ކުޑަކުއްޖާގެ އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ 'ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ' އަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ނުލަފާ ކުޑަކުއްޖާ ކުޅެން އިންދާ ކުއްލިއަކަށް ރޯން ފަށައިފިނަމަ، އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެއްޖެނަމަ، އެއީ ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުދިންނަށް އެކްސިޑެންޓްތަކަކީ އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު އެއީ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ 'ފަޅައިގެން ދިއުން' ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ' އެވެ . އެ ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ފަސޭހައިން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް!

'ގްރީންސްޓިކް' މި ނަން އައިސްފައިވަނީ ވަރަށް ރީތި މަޖާޒުއަކުންނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތާޒާ، ޒުވާން ގަހެއްގެ ގޮފިއެއް ނަގައިގެން އެ ގޮފި ފަޅާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ގޮފި ދެބައިވެގެން ދާނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫން ދޯ؟ އެއީ އެއްފަރާތުގައި ވައްޓާލާފައި، ރޮނގުތަކާއި ކުދިކުދި ސްލައިވަރތައް ނުކުންނަ ނަމަވެސް އަނެއް ފަރާތުން އެއްގޮތަކަށްވެސް ފަޅައިގެން ނުދާ އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި 'ގްރީންސްޓިކް' ފަޅައިގެންދާ ގޮތެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ' އަކީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކަށިގަނޑެއް އެއްފަރާތުން ފަޅައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އަނެއް ފަރާތުން ފަޅައިގެން ނުދާ ހާލަތެކެވެ. ރޯ ދަނޑިއެއް ފަދައިން ކަށިގަނޑު މުޅިން ދެބަޔަށް ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ. ކުޑަކޮށް ބުރިވެ، އެއްފަރާތުގައި ކުޑަ ބްރޭކެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ފަޅައިގެން ދިއުމާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން އިތުރަށް ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "ކުޑަކުދިންނަށް މިހެން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯ އަދި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ނޫންތޯ؟" ސަބަބަކީ ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތައް، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 10 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންގެ ކަށިތައް ބޮޑެތި މީހުންގެ ކަށިތަކާ އެއްވަރަށް ވަރުގަދަ އަދި ފުރިހަމަ ނުވާތީ އެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެ ކަޅު، ނާޒުކު ގަސްގަހުގެ ގޮފިތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންގެ ސެލްތަކުގައި އަދިވެސް ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަށް ގިނަ ސެލްތައް ހުންނައިރު، ކޮލަޖަން ކިޔާ ޕްރޮޓީންއެއް ވެސް ވަރަށް ގިނައިން ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުން ތަންކޮޅެއް މަޑުމައިތިރިވެ ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ފަސޭހައިން ގުދުވެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބާރެއް ޖަހާއިރު، ކަށިގަނޑު މުޅިން ދެފަރާތަށް ފަޅައިގެން ދިއުމަށްވުރެ، އެއްފަރާތަކަށް ގުދުވެ، ރެނދުލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޕެރިއޮސްޓިއަމް ކިޔާ ތުނި ފަށަލައަކީ ބޮޑެތި މީހުންނަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޯ އަދި ވަރުގަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ފަށަލައަކީ ކަށިގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދީ ކަށީގެ އާ ސެލްތައް އުފައްދާ ކަށީގެ މުހިއްމު ބައެކެވެ. މި ބާރުގެ ސަބަބުން ކަށި މުޅިން ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި، އެއްފަރާތުން ފަޅައިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނާއި ތަންކޮޅެއް އުމުރުން ދުވަސްވީ، ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތަކަކީ މާ ފުރިހަމަ، ބޯ، އަދި ތަންކޮޅެއް ހިކި ގޮފިގަނޑެއް ފަދަ ކަށިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަހަލަ ކަށިގަނޑަކަށް ބާރެއް ޖަހާނަމަ މުޅިން ދެބަޔަށް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މި 'ގްރީންސްޓިކް' ބްރޭކް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުޑަކުޑަ ކުދިންނަކީ އެމީހުންގެ މުޑުދާރުކަމުގައި ޙައްދެއް ނެތް ބައެކެވެ. ދުވެ، ފުންމާ، ގަސްތަކަށް އަރައި، ކުޅެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކުދިކުދި އެކްސިޑެންޓްތައް ދިމާވުމަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫނެވެ. 'ގްރީންސްޓިކް' ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވެއްޓުމެވެ .

• ކުޅެން ތިއްބާ އެނދަކުން، ގޮނޑިއަކުން، ނުވަތަ ސޯފާއަކުން ވެއްޓުން.
• ކުޅޭ ސަރަހައްދުގެ ސާމާނުން (ސްލައިޑް، ސްވިންގް) ވެއްޓުން.
• ދުވަމުން ނުވަތަ ފުންމާލައިގެން ބެލެންސް ގެއްލި ވެއްޓުން.
• އަތް ދިއްކޮށްފައި ހުންނަ – މިއީ އަތްތިލަ ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ .

މި ވެއްޓުމުގެ އިތުރުން އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ:

• ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓްތައް: ފުޓްބޯޅަ، ކްރިކެޓް، އަދި ނެޓްބޯޅަ ފަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭއިރު ކުޑަކުދިން ޖެހުމާއި ވެއްޓުން ދިމާވެއެވެ.
• ސީދާ ވަޅި: އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި އެއްޗެއް ބާރަށް ޖެހިއްޖެނަމަ.
• ބައެއް ފަހަރު އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބުރަވުމުން މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ފަޅައިގެން ދިއުން ކުރިމަތިވަނީ ކުރިއަތް ކަށިތަކުގައި (ރޭޑިއަސް އަދި އުލްނާ) އަދި ފައިގެ ތިރީ ކަށިތަކުގައި (ޓިބިއާ އަދި ފައިބިއުލާ) އެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކްލެވިކަލް ނުވަތަ ކަނާތު ކަށި ފަދަ ތަންތަނުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅުގެ 'ގްރީންސްޓިކް' ފްރެކްޗަރ ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ. 'ގްރީންސްޓިކް' ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ރިހުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ޒަޚަމްވެފައިވާ ތަނުގައި އަތްލުމާއި، ފިއްތާލުމާއި، ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވުމުން ކުއްޖާ ތަދުވެގެން ރޮއިގަނެވޭނެއެވެ.
• ދުޅަވުން: ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން ހުރެދާނެއެވެ.
• ކަތިލުން ނުވަތަ ރަތްވުން: ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ މަތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރަތްވުން ފެނިދާނެ އެވެ.
• އަތް/ފައި ބޭނުން ކުރަން ފަސްޖެހުން: ކުއްޖާ ތަދުވާތީ އެ އަތުން ނުވަތަ ފައިން މަސައްކަތެއް ކުރަން، ކުޅެން، ނުވަތަ ބަރުދަން އުފުލަން ފަސްޖެހިދާނެއެވެ.
• ޑިފޯމިޓީ: ބައެއް 'ގްރީންސްޓިކް' ފްރެކްޗަރތަކުގައި އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ބައްޓަމަށް ކުޑަކޮށް ބަދަލު އައިސް، ފޮޅިފައިވާހެން ހީވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަބަދުވެސް ބޮޑު ބަދަލެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު ބަދަލަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މުހިންމު: ބައެއް ފަހަރު 'ގްރީންސްޓިކް' ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް އެހާ ބޮޑަށް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ކުއްޖާއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ތަދުތަކެއް ލިބިފައިވީނަމަވެސް އަދިވެސް ކުޅެން ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު ދަރިފުޅު ތަދުވާކަމުގެ ޝަކުވާ ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

'ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ' އެއް ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ޑޮކްޓަރަށް ގެންގޮސްދޭއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނީ އެކްސިޑެންޓް ހިނގި ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ކުއްޖާއާއި ތިމާއާއި ސުވާލުކުރުމެވެ. ދެން، އެކުއްޖާ ބަލާނެ އެވެ.

• އެމީހުން ބަލަނީ ތަދުވާ ސަރަހައްދާއި ދުޅަވުމާއި ކަތިލާ ސަރަހައްދަށެވެ.
• އެމީހުން ދަނީ އަތް/ފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރެވޭތޯއާއި ކިހާ ދުރަކަށް ގެންދެވޭނެތޯ ޗެކް ކުރަމުންނެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯ ވެސް ޗެކް ކުރެ އެވެ.

މި ފުރަތަމަ ތަހުލީލަށްފަހު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅިގެން އެކްސްރޭ ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެއެވެ.އެކަން ކުރަން ބުނަނީއެވެ. ކަށީގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯއާއި، އެއީ ކޮންކަހަލަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއްތޯއާއި، ލިބިފައިވާ ގެއްލުންތައް ސީދާ ދެނެގަނެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ 'އެކްސްރޭ' ހެދުމެވެ. 'ގްރީންސްޓިކް' ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއް 'އެކްސްރޭ' އިން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ކަށި ވައްޓާލައިގެން އެއްފަރާތަށް ބުރިވެފައި ހުރުމުންނެވެ.

މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކުއްޖާ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

'ގްރީންސްޓިކް' ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށި ރަނގަޅަށް ސެޓްކޮށް، ކުރިން ހުރި ގޮތަށް ރަނގަޅުވުމަށް ބޭނުންވާ އިމޮބިލައިޒޭޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.

މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ:

• ޕްލާސްޓަރ އޮފް ޕެރިސް ކާސްޓެއް އުނގުޅުން: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި "އަތް/ފައިގައި ޕްލާސްޓަރ ކާސްޓެއް ލުން" އެވެ. މިއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށި ހިފެހެއްޓި، ދެ ކަށި ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި ކާސްޓް އާންމުކޮށް 4 ހަފްތާއާއި 6 ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބާއްވާފައި ހުރެއެވެ . މިކަން ކަނޑައަޅަނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
• ސްޕްލިންޓް: ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ގިނައިން ދުޅަވެއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ ސްޕްލިންޓް ބޭނުންކޮށް، އޭގެ ފަހުން ދުޅަ ކުޑަވުމަށްފަހު ކާސްޓެއް ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ. ސްޕްލިންޓަކީ ކާސްޓެއް ފަދައިން މުޅިން ވަށާލެވިފައި ނުވާ ސަޕޯޓެއް ނަމަވެސް ކަށިގަނޑު އޭގެ ތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ފަރުވާއާ އެކު ދަރިފުޅުގެ ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ޕެރަސެޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދަރިފުޅަށް އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ނުދޭށެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތައް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ މާ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެވެ! އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުން އާ ސެލްތައް އުފައްދަނީ މިއަށްވުރެ އަވަސް ދުވެލީގައެވެ. އެހެންކަމުން، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އާންމުކޮށް 'ގްރީންސްޓިކް' ފަޅައިގެން ދިއުން މުޅިން ރަނގަޅުވެ، ކުއްޖާއަށް ދުވެ، ފުންމާލައި، އަލުން ކުޅެވޭނެ އެވެ.

ގޭގައި ކުޑަކުއްޖަކު ބަލަހައްޓާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކާސްޓެއް ހިފައިގެން ދަރިފުޅު ގެއަށް ގެނައުމަށްފަހު ތިބާގެ ސަމާލުކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ކާސްޓް ތެމިގެން ނުދާށެވެ: ފެންވަރާއިރު ނުވަތަ އަތްފައި ދޮންނައިރު ކާސްޓް ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅަކުން ނުވަތަ ފެން ނުވަންނަ އެއްޗަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ތެމިގެން ދިއުމަކީ ހަމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެ، ކާސްޓް ބަލިކަށިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކާސްޓްގެ ތެރެއަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބެހެއްޓުން: ބައެއް ފަހަރު ކުދިން ހީވާގިވުމުން ގަލަން ނުވަތަ ދަނޑި ފަދަ އެއްޗެހި ކާސްޓްގެ ތެރެއަށް ލާން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންދީ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅަށް މިއީ ކަން އޮތް ގޮތެއް ނޫންކަން ވިސްނައިދޭށެވެ.
• ދުޅަވުން މަދުކުރުން: ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި އަނިޔާވެފައިވާ އަތް/ފައި ވީހާވެސް ބޮޑަށް ބާލީހަކުން މައްޗަށް އުފުލާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން ކުޑަވާނެއެވެ.
• ކާސްޓުންނަށް ފާރަވެރިވުން:
• ކާސްޓް މާ ތަތްވެފައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ (އިނގިލިތައް ކަޅުވެފައި، ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ދުޅަވެފައި ހުރިނަމަ) އެވެ.
• ކާސްޓް މާ ލުއި ކަމަށް ހީވާނަމަ .
• ކާސްޓުންގެ ފަރާތުން ނުބައި ވަހެއް އަންނަނަމައެވެ.
• ކާސްޓުގައި ހުންނައިރު ކުއްޖާ މެދުނުކެނޑި ތަދުވާކަމުގެ ޝަކުވާ ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމައެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ހަމުގެ ހާލަތު ބެލުން: ކާސްޓްގެ ކޮޅުތަކުގައި ރަތްވެ ފޮތިގަނޑު ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް 'ގްރީންސްޓިކް' ފަޅައިގެންދިއުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ ކަށީގެ ތަރައްޤީއަށް ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ ގުނަވަން ބޭނުންކުރުމަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާ ކަންކަމެވެ.

ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ މަދު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަށް ވެސް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނަމަވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް އެމީހުންނާ މެދު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.

• ރީ-ފްރެކްޗަރ: ކާސްޓް ނައްތާލުމަށްފަހު، ކަށި ފުރިހަމައަށް ވަރުގަދަވުމުގެ ކުރިން ކުއްޖާ މާ ބުރަ ހަރަކާތެއްގައި ބައިވެރިވެއްޖެނަމަ، އަލުން ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން މަޑުމަޑުން އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދިއުން މުހިންމެވެ.
• ގްރޯތް ޕްލޭޓް އިންޖަރީ: ކަށީގެ ގްރޯތް ޕްލޭޓް ކައިރީގައި ހުޅުގަނޑެއް ކައިރީގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ މި ގްރޯތް ޕްލޭޓަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ކަމަށާއި ބޭނުން ނަމަ އެކްސްރޭ ވެސް ނަގާފާނެ ކަމަށެވެ.
• ކޮމްޕާރޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް: މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމުން ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހެއެވެ . މިކަން ދިމާވަނީ އަނިޔާގެ ސަބަބުން ކަށިގަނޑު ވަށައިގެންވާ މަސްތަކުގެ ޓިޝޫގެ ތެރޭގައި ޕްރެޝަރު އުފެދި، ލޭގެ ދައުރުވުމާއި ނާރުތަކަށް އަސަރު ކުރުމުންނެވެ. ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދު، ހޭނެތިފައި، ފަނޑުވުން، ނުވަތަ އަތް/ފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުނދަގޫވާ ރިހުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް އަނެއްކާވެސް މިކަން ފެންނަނީ މަދުން ނަމަވެސް 'ގްރީންސްޓިކް' ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ.

އާންމުކޮށް މި ހުރިހާ ކަމެއް ބަލަހައްޓަނީ ޑޮކްޓަރުން ކަމަށްވާތީ ބިރުގަންނަން ނުޖެހެ އެވެ.

މިފަދަ އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. ކުޑަކުދިންގެ އެކްސިޑެންޓްތައް މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، އެކަންކަން މަދުކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ކުޑަކުދިން ކުޅޭއިރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ބެލެހެއްޓުން: ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިން ކުޅޭ ސަރަހައްދުތަކުގައި ނުވަތަ އުސް ތަންތަނުގައި ކުޅޭއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• ގޭގެ މާހައުލު ރައްކާތެރިކުރުން: ލިބުނު ތަޅުންގަނޑުތަކަށް ސަމާލުކަންދީ، ކުޑަކުދިންނަށް އަރާނެ ފަދަ ނުތަނަވަސް ފަރުނީޗަރެއް ނެތްތޯ ޔަގީންކޮށް، ކުޑަދޮރުތަކުގައި ސޭފްޓީ ނެޓް ޖަހާށެވެ.
• ކުޅިވަރުގައި ސޭފްޓީ ގިއާސް: ދަރިފުޅު ކުޅިވަރު ކުޅޭނަމަ އެ ކުޅިވަރަކަށް އެކަށީގެންވާ ސޭފްޓީ ގިއާ (ހެލްމެޓް، ޕެޑް) ބޭނުން ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
• ރައްކާތެރި ކުޅޭ ތަންތަން: ކުޑަކުދިން ކުޅެން ރައްކާތެރި، މަޑު ތަންތަން (އެބަހީ ޗަސްބިން، ރަބަރު މެޓް) ހޮވާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކަށިތަކަށް ނިއުޓްރިޝަން: ދަރިފުޅުގެ ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (ކިރު، ޔޯގަޓް، ޗީޒް، ފެހި ތަރުކާރީ، މަސް) ދޭށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓް ދޭށެވެ.

އަވަސް އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާނީ:

• އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު ކުއްޖާގެ އަތެއް/ފައިގެ ބައްޓަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އަތުވެއްޖެނަމަ.
• ކުއްޖާ އެ އަތް/ފައި ބޭނުން ކުރަން ބޭނުން ނުވާނަމަ ނުވަތަ ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނަމަ.
• ކާސްޓެއް އަޅައިގެން ހުންނައިރު، ކާސްޓްގެ ތިރީގައިވާ އިނގިލިތައް ކަޅުވެ، ފަނޑުވެ، ވަރަށް ދުޅަވެ، ރިއްސާ، ނުވަތަ ވަރަށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ .
• ކާސްޓުން ވަސް ދުވާނަމަ ނުވަތަ ކުއްޖާއަށް ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ .
• ކާސްޓް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ނުވަތަ ލުއިވެއްޖެނަމަ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި 'ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ' އަކީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިއްޖެ ނަމަ، ކޮންމެހެން ޖެހިލުންވުމެއް ނެތި އެކަމާ ކުރިމަތިލެވޭނެ އެވެ.

ހަނދާންކުރުން:

* 'ގްރީންސްޓިކް' ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކުޑަކުދިންގެ ކަށިގަނޑެއް އެއްފަރާތަށް ވައްޓާލައިގެން ފުނޑުފުނޑުކޮށްލާ ކަށިގަނޑެކެވެ. އެއީ މުޅިން ދެ ބަޔަކަށް ފަޅައިގެން ނުދާ އެއްޗެކެވެ.

* މިއީ 10 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ، ސަބަބަކީ އެމީހުންގެ ކަށިތައް މަޑުވެ ފަޅައިގެންދާތީއެވެ.

* ވެއްޓުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.

* ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި އަތް/ފައި ބޭނުން ކުރަން ބޭނުން ނުވުމަކީ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.

* އެކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ.

* މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ޕްލާސްޓަރ ކާސްޓެއް ޖަހައިގެން އިމޮބިލައިޒް ކުރުމެވެ.

* ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.

* ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ދަރިފުޅަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ފަށާނެ!

` ކުޑަކުދިންގެ ފަޅައިގެންދިއުން، ގްރީންސްޓިކް ފަޅައިގެންދިއުން، ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗަރ، ކުޑަކުދިންގެ އެކްސިޑެންޓްތައް، ކަށީގެ ސިއްހަތު، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ކަށީގެ ފަރުވާ