ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އޮރލިސްޓަޓް ގިތެޔޮ (އޯރލިސްޓަޓް ކެޕްސޫލްސް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ހީކުރާހާ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބެލެންސްޑް ޑައިޓް އާއި ކަސްރަތު ކޮށްގެން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބަރުދަން ލުއި ކުރަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބައެއް ފަހަރު ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ. އޮރލިސްޓަޓަކީ އެފަދަ އެއް ބޭހެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން އޮރލިސްޓަޓް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮރލިސްޓަޓަކީ ބަރުދަން ލުއިކޮށް، ބަރުދަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެކަން އެކަނި ކުރެވޭކަށް ނެތެވެ. އެއީ ކެލޮރީ މަދު ކާނާއަކާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ .

މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ސަރުބީގެ ބައެއް ޖަމާވުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. ތިބާ ކެއީ ސަރުބީ ކެއުމެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޮރލިސްޓަޓް ގިތެޔޮ ބޯއިރު، އެ ކެއުމުގައި ހިމެނޭ ސަރުބީގެ ބައެއް ހަށިގަނޑުން ޖަހައި ނުގަނެ، ފާޚާނާއަށް ބޭރުވެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ކެލޮރީގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޮރލިސްޓަޓް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.

• ކެއުމާ ގުޅުންހުރި ނަފްސާނީ ބަލިތައް، މިސާލަކަށް އެނޮރެކްސިއާ ނުވަތަ ބޫލިމިއާ އެވެ.
• ހަކުރުބަލި.
• ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި.
• މީގެ ކުރިން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ކިޑްނީގައި ހިލަ ހުންނަނަމަ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެކެވެ.
• ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވާނަމަ.
• ޕެންކްރިއޭޓިކް ބަލި.
• ކާނާ ޖަހައިގަތުމުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ .
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ބަލި.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ.
• އޯރލިސްޓަޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ނަމައެވެ.

ސިއްހީ މައްސަލަތައް މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ނަގާ ގޮތެވެ.

• ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ސަރުބީ ހިމެނޭ މައިގަނޑު ކެއުމަކާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައެވެ .
• މިއީ އާންމުކޮށް ދުވާލަކު ކެލޮރީގެ %30 ވަރަކަށް ސަރުބީން ލިބޭ ޑައިޓެއްގައި ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• If your meal contains no fat at all , އެ ކެއުމަށް ގިތެޔޮ ގިރާ ދޫކޮށްލެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މަދު މިންވަރަކަށް މޭވާ ކާނަމަ އޮރލިސްޓަޓް ގިތެޔޮ ބޯކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބުއިމެވެ .

މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް 18 އަހަރުން ދަށުގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން އުމުރުން 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ.

އޮރލިސްޓަޓް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

އޮރލިސްޓަޓަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ `އެމިއޯޑަރޯން' ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ދޭ ބައެއް `އެންޓިވައިރަލް` ބޭސްތަކެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ `ވާރފަރިން`، `އެޕިކްސަބަން`، `ރިވަރޮކްސަބަން`).
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން (މިއީ އާންމުކޮށް ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ދޭ ބޭހެކެވެ).
• ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް.
• މީރުވަސް ދުވާ މީހުންނަށް ބޭސް .
• ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހެން ބޭސްތައް ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން.
• ވިޓަމިންސް (ޚާއްޞަކޮށް ފެޓް ސޮލިއުބަލް ވިޓަމިން އޭ، ޑީ، އީ، ކޭ އަދި ބީޓާ-ކެރޮޓީން) އެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އޮރލިސްޓަޓް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.