ކެންސަރުގެ ވާހަކައާއި އެކަމުން ފެށޭނެ ފަރުވާގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބިރުގަނެ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއަދު ބޭސްވެރިކަމުގެ ދާއިރާއިން ލިބިފައިވާ ކުރިއެރުންތަކާއެކު ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޕަލްބޮސިކްލިބް އަކީ އެފަދަ އެއް ބޭހެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕަލްބޮސިކްލިބް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަލްބޮސިކްލިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސެލްތައް ބައިބައިވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކެއް ހުރެއެވެ. ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އަދި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތިއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ޕްރޮޓީންތަކުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އަމާޒުކޮށް ކެންސަރު ސެލްތައް ބައިބައިވުން ހުއްޓުވުމެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ އެވެ .

މި ބޭހަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވަކި ބާވަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ``އިބްރަންސް'' ބްރޭންޑް ނަމުގައި ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• މިހާރު އިންފެކްޝަން: މިވަގުތު ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނުވަތަ ހުން އައިސްފައިވާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ލޭގެ ސެލްތައް މަދުވުން: ކުރިން ހެދި ޓެސްޓްތަކުން ލޭގެ ހުދު ސެލް، ލޭގެ ރަތް ސެލް ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް ދަށްވެފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލި: ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: ހަމައެކަނި ޕަލްބޮސިކްލިބް އަށް ނޫން، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް ވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާނަމަ ބަނޑުބޮޑުނަމަ , ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ , ނުވަތަ އެކަމާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެކަން ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ރަނގަޅު ޑޯޒް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މި ކެޕްސޫލް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ކެއުމާއެކު ނަގާށެވެ . ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ.
• ކެޕްސޫލް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރުގްރޭޕްފްރޫޓާއި ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް މުޅިން ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ ގްރޭޕްފްރޫޓްގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުން މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިގެން، ނުވަތަ ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ހޮޑުލެވުނު ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެދުވަހު އިތުރު ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހު ގަވާއިދުން ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯށެވެ .

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ޕަލްބޮސިލިބް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހެއް.
• ބޭސްފިހާރައަކުން އަމިއްލައަށް ގަތް ބޭސް (ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ވިޓަމިންސް).
• ހަރުފަ އުފެއްދުންތައް (މިސާލަކަށް ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް) އެވެ.
• ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް.

ތިރީގައި މިވަނީ މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް) އެވެ.
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ދޭ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (`ކްލެރިތްރޮމައިސިން` ފަދަ) އެވެ.
• އެންޓިކޮންވަލްސަންޓް ބޭސްތައް (ކާބަމަޒެޕައިން އަދި ފެނިޓޮއިން ފަދަ) އެވެ.
• `ރިފަމްޕިން`، `ސައިކްލޮސްޕޮރިން`، `މިޑަޒޯލަމް` ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.

ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން

ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ބޭހަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދު ދެމުންދާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި، ވިހެއުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ

މިމައްސަލަ ވަރަށް މުހިއްމު.

• އަންހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 3 ހަފްތާ ވަންދެންބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޯނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސް ދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހުގެ އަސަރު ބައިވެރިޔާ އާއި ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ތިބާގެ ސްޕަރމް މެދުވެރިކޮށް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ސްޕަރމް ކައުންޓަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 3 ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން

މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.

• އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހުން ޖެހިފައިވާ މީހުންނާ ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަދި ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• ހަމައެކަނި ޕެރަސިޓަމޯލް އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓައި ހަށިގަނޑުގައި ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެދެއެވެ.

ލޭއައުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްސް (ލޭ ހޮޅިބުރިކުރާ ސެލްތައް) މަދުވެ، ކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

• ދަތް އުނގުޅާއިރު ފްލޮސް ޖަހާއިރު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ.
• އެއްވެސް ކުއްލި ދަތުގެ ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
• ނޭފަތުން ލޭއައުން، ސަބަބެއް ނެތި ރިއްސުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތައް ހުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕަލްބޮސިކްލިބް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މުހިންމީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި އެއީ ކިހާ ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއްކަން އެނގުމެވެ.