މަދިރިން ޖެހޭ ބަލިތަކާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސީދާ އެނގެން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ރާއްޖޭގައި މަދިރިއަކީ ބީރައްޓެހި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު، ހަވީރު އަދި ރޭގަނޑު، މަދިރިގެ އަޑާއި އެކު ކުޑަ ހަނގުރާމައެއް ކުރަން ޖެހޭ ފަހަރު އާދެއެވެ. އެކަމަކު މި ކުދިކުދި މަޚްލޫޤުންނަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާހާ މައުސޫމް މަޚްލޫޤުންނެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މަދިރިތަކަކީ ބަލިތައް އުފުލާ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ މަދިރިތަކެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި މަދިރިން ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ފުރިހަމައަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް . މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ މަދިރިން ޖެހޭ ބަލިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މަދިރިން ޖެހޭ ބަލިތަކަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ މަދިރިއެއް އިންސާނެއްގައި ދަތްއަޅައި އެ މަދިރިގެ ހަށިގަނޑުން ޖަރާސީމުތައް (병균) އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންދާ ބަލިތަކެކެވެ . މި ޖަރާސީމުތަކުގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެއްބަޔަކީ ވައިރަސް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކީ ޕެރަސައިޓް އެވެ .

މިހާރު ބަލަ މުޅި ދުނިޔޭގައި މަދިރިން ފެތުރޭ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބަލިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޗިކުންގުންޔާ އެވެ
• ޑެންގީ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ
• ޖަޕާނީޒް އެންސެފަލައިޓިސް (ބްރޭން ފީވަރ ވެސް ކިޔައެވެ)
• ހިމަބިހި
• ޒިކާ ވައިރަސް އެވެ
• ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ
• މީގެ އިތުރުން `(އީސްޓަރން އެންޑް ވެސްޓަރން އިކުއިން އެންސެފަލައިޓިސް)`، `(ލާ ކްރޮސް އެންސެފަލައިޓިސް)`، `(ސެއިންޓް ލޫއިސް އިންސެފަލައިޓިސް)`، `(ވެސްޓް ނައިލް ވައިރަސް)` ފަދަ ބަލިތައް ވެސް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން.

މުހިންމު ކަމަކީ ހުރިހާ މަދިރިއަކުން ހުރިހާ ބައްޔެއް ފެތުރިގެން ނުދިއުމެވެ . ކޮންމެ ބައްޔަކަށް ވެސް ވަކި ވައްތަރެއްގެ މަދިރި ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ޑެންގީ ފެތުރެނީ އޭޑީސް މަދިރިންނެވެ. ހިމަބިހި ފެތުރެނީ އެނޯފިލިސް މަދިރިންނެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އަޅުގަނޑުމެން ދިރިއުޅޭ ތަނާއި، ދަތުރުކުރާ ތަނާއި، އަހަރުގެ ވަގުތަށް ބަލާފައި މި ބަލިތައް ފެތުރިފައިވާ މިންވަރު ތަފާތުވެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ވިއްސާރަ މޫސުމުގައި ފެން ޖަމާވާ ތަންތަން ގިނަ ކަމުން މަދިރި ގިނަ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ.

އެހެންކަމުން މި ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ތަފާތުވަނީ ފަތުރާ ބައްޔަށް ބަލައިގެންނެވެ . އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ، ބަލިޖެހިފައިވާ މަދިރި ދަތްއެޅި ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނާނެ، ނުވަތަ ވަރަށް މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ފެންނާނެއެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ހުން އައިސް ރަނގަޅުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމެވެ
• ބޮލުގައިރިހުން
• ކަރުގައި ރިއްސުން
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން (މަސްތައް ހިކިގެންދާހެން ހީވުން)
• ހުޅުތަކުގައި ރިހުން (ހުޅަށް ރިހުން) .
• ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ހޮޑުލުން
• ބޭރަށްހިންގުން (ބަނޑުގައި ރިހުން) .

މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މަދިރިން ޖެހޭ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިސާލަކީ ސިކުނޑި ދުޅަވުން ނުވަތަ އިންސެފަލައިޓިސް އެވެ.މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް، ސަބަބަކީ މިއީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ ހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަލާމާތްތަކާ ތަފާތު ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

ކުޑަ ހާދިސާއެއް ހަނދާން ކުރާނަން ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ އެކުވެރިޔާ ނިމާލްއަށް ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެއެވެ. އޭނާ ބުނަނީ އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ ކަމަށެވެ. އޭނާ ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން ޕެރަސިޓަމޯލް ބޮއެގެން އުޅެނީ. ދެތިން ދުވަހަށްފަހު، ހުމުގެ އިތުރުން އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތަކެއް ވަނީ ފެނިފައެވެ. މިހާރު ނިމާލްއަށް ހީވަނީ ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެފައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ. އެހެނީ އެއީ އާދައިގެ ހުމުގެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ޑެންގީ ފަދަ ކަމެއްތޯ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޔަގީނުންވެސް އެނގެން ޖެހެއެވެ.

މި ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މަދިރިން ޖެހޭ ގިނަ ބަލިތަކަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . އެއީ، ގިނަ ފަހަރަށް ވައިރަސް މަރާލުމަށް ވަކި ބޭހެއް (ވައިރަސްގެ ބައެއް ބަލިތައް ފިޔަވައި) ނެތުމެވެ. އެހެންވީމާ ޑޮކްޓަރުން ކީއްކުރަނީ؟

އެމީހުން ކުރާހާވެސް ކަމަކީ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ .

• އެމީހުން ބުނަނީ ރަނގަޅު އަރާމު ނަގާށެވެ .
• ގިނައިން ފެން (ފެން، ސޫޕް، ބަތް ފަދަ) ބުއިމަށް ލަފާދެނީ ހުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ގިނައިން ފެން ގެއްލި، ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިވާތީ އެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށާއި ހަށިގަނޑުގެ ރިހުން ފިލުވައިދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕެރަސިޓަމޯލް) ދެއެވެ .
• އަދި ބަލިމީހާގެ ހާލަތަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ ، އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާތޯ ބަލާށެވެ.

ނަމަވެސް ހިމަބިހި ފަދަ ބަލިތަކަށް ވަކި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . އަދި ހާއްސަކޮށް ހިމަބިހި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ހިމަބިހިން ރައްކާތެރިވުމަށް ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މަދިރި ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްވުރެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މަދިރިން ޖެހޭ މި ބަލިތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމެވެ . ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ ބަލިން ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ މަދިރިއެއް ދަތްއެޅުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރަންޖެހޭ:

• ކުޑަދޮރާއި ދޮރުތަކުގައި ސްކްރީން ބެހެއްޓުން. އަދި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ސްކްރީންތައް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މަރާމާތު ކުރުން. ހާއްސަކޮށް މަދިރި ގިނަ މޫސުމުގައި ސްކްރީން ނުލައި ދޮރާއި ކުޑަދޮރު ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
• ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ހަށިގަނޑުގެ ވީހާވެސް ބޮޑު ބައެއް ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ . އަތްދިގު ގަމީސް، ދިގު ފަޓުލޫނު، ބޫޓު، އަދި ސޮކްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ރޭގަނޑު ނިދާއިރު، ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިން ތިބި ނަމަ މަދިރި ދަނޑި ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .
• އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން.ޑީއީޓީ ނުވަތަ ޕިކާރިޑިން ހިމެނޭ އުފެއްދުމެއް ހޮވާށެވެ. 3 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލުނބޯ ޔޫކަލިޕްޓަސްގެ ތެޔޮ ހިމެނޭ ރިޕެލެންޓެއް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރަންވާނެއެވެ. ކުޑަކުދިންގެ އަތާއި އަނގައާއި ލޮލުގެ ވަށައިގެން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
• ހެނދުނުގެ ވަގުތެއްގައި (އަވި އަރަން އުޅޭ ވަގުތު) އަދި ހަވީރު ފަހުކޮޅު (އިރު އޮއްސެން ކައިރިވާ ވަގުތު) ބޭރުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު އެންމެ ކުޑަކޮށްލާށެވެ، މިއީ ގިނަ މަދިރި އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތެވެ.
• މަދިރި ބިސްއަޅައި އާލާކުރެވޭ ތަންތަން ނައްތާލުން. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ޑެންގީ ފަދަ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ މައިގަނޑު މަގެވެ. މަދިރި ބިސްއަޅަނީ ފެނުގައި. އެހެންކަމުން،
• ފެން ޖަމާވެފައި ހުރެދާނެ ބާލިދީ، ދަޅު ނުވަތަ މުސްކުޅި ޓައިރު ވަގުތުން ނަގައި ނުވަތަ ހުސްކޮށް ދުރަށް ރައްކާކުރުން.
• ދޫނި ފެން ތަށިތަކާއި، ބުޅާ ފެން ތަށިތަކާއި، މާ ތަށިތަކުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ފެން ހިފެހެއްޓޭ ޓްރޭތައް ހުސްކޮށް، ދޮވެ، މަދުވެގެން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ރަނގަޅަށް ސާފުކުރަން ޖެހެއެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާވެސް ނުލާ ތަންތަނުގައި ފެން ޖަމާވެދާނެ. މިސާލަކަށް ފިނިކުރާ ތަނުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ޑިފްރޮސްޓް ޓްރޭ، ކާށި ކޮތަޅު، ތަޅުލާފައި ހުންނަ ގަޓަރު، ޕްލާސްޓިކް ފަތް، އަދި މުސްކުޅި ކުޅޭ އެއްޗެހި ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ގޭތެރެއާއި ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ ޒިންމާއެއް ނޫން ކަމަށާއި، މުޅި މުޖުތަމަޢަށް ކުރާ ޙިއްޞާއެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވިއެވެ. ކޮންމެ މީހަކުވެސް އަމިއްލަ ފަހަތު ގޯތިތެރެ ސާފުކޮށްފިނަމަ މަދިރީގެ އާބާދީ މަދުކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެއްބާރުލުމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

• މަދިރިން ޖެހޭ ބައެއް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިންތައް ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ . މިސާލަކަށް ޑެންގީ ހުމުގެ އިތުރުން ރީނދޫ ހުމުގެ އިތުރުން ޖަޕާނު އިންސެފަލައިޓިސް އަށް ވެކްސިން ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. މި ބަލިތައް އާންމު ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ، ނުވަތަ އެބަލިތަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު މަދިރިން ޖެހޭ ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.

• ހޭލުންތެރިކަމަކީ ދިފާޢީ ފުރަތަމަ ސަފުގައެވެ. މަދިރިން ބަލިތައް ފެތުރިދާނެ ކަމާއި އެކަން ކުރާ ގޮތް އެނގުން މުހިންމެވެ.
• މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ރައްކާތެރިވުމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މަދިރި އާލާވާ ސަރަޙައްދުތައް ސާފުކުރުން މުހިންމެވެ.
• ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ ޒިންމާއެއް ނޫން , އެކަމަކު މުޅި މުޖުތަމަޢަށް ވެސް ޚިދުމަތެއް.

މިކަންކަން އަޅުގަނޑުމެން ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ މަދިރިން ފެތުރޭ މި އުނދަގޫ ބަލިތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޮޑުތަނުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ. ހުރިހާ ބޭފުޅުންނަށް ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެދެން!

` މަދިރިން ޖެހޭ ބަލިތައް، ޑެންގީ، ޗިކަންގުނިއާ، ހިމަބިހި، މަދިރި ދަތްއެޅުން، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުން، މަދިރިން ޖެހޭ ބަލިތައް