އަނގައާއި ދަތްތަކަކީ ހަމައެކަނި އެއްޗެއް ނޫން! (އަނގައާއި ދަތް) މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯއްދަމާތޯއެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އަނގައާއި ދަތްތަކަކީ ކިހާ އަގުހުރި އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެއްޗެއް ކަމާމެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، އަޅުގަނޑުމެން ހޭން އުޅުނަސް، ރޮއެ، ވާހަކަ ދެއްކިޔަސް، ކާން އުޅުނަސް، އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ކޮންމެ ކަމަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި މި އަނގައާއި ދަތްތަކުގެ ވާހަކައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކަންކަމެވެ.

އަނގައާއި ދަތް އެހާ މުހިއްމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލަބަލަ، ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު އަނގަ ބޭނުންކުރަނީ؟ އަހަރެމެން ހިނިތުންވެ، މޫނުމަތީގެ ތަފާތު އަސަރުތައް ހަދައި، ބަސްތައް އަޑުއަހާ، ކާން، ފެންބޯން، މި ހުރިހާ ކަމެއް ކުރަނީ އަނގައާއި ދަތް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށެނީ އަނގައިންނެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ތުންފަތާއި ދުލާއި ދަތްތައް އެކުގައި މަސައްކަތްކޮށްގެން އަނގައިން ނުކުންނަ ވައިގެ ދައުރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ލަފުޒުތައް އުފެދެއެވެ. ވަކި އަކުރުތަކެއް ބުނުމުން ދުލުން ދަތްދޮޅީގައި ނުވަތަ އަނގައިގެ ފުރާޅުގައި ޖެހޭކަން ފާހަގަކުރެވިފައި ވެދާނެއެވެ.

ކާއިރު އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް، ކާއެއްޗެހި ގިރާލާނީ ނިވާކުރަން ފަސޭހަ ގޮތަކަށެވެ. ދުލުން ކާއެއްޗެހި ދަތްތަކާ ދިމާއަށް ކޮއްޕާލުމުގައި އެހީތެރިވެދީ، އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ރަހަ ވެސް ލިބޭ ދުލެވެ.

އަނގައިގެ ކޮންމެ ބަޔަކީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ އެތެރެ ވަނީ ތުނި ތެތް ފަށަލައަކުން ނިވާވެފައެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ މޫކަސް މެމްބަރޭން އެވެ.

ތާފަނާ (`(Palate)`) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެން އަނގައިގެ މަތީ ފަރާތަށް ކިޔަނީ ތާފަނާ އެވެ . މިވެސް ދެބައެއް އޮންނަކަން އެނގޭތަ؟

• ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ކަށިގަނޑު ހުންނަ، ކުޑަކޮށް ހަރު ބަޔަށް ކިޔަނީ ހަރު ތަނބު އެވެ. މި ހަރު ތާފަނާ އަނގައިގެ ހޮޅިއާއި އޭގެ މަތީގައި (ނޭފަތުގެ އެތެރެ) ހުންނަ ނޭފަތުގެ ހޮޅި ވަކިކުރެއެވެ.
• ފަހަތުގައި ހުންނަ މަޑު، މަސްގަނޑު ހުންނަ ބަޔަށް ކިޔަނީ މަޑު ތާފަނާ އެވެ . އެއީ އަނގައާއި ކަރުތެރެ (ބޭސްވެރިކަމުގައި ``ފަރިންކްސް'' ކިޔާ ބައި) އާއި ދެމެދުގައި ހުންނަ ސްކްރީނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެން ކާނާ ނިވާކުރާއިރު، މި މަޑު ތާފަނާއަކީ ކަރުތެރެއިން ނޭފަތުގެ މަގު ބަންދުކޮށް، ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ކާނާ ނުވަދެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން ބޮއެގެން ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް ދާއިރު، ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ނުވަދެވޭ، އެއީ މި މަޑު ތާފަނާ އެހީތެރިވެދޭ ވަގުތެވެ.

އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާލައިފިނަމަ ކަރުތެރޭގައި ކުޑަ މަސްކޮޅެއް ތަޅުވާފައި ހުރިތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އުވުލާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . މި އުވޫލާ އަކީ ވެސް މަޑު ތާފަނާގެ ބައެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އުވޫލާގެ ދެފަރާތުގައި ދެ ތަނބު ހުރެއެވެ، ​​އެއީ ތިބާގެ ކަރުތެރެއަށް ވަންނަ ތަނެކެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޓޮންސިލް އަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .

ދުލުން، ރަހަ ލިބޭ ގޮތެވެ

ދުލަކީ މަސްތަކުގެ ގުރޫޕަކުން އެކުލެވިގެންވާ ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެކެވެ. ދުލުގެ މައްޗަށް ބަލާލައިފިނަމަ ފެންނާނީ ކުދިކުދި، ގަދަ ބިހިތަކެއް ހުރިތަނެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ރަހަ ބެލުން (`(Papillae)`) އެވެ . މިއީ `(ޕެޕިލާ)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޯވަޅުތަކެވެ. މި ރަހަތަކުގެ ތެރެއިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަހަ ބެލޭނެ މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރެއްގެ ރަހަ – ފޮނި، ލޮނު، ފޮނި، އަދި ހިތި – ވެއެވެ.

ލޭހޮޅިތަކުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ބާރެވެ

އަހަރެމެން ކާއެއްޗެހި ކައްކާއިރު އަނގައިގެ ފާރުތަކާއި އަނގައިގެ ތަޅުންގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތައް ހުރެއެވެ. މިއީ...ލޭހޮޅި ނިކުމެއެވެ. މި ލޭހޮޅިން ކާނާ ތެތްކޮށްދީ އިތުރަށް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ހިކި ކާނާ ކެއުމުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ކައްކައި ނިވާކުރުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ލޭހޮޅިތަކުގައި ވެސް އެންޒައިމްތައް ހުރެއެވެ . މި އެންޒައިމްތަކަކީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޒައިމްތަކެކެވެ.

ކާއެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ކައްކައި، ތެތްވެ، މަޑު ބޯޅައަކަށް ވުމުން، އަނގައިގެ ފަހަތަށް، އެއީ ކަރުތެރެއާ ދިމާއަށް ކޮއްޕާލުމަށްފަހު، ނިވާކޮށްލައެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ ކޮންމެ ދަތެއްވެސް ވަކި ވަޒީފާއެއް އޮވެއެވެ. މި ދަތްތައް އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ޓީމެއް ފަދައިންނެވެ.

ކޮންމެ ނަސްލެއްގެ ދަތްތަކާއި އެ ދަތްތަކުގެ ވަޒީފާ

• އިންސިސަރސް: މިއީ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ، ތޫނު ފަށަލަތަކެއް ހުންނަ ސްކުއެއާ ބީދައިން ހުންނަ ދަތްތަކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ދަތްތައް ބޭނުންކުރަނީ އެއްޗެހި ދަތްއަޅައި ފަޅާލުމަށެވެ. މަތީގައި ހަތަރު މީހުން އަދި ތިރީގައި ހަތަރު މީހުންނެވެ.
• ކެނިންސް (`(Canines)`): މިއީ އިންސިސަރސްގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ނިޝާން ހުންނަ ދަތްތަކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މަތީ ކެނިންސް އަށް ވެސް ކިޔަނީ "ވަލު ދަތް" ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ކާނާ ފޮހެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ޕްރީމޮލާރސް (ނުވަތަ ބައިކަސްޕިޑްސް): މި ދަތްތައް ހުންނަނީ ކެނިންސްގެ ފަހަތުގައެވެ. އެއީ ކާނާ ގިރާ ކޮށާލުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ހަތަރު ތަނެއް ހުންނައިރު، ދަތްދޮޅީގެ ކޮންމެ ފަރާތެއްގައި ދެމީހުން ހުރެއެވެ.
• މޮލާރސް: މިއީ މޮލާރސްގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ބޮޑެތި، ގްރޫވްޑް، އަދި ބަމްޕީ ދަތްތަކެވެ. މިއީ ކާއެއްޗެހި ކައްކައި ގިރާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެ ދަތްދޮޅީގައި ހަ ދަތްދޮޅި، ކޮންމެ ދަތްދޮޅީގައި ތިން ދަތް ނުވަތަ މުޅި އަނގައިގައި ބާރަ ދަތް ހުރެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ފުރަތަމަ، ދެވަނަ، އަދި ތިންވަނަ މޮލާރސް އެވެ.

ޙިކުމަތްތެރި ދަތްތަކަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތިންވަނަ މޮލާރސް އެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް މިކަންކަން އަންނަނީ ފަހުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ޙިކުމަތްތެރި ދަތްތަކުގެ ސަބަބުން އެހެން ދަތްތަކަށް ޕްރެޝަރުވެ، ތަދުވާ، ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު އެތަކެތި ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދެ ސެޓް ދަތް ލިބޭ ގޮތް (`(ޑިފިއޮޑޮންޓް)`)

އިންސާނުންގެ ގޮތުގައި އަހަރެމެންގެ މުޅި އުމުރުގައި ދެ ސެޓް ދަތް އުފެދެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޑިފިއޮޑޮންޓް'' އެވެ .

1. ފުރަތަމަ ފެންނަ 20 ދަތަށް ކިޔަނީ ފަތްކެނޑޭ ދަތް (`(ފަތް ދަތް)` ނުވަތަ `(ކިރު ދަތް)` ނުވަތަ `(ތުއްތު ދަތް)`) އެވެ . މިއީ ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިންވެސް ފެންނަން ފަށައެވެ. މި ފަތްކެނޑޭ ދަތްތައް ވެއްޓެން ފަށަނީ އުމުރުން 6 އަހަރު ތެރޭގައެވެ.

2. އޭގެ ފަހުން އަންނަ 32 ދާއިމީ ދަތަށް ކިޔަނީ ``ދާއިމީ ދަތް`` ނުވަތަ ``ބޮޑެތި މީހުންގެ ދަތް`` އެވެ .

ދަތެއްގެ ތެރޭގައި ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތަކީ ހަމައެކަނި ހިލަގަނޑެއް ނޫނެވެ. ދަތެއް އެކުލެވިގެންވަނީ މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރެއްގެ ޓިޝޫއަކުންނެވެ.

• ޕަލްޕް: މިއީ ދަތުގެ އެންމެ އެތެރޭގެ ބައެވެ. އެއީ ދަތަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ، ނާރު، އަދި ލޭހޮޅިތައް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ޕަލްޕްގެ ދެބަޔަކީ ދަތުގެ ތާޖުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕަލްޕް ޗެމްބަރާއި ދަތުގެ މުރަކަ ތެރޭގައި ހުންނަ ރޫޓް ކެނަލް އެވެ.ލޭހޮޅިތަކާއި ނާރުތައް ދަތުގެ މުށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ވަޅަކުން ވަދެ ރޫޓް ކެނަލް އިން މެޑަލަރީ ކެވިޓީ އަށް ދަތުރުކުރެއެވެ.
• ޑެންޓިން: ޕަލްޕްގެ ވަށައިގެން ޑެންޓިން ކިޔާ ގަދަ ރީނދޫ ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ދަތުގެ އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ ބައެވެ. އެއީ ކަށިގަނޑެއްފަދަ ހަރު އެއްޗެކެވެ. މިއީ ދަތްތަކަށް ކުޑަކޮށް ރީނދޫ ކުލައެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.
• އިންމަލް: އިންމަލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ވަރުގަދަ ޓިޝޫ އެވެ. އެއީ ޑެންޓިން ނިވާކޮށް، ދަތުގެ އެންމެ ބޭރު، ފެންނަ ފަށަލަ އުފެދިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އިންމަލް އަކީ އަހަރެމެން ކައްކާއިރު ކުރާ ޕްރެޝަރަށް ކެތްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ހޫނު ފިނި ކާނާގެ ސަބަބުން ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުން ދަތް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ސިމެންތި: ސިމެންތި އަކީ ދަތުގެ މުރަކަ، ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި ނިވާކޮށް، ދަތް ދަތްދޮޅީގައި ޖައްސާ ބައެކެވެ. މި ސިމެންތިއަކީ ކަށިގަނޑެއް ފަދައިން ހަރު އެއްޗެކެވެ.

ކުޑަކުއްޖާގެ އަނގައާއި ދަތްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެހެންކަމުން، ތިބާގެ އަގުހުރި އަނގައާއި ދަތްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާގެ ދަތްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ މަދު އިރުޝާދުތަކެކެވެ.

• ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ފޯރުކޮށްދިނުން. ވީހާވެސް ގިނަ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ދޭށެވެ. ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި، ފޮނި ކާނާ (ޗޮކްލެޓް، ޓޮފީ ފަދަ)، އަދި ސްޓިކީ ކާނާ (ހިކި މޭވާ، ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބިސްކޯދު ފަދަ) މަދުކުރުން. މިއީ ދަތްތަކަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
• ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޗެކަޕް ހެދުމަށް ދާށެވެ. އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދުވާލަކު ދެފަހަރު، ކޮންމެ ފަހަރަކު މަދުވެގެން ދެ މިނެޓް ވަންދެން ދަތް އުނގުޅުމަށް އެހީތެރިވުން. އެމީހުން ރަނގަޅަށް ބުރުސް ޖަހާފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
• ދަތްތައް އެކަކު އަނެކަކާ އަތްލާ ސަރަހައްދުތަކެއް ހުންނަ އިރު، އެއީ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ވަކި ވަކިތަކެއް ނެތް ވަގުތުތަކުގައި ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ފްލޮސް ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.
• އަނގައަށް ނުރައްކާތެރި ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭއިރު (މިސާލަކަށް ރަގްބީ، ބޮކްސިން) އަނގަ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް މައުތުގާޑެއް ބޭނުން ކުރަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް (ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް، ގަލަން، ނުވަތަ ކުޅޭ އެއްޗެއް ފަދަ) ހިފައިގެން ހިނގާފައި ނުވަތަ ދުވެފައި ނުދިއުމަށް ދަސްކޮށްދޭށެވެ. އެމީހުން ވެއްޓިއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ގެއާއި ކާރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ ގޮތަށް ހަދާށެވެ. ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާ ކުދިންނަށް ކެވިޓީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ ގޭގެ މީހަކު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ލަފާ ހޯދުމަށް 1-800-QUIT-NOW އަށް ގުޅާށެވެ (ރާއްޖޭގައި ތިމާގެ ލޯކަލް ހެލްތު ޑިޕާޓްމަންޓާ ގުޅާށެވެ).
• ގާތްގަނޑަކަށް 4 އަހަރުގައިވެސް ދަރިފުޅު އަދިވެސް ޕެސިފައިއަރ ނުވަތަ އިނގިލީގެ އިނގިލި ބޯނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެ އާދަ ހުއްޓާލާނެ ގޮތަކާ މެދު ނަސޭހަތް ދޭނެ އެވެ. އަދި އެ އާދަގެ ސަބަބުން ދަތް އުނގުޅަނީތޯ ވެސް ބަލާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައާއި ދަތްތަކަކީ ހަމައެކަނި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިފައާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ކެއުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ އުފާ ހޯދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ދުޅަހެޔޮ އަނގައާއި ދަތްތަކަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ރަނގަޅު ފެށުމެއް!

އެހެންކަމުން އަމިއްލަ ނަފްސާއި އާއިލާގެ އަނގައިގެ ސިއްހަތާއި ދަތުގެ ސިއްހަތާއި ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ރަނގަޅު އާދަތަކަށް ތަބާވެ، ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، އަބަދަށްޓަކައި ރީތި، ދުޅަހެޔޮ ހިނިތުންވުމެއް ގެންގުޅެވޭނެ އެވެ. އެހެނީ، އެމީހުން ބުނާ ފަދައިން، ހެއްވާލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެވެ!

އަނގަ، ދަތް، އަނގައިގެ ސިއްހަތު، ދަތުގެ ސިއްހަތު، ތުއްތު ކުދިންގެ ދަތް، ދާއިމީ ދަތް، ދަތް އުނގުޅާނެ ގޮތް