ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ (ޑީހައިޑްރޭޝަން) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

މަންމައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ކުޑަކުއްޖާއަށް ކުއްލިއަކަށް ގިނައިން ހޮޑުލަން ފަށައި ބޭރަށްހިންގުން ޖެހުމުން ވަރަށް ބިރުގަނޭ ދޯ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ކަންބޮޑުވަނީ ކުޑަކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުން ފެން ގެއްލެނީތޯއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި ' ޑީހައިޑްރޭޝަން ' އެވެ . އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ވާހަކަ، މިކަން ދިމާވާ ގޮތާއި، މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާއި، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގެ ވާހަކަ ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.

ޑީހައިޑްރޭޝަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑީހައިޑްރޭޝަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފެން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ފެނަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކާރަކަށް ގޭސް ލިބުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި މިންވަރަށް ފެން މަދުވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ކަންތައްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބޮޑެތި މީހުންނަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފެން ހުންނައިރު، ވަރަށް އަވަހަށް ފެން މަދުވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާން އެބަޖެހޭ.

ކުޑަކުދިންގެ ގައިން ފެން މަދުވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުޑަކުދިން ޑީހައިޑްރޭޓް ވާން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ .

• ހޮޑުލުމާއި ބޭރަށްހިންގުން : މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެވެ . ހޮޑުލާއިރު ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން ޖެހުމުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެނާއި ލޭހޮޅި ހަށިގަނޑުން ބޭރުވެއެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ކޮށްފިނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ފެނުގެ މިންވަރު ކިހާ އަވަހަކަށް ދަށްވާނެކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
• އަނގައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން: ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަކުދިންނަށް އަނގައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. ދެން ކާން ތަދުވާތީ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޯކަށް ނުވަތަ ކާން ބޭނުން ނުވާތީއެވެ. އެހެންކަމުން، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފްލޫޑް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ޑީހައިޑްރޭޓް ވެދާނެއެވެ.
• ހޫނު މޫސުމާއި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން: ކުޑަކުދިން ދުވެފައި ކުޅެން އުޅޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ހޫނު ދުވަސްތަކުގައި، ފޮތިގަނޑުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ގިނައިން ފެން ގެއްލިގެންދެއެވެ . ގެއްލިފައިވާ ފެން ބަދަލު ނުކޮށްފިނަމަ ޑީހައިޑްރޭޓް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ކުދިން ކުޅެން އުޅޭއިރު ފެން ބޯން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު: ހުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ފެން ގެއްލޭ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. އަދި، ދަރިފުޅު އެހާ ގިނައިން ބޯން ބޭނުން ނުވާތީ ކާނާ އާއި ބުއިން ކަމުނުދާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، މިފަދަ ސަބަބުތަކާހުރެ، ކުޑަކުދިންނަށް ޑީހައިޑްރޭޓްވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .

ދަރިފުޅު ޑީހައިޑްރޭޓްވެފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ކުއްޖަކު ޑީހައިޑްރޭޓް ވެފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ . މިކަންކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.

• ހިކި، ތަތްވެފައިވާ އަނގައާއި ދުލުން: ދަރިފުޅުގެ އަނގައާއި ދުލުގެ އެތެރެ ހިކި، ފަހަރެއްގައި ކުޑަކޮށް ތަތްވެފައި ހުންނަހެން ހީވާނަމަ، އަތްލުމުން އެއީ ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ރޮއިގަންނައިރު ކަރުނަ މަދުވުން ނުވަތަ ނެތް:ގިނައިން ރޮއި އަދިވެސް ވަރަށް މަދު ކަރުނައެއް ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ކަރުނައެއް ނެތްނަމަ، އެއީ ވެސް ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހައިޑްރޭޓް ނުވާކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
• ފުންވެފައިވާ ގޮތަށް ފެންނަ ގޮތް: ދަރިފުޅުގެ ލޯ ފުންވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ ވަށައިގެން ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް ފެންނަނަމަ މިކަމަށް ވެސް ރިއާޔަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ތުއްތު ކުދިންގެ ގައިގައި ސަންކެން ފޮންޓަނަލް: ގާތުން ކިރުދޭ ވަރަށް ޅަ ތުއްތު ކުދިންގެ ބޮލުގެ މަތީގައި ފޮންޓަނެލް ކިޔާ މަޑު ތަނެއް ހުރެއެވެ. އެމީހުން ޑީހައިޑްރޭޓް ވުމުން މި މަޑުތަން އަޑިއަށް ގޮސް ފުންވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން /ތެތް ޑައިޕަރ : ދުވާލަކު އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު މަދުނަމަ ، ނުވަތަ ދަރިފުޅު ޑައިޕަރ ތެތްކުރާ މިންވަރު މަދުނަމަ (މިސާލަކަށް 6-8 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުނުދާނަމަ ) މިއީ ވެސް ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ބޮޑު އަލާމާތެކެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ކުލަ ގަދަ ރީނދޫ ކުލައަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ގިނައިން ރޮއި، ހަލަބޮލިވުން، ހަމަޖެހުން ނެތުން: ދަރިފުޅު މެދުނުކެނޑި ރޮމުންދާނަމަ، އެއްވެސް ކަމަކާ ހިތްހަމަނުޖެހޭހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި އުނދަގޫވާނަމަ އެއީ ވެސް ޖިސްމާނީ ނުތަނަވަސްކަމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ނިދި އައުން، ލިސްޓް ނެތުން، ބޯއެނބުރުން : ދަރިފުޅު މެދުނުކެނޑި ނިދި އަންނަ، ލިސްޓް ނެތް އަދި ކުޅެން ޝައުގުވެރި ނުވާނަމަ ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުއްޖަކު ބޯއެނބުރުން ޝަކުވާ ކުރާނަމަ މިއީ ވެސް ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ.

މުހިއްމު: ދަރިފުޅަށް މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ޑީހައިޑްރޭޝަނަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑީހައިޑްރޭޝަނަށް ދޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

އާންމުކޮށް ޑީހައިޑްރޭޝަން މަޑުވެއްޖެނަމަ , މާނައަކީ ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން މަދު އަލާމާތްތަކެއް ފެށިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، ގޭގައި މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކުއްޖާއަށް އިތުރު ފެން ދީގެންނެވެ .

ނަމަވެސް ޑީހައިޑްރޭޝަން ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ (އެބަހީ، އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަށް (އީޓީޔޫ) ގެންދަން) ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ . އެތަނުގައި ސެލައިން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ދީފާނެއެވެ.

މިއީ ގޭގައި މަޑުމަޑުން ޑީހައިޑްރޭޓް ވުމުން ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތެވެ:

މަޑު ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ އޯރަލް ރީހައިޑްރޭޝަން ސޮލިއުޝަންސް (ORS) ދިނުމެވެ. މިއީ ތިބާއަށް 'ޖީވާނީ' ގެ ނަމުން އެނގޭ ބާވަތުގެ ހައްލެވެ. ބޭސްފިހާރަތަކުން `(ޕީޑިއަލައިޓް)`، `(އެންފަލައިޓް)` ފަދަ ނަންތަކުން ގަނެވޭނެ، ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައިން އަމިއްލައަށް ހަދާ `(އޯއާރުއެސް)` ގަނެވޭނެ އެވެ.

• މި ``އޯއާރުއެސް'' ތަކުގައި ޑީހައިޑްރޭޓް ވެފައިވާ ހަށިގަނޑަކަށް ބޭނުންވާ ފެނާއި ހަކުރު އަދި އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ހިމެނެއެވެ .)` ހިމެނެއެވެ.
• މިތަކެތި ބޭސްފިހާރަތަކާއި ސުޕަމާކެޓްތަކުން ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ގަނެވޭނެއެވެ.
• ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވެސް ``އޯއާރުއެސް'' ނުފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އާއިލީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެހެން ފްލޫޑްތައް ދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ޑީހައިޑްރޭޝަން މަޑުމަޑުން ޖެހިއްޖެނަމަ، އަދި ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ދީފިނަމަ، މިކަންކަން ކުރާށެވެ.

• ވީހާވެސް ގިނައިން ``(އޯއާރުއެސް)`` ސޮލިއުޝަންގެ ކުދިކުދި ފޮތިތައް ދޭށެވެ. އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް ނުދީ، މިއީ އޭގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހޮޑުލުމުގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ ކުދިންނަށް: ކޮންމެ ދެތިން މިނެޓަކުން 1-2 ސައިސަމުސާ (ގާތްގަނޑަކަށް 5-10 މިލިލީޓަރު) ދޭށެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް: ކޮންމެ ދެތިން މިނެޓަކުން 1-2 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ (ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 މިލިލީޓަރު) ދޭށެވެ.
• ދަރިފުޅު ހޮޑުލުން ކުރިއަށް ނުގެންދާނަމަ ގާތުން ކިރުދިނުން ނުވަތަ ފޯމިއުލާ ދިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން. ހުއްޓާނުލާށެވެ. މިކަންކަން ދޭއިރު ``(އޯއާރުއެސް)`` ދީގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް އިލެކްޓްރޯލައިޓް އައިސް ޕޮޕްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ . މިތަކެތި ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުރެއެވެ.
• ބަދަލެއް ގެނައުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ ނޫނީ ، ދަރިފުޅަށް އާދައިގެ ކާނާ ކާންދިނުމުގައި ދެމިތިބޭށެވެ .
• ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ކެއުމަށް މާ ޝައުގުވެރި ނުވެދާނެ ނަމަވެސް ގިނައިން ފެން ބޯނަމަ ތަންކޮޅެއް މަދު ސޮލިޑް ކާނާ ކެއުމުގައި މައްސަލައެއް ނެތެވެ.
• ދަރިފުޅު މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެ، ކާހިތްވުން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް، ދަރިފުޅަށް ދޭ އޯއާރުއެސްގެ މިންވަރު މަދުކޮށް، އާދައިގެ ކާނާއާއި ބުއިންތައް އިތުރަށް ދޭން ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.

މިކަންކަން ނުދައްކާތި!

މިކަންކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންވީ، މި ގޯސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ޙާލަތު ގޯސްވެދާނެތީއެވެ.

• އޯއާރުއެސްގެ ބަދަލުގައި ތުއްތު ކުދިންނަށް ފެން ނުދިނުން. ފެނުގައި ޑީހައިޑްރޭޝަނަށް ބޭނުންވާ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް އާއި ހަކުރު ނުހިމެނޭނެއެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ލޭގައި ހުންނަ ލޮނު ބެލެންސް އަށް ބަދަލު ގެނެސްދޭ ކަމެކެވެ.
• ސްޕޯޓްސް ޑްރިންކްސް، ސޯޑާ، ނުވަތަ ޑައިލޫޓް ނުކުރާ މޭވާގެ ޖޫސް ނުދިނުން. މިއީ ހަކުރު ގިނަވުމުން ބޭރަށްހިންގުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަންކަމެވެ.
• ބޭރަށްހިންގުމަށް ނުވަތަ ހޮޑުލުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކައުންޓަރުން ގަންނަ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުދިނުން. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުދިންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، ބަލި ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވިފައިނުވާ ބޭސް ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގޭގައި ފަރުވާ ދޭއިރުވެސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ކުއްޖާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބޮއިފިނަމަ (ފްލޫޑް ބޯން ދެކޮޅު ހަދާނަމަ) އެވެ.
• އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖަކު 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ހަމައެކަނި ``(އޯއާރުއެސް)`` (އުރަމަތީގެ ކިރު ނުވަތަ ފޯމިއުލާ ނުލައި) ބޮއެފައިވާނަމައެވެ.
• 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މަދުފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން (އެބަހީ 4-5 ފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން) ހޮޑުލައިފިނަމައެވެ.
• ހޮޑުލުން ގަދަ ފެހި، ރަތް (ލޭ ފަދައިން) ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ނަމަ މިއީ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• 3-4 ދުވަސް ފަހުން ދަރިފުޅު އެއްވެސް ވަރަކަށް ގަދަ ކާނާ ކެއުމަށް ނުފަށާނަމައެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ އަނގަ ހިކި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން , ކަރުނަ ގެއްލުން، ކުޑަ ތުއްތު ކުދިންގެ ފޮންޓަނެލްސް ފުންވެފައިވާ) ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާނަމަ.
• ކުއްޖާ ވަރަށް ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، މެދުނުކެނޑި ރޮއި، އެއްވެސް ކުޅިވަރެއް ނެތި ދިރުމެއް ނެތް ނަމައެވެ.
• ހާލަތު ރަނގަޅުވާހެން ނުފެންނަ ނަމަ ކުއްޖާ ބަލިކަށިވަމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ!

މި ހާލަތްތަކުގައި ސިކުންތުކޮޅަކަށްވެސް ލަސްނުކުރާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތްތަކެވެ.

• ކުއްޖާ ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އަންނަނަމަ، ހޭލަން އުނދަގޫވެ، ނުވަތަ ތިމާ ދައްކާ ވާހަކައަށް ރައްދު ނުދޭނަމައެވެ.
• ކުއްޖާއަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އެމީހުންގެ ނޭވާ އަވަސްވެއްޖެނަމައެވެ.
• އަތާއި ފައި ފިނިވެ ހަންގަނޑު ކަޅުވަމުންދާނަމައެވެ.

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެމީހަކު ގޭގައި ބެހެއްޓުމަށްވުރެ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދިއުމެވެ.

ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ 'ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު'ކަން. އެހެންކަމުން ޑީހައިޑްރޭޝަން ނުޖެހި ދަރިފުޅު ބެލެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދަރިފުޅު ބަލިވެ އުޅޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ހުރިނަމަ، ގިނަގިނައިން އިތުރު ފެން ނުވަތަ ``އޯއާރްއެސް'' ދޭށެވެ. ހޮޑުލަމުންދާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަ މިންވަރަކަށް، ގިނަގިނައިން ދިނުމެވެ. އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް ދިނުމުން އޭނާ އަނެއްކާވެސް ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ހޫނު ދުވަސްތަކުގައި ދަރިން ގަވާއިދުން ފެން ބުއިމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ފެންފުޅިއެއް ގެންގުޅެން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ކުޅިވަރު ކުޅޭ ކުދިންނާއި ދުވެފައި އުޅޭ ކުދިންނަށް އެމީހުންގެ ހަރަކާތް ފެށުމުގެ ކުރިން އިތުރު ފެން ބޯން ދޭށެވެ. އަދި ހަރަކާތުގެ ތެރޭގައި ގަވާއިދުން، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 20 މިނެޓަކުން ފެން ބޯން ކުރު ބްރޭކެއް ދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް ހަނދާންކޮށްދޭން ޖެހެނީ ކަންކަމުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދާއިރު ފެން ބޯން ހަނދާން ނެތިދާނެތީ އެވެ.
• ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް ގިނަގިނައިން ގާތުން ކިރުދިނުން ނުވަތަ ފޯމިއުލާ ދިނުން، އެމީހުންގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި. ހާއްސަކޮށް ހޫނު ދުވަސްތަކުގައި އަވަހަށް ޑީހައިޑްރޭޓް ވެދާނެ އެވެ.

މި ސާދާ ކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން އަޅާލައިފިނަމަ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންގެ ގައިން ފެން މަދުވުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދެއްކީ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ މި ނުކުތާތަކަކީ މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައްޕައެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާތަކަކަށް ވާނެހެން.

ހަނދާންކުރުން،ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަސަރު ކުޑަ ކުދިންނަށް ވަރަށް އަވަހަށް ކޮށްފާނެތީ އެކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.

• އަބަދުވެސް ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް (އަނގަ ހިކި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން , ކަރުނަ ގެއްލުން، ފޮންޓަނެލްސް ފުންވުން، ވަރުބަލިވުން) އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ .
• މަޑުމަޑުން ޑީހައިޑްރޭޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ ގޭގައި ``އޯއާރުއެސް'' (ޖީވާނީ ފަދަ) ފްލޫޑްސް، ކުދިކުދި މިންވަރަކަށް އަދި ގިނަގިނައިން ދޭށެވެ.
• ކުޑަ ތުއްތު ކުދިންނަށް އޯއާރުއެސްގެ ބަދަލުގައި ފެން، މޭވާގެ ޖޫސް، ނުވަތަ ސޯޑާ ނުދިނުން.
• ހޮޑުލުމަށް ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭސް ނުދިނުން.
• ދަރިފުޅުގެ ހާލަތު ސީރިއަސް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އަޅުގަނޑު ކުރިން ބުނި އިންޒާރުގެ އެއްވެސް ނިޝާނެއް ހުރިނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން، ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް (އީޓީޔޫ) ގެންދިއުން.

ކުޑަކުއްޖާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުފާވެފައި ހުރިތަން ފެނުމަށްވުރެ ބޮޑު އުފަލެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން މި ކުދިކުދި ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހެޔޮއެދުންތައް!

` ޑީހައިޑްރޭޝަން، ޑީހައިޑްރޭޝަން، ކުއްޖާ ޑީހައިޑްރޭޝަން، ދިރިއުޅުން، އޯއާރްއެސް، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް