އައު މަންމަ، އަހަރެމެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ފަށަންވީ ހެއްޔެވެ؟ (އައު މަންމައިންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ އަސާސްތައް)

އަލަށް މަންމައަކަށް ވުމުން ސިކުނޑީގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލު އުފެދެއެވެ ދޯ؟ ހާއްސަކޮށް ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ވަރަށް ގުދުރަތީ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ޓިޕްސްތަކުގެ އެހީގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މި ދަތުރު ފަސޭހަވެގެންދާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ.

އަހަރެންގެ ކިރު ވަންނަން ފަށާނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަލަށް އަންނަ އެތައް މައިންނެއްގެ ބޮޑު ސުވާލެކެވެ. "އަހަރެންގެ ކިރު ވަންނަނީ ކޮން އިރަކު؟ ދަރިފުޅަށް ލެޗް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟" މިކަން ދާގޮތް ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު އަންނަ "ކޮލޮސްޓްރަމް" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ހަށިގަނޑުން ވަރަށް ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ކިރު އުފައްދައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ``ކޮލޮސްޓްރަމް``، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި ``ފުރަތަމަ ކިރު.'' މިއީ ބައެއް މައިންނަށް ބޯ، ރީނދޫކުލައިގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި އަތުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ތަންކޮޅެއް ތުނި، ފެން ފަދަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ދަރިފުޅަށް ހަގީގީ ރަން ވަރުގެ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ .

މި `ކޮލޮސްޓްރަމް` ގައި ދަރިފުޅުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދޭ ގިނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ . މި ފުރަތަމަ ކިރަކީ ވެސް ތުއްތު ކުއްޖާ ތަފާތު ބަލިތަކާއި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ދުނިޔެއަށް އައުމާއެކު ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ލިބޭ ފުރަތަމަ ވެކްސިން ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެހެންކަމުން، މި ފުރަތަމަ ކިރު ތިއްކެއްވެސް ބޭކާރު ނުކުރައްވާށެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ، މި `ކޮލޮސްޓްރަމް` (ކޮލޮސްޓްރަމް) އަންނަނީ ތަންކޮޅެއް މަޑުމަޑުންނެވެ. އެއީ، ކުދިކުދި އަދަދުތަކުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އަދިވެސް ތުއްތު ކުއްޖާ ދަނީ ނިވާކުރުމާއި ނޭވާލުމާއި ނިވާކުރުން އެއްފަހަރާ ކޯޑިނޭޓް ކުރަން ދަސްކުރަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން، މި ކުދިކުދި މިންވަރުތައް އަންނަމުންދާތީ، ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ހޭނިގެން ދިއުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އެއީ ކާރު ދުއްވަން ދަސްކުރުން ފަދަ ކަމެއް، އެއީ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމެއް. އެހެންކަމުން، ކަންބޮޑު ނުވެ، ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މި އަގުހުރި `ކޮލޮސްޓްރަމް` (ކޮލޮސްޓްރަމް) ދޭށެވެ.

އަސްލު ކިރު ވަންނަން ފެށުމުން ކިހިނެއް ހީވަނީ؟

ތިން ހަތަރު ދުވަހު ކޮލޮސްޓްރަމް އަށް ފަހު އުރަމަތި ކުޑަކޮށް ފުރި ތަތްވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. ބައެއް މައިންނަށް ވެސް ކުޑަކޮށް ބަރުވެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ތިބާގެ ކިރުގެ ސަޕްލައި އިތުރުވެ، ކޮލޮސްޓްރަމް އިން މެޗުއަރ ކިރަށް ބަދަލުވަމުންދާ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ . މި ކިރު އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ހުދުކުލައިގެ ކުލައެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކުޑަކޮށް ބޯކޮށް ހުންނަ ކިރެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް މިއީ މަންމައިން އަނެއް މަންމައަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ފެންކިރު ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.

އަހަރެންގެ ކިރު ލަސްވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، 'އޯހް، އަހަރެން އަދި ކިރެއް ނުބޮއެ، އަހަރެންގެ ކިރު އަންނަނީ ލަސްވެގެން ކަމެއް ނޭނގެ' ކަމަށް. ކަންބޮޑު ނުވޭ. ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ސިޒޭރިއަން ހެދިނަމަ ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ކިރު ތަންކޮޅެއް ލަސްވެގެން އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް އެގޮތަށް ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް، ފެމިލީ ހެލްތު ވޯކަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެކަން އަންގައިދިނުމެވެ.ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ހަމައެކަނި ކޮލޮސްޓްރަމް ޖެހުނު ނަމަވެސް، ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ކާނާ ލިބެމުންދާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނެ އެވެ. އަދި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަރުދަނާއި ދުވާލަކު ތެތް ޑައިޕަރުގެ އަދަދު ބަލާނެ އެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހާލު ރަނގަޅުތޯ އެނގޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ވީހާވެސް ގިނައިން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މަދުވެގެން ކޮންމެ 2-3 ގަޑިއިރަކުން ރޭގަނޑާއި ދުވާލު ދަރިފުޅު އުރަމައްޗަށް ލާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން 'އިތުރު ކިރު އުފެއްދުމަށް' ސިގްނަލް ފޮނުވާ ވަގުތެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ކިރު އުފެއްދުން ސްޓިމިއުލޭޓް ވުމެވެ. އެއީ ޑިމާންޑް ސަޕްލައި ކުރާ ކަހަލަ ކަމެއް.

ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ފަށަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފެށުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ގޯލްޑަން އަވަރ އެޑްވާންޓޭޖް އެވެ

ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ގާތުން ކިރުދޭން ފެށުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ބައެއް ފަހަރު މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ރަންގަޑި' އެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ރަންގަޑިއެވެ.

ސަބަބަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ތުއްތު ކުދިން ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު ގަޑިއިރުތަކުގައި ވަރަށް ހޭލާ، ސަމާލުވެ ތިބުމެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ގާތުން ކިރުދޭން ފެށުމުން ދަރިފުޅުގެ ގުދުރަތީ ސަމާލުކަމުގެ ފައިދާ ނަގައި ރަނގަޅަށް ކިރުދިނުމަށް ހޭނިގެން ދިއުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އަދި ދަރިފުޅު އުފަންވުމާއެކު ގާތުގައި ހިފަހައްޓައި ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ކޮންޓެކްޓް ދިނުމަކީ ގާތުން ކިރުދޭން ފެށުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަދި ދަރިފުޅާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިކޮށްދީ، ދަރިފުޅު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ނޭވާލުން ހަމައަކަށް އެޅުވުން ފަދަ އެތައް ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ފުރަތަމަ ގަޑިއިރަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެ ފުރަތަމަ މަދު ގަޑިއިރު ފަހުން އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން ކުރިއަށް އޮތް 24 ގަޑިއިރުގެ ބޮޑު ބައެއް ނިދާލައެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ޠަބީޢަތެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅަށް ލެޗް އޮން ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ނިދާފައި ތިބޭތީ ރަނގަޅަށް ކިރު ނުދެވިދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ދަރިފުޅު ނިދާފައި އޮތަސް ކޮންމެ ދެތިން ގަޑިއިރަކުން ދަރިފުޅު ހޭލައްވައި ކިރުކޮޅެއް ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހެދުން ކުޑަކޮށް ލުއިކޮށް، ނެޕީ ބަދަލުކޮށް، ފައިގައި ކުޑަކޮށް ފިރުމާލައިގެން ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި ލުއިކޮށް ފިރުމާލައިގެން ހޭލައްވާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ދަރިފުޅު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ބޯތޯ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ދަރިފުޅަށް ކާންދެނީ. އެކަމަކު ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ލިބެމުންދާކަން އަދި ފުދޭވަރަކަށް ކިރު ލިބެމުންދާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ މައިންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. "އަހަންނަށް ކިރު ލިބެނީ ކަމެއް ނޭނގެ" ކަމަށް ހީވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން ކުރުމަށް ފަސޭހަ މަދު ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާގެ ޑައިޕަރުތައް ބަލާށެވެ.

• ތެތް ޑައިޕަރ: ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު (ތިންވަނަ ނުވަތަ ހަތަރުވަނަ ދުވަހަށްފަހު) އާންމުކޮށް ތުއްތު ކުއްޖަކު ދުވާލަކު ހަ ފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރު ކުޑަކަމުދާނަމަ (އެބަހީ މަދުވެގެން ހަ ޑައިޕަރ ތެތްކޮށްފިނަމަ) އެއީ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ލިބެމުންދާކަމުގެ ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ. ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ހުންނަންވާނީ ފަނޑު ރީނދޫ އަދި ވަހެއް ނެތް ގޮތަކަށެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްވަރު މި އަދަދު ތަންކޮޅެއް މަދުވެދާނެ، ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ނުވަތަ ދެމީހުންނެވެ. އެކަމަކު މި އަދަދު އިތުރުވާން ޖެހޭނީ ކިރު ވަންނަން ފެށުމުންނެވެ.
• ސޯއިލްޑް ޑައިޕަރސް/ޕޫ:ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅު ދަރިފުޅުގެ ކުނި ގަދަ ފެހިކުލައާއި ކަޅުކުލައާއި ތަތްވެފައި ހުންނާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ވެސް ކިޔަނީ 'މެކޯނިއަމް' އެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ކިރު ވަދެގެންދާވަރަކަށް ރީނދޫވެ، ކުޑަކޮށް ފައިބަމުން ގޮސް، ތަނޑިގަނޑެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ. ދުވާލަކު ތިން ހަތަރު ފަހަރު ދަރިފުޅު ޕޫޕް ކުރާނަމަ އެއީ ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ.

ކުއްތާގެ ސުލޫކު ބަލާށެވެ.

• ތުއްތު ކުއްޖާ ބުއިން ނިމުމުން އޭނާ ހަމަޖެހިލައިގެން ހިތްހަމަޖެހިފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އުފާވެފައި ހުރިހެން ހީވާގޮތުން އޭނާގެ ގުނަވަންތައް މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އޭނާ ނިދާފައި އޮތީ ރަނގަޅަށް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ.
• ދަރިފުޅު ހޭލާއިރު ހަރަކާތްތެރިވެ އެލާޓް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ގުނަވަންތައް ހަރަކާތްތެރިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކަލެއަށް ބަލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ރަނގަޅު.
• ކިރު ބޯއިރު ތުއްތު ކުއްޖާ ނިވާވާ އަޑުތައް އިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފުރަތަމަ އަވަހަށް ނިވާވެ، ދެން މަޑުމަޑުން ފުންކޮށް ބޯލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީވެސް ރަނގަޅު ނިޝާންތަކެކެވެ.
• އެކަމަކު ދަރިފުޅު މެދުނުކެނޑި ރޮމުންދާނަމަ، ކާންދިނުމަށްފަހުވެސް ހަމަޖެހިފައި ނުވާނަމަ، އުރަމަތި ދޫކޮށްލަން ބޭނުން ނުވާނަމަ، ވަރަށް ނިދި އަންނަނަމަ ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތްނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ

މިއީ އެންމެ މުހިންމު އިންޑިކޭޓަރެވެ . ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ކުއްތާ ކުދިން އުފަންވާއިރު ބަރުދަނުގެ ކުޑަކޮށް (ގާތްގަނޑަކަށް %5 - 10%) ލުއިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ލިބެމުންދާނަމަ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާގެ ތެރޭގައި އެ ބަރުދަން އަލުން ހޯދައި މަޑުމަޑުން ބަރުދަން އިތުރުވާން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާ ގަވާއިދުން ކުއްތާގެ ބަރުދަން ޗެކްކޮށް އެކަން އަންގާނެ އެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ފުރަތަމަ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކެވެ

ކިތަންމެ ގުދުރަތީ ގޮތުން ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ކިތަންމެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ކުދިކުދި އުދަނގޫތަކާއި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެމީހުންދެކެ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަމަކީ ހައްލުކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެވެ.

ރިއްސާ ނިއްކުރިއެވެ

ފުރަތަމަ ގާތުން ކިރުދޭން ފެށުމުން ނިއްކުރި ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެ ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ރިއްސާނަމަ، ރެނދުލާފައި، ނުވަތަ ލޭ އަންނަނަމަ , އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗް ނުވުމެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ހަމައެކަނި ނިއްކުރިއަށް ނިވާކޮށްގެން އުޅޭނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ އެރިއޯލާ (ނިއްފަތުގެ ވަށައިގެންވާ އަނދިރި ސަރަހައްދު) ހުންނަންވާނީ ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގައެވެ.

މިފަދަ ގަދަ ތަދުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރެއްގެ، ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރު ނަރުހެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. އެމީހުން ދައްކާނީ ރަނގަޅަށް ލެޗް އޮން ކުރާނެ ގޮތެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ އުނގުޅައެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

އުރަމަތި ފުރިގެން ދިއުން

ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ކިރު ސަޕްލައި ރަނގަޅު ވަގުތުތަކުގައި ދެ އުރަމަތީގައި ވެސް ކިރު ފުރި، ހަރުވެ ތަދުވާ، ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އުރަމަތި އުނގުޅުން.

މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދަރިފުޅަށް ގިނައިން ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އުރަމަތި ހުސްވާނެއެވެ. ކާންދިނުމުގެ ކުރިން ހޫނު ކޮމްޕްރެސްއެއް އުނގުޅާށެވެ.އަދި މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނުވަތަ ހޫނު ފެންވަރާލައިގެން ވެސް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ގާތުން ކިރުދީ ނިމުމުން ފިނި ކޮމްޕްރެސް ވެސް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. ރިހުން މާ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކިރު އަތުން އެކްސްޕްރެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ!

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، އާއިލީ ސިއްހީ މަސައްކަތްތެރިޔާއާއި، ތަޖުރިބާކާރު ނަރުހަކާއި، ނުވަތަ ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓާ ސުވާލުކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ . އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވާން ތައްޔާރަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މަންމަ ނުވަތަ ކާފަ ފަދަ ތަޖުރިބާކާރު މީހެއްގެ ފަރާތުން ވެސް ރަނގަޅު ނަސޭހަތެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އާ މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ބައެއް ޚިޔާލުތައް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• ކެތްތެރިކަމާއި ޕްރެކްޓިސް: ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ހޭންގް ހޯދުމަށް ވަގުތާއި ޕްރެކްޓިސް ނަގައެވެ. އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
• ކޮލޮސްޓްރަމްގެ އަގު: ފުރަތަމަ ދުވަސްވަރު އުފައްދާ ކޮލޮސްޓްރަމް އަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ރަން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަލިމަޑުކަމާ ދެކޮޅުހެދުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އަވަހަށް ފެށުން: ވީހާވެސް އަވަހަކަށް، ވިހެއުމަށްފަހު ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ގާތުން ކިރުދޭން ފަށާށެވެ. ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ކޮންޓެކްޓްވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ގިނަގިނައިން ކާންދިނުން: ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ދަރިފުޅަށް ޑިމާންޑަށް ކާންދިނުން އަދި މަދުވެގެން ކޮންމެ 2-3 ގަޑިއިރަކުން ރެއާއި ދުވާލު ކާންދޭށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް އަންނަނިވި ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ކަމެއް ކުރިމަތިވަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ: ތެތް ޑައިޕަރުގެ އަދަދާއި، ގޮހޮރު ގިނަވުމާއި، ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކާއި، ބަރުދަން އިތުރުވުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ވެސް ވިސްނާލަމާ: ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، މާއްދާތައް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމާއި، ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކުރުން. ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ކިރު ފޯރުކޮށްދެވޭނީ ރަނގަޅު ނަމައެވެ.
• އެހީތެރިކަން ހޯދުން: އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަނި ތަހައްމަލު ނުކުރާށެވެ، އެކަމަކު ޑޮކްޓަރެއްގެ ނުވަތަ މިކަން އެނގޭ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.

ތިއީ މޮޅު މަންމައެއް! މިދަތުރަށް ހުރިހާ ބާރެއް ދެއްވުމަށް އެދެމެވެ. ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ދެވިދާނެ! މިއީ ގޮންޖެހުމެއް ވެސް އަދި ރީތި ތަޖުރިބާއެކެވެ.

` ގާތުން ކިރުދިނުން، އަލަށް މަންމަ، ގާތުން ކިރުދިނުން، ކޮލޮސްޓްރަމް، ކިރު ވަންނަ ގޮތް، ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި މައްސަލަތައް، ގާތުން ކިރުދިނުން ސިންގަޅަ ބަހުން