އޮސްޓޮމީ ކޮތަޅަކުން ސަލާމަތްވުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (އޮސްޓޮމީ ރިވަރސަލް) ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ކުނި ނެގުމަށްޓަކައި ބަނޑުގައި ޕައުޗެއް ހަރުކޮށްފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގޮހޮރުގެ އުދަނގޫ ނުވަތަ ހާލަތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ކޮލޮސްޓޮމީ ނުވަތަ އިލިއޮސްޓޮމީ ހެދިފައި ހުރެދާނެއެވެ. މި ޕައުޗާއެކު އުޅުމުގެ ނުތަނަވަސްކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަންނޭނގެއެވެ. އެހެންވީމާ، ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލަކީ، "އަޅުގަނޑަށް ހަމައެކަނި އެކަން އޮތް ގޮތަށް އަނބުރާ ނުބެހެއްޓޭނެތަ؟" ހަގީގަތުގައިވެސް ކުރެވޭނެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.

އޮސްޓޮމީ ރިވަރސަލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮސްޓޮމީ ރިވަރސަލް އަކީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ޕައުޗް ނަގައި ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް އަލުން ހޯދައިދޭ ސާޖަރީއެކެވެ. ހަނދާން ހުންނާނެ ފުރަތަމަ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުން ބަނޑުގައި ލޯވަޅެއް ހަދައިގެން ގޮހޮރުގެ ބައެއް (ކޮލޮން ނުވަތަ އިލިއަމް) ހަންގަނޑު ތެރެއިން ނުކުމެގެން ދިޔަ ކަމެވެ. އަހަރެމެން ކިޔަނީ ސްޓޯމާ އެވެ . އެ ސްޓޯމާ ތެރެއިން ސްޓޫލް ނުކުތެވެ.

މިހާރު މި ރިވަރސަލް ސާޖަރީގައި ސްޓޯމާ އާއި ގުޅިފައި އޮތް ގޮހޮރު އަނބުރާ ބަނޑަށް ގެނެސް ގޮހޮރުގެ ބާކީ ބައިތަކާ އަލުން ގުޅުވައިދެއެވެ. ދެން، ބަނޑުގައި ހުންނަ ލޯވަޅު (ސްޓޯމާ) ބަންދުވެއެވެ. މިއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ކުރީގެ ގޮތަށް ކަރުތެރެއިން ފާޚާނާ ކުރެވޭނެއެވެ.

މި ސާޖަރީ ހަދަން އެތައް ބަޔަކު ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ތިބާގެ މައްޗަށް އޮތް ކަމެއް. ގިނަ މީހުން މިކަން އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ އެމީހުންގެ ކުރީގެ، އާދައިގެ ގޮތުގައި އަލުން ފާޚާނާއަށް ދާން ބޭނުންވާތީއެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ އޮސްޓޮމީ ދަބަސް ޖައްސައިދިނުމުގެ ކުރިން އުޅުނު ދިރިއުޅުމަށް އެނބުރި ދިއުމުގެ ފުރުސަތެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ސާޖަރީއަށްފަހު އޮސްޓޮމީ ބެގް ބަދަލުކުރުމާ މެދު ނުވަތަ ސްޓޯމާގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާ މެދު ދެން ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދަބަހުން ލީކުވުމާއި ހަމުގެ އެލާޖީ ފަދަ ކަންކަމާ އެކު އުޅުމަކީ ވަރަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ސާޖަރީއަކީ އެ ހުރިހާ ބުރަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެކެވެ.

މި ސާޖަރީއަށް ޝަރުތު ހަމަވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ ހަދަން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރު ދެތިން ކަންކަމަށް ރިއާޔަތް ކުރާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް މި ސާޖަރީއެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ތިމާގެ ސިއްހަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ.

މިކަމަށް ބޭނުންވާ މައިގަނޑު ޝަރުޠުތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބައްލަވާށެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީއަށް އެކަށީގެންވާތޯ ބެލުމަށް ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.

• އެންޑޯސްކޯޕީ: ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގައި ބަލިތަކެއް ނުވަތަ ތަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ހޮޅިއެއް ކަރުތެރެއިން ވައްދައިގެންނެވެ.
• ކޮންޓްރެސްޓް އެކްސްރޭ: ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް ފްލޫޑް) ދީ، ގޮހޮރުގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ލީކުވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެކްސްރޭ ނަގައެވެ.
• ޑިޖިޓަލް ރެކްޓަލް އެގްޒެމިނޭޝަން: ޑޮކްޓަރު އޭނާގެ އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ރެކްޓަމްގެ މަސްތައް ބަލައެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ލޭގެ ޓެސްޓުތަކަކީ ތިމާގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ސްޓޭޓަސް އާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ މައްސަލަތައް ހޯދުމަށް ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭއިރު، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ، ނިދާފައި އޮންނާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު އަމަލުކުރާނީ މި ފިޔަވަޅުތަކަށެވެ.

1. ބަނޑުގެ ހަންގަނޑާ ގުޅިފައިވާ ގޮހޮރުގެ ބައި (ސްޓޯމާ) ނަގައި ވަކިކުރުން.

2. އެ ބައި ދެން އަލުން ގުޅެނީ ގޮހޮރުގެ ތިރީ ބަޔަށެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ އެނަސްޓޮމޮސިސް އެވެ.

3. އެންމެ ފަހުން ސާޖިކަލް ހުރިހާ ޒަޚަމްތަކެއް، ބަނޑުގައި ހުންނަ ސްޓޯމާ ހޯލް ހިމެނޭ ގޮތަށް، ސުޗުއަރ ކޮށްގެން ބަންދުކޮށްފައި ހުރެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން އޭގެ ތެރޭގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ލޭއައުން، އަދި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު މި ސާޖަރީއަށް ހާއްސަ ވަރަށް ސީރިއަސް ރިސްކެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ އެނަސްޓޮމޮޓިކް ލީކް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ . އެއީ، ދެ ގޮހޮރު ގުޅިފައިވާ ތަނުން ލީކުވުމެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ސަބަބަކީ ގޮހޮރުން އަންނަ ބެކްޓީރިއާ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެތީ އެވެ. ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމަށް ޝައްކުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު މިކަން ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.

ކުރު މުއްދަތުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ތިރީގައިވާ ކަންކަމެވެ.

• ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްވުން: ސާޖިކަލް ޒަޚަމްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑު ފުރިހަމަ ވުމާ އެއްފަދައިން ކުޑަކޮށް ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ޕެރަލައިޓިކް އިލިއަސް: ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ގޮހޮރު ތަންކޮޅެއް ލަސްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ލިކުއިޑް ކާނާ ފުރަތަމަ ދޭ ސަބަބެވެ.
• ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ގޮހޮރު އަލުން މަސައްކަތް ކުރަން ފެށުމުން ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުހައިވުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހުމަކީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅުވާނީ މަދު މަސްކޮޅަކުންނެވެ.

ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

• ހަރނިއާ: ގޮހޮރުގެ ބައެއް ހަންގަނޑު ތެރެއިން ނިކުމެގެން ދަނީ ސާޖިކަލް އިންސިޝަން އެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ބަނޑުގައި ތަތްވުން: ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޓިޝޫތައް ތަތްވުން.
• ނަޖިސް ނުހިފެހެއްޓުން: ބައެއް މީހުންނަށް ރެކްޓަލް މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އިންނެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންގެ ކެއުމަށް ފަރުވާތެރިވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާއާއި 8 ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން އަލުން ބާރު ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ހާއްސަކޮށް ކާބޯތަކެއްޗާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

• ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަ، ފައިބަރު މަދު ކާނާ (އެބަހީ ދޮންކެޔޮ، ރައިސް، ރޮށި) އިން ފަށާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ , ހާއްސަކޮށް ބަނޑުހައިވެފައިވާނަމަ.
• ބަނގުރަލާއި، ކާބޮނެޓެޑް ޑްރިންކްސް (ސޯޑާ ފަދަ)، އަދި ކޮފީ ބުއިން ދުވަސްކޮޅަކު ހުއްޓާލާށެވެ.
• ތިން ބޮޑު ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވާލަކު އެތައް ކުދި ކެއުންތަކެއް ކާށެވެ.
• ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ ކާނާތަކަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެ ދުވަސްކޮޅަކު އެ ކާނާތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާޖަރީއަށް ފަހު ދުވަސްތަކެއް ފަހުން ފޮލޯއަޕް ދޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން އިތުރަށް ގޯސްވަމުންދާނަމައެވެ
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ހުރިނަމައެވެ
• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ
• ސާޖިކަލް ޒަޚަމް އިން ފުއްޕާހަން ފަދަ ފެން އަންނަނަމަ
• ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ދެމިއޮތްނަމަ
• ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ދައުރުވާ ތަކެތި ތިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވާނަމަ