއް ނިޒާމުތަކާއެކު، ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އެކޮމޮޑޭޝަން: ތިމާއަށް މީހަކު ބޯޅައެއް އުކާލާތަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ މި ނާރުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ސަބަބުން ބޯޅަ ކައިރިވަމުންދާވަރަކަށް ފޮރުވިގެން ނުގޮސް، ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރުމެވެ.
- ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް ސްކޭންކުރުން (Saccades): މިއީ ނޫހެއް ނުވަތަ ފޮތެއް ކިޔާއިރު ލޮލުގެ ބަހުން ލަފުޒަކަށް، ސަފުހާއަކުން އަނެއް ސަފުހާއަށް ދަތުރުކުރާ ހަލުވި ހަރަކާތްތަކެކެވެ. އަދި ކޮޓަރިއެއްގައި ތިބި މީހުންނަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަލާލާއިރު ވެސް އެއީ އެއްގޮތެވެ.
- އޮމާން ފަހަތުން ދުވުން: މި ޤާބިލުކަމުގެ ސަބަބުން މަގުމަތީގައި އުޅަނދެއް ނުވަތަ އުޑުމަތީގައި ދުއްވާ ދޫންޏެއްގެ ފަހަތުން ލޯ ނައްތާނުލައި އޮމާންކަމާއެކު ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ.
- ވެސްޓިބިއުލޯ-އޮކިއުލަރ ރިފްލެކްސް: މިއީ އަވަހަށް ބޯ ކަނާތް ނުވަތަ ވާތްފަރާތަށް އަނބުރާލިޔަސް ނަޒަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ނިޒާމާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ޕިއުޕިލަރީ ލައިޓް ރިފްލެކްސް: މި ނާރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ކުއްލިއަކަށް ވިދާ އަލިކަމެއް ލޮލުގައި ޖެހުމުން ލޮލުގެ ޕިއުޕިލް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، އަލި މަދުވުމުން ބޮޑުވާ ގޮތަށެވެ.
މި ނާރަށް އަސަރު ފޯރުވޭނީ ކޮން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ނާރުތަކެކޭ އެއްފަދައިން އޮކިއުލޯމޯޓަރ ނާރުވެސް ތަފާތު ބަލިތަކާއި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. މި ނާރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ހާލަތަށް ކިޔަނީ ``އޮކިއުލޯމޯޓަރ ނާރު ޕަލްސީ.`` މިއީ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
| ވެދާނެ ސަބަބެއް | ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް | ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލީގެ ކޮންޓްރޯލް ދަށްވުމާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ނާރު އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ``އިސްކެމިއާ.'' މިއީ ނާރު ހަލާކުވެ، ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބޮލާއި މޫނަށް ލިބުނު އަނިޔާތަކެވެ | އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ބޮލަށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ ސީދާ މި ނާރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތައް | ލައިމް ޑިޒީޒް ފަދަ ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އަދި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ. |
| ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކެވެ | މި ނާރު ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ސްޓްރޯކް , މައިގްރެއިން, އަދި ސިޒޭރިއަން ފަދަ ބަލިތަކުގެ އަސަރު ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ދުޅަވުން | ވަކި އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ދުޅަވެ، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ދުޅަވުމަކީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުންދީ އެ ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ޓިއުމަރުތަކެވެ | މި ނާރު ކޮމްޕްރެސްވެ، ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޓިއުމަރު ނުވަތަ އާންމު ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެދާނެއެވެ. |
| އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެވެ | ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ނާރު ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ސްޓްރަކްޗަރތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވުމުންނެވެ. |
މި ނާރުގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޢަލާމާތްތައް)
އޮކިއުލޯމޯޓަރ ނާރު ބަލިކަށިވެ ނުވަތަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަން ކުއްލިއަކަށް ފަށައިފާނެއެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން (ptosis): އެއް ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ވެއްޓި، އާންމު ގޮތެއްގައި ހުޅުވޭ ގޮތް ނުވެ ހުންނަ ހާލަތެކެވެ.
- ސްޓްރެބިސްމަސް: އެއް ލޯ ތަފާތު ދިމާލަކަށް އަނބުރާލާފައި، ލޮލަށް އެއް ދިމާލަކަށް އިޝާރާތް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ .
- ޑަބަލް ވިޝަން (ޑިޕްލޮޕީއާ): އެއް ކަމެއް ދެ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ދެކޭށެވެ.
- ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން: ކަންކަން ފޮރުވިފައި ހުރުމާއި، ސާފުކޮށް ފެންނަން ނެތުން.
- ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން: ލޮލަށް އިތުރު ބުރައެއް ލިބުމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- މައިޑްރިއަސިސް: އެއް ލޮލުގެ އައިރިސް އަނެއް ލޮލަށްވުރެ ބޮޑުވެފައި އަލިކަމަށް ރައްދު ނުދޭ ނުވަތަ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ރައްދުދެއެވެ.
ކުއްލިއަކަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ޑަބަލް ވިޝަން އާއި އެކު ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، ލޮލުގެ ކަޅި ވެއްޓިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަކަށް ދާން ޖެހެއެވެ.
މިބާވަތުގެ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަޅާލާފަދައިން މި ނާރުގެ ސިއްހަތާމެދުވެސް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. މިކަންކަމަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އަހަރަކު އެއްފަހަރު މެޑިކަލް ޗެކަޕްތަކާއި ލޮލުގެ އިމްތިހާނުތައް ހެދުން. މިއީ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ކަންކަމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިހާރުވެސް އެތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
- ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ސައިކަލާއި ސައިކަލު ދުއްވާއިރު ހެލްމެޓް އަޅަންވާނެއެވެ. ވެހިކަލްތަކުގައި ދުއްވާއިރު ސީޓް ބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
- ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ވަގުތުން ބޯށެވެ. ދީފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
އާޚިރުގައި މި އޮކިއުލޯމޯޓަރ ނާރަކީ އަޅުގަނޑުމެން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ ކަމެއްގައި ހިމޭންކަމާއެކު އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބިރުގަނެ ނުވަތަ ބިރުގަނެގެން ނޫން ކަމަށާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޮލުގެ ގިނަ ހަރަކާތްތަކާއި، ލޮލުގެ ކަޅި އުފުލުމާއި، ކަޅު ލޮލުގެ ސައިޒު ކޮންޓްރޯލްކުރާ މައިގަނޑު ނާރަކީ އޮކިއުލޯމޯޓަރ ނާރެވެ.
- ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އާންމު ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ނާރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން، ދެފަހަރު ފެނުން (ދެ އެއްޗެއް ފެނުން)، ނުވަތަ އެއް ލޯ އަނބުރާލަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ތަބާވެ، ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްގެން، މި ނާރު ހިމެނޭ ގޮތަށް އަހަރެމެންގެ މުޅި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ރައްކާތެރި ކުރެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ