އަޅުގަނޑުމެންގެ މޫނުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުދިކުދި ރިއްސުންތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ރިއްސުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ރިއްސުންތައް ކުޑަކުރެވޭނެ އެއް ގޮތަކީ `(އޮނަބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިންއޭ)` އިންޖެކްޝަން ކުރުމެވެ. އެއީ `(ބޮޓޮކްސް ކޮސްމެޓިކް)` ބްރޭންޑް ނަމުގައި އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. ވީމާ މިއަދު މި އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ، މިއީ ކޮން އިންޖެކްޝަނެއްތޯއާއި، މިއީ ކޮންބަޔަކަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއްތޯއާއި، ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކެއްތޯ.
މިއީ (އޮނަބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިންއޭ) ވެކްސިނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(އޮނަބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިންއޭ)` އަކީ މޫނުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ މޫނުގެ ބައެއް މަސްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ލުއިކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި މޫނު ބުރުގާ އަޅާއިރު، އެތަނުން ރިއްސުންތައް ފެންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން ބައެއް ރިއްސުންތައް އުފެދެނީ މޫނުގެ މަސްތައް މެދުނުކެނޑި މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މި އިންޖެކްޝަންގެ ސަބަބުން އެ މަސްތައް ތަންކޮޅެއް 'ރިލެކްސް' ވެގެންދެއެވެ. ދެން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ރިއްސުން މަދުވެ ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ފެނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކު ކުރަންޖެހޭ ފަރުވާއެއް ކަމެވެ.
މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ސިއްހީ އެހެން ބޭނުންތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. `(ބޮޓޮކްސް ކޮސްމެޓިކް)` އަކީ މި ބޭހުގެ މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ސިއްހަތާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ ބައެއް މީހުން މި ވެކްސިނަށް އެކަށީގެން ނުވެ ނުވަތަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީއެވެ. އެމީހުންނަށް ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދިނުން:
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ: މިސާލަކަށް ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތެއް.
- ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ ފަދަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން މަސްތައް ހަރުވެ ނުވަތަ ތެޅިފޮޅިފައިވާނަމައެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ: މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
- މި ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރަން އުއްމީދުކުރާ ސަރަހައްދުގައި ކުރިން އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
- މި ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރަން ރާވާފައިވާ ސަރަހައްދުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ: މިސާލަކަށް ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ޒަޚަމެއް.
- މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް ފަދަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ނިއުރޯލޮޖިކަލް ނުވަތަ މަސްތަކާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެއްވެސް ސާޖަރީއަކަށް ތައްޔާރުވަމުންދާނަމަ.
- ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ކުރިން ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން، އެލްބިއުމިން، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- މި ވެކްސިން އިންޖެކްޓް ކުރަނީ މަސްގަނޑަކަށެވެ.
- ހަމައެހެންމެ، މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމަކުން ދޭ ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަންވީ ކޮންތަނެއްގައި އަދި އިންޖެކްޝަން ޖަހަންވީ ކިހާވަރެއްކަން ރަނގަޅަށް އެނގެއެވެ.
ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ކުރިން ޚާއްޞަ ``މެޑްގައިޑް'' އެއް، ބޭހާ ބެހޭ ތަފްސީލު ހިމެނޭ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ . އެއީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔުމާއި ވިސްނުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ ތިމާއަށް އެނގެން ޖެހޭ މުހިންމު ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޑޮކްޓަރު ދޭ ބޭހެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މިކަހަލަ ކަމެއް ހިނގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅަން ޖެހެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ އާންމުކޮށް ނުހިނގާ ކަމެކެވެ. އެއީ މި ވެކްސިން ދެނީ ޑޮކްޓަރަކު، ޝެޑިއުލް ޝެޑިއުލެއްގައި، ކްލިނިކެއް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ކަމަށް ވާތީ އެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި `(އޮނަބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިންއޭ)` އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މާނައަކީ އެ ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ބޯ ކޮންމެ ބޭހަކަށް އޭގެ މާނައަކީ:
- އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭސްތައް
- ބޭސްފިހާރައިން ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް
- އަޔޫރްވެޑިކް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަގާފީ ބޭސްވެރިކަމެވެ
- ވިޓަމިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަޕްލިމެންޓްތަކެވެ
މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް ކިޔައިދޭށެވެ.
މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން މުޢާމަލާތްތައް ހިނގާފާނެއެވެ:
- އެމިނޯގްލައިކޯސައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މިސާލަކަށް ޖެންޓަމައިސިން، ނިއޯމައިސިން، އަދި ޓޮބްރަމައިސިން ހިމެނެއެވެ.
- މަސްތައް ރިލެކްސެންޓްސް އެވެ.
- އެހެން ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އިންޖެކްޝަންތަކެވެ.
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓަކަށް ނުވެދާނެތީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ކާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ޚާއްޞަ ފިޔަވަޅުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ވެސް އަދި ލިބުމުން ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޗެކަޕް ހެދުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ:ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން: މި ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރި މަސްގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބަލިކަށިކަން ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައި ފަދަ އެހެން މަސްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
- ނިވާކުރަން، ވާހަކަ ދައްކަން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް! ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ، ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ތަފާތު ފާހަގަކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
- އަލްބިއުމިން ހޭލުންތެރިވުން: މި ބޭހުގައި ހިމެނެނީ އިންސާނާގެ ލޭން ނެގޭ އެލްބިއުމިން ކިޔާ ޕްރޮޓީނެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަނެއް ފެތުރިދާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ ނަމަވެސް އެފަދަ ކޭސްއެއް ފެނިފައެއް ނުވެއެވެ. މި ބޭހުގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާތައް ދެނެގަތުމަށް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ފެނުމާއި އެހެނިހެން ހަރަކާތްތައް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު މަސްތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. އަދި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވެ، ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ދެގުނަ ފެނުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ދުއްވުން، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ނުކުރުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ނުކުރުން. އެންމެ މުހިންމީ ތިބާގެ ސަލާމަތެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން އަހަންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ރޯގާ ފަދަ ހީވާގިވުން، ހައިވްސް، މޫނާއި ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން (މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ) އެވެ.
- ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލުތައް: ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން، ކަންކަން ދެބަޔަކަށް ފެނުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ހާޓް އެޓޭކްގެ އަލާމާތްތައް: މޭމަތީގައި، ކޮނޑުގައި، އަތްތިލަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފިނި ފޮނިވުން، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން.
- ހިތުގެ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ރިހުން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
- ހީނލުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):
މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
- ހިކި ދެލޮލެވެ.
- ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި.
- ބޮލުގައިރިހުން.
- މަސްތަކުގެ ބައެއް ބަލިކަށިވުން (ޚާއްޞަކޮށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގެ ވަށައިގެން).
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުން.
- އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން (ބްލޫ ލޯ) އެވެ.
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަހަރެންގެ ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
މިކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެ. ސަބަބަކީ މި `(އޮނަބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިންއޭ)` ވެކްސިން ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ކަމަށްވާތީ، ގޭގައި ބަހައްޓަން ނުޖެހެ އެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓޭނެ އެއްޗެކެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އެހެންކަމުން، `(އޮނަބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިންއޭ)` އިންޖެކްޝަން، ނުވަތަ އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން، `(ބޮޓޮކްސް ކޮސްމެޓިކް)` އަކީ މޫނުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް މަގުބޫލު ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ކޮސްމެޓިކް އެޕްލިކޭޝަނެއް ނޫނެވެ. މިއީ ބޭސްފަރުވާއެކެވެ.
- މި ފަރުވާ ހޯދާނީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ އަރިހުންނެވެ. އަގުހެޔޮ، ވިސްނުންތޫނު ތަނެއްގައި އެކަން ކޮށްދިނުމުގެ ރިސްކް ނުނަގާށެވެ.
- ސިއްހަތާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ނުފޮރުވާށެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ފޯރުކޮށްދޭ ``މެޑްގައިޑް'' ކިޔައި ވިސްނަވާށެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ނަތީޖާއަކީ ވަގުތީ ނަތީޖާއެކެވެ. އާންމުކޮށް ނަތީޖާ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލުން ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހެ އެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތުގެ ސަބަބުން މި ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ކޮންމެ ނިންމުމެއް ނިންމިޔަސް އެކަން މައުލޫމާތު ލިބިގެން ނިންމުމާއި އަމިއްލަ ސަލާމަތަށް ވިސްނުން މުހިންމެވެ.
` އޮނަބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިންއޭ، ބޮޓޮކްސް ކޮސްމެޓިކް، ރިންކްލް ރިޑަކްޝަން، ފޭޝަލް ރިންކްލްސް، ކޮސްމެޓިކް އިންޖެކްޝަންސް، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، މެޑިކަލް އެޑްވައިސް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ