ތިބާ ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކު ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަށަން އުޅޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެ ބޭހަކީ ނިވާކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނޫން ކަމަށާއި، ދުލުގައި އަޅާ ކުޑަ ފިލްމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ޚާއްޞަ އެއް ބޭހެއް ކަމަށްވާ އޮންޑަންސެޓްރޮން ޑިސްސޮލްވޭބަލް ފިލްމެއްގެ ވާހަކައެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮންޑަންސެޓްރޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޮންޑަންސެޓްރޯން އަކީ ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން ހުއްޓުވުމަށް ދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަންކަމަށް ކިޔަނީ އެންޓިމެޓިކްސް'' އެވެ. މި ބޭހަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ނުވަތަ ސާޖަރީއަކަށްފަހު، ހޮޑުލުމަށް މެދުވެރިވާ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިންގުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލަން ބޭނުންވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ. އެއީ ޓެބްލެޓްގެ ސިފައިގައި، އިންޖެކްޝަންގެ ސިފައިގައި، އަދި ދުލުގައި ބަހައްޓައިގެން ގިރާލެވޭ ސޮލިއުބަލް ފިލްމެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ސޮލިއުބަލް ފިލްމުގެ ވާހަކައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް ނުވަތަ މެގްނީޒިއަމްގެ މިންވަރު ދަށް ކަމަށް ބުނެފައިވާނަމަ .
- އޮންޑަންސެޓްރޯން، ގްރެނިސެޓްރޯން، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް ފަދަ ބޭސްތަކަށް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މި ފިލްމު ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގަވާއިދުން ގިތެޔޮ ގިރާލުން ފަދަ ކަމެއް ނޫން ކަމުން މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.
1. އަތް ރަނގަޅަށް ހިއްކުން: ފިލްމްގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން އަތް ރަނގަޅަށް ހިއްކައިގެން އެއްވެސް ފެން ހުރި އެއްޗެއް ނައްތާލާށެވެ. ތެތް އަތުން އަތްލައިފިނަމަ، ފިލްމު އަތަށް ގިރާފާނެއެވެ.
2. ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޕެކެޓް ފަޅާލާށެވެ:މި ބޭސް އަންނަނީ ކުޑަ ޕެކެޓެއް (ޕައުޗެއް) ގައެވެ. އެއީ ކަރުނަ ނޮޗެކެވެ. އެ ހިސާބުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޕެކެޓް ފައްތާލުމަށްފަހު ފަރާތު ފަރާތުގައި ފަޅާލުމަށްފަހު ފިލްމު ނަގާށެވެ. ކައްޓަލައަކުން ނުކަނޑާ ނުވަތަ ފިލްމު ފަޅާނުލާށެވެ.
3. ދުލުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ: ފިލްމު ޕެކެޓުން ނެގުމަށްފަހު ވަގުތުން ދުލުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.
4. ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ: މި ފިލްމު އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކާއެކު މަދު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ގިރާވާނެއެވެ. ކައްކާކަށް ނުވަތަ މުޅިން ނިވާކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
5. ގިރާލުމަށްފަހު ނިވާކުރުން: ފިލްމު މުޅިން ގިރާވުމުން އާންމު ގޮތެއްގައި ނިވާކުރުން. އަދި ބޭނުން ނަމަ ފެންކޮޅެއް ވެސް ބޯލެވިދާނެ އެވެ.
6. ގިނަ ޑޯޒްތަކަށް: އެއްފަހަރާ އެއް ފިލްމަށްވުރެ ގިނަ ފިލްމު ނަގަން ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާނަމަ އެއްފަހަރާ އެއް ފިލްމު ނަގާށެވެ . ފުރަތަމަ ފިލްމު ދުލުގައި ބަހައްޓައި، ގިރާލަން ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ފިލްމު ދުލުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
7. އަތްދޮވުން: ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އަތްދޮވުން.
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މިކަން ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
އަހަރެން އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ނަގާނަމަ: ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ގަވާއިދުން ނަގާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
ބައެއް ބޭސްތައް އޮންޑަންސެޓްރޯން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ނަގަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ، އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސް، ވިޓަމިން) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| އޮންޑަންސެޓްރޯން އާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| އެޕޯމޯރފިން އެވެ | ޕިމޯޒައިޑް އެވެ |
| ސިސާޕްރައިޑް އެވެ | ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ | ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ފްލޫކޮނަޒޯލް، ކީޓޯކޮނަޒޯލް) |
| އޮންޑަންސެޓްރޯން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް ( ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ ) | |
| ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން (އެޕިލެޕްސީއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް) | ޓްރެމަޑޯލް، ފެންޓަނައިލް (ތަދުކެނޑޭ ބޭސް) |
| ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް | ރިފަމްޕިސިން (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭހެއް) |
| އެމްއޭއޯއައި (އެބަހީ ކާބެކްސް، މާޕްލޭން) | ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަސަރުކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (QT interval prolonging drugs) |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަށް ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހާސްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ފިނިވުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. |
| ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން | ބަނޑުގައި ރިހުން، ފާޚާނާ ނުވަތަ ވައި ފޮނުވާނުލެވުން، ކާހިތްވުން، ހޮޑުލުން. |
| މޭގައި ރިހުން (އެންޖިނާ) . | މޭމަތީގައި، ކަރުގައި، ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ތަދުވުން ނުވަތަ ތަތްވުން. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. | |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުހައިވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | އަނެއް ބަޔަކަށް ބޭރަށް ހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ހަށިގަނޑަށް އުނދަގޫވުން/ވަރުބަލިވުން | އާންމުކޮށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ އުނދަގޫތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރުވާންދެން ފޮއިލް ޕެކެޓްގައި ފިލްމު ބަހައްޓާށެވެ. ޕެކެޓުން ނައްތާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޮންޑަންސެޓްރޯން ސޮލިއުބަލް ފިލްމަކީ ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުމަށް ދުލުގައި ގިރާލާ ބޭހެކެވެ. ކައްކާ ނުވަތަ ނިވާ ނުކުރާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން އެއްވެސް ބައްޔަކާއި، ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ފިލްމު ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަތް ހިއްކާލާށެވެ. ޕެކެޓުން ނެގި ފަހުން ދުލުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް، ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުންވުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.