ލޯ ޗެކް ކުރިއިރު ޑޮކްޓަރު ދިނީ ބިއްލޫރި ޖޯޑަކަށް ބޭސް ސިޓީއެއް، ގިތެޔޮ ކަހަލަ ބޭސް ސިޓީއެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިހާރު، މި ނަގައިގެން މޫނަށް ރީތި، ގުޅޭ ފްރޭމެއް ހޮވައި، ރަނގަޅު ލެންސްތައް ޖަހާފައިވާ ތަނަކަށް ދާށެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނާ ބައްދަލުވާ ތަނާއި މި މަސައްކަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވެދޭ މީހަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'އޮޕްޓިޝަން' އެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި ލޮލުން މަސައްކަތްކުރާ އެންމެންނަކީ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުންނެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކަމެއް ކަމުން މިއަދު ސާފުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޫން . ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ޑޮކްޓަރެއް ނޫނެވެ. އެއީ މެޑިކަލް ޑިގްރީއެއް (މެޑިކަލް ޑޮކްޓަރ - އެމްޑީ) ލިބިފައިވާ ބައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ޝަރުތު ހަމަނުވާ ބައެކެވެ.
އެހެންވީމާ މިމީހުންނަކީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟
އޮޕްޓިޝަނަކީ ލޮލުގެ ފަރުވާގެ ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ހޯދާފައިވާ ޓެކްނީޝަނެކެވެ . ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު (އޮޕްޓޮމެޓްރިސްޓެއް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެއް) ތިބާއަށް ލިޔެދޭ އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތައް ހަދައި ފިޓްކުރުމެވެ. އެމީހުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސާޖަންނާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ރަނގަޅު ފެނުން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
އެހެންވީމާ އޮޕްޓިޝަނަކު ކުރާނީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ އައިނު ވިއްކާ ފިހާރައަކަށް ދިޔައީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެތަނުގައި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ރަނގަޅު ލެންސްތަކާއި ފްރޭމްތައް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވުން: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބޭސް ސިޓީ ރިވިއުކޮށް، ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ލެންސްތަކެއްކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ. އަދި މޫނުގެ ބައްޓަމާއި ކަމުދާ ގޮތަށް ފްރޭމެއް ހޮވުމުގައި ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
- އައިނު އެޖެސްޓްކުރުން: ފްރޭމް ހޮވުމަށްފަހު ލެންސްތައް އޭގައި ޖައްސާފައި ހުންނަނީ މޫނަށް ފުރިހަމައަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް، ކަންފަތުގެ ދެފަރާތުގައި ނުވަތަ ނޭފަތުގެ މަތީގައި ތާށިނުވެ، އަޅަން ފަސޭހަ ގޮތަކަށެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ތައުލީމު: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު އެ ލެންސް ޖަހައި، ނަގައި، ސާފުކުރާނެ ގޮތްތައް އޮޕްޓިޝަނަކު ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
- މަރާމާތުކުރުން: އަދި ލޯގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ސްކްރެޗް ނުވަތަ ބެންޑްތައް ވެސް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު ދުވަހަކުވެސް ލޯ ބަލައި، ފެނުމުގެ ނިޒާމަށް ދަތިކަން ހުރިތޯ ބަލައި، އޭގެ ފަހުން ބޭސް ސިޓީއެއް ދިނުމެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކު ދޭ ބޭސް ސިޓީއަކުންނެވެ.
އޮޕްޓިޝަން، އޮޕްޓޮމެޓްރިސްޓް އަދި އޮފްތަލްމޮލޮޖިސްޓް - މި ތިން ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ތިން ނަމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ނަމެކެވެ. މިކަން ވަރަށް ސާދާކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއަށްފަހު މި ތިން ކަމުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
| ޕްރޮފެޝަން | މައިގަނޑު ދައުރު | ޑޮކްޓަރެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|---|
| އޮޕްޓިޝަން | މެޑިކަލް ލަފާގެ މަތިން ލޮލުގެ އައިނު އަދި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ތައްޔާރުކޮށް ފިޓްކުރުން. | ނޫން މިއީ ޓެކްނީޝަނުންނެވެ. |
| އޮޕްޓޮމެޓްރިސްޓް ޑރ | ލޯ ބެލުމާއި، ލޮލުގެ ފެނުން ދަށްކަން ދެނެގަތުމާއި، ލޮލުގެ އައިނު އަދި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ލިޔެދިނުމާއި، ލޮލުގެ ކެޓަރެކްޓް ފަދަ ލޮލުގެ ވަކި ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުން. | އާނ. އެކަމަކު ސާޖަންނެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންނަށް ސާޖަރީއެއް ނުކުރެވޭނެ. |
| ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު (ލޮލުގެ ސާޖަން) | ލޮލުގެ ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ޚިދުމަތްތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ލޯ ބެލުމާއި، ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި، ފަރުވާ ދިނުމާއި، ބޭސް ލިޔެދިނުމާއި، ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީ ކުރުން . | އާނ. މިއީ ފުރިހަމަ ޤާބިލު ޑޮކްޓަރުންނާއި ސާޖަންނެވެ. |
މިހާރު ސާފުވެއްޖެ ދޯ؟ ލޮލަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް އަތުވެއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ ދާނީ އޮޕްޓޮމެޓްރިސްޓެއް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް. އެމީހުން ދޭ ބޭސް ސިޓީއާއެކު އޮޕްޓިޝަނަކަށް ދާން ޖެހެއެވެ.
ލޯ ޗެކްކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
ލޮލަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް އަގުހުރި ގުނަވަނެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންކަން ގަވާއިދުން ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ލޯ ޗެކް ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތު އުމުރާއެކު ބަދަލުވެއެވެ.
- ކުޑަކުދިން: ސްކޫލް ފެށެންދެން ކޮންމެ ކްލިނިކަކަށް ޒިޔާރަތްކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު، އަދި އޭގެ ފަހުން ކޮންމެ އަހަރަކު ނުވަތަ ދެ އަހަރަކުން ދަރިފުޅުގެ ލޯ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ އަރިހުން ޗެކްކުރުން.
- 40 އަހަރުން ދަށުގެ ބޮޑެތި މީހުން: ކޮންމެ 5 އަހަރަކުން ނުވަތަ 10 އަހަރަކުން.
- އުމުރުން 40 އަހަރާއި 54 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުން: ކޮންމެ 2 އަހަރާއި 4 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަހަރަކުން އެއްފަހަރު.
- އުމުރުން 55 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުން: ކޮންމެ 1 އަހަރަކުން 3 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އެއްފަހަރު.
އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި އާންމު ނަސޭހަތެކެވެ. މިހާރުވެސް އައިނު އަޅައިގެން، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން، ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ލޯ ގިނައިން ޗެކް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ލޮލަށް ނުވަތަ ފެނުމުގައި އާދަޔާ ޚިލާފު ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ސީދާ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދާށެވެ.
- ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާހެން ހީވާނަމަ.
- ދެ ކަމެއް ފެންނަހެން ހީވުން (ޑިޕްލޮޕީއާ) .
- އަލަށް ލޮލުގައި ރިއްސާތީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ނުދާނަމައެވެ.
- ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ލޯ ކަޅުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލިކަމުގެ ނާޒުކުކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމައެވެ.
- ލޮލުގެ ފެނުން މަޑުމަޑުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ.
މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ލޮލުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ޑޮކްޓަރެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޮލުގެ އައިނާއި ކޮންޓެކްޓް ލެންސްގެ ހާއްސަ ތަމްރީނުތަކެއް ހޯދާފައިވާ ޓެކްނީޝަނުންނެވެ.
- ލޮލުގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ދިނުމާއި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިނުމަކީ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނޫނެވެ. އެކަމަށްޓަކައި އޮޕްޓޮމެޓްރިސްޓަކަށް ނުވަތަ އޮފްތަލްމޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
- އޮޕްޓިޝަންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ޑޮކްޓަރަކު ދިން ބޭސް ސިޓީއަށް ބަލައިގެން މޫނާއި ބޭނުންތަކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އައިނު ހޮވައި، ރަނގަޅަށް އެޖެސްޓް ކުރުމެވެ.
- ލޮލަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ (ބްލަރީ، ޑަބަލް ވިޝަން) ނުވަތަ ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.