ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަކީ ވަރަށް ހިތާމަވެރި އަދި ބިރުވެރިކަމެއް ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިޒަމާނުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ ކުރިއެރުމާއެކު މިހާރު ވަރަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ފަރުވާގެ ވާހަކަ، އެއީ ޕަނިޓޫމުމަބް ވެކްސިން އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ޚާއްޞަ ބޭހެއް، މިއާއެކު ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ޕަނިޓޫމުމަބަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެނިޓޫމޫމަބަކީ މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ ކިޔާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ސެލްތައް ހުންނަ ފަދައިން މިއީ ވެސް ހާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އެކަމަކު މި އެއްޗެއްގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަކި ކަންތައްތަކަކަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ވެކްޓިބިކްސްގެ ނަމުގައި މާކެޓް ކުރާ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭހަކީ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭހެއް ކަމުން މިކަމާ ގުޅޭ އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕަނިޓޫމުމަބް ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ކަމަށާއި އެއީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއާއި ރައްކާތެރިކަމަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ.
- ލޮލުގެ ބަލިތައް ނުވަތަ ފެނުން ދަށްވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލޮލަށް އަސަރު ފޯރާތީ، މިހާރު ލޮލުގެ ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރު ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- ލޭގައި ކެލްސިއަމް، މެގްނީޒިއަމް، ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަދުނަމަ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މި މަޢުދަންތަކުގެ މިންވަރަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެތީ، މިކަމަށް ކުރިން ސަމާލުވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (އެބަހީ، ނޭވާހިއްލުން): ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކުރަންވާނެއެވެ.
- ހަމުގެ ހާލަތު ނުވަތަ ހަމުގެ ނާޒުކުކަން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ހަމުގެ ހާލަތަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ޕެނިޓޫމުމަބް ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާއާއި ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މީގެ ކުރިން އެއްވެސް ކަމަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މި ބޭހަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ:މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަދި އެ ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ދުވަސްކޮޅެއް ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
މިހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، އޭނާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ރާވައިލެވޭނެއެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕަނިޓޫމުމަބް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ގޭގައި ބޭނުން ކުރެވޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސެލައިން ފަދައިން ލޭނާރަކަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ . އެއީ، އެ ބޭސް މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ވައްދާލުމެވެ. މިކަން ކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މިކަމުގައި ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ހޯދާފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅެކެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހާއްސަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދޭން ޖެހެއެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ހަށިގަނޑަކީ ނާޒުކު ހަށިގަނޑަކަށް ވާތީ، ޑޯޒާއި އެހެނިހެން ކަންކަމަށް އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ލިޔެދިން މީހާ ނޫން އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ނުދިނުން ނުވަތަ ހިއްސާ ނުކުރުން. އަދި މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަގުތުން ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ . ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުން ނުކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ބެލެހެއްޓޭ ގޮތް ނުވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލް އަށް ގުޅާށެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕަނިޓޫމުމަބް އާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ބެވަސިޒުމަބް ބޭސް ޕަނިޓޫމުމަބް އާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަން ޖެހެ އެވެ .
| ކޮން މުޢާމަލާތްތަކެއް ހިނގާފާނެ ހެއްޔެވެ؟ | ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ބެވަސިޒުމަބް އެވެ | މި ބޭހަކީ ދުވަހަކުވެސް ޕެނިޓޫމުމަބް އާއި އެކު ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެ ބޭހެކެވެ. |
| އެހެނިހެން ބޭސް، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިންސް | ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބަސްދީފައިވާ އަދި ނުލިބޭ)، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތަކާއި، ވިޓަމިންސް ނުވަތަ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. ބައެއް މީހުން މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރަލާއި، ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން | މިކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ މުއާމަލާތެއް ހިމަނާފައި ނުވާތީ އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާ ލިބެމުންދާ މުޅި މުއްދަތުގައި ފަރުވާގެ ކުރިއެރުންތައް ބެލުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.
- އާންމު ނުތަނަވަސްކަން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ނޫން ކަމަށާއި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެތީ އެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . ބޭސް ބޭނުންކުރަން އުނދަގޫވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ބުނަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
- އިރުގެ ނާޒުކުކަން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޕެނިޓޫމުމަބް ގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ވަރަށް ނާޒުކު ވެއެވެ . މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ތުއްތު ކުއްޖަކު އަވިން ރައްކާތެރި ކުރުމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހުން ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 2 މަސް ދުވަހު އަވިން ދުރުހެލިވާށެވެ . ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހޭނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުމާއި ޓޮޕާއި ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް (މަދުވެގެން އެސްޕީއެފް 30) ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. އަވި ދިއްލާނެ ހުރިހާ ތަނެއްގައި އުނގުޅާށެވެ . ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް އިތުރު ބޭސްތައް: ބައެއް ފަހަރު، މި ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ އެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ . އެއީ ޕަނިޓޫމުމަބް އިން އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަކޮށްދޭތީ އެވެ. އެހެންކަމުން، ބަލިވެ އުޅޭ މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކަށް ސަމާލުވުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން (އެސްޕިރިން)، (އެސިޓަމިނޯފެން) (ޕެރަސެޓަމޯލް)، (އިބޫޕްރޮފެން)، (ނަޕްރޮކްސެން)، ނުވަތަ (ކެޓޯޕްރޮފެން) ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓައިދޭއިރު، މިއީ އިންފެކްޝަންގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް މާސްކުކޮށްދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 2 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވާނެއެވެ . ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 2 މަސް ދުވަހު ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ . އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓުންނާ ސުވާލުކުރުން.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕަނިޓޫމުމަބް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން. އެންމެ މުހިންމީ އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ސިއްހީ މާހިރަކަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުން / ސަމާލުވާށެވެ |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. މިކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަ ވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާހެން ނުވަތަ ޑަބަލް ވިޝަން ކަމަށް ހީވާނަމަ. |
| ލޮލުގައި ރިހުން | ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ރަތްވެ، އަލިކަމުން ފެންނަން އުނދަގޫ ކަހަލައެވެ. |
| އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން | ހިތް މާ ބާރަށް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވާނަމައެވެ. |
| ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން | މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| އަނގައިގައި ރިއްސުން | ކާން ނުކެރޭ ވަރަށް އަނގައިގައި ރިއްސާނަމައެވެ. |
| ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން | ސަބަބެއް ނެތި ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ކުލަތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ. |
| ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް) | މިއީ ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން ނުވަތަ އިތުރުވުން. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން. |
| ލޭގައި ކެލްސިއަމް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ހަލުވިކަމާއެކު ހިތުގެ ތެޅުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން؛ އަތްފައިގައި ރިއްސުން، ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ނުވަތަ ސިއްސައިގެން ދިއުން. |
| ލޭގައި މެގްނީޒިއަމް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ރިހުން، ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން؛ ތެޅުން؛ ސިޒޭރިއަން؛ ނުވަތަ އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން؛ މޭގައި ރިއްސުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ ހޭނެތިގެން، ހޭނެތިގެން؛ ޕަލްޕިޓޭޝަން؛ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ ނުވަތަ ހަލުވި، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ފައިގެ ކަކުލާއި، ފައި، އަތް ދުޅަވުން | މިކަންކަން ދުޅަވެއްޖެނަމަ ސަބަބެއް ނެތިއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ): | |
|---|---|
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުން / ސަމާލުވާށެވެ |
| ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުމެވެ | ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ފޮތިގަނޑާއި، ހަންގަނޑުގައި ރެނދުލުމާއި، ހަންގަނޑު ހިކިފައި ހުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ފެންގަނޑެއް ފަދަ ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
| ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވުން | މިއީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ އެއްޗެއް ބޯލެވިދާނެ އެވެ. |
| އަނގައިގައި ރިއްސުން (މަޑު) . | އަނގައަށް ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ލިބިދާނެއެވެ. |
| ނިޔަފަތިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ނިޔަފަތިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ކުލަ ބަދަލުވެދާނެއެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން | ކާހިތްވުން ގެއްލި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ވީހާވެސް މަދު ކާނާ ކެއުން. |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟
ޕަނިޓޫމުމަބް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭސް ބަހައްޓާނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެކަން ބަލަހައްޓާނީ ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުންނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕެނިޓޫމުމަބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 މަސް ދުވަހު އަވިން ރައްކާތެރިވާށެވެ .
- އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މި ބޭހަކީ މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ ބޭހަކަށް އެކަށީގެންނުވާ ބޭހެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ ބޭހުގެ ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ޚުލާޞާގައި ހުރިހާ މަޢުލޫމާތެއް ނުހިމެނެއެވެ. އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާއި ސުވާލު ކުރުމަށް ފަސްނުޖެހިއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.