ދަރިފުޅުގެ ކެއުން ބެލެންސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަސޭހަ ގޮތްތައް!

މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައްޕައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ދަރިފުޅުގެ ކެއުމުގެ ބޮޑު ޒިންމާއެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނީ ކަންނޭނގެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ 'އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ކާން އުޅެނީތަ؟ އޭނާއަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟' މިފަދަ ސުވާލުތައް އަބަދުވެސް ސިކުނޑީގައި ހުރެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ކުއްޖަކަށް ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ދިނުމަކީ ކުއްޖާގެ ކުރިއެރުމާއި ސިއްހަތާއި މުޅި ދުވަހު ހަކަތަވެރިކަމާއެކު ހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބެލެންސްޑް ޑައިޓަކީ ކޮބައިކަމާއި، ކުޑަކުދިންނަށް މިއީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާންޖެހޭ ސަބަބާއި، އެމީހުން އެންމެ ގަޔާވާ ބައެއް ކާނާތައް އިތުރަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ކޮށްދޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބެލެންސްޑް މީލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑަކުދިން ރަނގަޅަށް ބޮޑުވެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބުމަށް ބޭނުންވާ މުހިއްމު ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހިމެނޭ ޑައިޓެއް، ޚާއްޞަކޮށް ފައިބަރ އަދި ޕްރޮޓީން , އަދި ކެއުމަށް އުފާވާ އެއްޗެކެވެ. އެދެކަންތައް ވެސް ލިބުމުން މުޅި ދުވަހު ކުޅެން، ދަސްކޮށް، އުނދަގޫ ކުރުމުގެ ހަކަތަ ލިބެ އެވެ. ކާރެއް ދުއްވަން ރަނގަޅު ތެޔޮ ބޭނުންވާ ފަދައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުދިންގެ ހަށިގަނޑަށް ވެސް މި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ބޭނުންވެއެވެ.

ފައިބަރުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު ބަލަ މި ބާވަތުގެ ފައިބަރަކީ އަހަރެމެންގެ ކުދިންގެ ބަނޑު ފުރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭރުން ‘އަހަރެން ބަނޑުހައިވެއްޖެ މަންމާ’ ބުނުމުގެ ނުވަތަ ޖަންކް ފުޑް އަށް އެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ފައިބަރުގެ ސަބަބުން ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށް ވެސް ފަސޭހަވެ، އޭގެ މާނައަކީ ބަނޑުހައިވުން ފަދަ މައްސަލަތައް މަދުވާނެ އެވެ. މިއީ ޅަ ކުދިންނަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތަރުކާރީ (އެބަހީ ކެރެޓް، ބިސް، ޕަމްޕަން)، މޭވާ (އެބަހީ މާމުއި، ދޮންކެޔޮ، ޕަޕަޔާ)، ފެހި (އެބަހީ ސްޕިނެޗް، ކެލޭ)، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް (އެބަހީ ބްރައުން ރައިސް، އޯޓްސް) ގައި ފައިބަރު ގިނައިން ހުރެއެވެ.

ޕްރޮޓީން އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ކުޑަކުދިންގެ ކުރިއެރުމާއި، ވަރުގަދަކަމާއި، ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ޕްރޮޓީން އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ގެއެއް އެޅުމަށް ކުނި ބޭނުންވާ ފަދައިން ހަށިގަނޑު ބޮޑުވެ މަރާމާތުވުމަށް ޕްރޮޓީން ބޭނުންވެއެވެ . މަހާއި މަސް، ބިސް، ކިރު އަދި ކިރު އުފެއްދުންތައް (ޔޯގަޓް، ޗީޒް)، ޗިކްޕީސް، ގްރީން ބީންސް، ލެންޓިލްސް، އަދި ސޯޔާ އަކީ ޕްރޮޓީން ގިނައިން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ކާނާތަކުން ލިބޭ ހަކަތައަކީ މުޅި ދުވަހު ކުދިން ދުވެ ކުޅެން ތިބެ، ރަނގަޅަށް އުނގެނުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ކުރިއަރުވާ އެއްޗެކެވެ.

ކޮންމެ ކެއުމެއް ބެލެންސް ކުރަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ ދަރިފުޅު ކާ ކޮންމެ ކެއުމަކީ 100% ބެލެންސްޑް އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކީ ސުޕަރ ޕޭރެންޓެއް ނޫން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެން ބިޒީވެ، ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ދަރިފުޅަށް ވަކި މާއްދާތަކެއް ހިމެނޭ ކާނާއެއް ކަމުނުދާތީ، ރޮނީ، ނުވަތަ ދުރަށް ބަލާލައެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބެލެންސްއާ މެދު ވިސްނާ، ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި އެކަމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. އެތަން މިތަނުން އެންމެ ކެއުމަކުން ބޮޑު ކަމެއް ނުހަދާށެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ދިގު މުއްދަތުގައި ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. ހިތްވަރު ކުރާތި، މިކަން ކުރެވޭނެ! ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދެވިދާނެއެވެ.

ކުޑަކުއްޖާ އެންމެ ގަޔާވާ ކާނާއަށް ނިއުޓްރިޝަން އިތުރުކުރެވޭނެ ފަސޭހަ ގޮތްތަކެވެ

އަހަރެމެންގެ ދަރިން ވަކި ކާނާތަކަށް ވަރަށް ލޯބިކުރެއެވެ. އެކަމަކު އެ ކާނާތަކަކީ އަބަދުވެސް މާ ނިއުޓްރިޝަން ގިނަ ކާނާތަކަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަމައެކަނި އެމީހުންނަށް އެ ކާނާ ދިނުމަށް ދެކޮޅު ނުހެދޭނެ، ސަބަބަކީ އެމީހުންގެ އުފާވެރިކަން ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން އެންމެ ގަޔާވާ ބައެއް ކާނާތައް އިތުރަށް ނިއުޓްރިޝަނަލްކޮށް ކުޑަކޮށް `ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި` ކޮށްލެވޭނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އަހަންނަށް ފްރައިޑް ޗިކަން ނުވަތަ ކުކުޅު ނަގެޓްސް ދީފިނަމަ...

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ކުކުޅު ނަގެޓްސް ނުވަތަ ފްރައިޑް ޗިކަން ޕީސް ކެއުމަށް ވަރަށް ލޯބިވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިތަކެތި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން، ސަބަބަކީ މިއީ ސަރުބީ ގިނަ އެއްޗެހި ކަމަށް ވާތީ އެވެ. އެކަމަކު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އެއަށް ކުޑަ ފައިބަރެއް އަޅައިފިނަމަ ކިހާ ރަނގަޅު ވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އެއީ ކާނާގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ވެލިއު އިތުރުވެ، ބަނޑު ކުޑަކޮށް ފުރި، އެ ސަރުބީ ކާނާގެ އަސަރު ކުޑަކޮށް ކުޑަކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

"މިއީ ޓްރައި ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް:"

• މަދު އާފަލު ފޮތިކޮޅެއް: ކުޑަ ލޮނުފެނަކަށް އަޅާނަމަ ކަޅު ނުވާނެ ކަމަށާއި، މީރު ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ.
• ކެރެޓް ނުވަތަ ސެލެރީ ދަނޑިއެއް: މިތަކެތި ރީތި ދަނޑިތަކަކަށް ކޮށައިގެން ކުޑަކޮށް ޑިޕް ޖަހައިގެން ސާރވް ކުރުމުން މިތަކެތި އުފަލާއެކު ކާނެއެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ކަމުދާ އެހެން ތަރުކާރީއެއް: ކިއުކަމްބާ ކޮތަޅު، ކައްކާފައި ހުންނަ ދެތިން ނުވަތަ ތިން ބިސް ފަތް، ނުވަތަ ކެބެޖް ފަތްކޮޅެއް ވެސް ރަނގަޅެވެ.

"މިކަހަލަ ކުޑަ އެއްޗެއް އިތުރު ކުރާއިރު، އެ `(ނަގެޓްސް)` ކެއުމުގެ އުފާވެރިކަން ކުއްޖާއަށް ލިބެ، އަދި ތިބާއަށް ވެސް ހަމަޖެހުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟"

2. ފްރެންޗް ފްރައިސް އާއި އެކު ކާން ލިބޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން `ފްރެންޗް ފްރައިސް` އޭ ބުނާއިރު، ކުޑަކުދިންނަށް އެކަން ކަމުދާ ކަމުގައި ނޫނީ، އަހަރެމެން ވެސް އެކަމަށް ލޯބިކުރަމެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އޭގައި ހިމެނެނީ ހަމައެކަނި ސްޓާޗް (`ކާބޯހައިޑްރޭޓް`) އާއި ތެލެވެ. އެހެންކަމުން ޕްރޮޓީން އިން މުއްސަނދި އެއްޗެއް އެއަށް އިތުރުކުރެވޭނަމަ އެއީ ވަރަށް އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ. ޕްރޮޓީން އަކީ އެމީހުންނަށް ދުވަހަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ލިބި، މަސްތައް ބޮޑުވާ އެއްޗެކެވެ.

"މިއީ ބައެއް މިސާލުތައް:"

• ޗިކްޕީސް ފަދަ އެއްޗެއް: ކައްކާލުމަށްފަހު ކުޑަ ލޮނުމެދު އަދި މިރުސް އަޅާށެވެ. ނުވަތަ `(ފިހެފައިވާ ޓޯފޫ)` ގެ ކޮޅެއް.
• ކުކުޅު ބިސް ނުވަތަ ބެރު ދަނޑި: ކައްކާފައި، ގްރިލްކޮށްފައި ނުވަތަ ކުޑަ ކައްކާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ކާށެވެ. މީޓްބޯލްސް، މީޓްލޯފް، ނުވަތަ ޕޯކް ޗޮޕްސް ވެސް (ދަރިފުޅު އެ ކާލާނެ ނަމަ އަދި ދީނީ ގޮތުން އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތް ނަމަ) ރަނގަޅު އެވެ.
• ކައްކާފައި ހުންނަ ބިހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އޮމެލެޓެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ސްކްރެމްބްލްޑް ބިހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް: ބިހަކީ ޕްރޮޓީން އިން ފުރިފައިވާ މޮޅު ކާނާއެކެވެ. އެއީ ވެސް ހަދަން ފަސޭހަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ޓޫނާ މަސް، ސާޑިންސް: ދަޅުގައި އަންނަނަމަ ލޮނު މަދު މަސްތަކެއް ހޮވާށެވެ. ނުވަތަ ކުރިން ދުވަހުން ބާކީ ހުރި މަސްވެސް ރަނގަޅެވެ.

"މިފަދަ ކުޑަ ބަދަލެއް ގެނެސްގެން، އެ `(ފްރެންޗް ފްރައިސް)` ކެއުމަށް ތަންކޮޅެއް އިތުރު ނިއުޓްރިޝަން އިތުރު ކުރެވިދާނެ. ދެން އެއީ ހަމައެކަނި ``ހުސް ކެލޮރީ`` ގެ ޖަމާއަތަކަށް ނުވާނެ."

3. ޑެލީ މީޓްސް އާއި އެކު ސެންޑްވިޗެއް ހަދާއިރު...

ސެންޑްވިޗް އަކީ ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންނަށް އަވަސް އަދި ފަސޭހަ ކެއުމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ޑެލީ މީޓްސް (ސޮސެޖް އަދި ހެމް ފަދަ) އެވެ. މިތަކެތި ސާރވް ކުރާއިރު ފައިބަރު އިތުރު ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހޯލް ގްރޭން ރޮށި ނުވަތަ ހޯލް ގްރޭން ރޯލް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މިއީ ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ އަދި ހަކުރު މަދު މާއްދާތަކެކެވެ.

"އެކަމަކު ބައެއް ކުދިން އިސްކަންދެނީ ހުދު ރޮށި. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިކަހަލަ ތަރުކާރީތަކެއް އަޅައިގެން ފައިބަރު އަޅާލެވިދާނެ:"

• ލެޓިއުސް ނުވަތަ ސްޕިނެޗް ފަތެއް: މިއީ ފައިބަރާއި ވިޓަމިންގެ ރަނގަޅު މަސްދަރެކެވެ.
• ޓޮމާޓޯ ނުވަތަ ކިއުކަމްބާގެ މަދު ސްލައިސްތަކެއް: މިއީ ކެއުމަށް ތާޒާ ރަހައަކާއި ތެތްކަމެއް ގެނެސްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ބައެއް ގްރޭޓް ކޮށްފައިވާ ކެރެޓް: ކުލައަކީ ރީތި އަދި ނިއުޓްރިޝަން އެކުލެވޭ ކުލައެކެވެ.

"މިގޮތަށް ކުލަކުލައިގެ ތަރުކާރީ އަޅާއިރު ސެންޑްވިޗް ރީތި، މީރު، އަދި ނިއުޓްރިޝަން ގިނަ! ކުއްޖާ ތަރުކާރީ ކާނީ ވެސް ނޭނގި ނަމަވެސް."

4. މެކަރޯނީ އާއި ނޫޑްލްސް ފަދަ ޕާސްތާ ވައްތަރުތައް ސާރވް ކުރާއިރު...

މެކަރޯނީ އާއި ޗީޒް، ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ޕާސްތާއެއް، ނުވަތަ ނޫޑްލްސްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ތިބާގެ ކުޑަކުދިންގެ އަނގައަށް ފެން އަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިތަކެތި ހަދާއިރު އެމީހުން އެންމެ ގަޔާވާ ތަރުކާރީތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ތަރުކާރީ ކޮށާފައި އެއްކޮށް އެއްކޮށްލާށެވެ.ނުވަތަ، އޭގެ މައްޗަށް ސްޓީމްކޮށްފައިވާ ތަރުކާރީތަކެއް އަޅާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އިތުރު ބައެއް ފައިބަރާއި ވިޓަމިންތައް އިތުރުވާނެ ކަމެކެވެ.

"މި ބާވަތުގެ ތަރުކާރީ ޓްރައިކޮށްލައްވާ:"

• ބްރޮކޮލީ ނުވަތަ ކޮލިފްލާވާ: ކުދިކުދިކޮށް ކޮށާލުމަށްފަހު ކައްކާލުމަށްފަހު އަޅާށެވެ.
• މަސް: ތުނިކޮށް ކޮށާލުމަށްފަހު ކުޑަ ތެލެއްގައި ފިހެލާށެވެ.
• ފިޔާ އާއި އަލުވި: ތެލަށް އަޅާފައި ރަންކުލައިގެ ކުލައެއް އަންނަންދެން ފިހެލުމަށްފަހު މީރު، މީރުވަސްދުވާ ރަހައެއް ލިބޭނެއެވެ.
• މިރުސް: ކުލަކުލައިގެ މިރުސް (ރީނދޫ، ރަތް، ފެހި) ރީތިކޮށް ފެންނައިރު ވިޓަމިން ސީ ވެސް ގިނަ އެވެ.
• ޒުކިނީ ނުވަތަ ރީނދޫ ސްކޮޝް: މިއީ ތުނިކޮށް ކޮށާފައި ވެސް އަޅާލެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ކެރެޓް، ލީކްސް: ތަވައަށް އަޅާށެވެ.

"ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ، ދަރިފުޅު މިގޮތަށް ކަމުދާ މެކަރޯނީއަށް ބައެއް ތަރުކާރީ އަޅާއިރު، ނޭނގި ނަމަވެސް ތަރުކާރީ ކައިގެން ނިއުޓްރިޝަން ލިބެނީ. ޗީޒް އަޅާނަމަ ކުޑަކޮށް މަދުކޮށް އިތުރު ތަރުކާރީ އެޅިދާނެ."

ވިސްނާލައްވާ: ކާނާގައި ތަފާތު ވުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް!

މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ބެލެންސް އާއި އެކު ކުއްޖަކަށް ދޭ ކާނާގައި ތަފާތު ވުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއް ބާވަތެއްގެ ކާނާ ދެމުން ގެންދާނަމަ ކުއްޖާއަށް ކަމުނުދާނެ ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑަށް ތަފާތު ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބިދާނެ ކަމަށެވެ. އެއީ ހަމަ ކުލަ ފޮށްޓެއްގައި އެންމެ ކުލައެއް ހުރެއްޖެނަމަ ރީތި ތަސްވީރެއް ނުކުރެވޭނެ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނަ ތަފާތު ތަރުކާރީ، މޭވާ، ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް، މަސް، މަސް، އަދި ނާޓްސް އެމީހުންގެ ކެއުމުގައި ހިމަނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އަދި އާ ރަހަތަކާއި އާ ކާނާ ތައާރަފް ކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ފުރަތަމަ ކަމުނުދިޔަޔަސް ކުޑަކުޑަކޮށް ކެއުމަށް ހޭނިގެންދާނެއެވެ. ކެތްތެރިވެ މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅުގެ ކެއުމުގެ އާދަތަކާއި، ބޮޑުވުމާއި (އެއީ އިސްކޮޅުން ދިގުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ބޮޑުވަމުންދާތޯ) ނުވަތަ ކާނާއަށް އިސްކަންދޭ ގޮތާމެދު ޝައްކު ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ލަފާއެއް ދިނުމާއި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިދެވޭނެއެވެ.

"ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ރަޖިސްޓްރީ ކޮށްފައިވާ ޑައިޓީޝަނަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެ. ދަރިފުޅުގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ބޭނުންތައް އިތުރަށް ފުންކޮށް ބަލައި މީލް ޕްލޭންތައް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ. އަދި ދަރިފުޅު ކަމުނުދާ ކާނާގެ އެހެން ނިއުޓްރިޝަނަލް ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްދެވިދާނެ."

"އެހެންވީމާ، ސިކުނޑީގައި ސުވާލެއް ހިފަހައްޓައިގެން ނެތި، ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ، އޯކޭ؟ އެއީ ދަރިފުޅުގެ ދުޅަހެޔޮ މުސްތަގުބަލަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ބޮޑު އިންވެސްޓްމަންޓް."

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަ ހަނދާން ކޮށްލަމާތޯ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކުއްޖަކަށް ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކާންދިނުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެއީ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ކުދިކުދި، ސާދާ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދެވިދާނެ އެވެ.

• ފައިބަރާއި ޕްރޮޓީން އަކީ އަހަރެމެންގެ ކުޑަކުދިންގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިން ފަދައިންނެވެ. މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް ބޮޑުވުމާއި، ވަރުގަދަވުމާއި، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ދެ ބާވަތެވެ.
• ކޮންމެ ކެއުމަކާ 100% އެއްގޮތްވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުހިންމީ ވީހާވެސް ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ދުވަހެއް ދެދުވަހެއް ގެއްލިދާނެތީ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
• ދަރިފުޅު އެންމެ ގަޔާވާ ކާނާގެ ތެރެއަށް ކުދިކުދި ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ އަޅާށެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ނޭނގި ވެސް ނިއުޓްރިޝަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ސިއްރުން ރަނގަޅު ކަމެއް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
• އަދި ކާނާގައި ތަފާތު ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އެއް އެއްޗެއް ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި ދަރިފުޅަށް ތަފާތު ރަހަތަކާއި ތަފާތު ކުލަތައް ތަޢާރަފްކޮށްދެއްވާށެވެ.
• އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ރަޖިސްޓްރީ ކޮށްފައިވާ ޑައިޓީޝަނަކަށް ދައްކާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ހިދާޔަތެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅަށް ލޯތްބާއި، އުފަލާއި، އުފަލާއެކު ކާން ލިބޭނެ މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ތައްޔާރުކުރުމުގެ ބާރު ހޯއްދަވާށިއެވެ! ހަނދާން ކުރާތި، ކުދިކުދި ފިޔަވަޅުތަކުން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެވޭނެއެވެ. ތިބާ ކުރާ ކޮމިޓްމަންޓަކީ ދަރިފުޅުގެ މުޅި ދިރިއުޅުމަށް ވެސް އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.

` ބެލެންސްޑް ޑައިޓް، ކުޑަކުދިންގެ ނިއުޓްރިޝަން، ފައިބަރ، ޕްރޮޓީން، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ، ކުޑަކުދިންގެ ކާނާ، ނިއުޓްރިޝަނަލް އެޑްވައިސް