އަނގައިގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ސަމާލުވެލަމާ!

ދުވަހަކުވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތް ރިއްސައިގެން ޑޮކްޓަރު ބުނީ "މި ދަތް ނަގަން ޖެހޭ" ކަމަށް؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ދަތްދޮޅީގައި ތާށިވެފައި ހުރުމުން ތަދުވާ ޙިކުމަތްތެރި ދަތެއްގެ ސަބަބުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރިމަތިލާންޖެހޭ އެއްކަމަކީ އަނގައިގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކަމަށްވާ އަނގައިގެ އޮޕަރޭޝަން. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ގޮތް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާހާ ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އޯރަލް ސާޖަރީ، ނުވަތަ `(އޯރަލް ސާޖަރީ)` ގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަނގައިގެ ސާޖަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަނގައިގެ ސާޖަރީ އަށް ނިސްބަތްވަނީ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ސާޖަރީއަކަށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ދަތް، ދަތްދޮޅި، ދުލުގައި , ނުވަތަ އަނގައިގެ އެތެރޭގެ އެހެން ތަނެއްގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރުން ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަން ގިނަ ފަހަރަށް ކުރަނީ ދަތުގެ ސާޖަނުންނެވެ.

ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް މިފަދަ ގިނަ އަދަދެއްގެ ސާޖަރީތައް ހަދައެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ޙިކުމަތްތެރި ދަތް ނެގުން: މިއީ ތަދުވުމާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ދަތް ނެގުން: ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައިވާ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ސަލާމަތް ނުކުރެވޭ ދަތްތައް ނަގާށެވެ.
• ޑެންޓަލް އިމްޕްލާންޓްސް: ގެއްލިފައިވާ ދަތްތަކުގެ ބަދަލުގައި އާ އާޓިފިޝަލް ދަތްތައް ބޭނުންކުރުން.
• ޑެންޓަލް ބޯން ގްރާފްޓްސް: މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ވަރުގަދަ ނުވާނަމަ އޭގެ ވަރުގަދަކަމާއި ބޯމިން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ގަމް ގްރާފްޓްސް: ތުނި ނުވަތަ ފަހަތަށް އަންނަ ދަތްދޮޅީގައި ފަރުވާ ދޭށެވެ.

އަނގައިގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަންޖެހެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

އަނގައިގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

އޯރަލް ސާޖަރީ އާއި މެކްސިލޯފޭޝަލް ސާޖަރީ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ދެ ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ދެ ނަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އެއީ މުޅިން އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.

• އަނގައިގެ ސާޖަރީ: މިއީ ސީދާ އަނގައިގެ އެތެރެއާއި ގުޅުންހުރި ކަމެކެވެ . މާނައަކީ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ފަދަ ތަކެތީގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ދަތް ނެގުމާއި ދަތް އިންޕްލާންޓް ފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ކުރަނީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ސާޖަރީ ސެންޓަރެއްގައި ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައެވެ.
• މެކްސިލޯފޭޝަލް ސާޖަރީ (އޯރަލް، ޖޯ އެންޑް ތްރޯޓް ސާޖަރީ): މިއީ މާ ފުޅާ ދާއިރާއެކެވެ . މި ސާޖަންނަކީ އަނގައާއި ދަތްދޮޅިއާއި މޫނާއި ކަރާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިސާލަކަށް ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ފަދަ ދަތްދޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ހާލަތެއް މަރާމާތު ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ``މެކްސިލޯފޭޝަލް ސާޖަން'' އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައްޔާރުވާ ގޮތް ތަފާތުވާނީ ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތާއި އެނެސްތެޝިއާ އަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވިސްނަން ޖެހޭ ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• އުޅަނދެއް ތައްޔާރުކުރުން:ތިބާ ނަގައިގެން ގެއަށް ގެންދާނެ ރައްޓެއްސަކާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާ، ސަބަބަކީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެތީ އެވެ.
• ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން: ސާޖަރީގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. ޓައިމިންގ އަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ކުރިން ބޭސް ގަންނަން: ސާޖަރީއަށްފަހު ނަގަންޖެހޭ ބޭސްތައް (ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް) ކުރިން ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަވާށެވެ.
• ބްރޭކެއް ނަގާ: ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގާތީ، މަސައްކަތުން މަދުވެގެން ދެތިން ދުވަހުގެ ޗުއްޓީއެއް ނެގުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ .

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

1. ހޭނެތިގެން ދިއުން: ފުރަތަމަ ދޭނީ އަނގަ ހޭނެތިގެން ދިއުމަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ވޭނެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ . އަދި ލުއި ނިދިއަކަށް ގެނައުމަށް ނުވަތަ ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

2. ކުޑަ ވަޅިއެއް: ދެން ސާޖަން އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ބޭނުންވާ ތަނެއްގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.

3. ސާޖަރީ: ސާޖަރީ ހެދެނީ ޚާއްޞަ، ކުދި އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިވަގުތު ދަތެއް ނަގައި، އިމްޕްލާންޓް ޖަހައި، ނުވަތަ ކަށި/ޓިޝޫ އަލުން ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ.

4. ސުޗުއަރކުރުން: މި ޕްރޮސީޖަރ ނިމުމުން ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސުޗުއަރ އެއް ޖަހައިގެން އިންސިޝަން ބަންދުކުރުން.

ސާޖަރީއަށް ބަލާފައި ނަގާ ވަގުތު ތަފާތުވެއެވެ. އެއް ދަތް ނެގުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ނަގާފާނެ ނަމަވެސް، ގަމް ގްރާފްޓް ފަދަ އެއްޗަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ނަގާފާނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދި އޭގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެނެސްތެޝިއާ އާއި ނިދި ފިލައިގެން ދާންދެން މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާއަށް ފާރަވެރިވާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ގޭގައި ތިބެގެން އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓުމުގެ ސިލްސިލާ އިރުޝާދުތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ލޭއައުމާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، އަދި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެދާނެ އެވެ.

• އިންފެކްޝަން: ޒަޚަމް ސާފުކޮށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކައިރީގައި ހުންނަ ދަތްތަކަށް ގެއްލުން: ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މަތީ ދަތްތަކާއި ތިރީ ދަތްތަކަށް ކުދިކުދި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
• ޑްރައި ސޮކެޓް: ދަތް ސޮކެޓުން ލޭހޮޅިތައް ނަގައި، ކަށި ފާޅުވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވޭންދެނިވި ހާލަތެކެވެ.
• ފިނިވުން: ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ބުރަކަށި ވަގުތީ ގޮތުން ފިނިވެދާނެ އެވެ.
• ސައިނަސް ޕަރފޯރޭޝަން: މަތީ ދަތެއް ނެގުމުން ކައިރީގައި ހުންނަ ސައިނަސް ކެވިޓީގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް އުފެދެއެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އާންމު ހާލަތަށް އެނބުރި އަންނަނީ ދެ ތިން ދުވަހުންނެވެ. ތިބާގެ ސާޖަރީ ބޮޑު ނަމަ ރަނގަޅުވާން އިތުރު ދެތިން ދުވަސް ނަގާނެ އެވެ. މާބޮޑު ތަދެއް ނުހުންނާނެ ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަށް ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދޭނެއެވެ.

ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޒަޚަމްތައް މުޅިން ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގާނެ އެވެ. މަޑު ޓިޝޫތައް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ނަގާއިރު ކަށިތައް ރަނގަޅުވާން ހަ މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ .

މިކަންކަން ކުރާނީ ރަނގަޅުވާ ދުވަސްވަރު ސަމާލުވުމަށްޓަކައެވެ.

• ތެތްފިލުވާލުމާއި އަނގަ ވަރުގަދައަށް ދޮވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ޒަޚަމްގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ނައްތާލައި ``ޑްރައި ސޮކެޓް'' ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• މަދުވެގެން 48 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކަސްރަތު ނުކުރުން. ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުމުން ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ބޯ އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ނިދާނީ ދެތިން ބާލީސް ޖަހައިގެން ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން ކުޑަވާނެއެވެ.
• ދައުރުވާ ތަކެއްޗާއި މަޑު ކާނާ ކެއުން. ޔޯގަޓް، ސޫޕް، ރައިސް އާއި އެކު މެޝްޑް ލެންޓިލްސް، ސްޓީމްޑް ޕޮޓޭޓޯ، ޕުޑިން، އަދި ބިސް ފަދަ ތަކެތި ކާށެވެ.
• ވަގުތުން ބޭސް ބޯށެވެ.
• ފިނި ހޫނު ފަރުވާ: ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ދަތްދޮޅީގެ ބޭރުގައި އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅުމުން ދުޅަވުން ކުޑަވާނެ އެވެ. ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަސްތަކުގައި އެތަނަށް ހޫނު ފޮތިގަނޑެއް އުނގުޅުމުން ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުވެ، ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު އިންފެކްޝަންގެ މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

• ބޭސް ދީގެން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ އެވެ.
• 38.9 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (102 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މަތި ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ .
• ޒަޚަމުން ފުއްޕާހަން އަންނަނީ ނަމައެވެ.