ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ޕަޕަވަރިން ވެކްސިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ތޫނު ރިހުމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ޗެނަލްތައް، މިސާލަކަށް ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގެންދާ ޗެނަލްތައް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެ ތަތްވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ސަލާމަތަށް އަންނަ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޕަޕަވަރިން ކިޔާ އިންޖެކްޝަން އެވެ.

ޕަޕަވަރިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަސްލު ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަޕަވަރިން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ލޭހޮޅިތަކާއި އެހެނިހެން ރީތި ޗެނަލްތައް ފުޅާކޮށް ފުޅާކޮށްދޭ ވެސޯޑިލޭޓަރެކެވެ. ތިބާގެ ގޭގައި ފެންހޮޅިއެއް ކުޑަކޮށް ތަތްވެފައި އޮތުމަށް ދަތިވާ ފެންހޮޅިއެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ތަތްވެފައިވާ، ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޗެނަލްތައް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުކޮށް، ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަދަ ތަކެތި ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:

• ކުއްލިއަކަށް ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް (ސްޕަސްމް) ވުމުން ދިމާވާ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ދައުރުވުން ދަށްވެ، ތަދުވުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• އަދި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި (އެބަހީ، މުގުރު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު)، ގޭލްބްލެޑަރ، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ފިލުވައިދިނުމަށްވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރެއެވެ.

މިދެންނެވި ކަންކަމުގެ އިތުރުން، ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް އެހެން ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕަޕަވަރިން އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެއީ ބައެއް ހާލަތްތައް މި ބޭހާއި ނުގުޅޭތީ، ނުވަތަ ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހިދާނެތީ އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ: މި ބޭސް ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާތީ، ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
• ޕަޕަވަރިން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ: ކުދި އެލާޖީއެއް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
• ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް ދަރިފުޅަށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފޯރާފާނެއެވެ.

މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ހަގީގަތް ކިޔައިދިނުމަކީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ގޭގައި ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ޕަޕަވަރިން އަކީ ލޭނާރެއް ނުވަތަ މަސްގަނޑަކަށް ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.މާނައަކީ އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހެއް ފަދަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންނަށް އެނގޭ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޑޯޒާއި ދޭންވީ ގޮތް.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި އެމީހެއްގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އަހަރެން ގޯސްކޮށް މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޯނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، މާނައަކީ މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅަން ޖެހެއެވެ.

މުހިންމު ނޯޓް: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރައްވާށެވެ .

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި މައްސަލައަކީ މިތަނުގައި ގުޅުންހުރި މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ބޭހަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ދިނުމުން، އާންމުކޮށް ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޒިންމާދާރުކަމާއެކު އެކަން ބަލަހައްޓާނެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭސްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރު ކުރާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ޕަޕަވަރިން ބޭނުންކުރާނަމަ، ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ޕަޕަވަރިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ހާސްކަމަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
• އެޕިލެޕްސީ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް ފީނޯބާބިޓަލް އަދި ޕްރިމިޑޯން އެވެ.
• ލެވޮޑޯޕާ (ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް) އެވެ.
• ބައެއް މަސްތުވާތަކެތި ތަދުކެނޑުމުގެ ގޮތުގައި ދެ އެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ސިނގިރޭޓާއި ބަނގުރާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސިނގިރޭޓް، ބަނގުރާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ދިނުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުމަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެދާނެ: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، ބަރު މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް މަގާމުތައް ބަދަލު ނުކުރައްވާ:ހާއްސަކޮށް ތަންކޮޅެއް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ އެނދުން ތެދުވެ، ގޮނޑިން ތެދުވެ، އެއްފަހަރާ އިށީނދެގެން ނުތިބެވޭނެ އެވެ. މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ރަލާއި މުޅިން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕަޕަވަރިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ލިބިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްވުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތާއި މޫނާއި ދުލުން ދުޅަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ.
• އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން: ކުއްލިއަކަށް ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ރަނގަޅު ރިތްމެއްގައި ތެޅެމުންދާހެން ހީވާނަމަ.
• ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން، ވެއްޓުން: ކުއްލިއަކަށް ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން، ކޮޅަށް ހުންނަން އުނދަގޫވުން، އަދި ވެއްޓުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
• ހޮޑުލުން.
• ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން: މިއީ ޖަންގަލީގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިކަންކަން ބައެއް މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އާންމުކޮށް މި ކަންތައްތައް ފިލައިގެން ދަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ، ނުވަތަ އެމީހުން ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• ބަނޑުހަރުވުން.
• ބޭރަށްހިންގުން (ގޮހޮރު ދަށްވުން).
• ބޮލުގައިރިހުން.
• މޭނުބައިކުރުން (ހޮޑުލެވޭހެން ހީވުން).
• ފޮނިތޮށި ނުވަތަ ރަތްވުން.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިސްޓުގައި ހިމެނޭ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އުނދަގޫ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟

މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ގެއަށް ގެންދިއުމަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ދެއްވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ގޭގައި ރައްކާކުރާނެ ގޮތަކާމެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

ވީމާ، މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ!

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޕަޕަވަރިން އަކީ ލޭހޮޅިތައް ފަދަ ނާޒުކު ޗެނަލްތަކުގައި ހުންނަ ސްޕަސްމްސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި، ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް، ލޭ ދައުރުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދިނުމަށް ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
• މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ދޭ ކަމެކެވެ .
• ތިބާގެ އަތުގައި ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟އެހެން ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
• އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ވެދާނެތީ ސަމާލުވާށެވެ. ދުއްވުމާއި ނުރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (އެބަހީ، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން، ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުވުން، ބޯއެނބުރުން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޕަޕަވަރިން، ވެކްސިން، ލޭހޮޅިތައް، ލޭދައުރުވުން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭސް