ކުޑަކުއްޖާ ބަނޑުހައިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ (ބަނޑުހައިވުން) ހާސްނުވޭ، މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ފާޚާނާއަށް ނުދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ރޮނީތޯ ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް ދާން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބަނޑުހައިވުމަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ވެގެން އުޅޭ ގޮތާއި ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ބަނޑުހައިވުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުއްޖަކަށް މިބަލި ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބަނޑުހައިވުމަކީ ކުޑަކުއްޖަކަށް އާންމު ގޮތެއްގައި ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވާ ވަގުތެވެ. މާނައަކީ ކުއްޖާގެ ގޮހޮރު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ މަދުވެ، ނުވަތަ ފާޚާނާ ފޮނުވާއިރު އުނދަގޫ ނުވަތަ ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ކުދިން ދުވާލަކު ދެތިން ފަހަރު ފާޚާނާއަށް ދެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ކޮންމެ ދެދުވަހަކުން ގޮސްފާނެއެވެ. މިއީ ކުޑަކުއްޖަކަށް އަދި އުމުރުގެ ގޮތުން ވެސް ތަފާތު ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅުގެ އާދައިގެ އުސޫލަށް ބަދަލު އައިސްފައިވޭތޯ ބެލުމެވެ.

މިހާރު ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ފެންނަ އާންމު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ގިނައިން ގޮހޮރުވުން: ދަރިފުޅު ފާޚާނާއަށް ނުދާތާ ދެތިން ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ އެއީ ބަނޑުހައިވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ބައެއް ކުދިން ހަމައެކަނި ގާތުން ކިރުދޭއިރު ގޮހޮރު ނުހިމެނޭ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ގޮހޮރުގައި ތަދު ނުވާހާ ހިނދަކު ނުވަތަ ފާޚާނާ ހިކިފައިވާހާ ހިނދަކު އެއީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މި އުސޫލު ބަދަލުވާނީ ސޮލިޑް ކާނާ ތައާރަފް ކުރުމުންނެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ފިނިވުމާއި ތަދުވުން: ދަރިފުޅު ފާޚާނާގައި އިށީނދެގެން އިންނަނީ ރަތް މޫނަކާ ހުރެ ބުރަވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ފާޚާނާ ކުރާއިރު ރޯނަމަ އެއީ ތަދުވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ހިކި، ހަރު، ލޮމްޕީ ފާޚާނާ: އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ ކުއްޖެއްގެ ފާޚާނާ މަޑުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުހައިވުމުން ފާޚާނާ ހިކި، ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދި ކުދިކުދި ނުވަތަ ބޮޑެތި ހަރު ލޮނުގަނޑަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އާންމު ފާޚާނާއަށްވުރެ ބޮޑު ފާޚާނާ: ބައެއް ފަހަރު، ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު، ވަރަށް ބޮޑު ފާޚާނާއެއް އެއްފަހަރާ ފޮނުވާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކުއްޖާއަށް ވޭންދެނިވި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ފުރިފައި ނުވަތަ ފުއްޕާފައި ހުންނަހެން ހީވުން: ކުއްޖާ "އަހަރެން ފުރިފައިވާހެން ހީވާ މަންމާ" އޭ ބުނެފާނެ ނުވަތަ އެމީހުންގެ ބަނޑު ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިހުން: އަބަދު ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ކުދިންނަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ފާޚާނާއާއެކު ކުޑަކޮށް ލޭއައުން: ހަރު ފާޚާނާ ފާސްކުރާއިރު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ވަށައިގެން ކުޑަކޮށް ރިއްސާކަން ފާހަގަވެ، ފާޚާނާ ކަރުދާހުގައި ނުވަތަ ފާޚާނާގައި މަދު ތިކިތަކެއް ލޭ ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ``އެނަލް ފިޝަރ'' ކިޔާ ކުޑަ ކަރުނައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.ނަމަވެސް ލޭއައުން ކުރިއަށްދާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ބަނޑުހައިވުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ބަނޑުހައިވެފައިވާ ކުއްޖަކަށް އަހަރެމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުހައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވޭ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުންނެވެ. އެ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ޓްރީޓްމަންޓްގެ ތިން އެފް" އެވެ. އެއީ ފްލޫޑްސް، ފައިބަރ، އަދި އެކްސަސައިޒް ގެ މާނައެވެ.

1. ފްލޫއިޑްސް - އިތުރު ފްލޫޑްސް ދިނުން:

• ފެން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މުޅި ދުވަހު ކުޑަ މިންވަރަކަށް ފެން ބުއިމަށް ދަރިފުޅު ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ފެނަކީ ފާޚާނާ މަޑުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• މޭވާގެ ޖޫސް ވެސް ރަނގަޅެވެ. ޕްރޫން ޖޫހާއި، އާފަލު ޖޫހާއި، އަދި ޚާއްސަކޮށް ޕެއާ ޖޫހަކީ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން 6 މަސް ނުވަނީސް ނުވަތަ ސޮލިޑް ކާނާ ކާން ފަށާފައި ނުވާނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ މިބާވަތުގެ ޖޫސް ނުދޭށެވެ.
• ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި ކާބޮނެޓެޑް ބުއިންތަކަކީ މިކަމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ބަނޑުހައިވުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެތީ އެވެ.

2. ފައިބަރ - ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުމަށް އިތުރުކުރުން:

• ފައިބަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހަޖަމު ނުކުރެވޭ ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ފާޚާނާއަށް އިތުރުވެ، ފާޚާނާގެ ބޮޑުކަން އިތުރުވެ، މަޑުކޮށްދޭ ބައިތަކެކެވެ.
• މޭވާ: އާފަލު (ފަޅައިގެން ގޮސްފައި)، އަނބު، އޮރެންޖް، ދޮންކެޔޮ (ޚާއްޞަކޮށް ލޮޓަސް ފަދަ މޭވާ)، ޕަޕަޔާ، މާމުއި، އަދި އަނަންތަރާ ފަދަ މޭވާ ވަރަށް ރަނގަޅެވެ.
• ތަރުކާރީ އާއި ފެހި ތަކެތި: ދަރިފުޅުގެ ކެއުމަށް ތަރުކާރީ އާއި ފެހި ބާވަތްތައް ކަމަށްވާ ސްޕިނެޗް، ކެލޭ، ސްޕިނެޗް، ކެރެޓް، ބިސް، ޕަމްޕަން، އަދި ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ ފަދަ ތަކެތި އަޅާށެވެ.
• ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް: އޯޓްސް، މިލެޓް، ގްރީން ބީންސް، ޗިކްޕީސް، ލެންޓިލްސްގެ އިތުރުން ބްރާން ރައިސް، ހޯލް ގްރޭން ބްރޭޑް، އަދި ހޯލް ގްރޭން ނާސްތާ ސީރިއަލްސް ފަދަ ތަކެތި ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
• މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ސްޕޮންޖަކުން ފެން ޖަހައިގަންނަ ފަދައިން، ފައިބަރުން އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ފެން ޖަހައިގަނެ، އަހަރެމެންގެ ފާޚާނާ ބޮޑުވެ މަޑުވެގެންދެއެވެ. އޭރުން ފަސޭހައިން ހޭނެތިދާނެ އެވެ.

3. ފިޓްނަސް - ދަރިފުޅު ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދިނުން:

• ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުން ގޮހޮރު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. އެއީ، ކުޑަކުއްޖަކު ދުވެ ކުޅެން އުޅޭއިރު، ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ފާޚާނާ ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރަން ފަށައެވެ.
• ދަރިފުޅާއެކު ކުޅެ، ދުވެފައި ފުންމާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ. އެމީހުން ކުދިކުދިކޮށް އުޅޭނަމަ އިތުރަށް ތަޅުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ހިނގާބިނގާވެ އުޅޭނަމަ ދުވުމާއި ފުންމާލުމާއި ބޯޅަ ކުޅުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ކުރު ހިނގުމެއްވެސް ރަނގަޅެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ބަނޑުހައިވުމަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ދަރިފުޅަށް ދިނުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެން ނުވާ ބޭސްތަކަކަށް ނުވާއިރު، އެ ބޭސްތައް މާގިނައިން ދިނުމަކީ ގޮހޮރުގެ ގުދުރަތީ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާނެ ކަމެކެވެ.

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހޭނެ!

އާންމުކޮށް ބަނޑުހައިހޫނުކަން ރަނގަޅުވަނީ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ނަމަވެސް، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހަފްތާއަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ: މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުނުވާނަމަ އެހެން ސަބަބެއް އޮތްތޯ ބަލަންޖެހެއެވެ.
• ދަރިފުޅު ބަލިނުވާއިރު އަންޑަރވޭއާރ ގައި ލުއި ފާޚާނާ (ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ) ހުންނަނަމަ: މިއީ ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުއްޖަކު ބަނޑުހައިވުމުން ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ގޮހޮރުގައި ހަރު ފާޚާނާއެއް ތާށިވެފައި އޮތުމުން، ވަށައިގެން ކުޑަކޮށް ލުއި ފާޚާނާއެއް ލީކުވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އޯވަރފްލޯ ޑައިރިއާ'' އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ބޭރަށްހިންގުން ނޫން ނަމަވެސް ގަދައަށް ބަނޑުހައިވުމުގެ އަލާމާތެކެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ: ބަނޑުހައިވުމުން ބަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެކުއްޖާއަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ލިބިއްޖެނަމަ އެއީ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ހޮޑުލެވޭނަމަ: ހޮޑުލުން ދެމިއޮތްނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުހައިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ކާހިތްވުން، ކާނާ ބޭނުން ނުކުރުން: ދަރިފުޅު ކާނާއަށް ދެކޮޅު ހަދަނީ ކާނާއަށް އުނދަގޫވާތީ ނަމަ އެއީ ވެސް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިވަމުންދާނަމަ ނުވަތަ ބަރުދަން އިތުރުނުވާނަމަ: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
• ގިނައިން ފާޚާނާއިން ލޭ ފެންނަނަމަ: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ކުޑަ އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ގިނައިން ދިމާވާނަމަ ޗެކްއައުޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ.

ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނޑުހައިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތެލާއި ހަކުރު އަދި ސްޓާޗް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ލިމިޓްކުރުން: މިއީ ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް ލަސްކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. އިންސްޓޭންޓް ނޫޑްލްސް، ފޮނި ކާނާ، ބިސްކޯދު، ކޭކު، އަދި ފްރައިޑް ކާނާ (ފްރެންޗް ފްރައިސް ފަދަ) ކެއުން މަދުކުރުން.
• ހައި ފައިބަރ ޑައިޓެއް ފޯރުކޮށްދިނުން: ކުރިން ދެންނެވި މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ދަރިފުޅުގެ ދުވަހުގެ ކެއުމަށް އިތުރުކުރުން. އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑައިރުއްސުރެ ދަރިފުޅަށް މިކަން ތަޢާރަފްކޮށްދިނުމެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ފެން ފޯރުކޮށްދިނުން: މުޅި ދުވަހު ފެން ބޯން ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ފާޚާނާ ތަމްރީނު ޤާއިމުކުރުން: ޚާއްޞަކޮށް ކެއުމަށްފަހު ފާޚާނާގައި ވަގުތުކޮޅަކު މަޑުކުރަން ދަރިފުޅަށް ދަސްކޮށްދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ގޮހޮރު ފާޚާނާ ކުރުމަށް އިޝާރާތް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް މަޖުބޫރު ނުކުރާށެވެ.
• ދަރިފުޅު ފާޚާނާއަށް ދިއުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ލަސްނުކުރައްވާ: ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިން ކުޅެން ތިއްބަވައިގެން ނުވަތަ ޓީވީ ބަލަން ތިއްބަވައިގެން ފާޚާނާއަށް ދިއުމުން ދުރުހެލިވެވަޑައިގަންނަވައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސްޓޫލް ފާސްކުރަން އިތުރަށް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާކަން އިޙްސާސްވިހާ އަވަހަކަށް ދާން ހިތްވަރު ދޭށެވެ.

ޚުލާޞާ: ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، ބަނޑުހައިވުމަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން ހޭލުންތެރިވެއްޖެނަމަ ފަސޭހައިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.

ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ: ދަރިފުޅުގެ ކެއުމަށް ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ހޯލް ގްރޭންސް) އަޅައި، ގިނައިން ފެން ބޯންދީ، ދުވެފައި ކުޅެން ދޫކޮށްލާށެވެ. މި ސާދާ ކަންކަމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުހައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

ނަމަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުފާވެފައި ހުރުމެވެ!

ބަނޑުހައިވުން، ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ބަނޑުހައިވުން، ބަނޑުހައިވުން، ބަނޑުހައިވުން، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ކާނާ، ފައިބަރު ކާނާ