ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ބޭނުންކުރާ އޮކްސިމޯފޯން ޓެބްލެޓްތައް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވާ ވޭން އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިފަދަ ގަދަ ތަދުތަކަށް، އޮޕަރޭޝަނަކަށް ފަހު ވިޔަސް ނުވަތަ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ވިޔަސް، ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަ ބޭހެއް ލިޔެދެއެވެ. އެފަދަ އެއް ބޭހަކީ އޮކްސިމޯފޯން އެވެ. މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހަކަށް ވާތީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ އެނގެން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮކްސިމޯފޯން އަކީ ބޮޑެތި ރިހުން ފިލުވައިދޭ ބޭހެކެވެ . އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މިގޮތަށް ލިޔެދެނީ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް އެ ބޭސް ކެތް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.

މިކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރާ ތަދު ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. އެއީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ހިސާބު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ
• މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމަ
• ހިތުގެ ބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި
• ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމައެވެ
• ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ
• ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކެވެ
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން
• ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި އެންޓިޑިޕްރެޝަން (އެބަހީ މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ޕާނަޓޭ) ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމައެވެ
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ
• އޮކްސިމޯފޯން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި ދޭންޖެހޭނީ ކޮން ޑޯޒެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

މި ބޭނުން ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

• މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މިއީ ހުސްބަނޑުގައި، ކެއުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ދެގަޑިއިރު ފަހުން ނަގާށެވެ . ކާނާއާއެކު ނުނަގާށެވެ.
• ތިމާގެ ބޭސް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު މިކަމުގެ އެއްވެސް އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އޮކްސިމޯފޯން އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

• ރިހުން އަދި ތަޙައްމަލުކުރުން: ތަދު ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، އިތުރަށް ގޯސްވެ، ނުވަތަ އާ ވައްތަރެއްގެ ތަދެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭސް ދުވަސްކޮޅަކު ކެއުމަށްފަހު ކުރިން މަސައްކަތް ކުރި ޑޯޒް މިހާރު ފުދޭވަރަކަށް ނުވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ޑޯޒެއް ބޭނުންވާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓޮލަރެންސް އެވެ . މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން ހާސްނުވާށެވެ. އެކަމަކު މިވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

• އެޑިކްޝަން އާއި ހަށިގަނޑުގެ އާދަ: ހަށިގަނޑު މި ބޭހަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. މީގެ މާނައަކީ އެކަމަށް 'އެޑިކްޓް' ވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެޑިކްޝަނަކީ ބޭސްވެރިކަމުގެ ސަބަބެއް ނޫން އެހެން ބޭނުމަކަށް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ތަދުވާތީ މި ބޭސް ބޯން ޖެހޭ މެޑިކަލް ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ.

• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، އެކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު. މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ކުރާނީ، ކޮޅަށް ތެދުވެ ނުވަތަ މާ އަވަހަށް ތެދުވެ އިށީނދެގެން ތިބުމުން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީއެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން އެއްކޮށް ދުރުހެލިވާށެވެ.

• ބަނޑުހައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. 3 ދުވަސް ފަހުން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• ނެލޮކްސޯން: ނެލޮކްސޯން އަކީ އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް ކުރުމުން ކުރާ އަސަރުތައް ފަހަތަށް ޖައްސަން ދޭ ކުއްލި ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހަކާ އެކު އުޅޭ އާއިލާގެ މެމްބަރުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ނަލޮކްސޯން ދިނުމަށްފަހުވެސް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން ކޮންމެހެން ބޭނުންވެއެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. މި ބޭހަކީ ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ އެހެން ބޮޑެތި މީހުން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޯނަމަ މަރުވެދާނެ ބޭހެކެވެ.
• މިއީ ނަހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ މަސްތުވާތަކެތި . އެހެންކަމުން ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ތަޅުލާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިކަން ނުކުރެވޭނަމަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލާށެވެ. މިއީ މި ބޭސް ގޯސް އަތަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.