ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދެނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ (ގާތުން ކިރުދީގެން) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

މަންމައަކަށް ވުމަކީ ތިބާގެ ހަޔާތުގައި ދިމާވާ އެންމެ ރީތި އަދި ގޮންޖެހުން ބޮޑު އެއް ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ މި ދުނިޔެއަށް އައުމުން، އެމީހުންނަށް ދޭން ޖެހޭ އެންމެ އަގުހުރި އެއް ހަދިޔާއަކީ އުރަމަތީގެ ކިރު. މިއީ ވަރަށް ޠަބީޢީ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އަލަށް މައިންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މައިންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ބައެއް ސުވާލުތަކާއި ފަސްޖެހުންތައް އުފެދުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. "ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު ދަރިފުޅަށް ކާންދޭންވީ؟"، "އެއްފަހަރާ ކިހާ ދުވަހަކު ކާންދޭންވީ؟"، "ދަރިފުޅަށް ކިރު ލިބެމުންދާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ހާސް އެއް ސުވާލު އުފެދިފައި އޮންނާނެ ކަންނޭނގެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތިޔައީ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިހުރިހާ ވާހަކައެއް އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާނަން.

އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ކުޑަ އަންހެން ކުއްޖާ ނުވަތަ ފިރިހެން ކުއްޖާ ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ފަހަރު، ބައެއް ފަހަރު 12 ފަހަރު ގާތުން ކިރުދޭން ޖެހޭނެއެވެ. "އޯހް، އެއީ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް" ތިބާއަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށް ރަނގަޅު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އެހާ ގިނައިން ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. 1. ކުޑަ ބަނޑު، އަވަހަށް ފުރި، އަވަހަށް ބަނޑުހައިވުން: އަލަށް އުފަންވާ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ބަނޑު، ނުވަތަ ބަނޑު ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެއީ ޗެރީއެއް ނުވަތަ ވޯލްނަޓެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްފަހަރާ ބޯލެވޭ ކިރުގެ މިންވަރަކީ ވަރަށް މަދު މިންވަރެކެވެ. އެ ކުޑަ މިންވަރު އަވަހަށް ހަޖަމުވާތީ، ދަރިފުޅު އަނެއްކާވެސް އަވަހަށް ބަނޑުހައިވެއެވެ. 2. އުރަމަތީގެ ކިރު ހަޖަމުކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ: އުރަމަތީގެ ކިރަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އަދި ވަރަށް އަވަހަށް ހަޖަމުކުރެވޭ ކާނާއެކެވެ. އެހެންވެ އަވަހަށް ބަނޑު ހުސްވެ، ދަރިފުޅު އަނެއްކާވެސް ކިރު ހޯދުމަށް އެދެއެވެ. 3. ކިރު އުފެއްދުމަށް ބާރުއެޅުން: ދަރިފުޅަށް ގިނައިން ގާތުން ކިރުދޭއިރު ހަށިގަނޑުން "އިތުރަށް ކިރު އުފެއްދުމަށް" ސިގްނަލް ފޮނުވައެވެ. ހަމަ ފިހާރައަކަށް މީހުން އައިސް އިތުރު މުދާ ގެނައުމާ އެއްގޮތެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ގިނައިން ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ކިރުގެ ސަޕްލައި ގާއިމްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ދަރިފުޅު ގިނައިން ކިރު ބޯވަރަކަށް ގިނައިން ކިރު އުފައްދާނެ ކަމެވެ.

"އޮން ޑިމާންޑް" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަނޑުހައިވެފައިވާކަމުގެ ނިޝާންތަކެވެ

ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ދަރިފުޅަށް "އޮންޑިމާންޑް" ކާންދޭން ޖެހެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަރިފުޅު ބަނޑުހައިވެގެން ކާން އެދޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކާންދޭށެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކޮންމެ 1 1/2 ގަޑިއިރަކުން ނުވަތަ ކޮންމެ 3 ގަޑިއިރަކުންނެވެ . ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިން އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް ކާންދޭން ޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ކޮންމެ ގަޑިއިރާއި ބައިގައި ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ތުއްތު ކުދިންނަށް ދެތިން ގަޑިއިރު މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ.

މުހިއްމު: އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު ކާން ނުދީ ރޭގަނޑު ވެސް 4 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ބެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިން ގިނައިރު ނިދާފާނެއެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމަށްޓަކައި ގިނަގިނައިން ހޭލައްވަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅު ބަނޑުހައިވެފައި ހުންނަ ވަގުތު އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތުއްތު ކުދިން ރުއިމުގެ ކުރިންވެސް ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ކާންދިނުމުގެ ކިއުސް" އެވެ.

• އަނގަ ހަރަކާތްކޮށްލަނީ، ތުންފަތުގައި ފިރުމާލައެވެ.
• އަނގަ ހުޅުވައި ބަންދުކޮށް، ދުލުން ބޭރުކޮށްލުމެވެ.
• އަނގައިން އެއްޗެއް ހޯދަން އުޅޭ ފަދައިން އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ބޯ ހޫރާލައެވެ (މިއަށް `ރޫޓިންގ ރިފްލެކްސް` ވެސް ކިޔައެވެ).
• ދެއަތް އަނގަޔަށް ގެންނަނީ، އަތް ނިވާކުރަން މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ.
• ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ކުދިކުދި އަޑުތައް ގަދަވަމުންނެވެ.

ދަރިފުޅު ބާރަށް ރޯން ފެށެންދެން މަޑުނުކުރާށެވެ. ރުއިމަކީ އޭނާ ބަނޑުހައިވެފައިވާކަމުގެ އެންމެ ފަހުގެ ނިޝާނެވެ. އޭގެ ކުރިން ކުދިކުދި ނިޝާންތައް ދެނެގަނެ ކިރު ހުށަހަޅައިފިނަމަ ދަރިފުޅު ދެރަނުވެ މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު ކާންދޭނެ އެވެ.

އަދިވެސް ރޭގަނޑު ކިރު ދޭން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން ރޭގަނޑާއި ރޭގަނޑާއި މެދު ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓައެވެ. ބަނޑުހައިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ރޯން ފަށާނެއެވެ. އަދި ރޭގަނޑު ކާންދިނުމަކީ ކިރު ސަޕްލައި ރަނގަޅުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި އަލަށް މައިން ރެއަކު ދެތިން ފަހަރު ހޭލައިގެން ތުއްތު ކުދިންނަށް ކާންދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް ވަރުބަލި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް . ދަރިފުޅު އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ރޭގަނޑު ނިދާ ގަޑި އިތުރުވާނެ އެވެ.

ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވާވަރަކަށް މި އުސޫލު ބަދަލުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއް ނުވަތަ ދެމަހެއްހާ ދުވަސް ވުމުން އޭނާ ކިރުދޭން ފަށާނީ މަދުންނެވެ. އެ އުމުރުގައި އޭނާ އާންމުކޮށް ދުވާލަކު 7 ފަހަރާއި 9 ފަހަރާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ކިރުދޭނެއެވެ .

ފްރީކުއެންސީ ދަށްވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހެން ދިމާވާ ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެއެވެ: 1. ދަރިފުޅުގެ ބަނޑު ބޮޑުވުން: ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް އޭނާގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ ޖާގަވެސް އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އޭނާއަށް އެއްފަހަރާ އިތުރަށް ކިރު ބޯލެވޭނެއެވެ. 2. ގާތުން ކިރުދިނުން މާ ވަރުގަދަ ވެގެންދެއެވެ: ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް އުރަމަތިން ކިރު ބޯން ހުނަރުވެރިވެއެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްވަރާ ހިލާފަށް ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ތުއްތު ކުއްޖާ އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް ކިރު ބޮއެ ބަނޑު ފުރާލައެވެ. 3. ކިރުގެ އެކުލެވުން ބަދަލުވުން: ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ކިރުވެސް ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުމާ އެއްގޮތަށް މަޑުމަޑުން ބަދަލުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އެއްފަހަރާ ގިނައިން ކިރު ލިބޭތީ، ބަނޑުހައިވެގެން ގިނަ ދުވަހު ހުރެވޭނެއެވެ. މާނައަކީ ކާންދިނުމާއި ދެމެދު އޮންނަ ފަރަގު ކުޑަކޮށް އިތުރުވުމެވެ.

ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިން އެއްގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. ކޮންމެ ތުއްތު ކުއްޖަކީ ވެސް ތަފާތު ކުއްޖެކެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އަދިވެސް ކޮންމެ ދެގަޑިއިރަކުން އެއްމަހާއި ބައިން ދެމަހަށް ކިރުދޭން ތިބެދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ކާންދިނުމާ ދެމެދު ތިން ހަތަރު ގަޑިއިރު ވެސް ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް ކާންދިނުމުގެ ޝެޑިއުލް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލަފާކުރެވޭ ގޮތަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. އެއީ ދުވާލުގެ އެއްގަޑީގައި ބަނޑުހައިވެގެން ދިއުމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ.

ތިބާގެ އެކުވެރިޔާ ޝިޔާމާގެ ދަރިފުޅު ކިރު ހޯދުމަށް އެދެނީ ސީދާ ކޮންމެ ދެގަޑި ބައިއަކުން ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅު ކިރު ދިނުމަށް އެދެނީ ކޮންމެ ދެގަޑިއިރަކުން ބައެއް ދުވަސްތަކުގައި، އަދި ކޮންމެ ތިން ގަޑިއިރަކުން ބައެއް ދުވަހު ކިރު ދިނުމަށެވެ. އެކަމުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތައް ދެނެގަނެ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު ކާންދިނުމެވެ.

ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް އޭނާގެ އަމިއްލަ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ އުސޫލު އުފެދިގެންދާނެއެވެ. ހަމައެކަނި ޖެހޭނީ އޭނާގެ ސިގްނަލްތަކަށް ސަމާލުކަންދީ އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ޖަވާބުދާރީވާށެވެ.

ދެ ކިރު ކެއުމާ ދެމެދުގެ ވަގުތު ގުނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ މައިންނަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ދާއިރާއެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާ "ދަރިފުޅު ގާތުން ކިރުދޭންވީ ކިހާ ގިނައިން؟"

ސީދާ ގޮތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދެ ކާންދިނުމާއި ދެމެދުގެ ވަގުތު ގުނަންވާނީ، އެއް ކާންދޭން ފެށޭ ވަގުތުން ފެށިގެން ދެން ކާންދޭން ފެށޭ ވަގުތާ ހަމައަށެވެ. ސާދާ މިސާލަކުން ބަޔާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ފެށީ ހެނދުނު 6:00 ގައި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• ދެން ދަރިފުޅު އަނެއްކާވެސް ކިރު އެދުމުން، ހެނދުނު 8:00 ހާއިރު ކާންދޭން ފެށީމެވެ.
• ދެން، ހެނދުނު 10:00 ހާއިރު އަނެއްކާވެސް ކާންދިނީމެވެ.

މި ހާލަތުގައި ބުނަން ޖެހޭނީ "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އާންމުކޮށް ކާންދެނީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުންނެވެ ." ކާންދޭން ފެށި ވަގުތުން ފެށިގެން ވަގުތު ގުނަންވީ، ކާންދޭ ނިމުނު ވަގުތުން ފެށިގެން ނޫނެވެ . ވިސްނޭތަ؟

މިގޮތަށް ގުނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިގޮތަށް ގުނާލުމުން، ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް (ތިބާ، ޑޮކްޓަރު , އާއިލީ ސިއްހީ މަސައްކަތްތެރިޔާ) ދަރިފުޅަށް ކާންދޭ ގޮތުގެ ސާފު، އެއްގޮތް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުމާއި ސިއްހަތުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މި މައުލޫމާތަކީ ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްފަރާތުން 10 މިނެޓް ވަންދެން، އަނެއްފަރާތުން 10 މިނެޓް ވަންދެން ދަރިފުޅު ބޯން ޖެހިދާނެއެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު އެއްފަރާތުން ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓް ވަންދެން ބޯން ޖެހިދާނެއެވެ. ކާންދިނުން ދިގުދެމިގެންދާ މުއްދަތަކީ ވެސް ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އަދި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ މާބޮޑަށް ނުވިސްނާތި. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅު ހިތްހަމަޖެހި، ރަނގަޅަށް ބަރުދަން އިތުރުވެ، ދުވާލު ވަގުތު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކުޑަކަމުދާނަމަ (އާންމުކޮށް ދުވާލަކު 6-8 ތެތް ނެޕީ) ލިބޭ މިންވަރަށް ކިރު ލިބެމުންދާކަމެވެ.

ތިބާއަށް ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ވަރަށް ޚާއްޞަ ތަޖުރިބާއެކެވެ. މިދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދީ ހިތްވަރު ދެވޭނެ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ. ފިރިމީހާއާއި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި ޑޮކްޓަރުންނާއި އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިންގެ ތާއީދު ހޯދާށެވެ. މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް (ފުރަތަމަ މަހު) ދުވާލަކު 8-12 ފަހަރު ކިރު ބޭނުންވެއެވެ . މާނައަކީ އެވްރެޖްކޮށް ކޮންމެ 1.5 - 3 ގަޑިއިރަކުންނެވެ.
• "އޮންޑިމާންޑް ފީޑިންގ" ގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅަށް ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ކާންދިނުމެވެ.
• އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ކިރު ނުލިބި ދޫކޮށްނުލާ , ރޭގަނޑު ވެސް، އަދި ކާންދޭން ހޭލައްވާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން 1-2 މަސް ވުމުން , ކާންދޭ މިންވަރު ދުވާލަކު 7-9 އަށް މަދުކުރެވިދާނެއެވެ.
• ކާންދިނުމާއި ދެމެދުގެ ވަގުތު ގުނާށެވެ، އެއް ކާންދޭން ފެށޭ ވަގުތުން ފެށިގެން ދެން ކާންދޭން ފެށޭ ވަގުތާ ހަމައަށެވެ.
• ކޮންމެ ތުއްތު ކުއްޖަކުވެސް ތަފާތެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސު އެހެން ތުއްތު ކުދިންނާ އަޅާނުކިޔާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތައް ދެނެގަތުން.
• އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއެއްގެ ލަފާ ހޯދުން. ލަދުވެތިކަމެއް ނުވަތަ ބިރެއް ނުގަންނަވާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ތިއީ ރަނގަޅު މަންމައެއް! ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ އުނގެނުމުގެ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ތިމާއާއި ދަރިފުޅުވެސް އެކަމަށް ހޭނިގެންދާނެއެވެ. މި ދަތުރުގައި ހެޔޮއެދުންތައް އެދެމެވެ!

---

ގާތުން ކިރުދިނުން، އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން، ގާތުން ކިރުދޭ ފަހަރު، ގާތުން ކިރުދޭ މުއްދަތާއި، އޮން ޑިމާންޑް ކާންދިނުން، ގާތުން ކިރުދިނުން ގިނަވުން، އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ކާންދިނުމުގެ ޝެޑިއުލް