އޯ މައި! ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅި ނުވަތަ އުނގުޅާފައިވޭތޯއެވެ؟ (ޖަނަވާރު ދަތްއެޅުމާއި ސްކްރެޗް) މިކަމަށް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގައި ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ހުރުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންނާ ކުޅެ، ޕެޓް ކުރާއިރު އަހަރެމެންނަށް ވަރަށް ބޮޑު އުފަލެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ކިއުޓް ޖަނަވާރުތަކުގެ ސަބަބުން ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ އެކްސިޑެންޓްތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ދަތްއެޅުމާއި ސްކްރެޗް ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މަގުމަތީގައި އުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ވެސް އަހަރެމެންނަށް ދަތްއަޅާ ނުވަތަ އުނގުޅާލެވޭނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެއީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ވެދާނެ ކަމުގެ ވާހަކައެވެ.

ޖަނަވާރުތަކުގެ ދަތްއެޅުމާއި ވަޅި ޖެހުމަކީ އެހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

"އަޅެ ހަމަ ކުޑަކޮށް ސްކްރެޗް ކޮށްލީ، އެއީ ކޮންކަމެއް؟" ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ޖަނަވާރެއްގެ ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ނުވަތަ ދަތްއެޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ . އެއީ ގޭތެރޭގައި ހުންނަ ޖަނަވާރަކުން ނުވަތަ ބޭރުގައި ހުންނަ ޖަނަވާރަކުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ގިނަ ޖަނަވާރު ދަތްއެޅުމަކީ އަމިއްލަ ގޭގައި ހުންނަ ބުޅަލުން ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ޖަނަވާރެއްގެ އަނގައާއި ނިޔަފަތިތަކުގައި އެކި ބާވަތުގެ ބެކްޓީރިއާތައް އެކުލެވިގެންވެއެވެ . ޒަޚަމެއް ހުންނަ އިރު މި ބެކްޓީރިއާ ފަސޭހައިން ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭނެ އެވެ.

ކުޑަ ޒަޚަމެއް ވެސް ބޮޑުވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ؟

• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންސް: ޖަނަވާރުތަކުގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޒަޚަމްތައް އަވަހަށް އިންފެކްޝަން، ނުވަތަ ފެސްޓަރ ވެދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑޮހެއް ދަތްއަޅައިފިނަމަ ޒަޚަމްގައި ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ . ބުޅަލުގެ ދަތްތައް ތޫނު ކަމުން، ހަމުގެ ފުންމިނަށް ބެކްޓީރިއާ ކޮއްޕާލެވޭނެ އެވެ.
• ކެޓް ސްކްރެޗް ޑިޒީޒް: މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށާއި މިއީ ބަނޑޮހަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުއްތާ ކުއްޖަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު، ސްކްރެޗްގެ ސަބަބުން ބޮޑު ޒަޚަމެއް ނުޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އަދިވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އިތުރުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ.
• ރޭބިސް: މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި މަރުވާ ބައްޔެކެވެ . ރެބީސް އެންމެ ގިނައިން ފެތުރެނީ ބާތު، ކުއްތާ، ޖަނަވާރު، އަދި ސްކަންކްސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުންނެވެ. އަދި ރެބީސް އަށް ރަނގަޅަށް ވެކްސިން ނުޖަހާ ބުޅަލާއި ބަނޑޮހުން ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. މިބަލި ފެތުރިދާނެ ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅިއްޖެނަމަ، ކަރުހިއްކައިފިނަމަ ނުވަތަ އޭގެ ލޭހޮޅި ޒަޚަމެއްގެ މައްޗަށް އަރައިފިނަމައެވެ.
• ޓެޓަނަސް: ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅި ނުވަތަ ސްކްރެޗް ކުރުމުން ޓެޓަނަސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ ޒަޚަމް މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެ އެވެ. If your child hasn’t had their tetanus shots , އެމީހުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ޕޯސްޓް-އެކްސްޕޯޝަރ ޓެޓަނަސް ޕްރޮފިލެކްސިސް އެއް ލިބެން ޖެހޭނެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ ކުޑަކުޑަ ކަމަކަށް އަޅާނުލައިފިނަމަ ކިތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތޯއެވެ. އެހެންވެ މިކަމުގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ.

ޖަނަވާރެއް ތިބާއަށް ސްކްރެޗްކޮށް ނުވަތަ ދަތްއަޅައިފިނަމަ ތިބާ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ވަގުތުން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބިރު ނުގަނެ މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރުމެވެ.

މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވިދާނެ ބައެއް ފަސްޓް އެއިޑް ޓިޕްސް އެވެ.

1. ލޭއައުން ހުއްޓުވުން: ޒަޚަމްގައި ލޭ އަންނަނަމަ،ފުރަތަމަ ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ ބެންޑޭޖަކުން ޒަޚަމްގައި ޕްރެޝަރު ކުރާށެވެ. ލޭއައުން ހުއްޓޭނީ ދެތިން މިނެޓެއް ފަހުންނެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ޒަޚަމްގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ސާފު ލެޓެކްސް ނުވަތަ ރަބަރު އަތްދަބަހެއް އަޅާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިވެ، ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ޖަރާސީމު ނުވަދެވޭނެއެވެ.

2. ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ދޮވުން: މާގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ ސައިބޯނި އާއި ދުއްވާ ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލަންވާނީ މަދު މިނިޓެއްހާއިރު އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ޒަޚަމްގައި ހުންނަ ގިނަ ޖަރާސީމުތައް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.

3. ޒަޚަމް ހިއްކައި ބޭސް އުނގުޅުން: ދޮވުމަށްފަހު ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން މަޑުމަޑުން ޒަޚަމް ހިއްކުމަށް ފިތާލާށެވެ. ދެން، އެންޓިބަޔޮޓިކް އޮއިންޓްމަންޓް ޒަޚަމްގައި އުނގުޅާފައި ސްޓައިރިލް ގޯޒް ނުވަތަ ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ .

މި ފަސްޓް އެއިޑް ދިނުމަށްފަހު، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމަން ޖެހެއެވެ .

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ ރުޅިވެރިކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ވަކި ތަންތަނުގައި ނުވަތަ ވަކި ގޮތްތަކެއްގައި ނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތައް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ!

• ޒަޚަމް ހުންނަ ތަން: ޒަޚަމް މޫނު، ކަރު، އަތް، އިނގިލި، ފައި، ފައިގެ އިނގިލި، ނުވަތަ ހުޅުގަނޑެއްގެ ކައިރީގައި ހުރިނަމަ . މި ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނަ ޒަޚަމްތަކުގައި އިންފެކްޓްވެ ނާރުތަކާއި ޓެންޑަންސް އަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ: ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ވަންދެން ޕްރެޝަރ ކުރުމަށްފަހު ޒަޚަމްގައި ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ.
• ޒަޚަމް ފުން، ބޮޑު، ނުވަތަ ސީރިއަސް ކަމަށް ފެންނަނަމަ: ޒަޚަމް ހަމުގެ ފަށަލައަށްވުރެ ބޭރަށް ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ، ބޮޑު އުދަނގޫއަކަށް ވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ މަސް ނުކުންނަހެން ހީވާނަމަ.
• ނޭނގޭ ޖަނަވާރަކުން ދަތްއެޅި/ ދަތްއެޅިނަމަ: ގެއްލިފައިވާ ޖަނަވާރެއް، ވަލު ޖަނަވާރަކުން ދަތްއެޅި ނުވަތަ ދަތްއެޅިނަމަ ނުވަތަ އެ ޖަނަވާރު އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ހަލަބޮލި ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރިނަމަ، މި ހާލަތްތަކުގައި ރޭބީސް އަށް ޝައްކުކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ޒަޚަމްގައި ބަލިޖެހިފައިވާނަމަ: ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭ ނުކުންނަނަމަ، ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ހޫނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ތަދު ގަދަވަމުންދާނަމައެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިނަމަ: ދަރިފުޅުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިނަމަ (މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ) އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ޓެޓަނަސް އިމިއުނައިޒޭޝަންތައް ރަނގަޅަށް ނުދިނުން: ކުއްޖާގެ ޓެޓަނަސް އިމިއުނައިޒޭޝަން ސީރީޒް ފުރިހަމަ ނުކުރެވި، އަދި ބޫސްޓަރ ޝޮޓްތައް ވަގުތުން ދީފައި ނުވާކަން.

މުހިންމު:ނޭނގޭ ޖަނަވާރަކުން ދަތްއެޅި ނުވަތަ އުނގުޅިއްޖެނަމަ އެ ޖަނަވާރު ހުރި ތަން ހަނދާން ކުރާށެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެ ޖަނަވާރު އަތުލައިގަނެ، ކަރަންޓީނުކޮށް، ރެބީސް އަށް ޓެސްޓު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ޖަނަވާރުގައި އަތްލާކަށް ނުދާށެވެ! އޭގެ ބަދަލުގައި ތިމާގެ ލޯކަލް އެނިމަލް ކޮންޓްރޯލް އޮފީހަށް ނުވަތަ އެނިމަލް ވޯޑަންއަށް ގުޅާށެވެ.

މިފަދަ ނުރައްކާތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިން ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކްސިޑެންޓެއް ދިމާވުމަށްފަހު ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ އެކްސިޑެންޓެއް ހުއްޓުވުން ރަނގަޅެވެ. ކަނާތް؟ އެހެންވީމާ، މިފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ނުރައްކާތެރިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑަކުދިން ރައްކާތެރިކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކުދިންނަށް ވަލު ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުހެލިވުމަށް ދަސްކޮށްދިނުން: މަގުމަތީގައި ވަލު ޖަނަވާރުތަކާ ނުވަތަ ނޭނގޭ ޖަނަވާރުތަކާ ކައިރި ނުވުމަށް ދަސްކޮށްދީ، އެ ޖަނަވާރުތަކުގައި އަތް ނުލުމަށް ދަސްކޮށްދިނުން.
• ކުދިންނަށް ޖަނަވާރުތަކަށް އުނދަގޫ ނުކުރުމަށް ބުނާށެވެ: ގޭގައި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކެއް ނަމަވެސް، ޖަނަވާރުތަކަށް ޖެއްސުން ނުވަތަ ރުޅިއަރުވާލައިގެން ނުވާނެކަން ވިސްނައިދޭށެވެ. ޖަނަވާރު ކައިގެން ނުވަތަ ނިދާއިރު ޖަނަވާރުތަކަށް އުނދަގޫ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރަށް ވެކްސިން ޖައްސަވާ: ގޭގައި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއް ހުރިނަމަ، އެ ޖަނަވާރެއްގައި ބޭނުންވާ ހުރިހާ ވެކްސިންތަކެއް ހުރިތޯއާއި، ލައިސަންސެއް އޮތްތޯ ބަލާށެވެ . ހާއްސަކޮށް ރެބިސް ވެކްސިން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޖަނަވާރުތަކަކީ ލޯބިވާ މަޚްލޫޤުންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން، އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިން، އެމީހުންނާ މުޢާމަލާތް ކުރާއިރު، ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނަ ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ޖަނަވާރު ދަތްއެޅުމާއި ވަޅި ހަރާ ވާހަކަ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• ޖަނަވާރަކުން ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ދަތްއެޅިނަމަ އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމަށް ހީކޮށް އަޅާނުލާ ނުތިބެއެވެ.
• ވަގުތުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ލޭއައުން ހުރިނަމަ ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ޕްރެޝަރުކޮށްގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވާށެވެ.
• ޒަޚަމް މޫނުގައި، ކަރުގައި، އަތްފައިގައި، ހުޅުގަނޑެއްގެ ކައިރީގައި ހުރިނަމަ، ފުންކޮށް، ލޭއައުން ހުއްޓާނުލާ، ނޭނގޭ ޖަނަވާރަކުން ޒަޚަމްވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކުއްޖާގެ އެޕިޑޫރަލް ވެކްސިންތައް ފުރިހަމަ ނުވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
• ރޭބިސް އާއި ޓެޓަނަސް އަކީ ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކެއް ކަމުން އެކަމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް ނުބަލާށެވެ.
• ޖަނަވާރުތަކުގެ ވަށައިގެން ރައްކާތެރިކަމާއެކު އުޅެވޭނެ ގޮތް ކުދިންނަށް ދަސްކޮށްދިނުން.

މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ ހީވެސް ނުކުރާފަދަ ގޮތަކަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވިޔަސް ބިރުނުގަނެ ސީދާ ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައް ކުރެވޭނެއެވެ. ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ސަމާލުވުން ރަނގަޅު ނޫން ހެއްޔެވެ؟

` ޖަނަވާރު ދަތްއެޅުން، ޖަނަވާރު ސްކްރެޗްވުން، ފަސްޓް އެއިޑް، ރެބީސް، ޑިސްޓެމްޕަރ، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، ކުޑަކުދިންގެ ރައްކާތެރިކަން