ބައެއް ފަހަރު އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، ނުވަތަ ގޯސް ކަސްރަތެއް ކުރުމަށްފަހު، ނުވަތަ ހަމައެކަނި މަޖާ ކުރުމަށްޓަކައި ވެސް މަސްތައް ތަތްވެ ތަދުވާ ކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހާއި އެކު މަސްތަކުގައި ރިލެކްސަންޓެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. އޯފެނަޑްރިން އަކީ އެފަދަ އެއް ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ދޭ ބޭހެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.
މިއީ ކޮން އޯރފެނަޑްރިން އެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯފެނަޑްރިން އަކީ މަސްތަކުގައި ހަރުވުމާއި ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ . އާންމުކޮށް މިއީ އަނިޔާތަކާއި، ރިއްސުން ފަދަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އޯފެނަޑްރިން އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމައަށް ސިއްހީ ހާލަތު ދެނެގަތުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ފުރުސަތު | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | މި ބޭހުން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބައްޔެކެވެ | ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުން ނަގަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. |
| މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އެވެ | މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ނުވަތަ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ދިމާވުން | ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު މަޑުޖެހިދާނެއެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލިތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. |
| އޯފެނަޑްރިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީވުން | ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކަށް ވިސްނުމަށްޓަކައެވެ. |
މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިން އާންމުކޮށް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި، ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކު، ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެންނެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގޭގައި މި ވެކްސިން ދޭން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކޮށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ސާފުކޮށް އަންގާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތަށްވުރެ ކުރިން ބޭސް ނުބޯށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމެވެ. އެއީ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދިނުމަށްވެސް ވިސްނާނުލާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. ވަގުތުން ރާއްޖޭގެ ކޮލަމްބޯގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލުއިކޮށް ނުނަގާށެވެ، ސަބަބަކީ އޯވަރޑޯޒް ވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
އޯފެނަޑްރިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މިއީ އެއްވެސް އެއްޗަކާއެކު ނުގެންގުޅޭށެވެ. | |
| ކެއްސުމަށް މަސްތުވާތަކެތީގެ ބައެއް ބޭސްތައް | ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| މިކަންކަމާ ގުޅިގެން ވެސް މުއާމަލާތްތައް ހިނގައިދާނެ (މިތަކެތި ނަގަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން) | |
| ރާ | ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ދޭ ބޭސް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް) | ނިދި އައުން އިތުރުވެއެވެ. |
| ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ ނިދުމަށް ބާރުއަޅާ ބޭހެކެވެ | ނިދި އައުން އިތުރުވެ ސަމާލުކަން ކުޑަވެއެވެ. |
| ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ. |
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ | ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ސާޖަރީއަށް ބޭނުންވާ އެނެސްތެޓިކް ބޭސްތައް | މިއީ ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
އޯފެނަޑްރިން ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ނިދި އައިސް ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވުން: އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ހުރެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމަކީ ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: އޯފެނަޑްރިން ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ . ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ޚާއްސަކޮށް ނިދި އައުން އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިކަން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނީ ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައިގެން، ހަކުރު ނެތް ކެންޑީ ބޮއެގެން ނުވަތަ ފެން ބޯލައިގެންނެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އޯފެނަޑްރިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވުމެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެއް ނުވަތަ ބަލިކަށިވުމެވެ | ސަބަބެއް ނެތި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް ބުނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ދެމިއޮތްނަމައެވެ | |
| ބޯއެނބުރުން | ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އަނގައިގައި ލޭހޮޅި ތާށިވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެވެ. |
| ވަރުބަލިވުން/ނިދިއައުން | އާންމުކޮށް ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޯފެނަޑްރިން އަކީ މަސްތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ހަރުވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއީ މަސްތަކުގެ ރިލެކްސް ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- This may cause severe drosiness and dizziness , އެހެންކަމުން ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުން.
- އޯފެނަޑްރިން ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާނީ އީޓީޔޫ އެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ