އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ކުޑަކުއްޖާއަށް ހުން އައިސް ނުވަތަ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން އަހަރެމެން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ އެމީހުންގެ ފިނިހޫނުމިން ޗެކް ކުރުމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސީދާ ނޭނގެނީ މި ތަމަމީޓަރު ބޭނުންކޮށްގެން އެމީހުންގެ ފިނިހޫނުމިން ޞަރީޙަކޮށް ބެލޭނެ ގޮތެއް. ހާއްސަކޮށް އަނގައިން އެމީހުންގެ ފިނިހޫނުމިން ބެލުމުގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ގޭގައި ދަރިފުޅުގެ ފިނިހޫނުމިން އަނގައިން ބެލޭނެ އެންމެ ޞައްޙަ އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަނގައިން ފިނިހޫނުމިނެއް ނަގަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިގޮތް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، 'ކީއްވެތަ އަނގައިން ޓެމްޕަރޭޗަރ ނަގަން ޖެހެނީ، ޑޮކްޓަރ؟ ކަކުލުގެ ތެރެއިން ފިނިހޫނުމިނެއް ނުނެގޭނެތަ؟' އެއީ ތެދެއް، ޓެމްޕަރޭޗަރެއް ނަގަން އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. ވަރަށް ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކޮނޑު، ކަންފަތް، ނިތްކުރި މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ރެކްޓަމް މެދުވެރިކޮށް ވެސް ފިނިހޫނުމިން ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 4-5 އަހަރުގެ ކުއްޖަކަށް، ތިމާ ބުނާ އެއްޗެއް ކުޑަކޮށް އަޑުއަހާ، އަދި ހަމައެކަނި އިށީނދެގެން އިނދެވޭ ކުއްޖަކަށް، އަނގައިން ޓެމްޕަރޭޗަރއެއް (Oral Temperature) ނެގުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެއް، އަދި އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފުދޭވަރަކަށް ޞައްޙަ އަގެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. ކުޑަކުއްޖަކު ތިޔަ ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހާފައި ނުވާނަމަ، ނުވަތަ އަނގައިގައި ތަމަމީޓަރެއް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުން ނުވާނަމަ، ދެން އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނަނީ އެހެން ގޮތަކަށެވެ. އެކަމަކު ތަންކޮޅެއް ބޮޑު އަދި ވިސްނޭ ކުއްޖަކަށް މިގޮތަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު އުސޫލެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަންވީ ކޮންކަހަލަ ތަމަމީޓަރެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މީގެ ކުރިން ބިއްލޫރި ޓިޕް ޖަހާފައި ހުންނަ މާކިއުރީ ތަމަމީޓަރުތައް ހުއްޓެވެ. މިހާރު، ދުވަހަކުވެސް އެތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެ. ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ އެ ޓިޕް އޮޅިގެން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އޭގައި ހިމެނޭ މާކިއުރީ ކިޔާ ކެމިކަލަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިމާވެއްޓަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
މިހާރު ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ . އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަންވީ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި، ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ، އަދި ފިނިހޫނުމިން ސާފުކޮށް ދައްކާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ބައެއް ތަންތަނުގައި ފްލެކްސިބަލް ޓިޕް އެއް ހުންނައިރު، އޭގެ މާނައަކީ ތަމަމީޓަރުގެ ޓިޕް ބެންޑް ކުރެވޭނެ އެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް އެކަހަލަ ކުއްޖަކު މާ އެކަށީގެންވެދާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާށެވެ: ދުވަހަކުވެސް ބިއްލޫރި މާކިއުރީ ތަމަމީޓަރެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ! އަބަދުވެސް ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރެއް ހޮވާށެވެ.
ހުމުގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުގެ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ތައްޔާރުވުން)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅު ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރެއް ލިބިފައި އޮތުމުން، ހަމައެކަނި އަނގައިގައި ޖައްސައިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ޓެމްޕަރޭޗަރ ނަގާލުމުގެ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި.
1. ވަޅޯމަސްގަނޑު ސާފުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ވަޅޯ ސްކޭވަރ ރަނގަޅަށް ސާފުކުރަން ޖެހެއެވެ. ވަޅޯ ސްކޭވަރުގެ ކޮޅު ސާފުކުރުމަށް އަލްކޮހޯލް ސްވާބް ނުވަތަ ސައިބޯނި އަދި ފެން ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ދެން، ސާފު ފެނުން ދޮވެ، ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ފޮހެލުމަށްފަހު، ހިއްކާލާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އެހެން ނޫންނަމަ ޖަރާސީމު ފެތުރިދާނެތީ އެވެ.
2. އަތްވެސް ދޮވެލާށެވެ.
މަދިރި ކޮއިލް ސާފުކުރި ފަދައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ބަލި މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލާއިރު ނުވަތަ އަޅާލާއިރު ސާފުތާހިރުކަން ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
3. ކެއުމާއި ބުއިމަށްފަހު އިރުކޮޅަކު މަޑުކުރުން.
ދަރިފުޅުދެންމެ އެއްޗެއް ކައިގެން ނުވަތަ ބޮއެގެން ނިމިއްޖެނަމަ އަނގައިގައި ފިނިހޫނުމިނެއް ނެގުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 20-30 މިނެޓް މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ އެ ކުއްޖާ އައިސްކްރީމެއް ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭރުން އަނގައިގެ އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިން ކުޑަކޮށް ދަށްވާނެއެވެ. ނުވަތަ ހޫނު ސައިބޮއެފިނަމަ އަނގައިގެ އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިން ކުޑަކޮށް އިތުރުވާނެއެވެ. ދެން ފިނިހޫނުމިން ނަގާނަމަ ގޯސް އަގެއް ލިބޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ބުއިމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅަކު މަޑުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
4. އަނގައިގައި ޗުއިންގަމް ނުވަތަ ޓޮފީ ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
ޓެމްޕަރޭޗަރ ނެގުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގައި ޗުއިންގަމް، ޓޮފީ، ނުވަތަ ޗޮކްލެޓް ފަދަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ޓެމްޕަރޭޗަރ ރީޑިންގ އަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
5. އެކުއްޖާއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރަން އުޅޭ ކަންތައް ކިޔައިދީ.
ހާއްސަކޮށް އެއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުއްޖެއް ނަމަ ފަސޭހައިން ކުރާނެ ކަމެއް ވިސްނައިދޭށެވެ. 'ދަރިފުޅު/ދަރިފުޅު، މިހާރު އަނގައިގައި ހުރި ހުމުގެ މައްޗަށް ނަޒަރު ހިންގާލަންވީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުން ދެރައެއް ނުވާނެ. ހަމައެކަނި އަނގައިގައި ހިފަހައްޓާލަން ޖެހޭނީ އިރުކޮޅަކު.' އެގޮތަށް ކުއްޖާ ބިރެއް ނުގަނެ އެއްބާރުލުން ދޭނެއެވެ.
އޯކޭ، މިހާރު އަނގައިގައި ހުމުގެ އަސަރު ހުރިތޯ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ޗެކް ކުރާނީ؟ (ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް)
އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސެޓް ވެއްޖެއްޔާ، އަނގައިގައި ހުމުގެ އަސަރު ހުރިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރު ދިއްލުން: އާންމުކޮށް ތަމަމީޓަރުގައި ކުޑަ ބަޓަނެއް ހުރެއެވެ. ފިއްތާލުމުން ވެސް އޮން ކުރެވޭނެ އެވެ. ބީޕް އަޑު އިވިދާނެ ނުވަތަ ޑިސްޕްލޭއިން އެއްޗެއް ފެނިދާނެއެވެ.
2. ތަމަމީޓަރުގެ ކޮޅު ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ: މިހާރު ކުއްޖާގެ އަނގަ ހުޅުވާލުމަށް ބުނާށެވެ. ތަމަމީޓަރުގެ ކޮޅު (ރިހިކުލައިގެ ބައި) ކުއްޖާގެ ދުލުގެ ދަށުގައި، ދުލުގެ އެއްފަރާތުގައި ބަހައްޓާށެވެ . ސީދާ ދުލުގެ މެދުތެރެއިން ނޫން ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް އެއްފަރާތަކަށް ޖެހެއެވެ. އެއީ ފިނިހޫނުމިން ޞަރީޙަކޮށް ނަގަން އެންމެ ރަނގަޅު ތަނެވެ.
3. ދަރިފުޅު އަނގަ ބަންދުކޮށް ތުންފަތް ޕާރސް ކުރުމަށް ބުނާށެވެ: ތަމަމީޓަރު ދުލުގެ ދަށުގައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު ތުންފަތް ބާރަށް ބަންދު ކުރުމަށް ބުނާށެވެ. އެކަމަކު ތަމަމީޓަރުގައި ނުކެއުމަށް ވެސް ބުނަން ޖެހެ އެވެ. އެމީހުން ތަމަމީޓަރުގައި ކައްކާނަމަ، ތަމަމީޓަރު ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ފިނިހޫނުމިން ނުނެގޭނެ އެވެ.
4. ދަރިފުޅުގެ އަނގައިން ނޫން، ނޭފަތުން ނޭވާލާށޭ ބުނާށެވެ: ހުމުގެ ފޮތިގަނޑު އަނގައިގައި ހުންނައިރު ، އަނގައިން ނޫން، ނޭފަތުން މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު ނޭވާލުމަށް ބުނާށެވެ. ވާހަކަ ނުދައްކާށޭ ބުނާށެވެ. ހަމައެކަނި ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
5. ބީޕް އަށް މަޑުކުރުން: މިހާރު ދުވަސްކޮޅަކު ކެތްތެރިވާން ޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ތެރޭގައި ތަމަމީޓަރުން 'ބީޕް... ބީޕް...' ފަދަ އަޑެއް އިވޭނެއެވެ. މާނައަކީ ފިނިހޫނުމިން ވަޒަން ކުރެވިފައިވާ ކަމެވެ. ބައެއް ތަމަމީޓަރުތަކުން ފިނިހޫނުމިން ދައްކަން ފަށާނެ އެވެ.
6. ޓެމްޕަރޭޗަރ ކިޔުން: ބީޕް ޖެހުމަށްފަހު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަނގައިން ތަމަމީޓަރު ނަގައި ޑިސްޕްލޭގައިވާ އަގު ކިޔާށެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ: ތަމަމީޓަރު ދިއްލާ -> ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާ -> ތުންފަތް ބަންދުކުރުން (ނުކައްކާ!) -> ނޭފަތުން ނޭވާލާ -> ބީޕް އަށް އިންތިޒާރުކުރުން -> އަގު ކިޔާށެވެ. ފަސޭހައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ހުމުގެ އަސަރު ކިހާ މަތި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ހަމަ ޓެމްޕަރޭޗަރ ޗެކް ކުރިން. މިހާރު މިއީ އާދައިގެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ހުމުގެ މައްސަލައެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ އަނގައިގެ ފިނިހޫނުމިން ހުންނަނީ 36.5 އާއި 37.5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (36.5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް - 37.5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށެވެ. ފަރެންހައިޓްގައި 97.7 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ - 99.5 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އަދި ދުވާލުގެ ވަގުތާއި، އަހަރެމެން ކުރާ ހަރަކާތްތަކާއި، އަދި އަންހެނުންގެ ކިބައިގައި މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް އުފުލިދާނެ ކަމެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ދެކެނީ ހުމުގެ އަނގައިގެ ފިނިހޫނުމިން 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީ (ފަރެންހައިޓްގައި 100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އެވެ.
- ފިނިހޫނުމިން 37.6°C - 37.9°C (99.7°F - 100.2°F) އަށް އަރާނަމަ ، އެއީ ލޯ ގްރޭޑް ހުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . މިވަގުތު ދަރިފުޅަށް އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.
- 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ އެއީ ހަގީގީ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ .
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހުމުގެ ސަބަބުން ބައްޔެއް ނޫން، އެއީ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ އެއްޗެއް އިންފެކްޝަނަކާ ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
ފިނިހޫނުމިން ބެލުމަށްފަހު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުމުގެ އަސަރު ފިލައިގެން ދިއުމުން އިތުރު ދެތިން ކަމެއް ކުރަން އެބަހުއްޓެވެ.
1. އަނެއްކާވެސް ވަޅޯ ސްކޭވަރ ސާފުކުރުން: ވަޅޯމަސް ފެނުމާއެކު ކުރިން ވެސް ބުނިހެން ވަޅޯ ސްކޭވަރ ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، ހިއްކައި، އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރި ކޭސްއެއްގައި ރައްކާކުރުން.
2. ފިނިހޫނުމިނާއި ވަގުތު ލިޔެލާށެވެ: ކުޑަ ކަރުދާހެއްގައި ނުވަތަ ފޮތެއްގައި ދަރިފުޅުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ފިނިހޫނުމިން ނެގި ވަގުތު ލިޔެލާށެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ފިނިހޫނުމިން ނަގާނަމަ ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް އަގުތައް ލިޔެލާށެވެ.
3. ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
- ކުއްޖާއަށް ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އެކުއްޖާއަށް ހެދުން އަޅާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން އަރާމު ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުން. މަޑުމަޑުން ފަންކާއެއް ޖައްސާލެވޭނެއެވެ.
- ފެނާއި މޭވާގެ ޖޫސް ފަދަ ގިނައިން ފެން ބޯން ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ހާލު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށް ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެހެން ބޭހެއް ނުދޭށެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހުމުގެ އަސަރު (އެބަހީ، 39 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށްވުރެ މަތީގައި)، ކާން ނުވަތަ ބުއިން ނުބޮއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ފިޓް ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ވަރުބަލިވެ ނުވަތަ ވަރުބަލިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. 3 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ކަންބޮޑުވުމެއް ކަމަށާއި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.
އަނގައިން ފިނިހޫނުމިނެއް ނަގާއިރު ދިމާވެދާނެ ގޯސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވެވޭނެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ފިނިހޫނުމިން ނަގާއިރު ނޭނގި ކުދިކުދި ގޯސްތައް ހެދެއެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބެނީ ގޯސް ކިޔުމެކެވެ. އެ ގޯސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި އެ ގޯސްތަކުން ދުރުހެލިވެވޭނެ ގޮތްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ކެއުމަށްފަހު/ބުއިމަށްފަހު ފިނިހޫނުމިން ބެލުން: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދައްކާފައިވެއެވެ. އަބަދުވެސް ފިނިހޫނުމިން ބެލުމުގެ ކުރިން 20-30 މިނެޓް މަޑުކުރަންވާނެއެވެ.
- ދުލުގެ ދަށުގައި ތަމަމީޓަރު ބެހެއްޓުން: ތަމަމީޓަރު ބަހައްޓަންވާނީ ދުލުގެ ދަށުގައެވެ. ދުލުގެ މަތީގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ ފިނިހޫނުމިން ޞަރީޙަކޮށް މިން ނުކުރެވޭނެއެވެ.
- ރަނގަޅަށް އަނގަ ބަންދު ނުކުރުން: ކުއްޖާ ރަނގަޅަށް އަނގަ ބަންދު ނުކޮށްފިނަމަ ބޭރުގެ ވައި ވަދެ ފިނިހޫނުމިނަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ވަޅޯ ސްކޭވަރ ދަތްއެޅުން: މިއީ ވަޅޯ ސްކޭވަރަށް ގެއްލުން ލިބި، ގޯސްކޮށް ކިޔުންތައް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ބީޕް ކުރުމުގެ ކުރިން ވަޅޯ ސްކޭވަރ ނައްތާލުން: ވަޅޯ ސްކޭވަރ އިން ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުން މުޅިން ނިމެންދެން މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ.
- މުސްކުޅި ބެޓެރީތަކާއެކު ތަމަމީޓަރެއް ބޭނުންކުރުން: ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރެއްގައި ހުންނަ ބެޓެރީތައް ބަލިކަށިނަމަ، ގޯސް އަގުތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބެޓެރީތަކާ މެދު ވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
ކުޑަކޮށް ނުކިޔަމަންތެރި ކުއްޖަކަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އުމުރުން 4-5 އަހަރުގައިވެސް ބައެއް ކުދިންނަކީ ކުޑަކޮށް ނުލަފާ ކަމުން ތިމާ ދައްކާ ވާހަކަ އަޑުއަހާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެފަދަ ކުއްޖަކު އަނގައިގައި ހުމުގެ ފުޅިއެއް ބަހައްޓަން ބުނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އެއީ ކުޅިވަރަކަށް ހަދާ: 'އެންމެ ގިނަ ދުވަހު އަނގަ ބަންދުކޮށްގެން ބެހެއްޓޭނީ ކާކުތޯ ބަލާލަމާ' ފަދަ ކުޑަކުޑަ ކުޅިވަރެއް ކުޅެން.
- ވާހަކައެއް ކިޔައިދީ: ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގައި ވަޅޯމަސްގަނޑު ހިފައިގެން ހުރެ، އޭނާއަށް ކަމުދާ ކުރުވާހަކައެއް ކިޔައިދޭށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އޭނާގެ ސަމާލުކަން އެއްކިބާވާނެއެވެ.
- އަމިއްލައަށް ކުރާށެވެ: ހުމުގެ ތަމަމީޓަރު އަނގައިގައި ޖައްސައި (ހަގީގަތުގައި ހުމުގެ އަސަރު ބަލަން ނުޖެހޭ، ހަމައެކަނި ދައްކާލަން) އަދި "ބަލަ މިކަމުން ތަދު ނުވާ" ކަމަށް ބުނެ ދަރިފުޅަށް ނަމޫނާ ދައްކާށެވެ.
- މަޖުބޫރު ނުކުރުން: ދަރިފުޅު ވަރަށް ފަސްޖެހިގެން ނުވަތަ ރޮއިފިނަމަ ފިނިހޫނުމިން ބެލުމަށް މަޖުބޫރު ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެމީހުން އިތުރަށް ބިރުގަންނާނެއެވެ. އެވަގުތު ތަފާތު ގޮތެއް (ކަޅުގަނޑު ފަދައިން) ޓްރައިކޮށްލައްވާ، ނުވަތަ އިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލާފައި އަލުން މަސައްކަތް ކުރައްވާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކެތްތެރިކަމެވެ. މިކަން ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާނީ އެކުއްޖާއާ ލޯތްބާއި އޯގާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައިގެން، އަދި ކުއްޖާ ހަމައަކަށް އެޅުވައިގެންނެވެ.
އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެވެ
އެހެންވީމާ، އަނގައިން ފިނިހޫނުމިނެއް ނެގުމަކީ އެހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ ގޭގައި ދަރިފުޅުގެ ފިނިހޫނުމިނުގެ ސާފު ޚިޔާލެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިގެންދެއެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް މާކިއުރީ ތަމަމީޓަރެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ!
- ވަޅޯ ސްކޭވަރ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްލާށެވެ.
- ފިނިހޫނުމިން ޗެކްކުރަންވާނީ ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ބުއިމަށްފަހު 20-30 މިނެޓް ފަހުންނެވެ .
- ދުލުގެ ދަށުގައި، އެއްފަރާތަކަށް ވަޅޯ ސްކޭވަރ ބަހައްޓާށެވެ . ކުއްޖާ ގާތު ބުނުމުން އަނގަ ބަންދުކޮށް، ކައްކާ ނުލައި، ނޭފަތުން ނޭވާލާށެވެ.
- ބީޕް އަޑު އިވޭންދެން ކެތްތެރިކަމާއެކު މަޑުކޮށްލާށެވެ.
- ފިނިހޫނުމިން 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ އެއީ ``ހުމުގެ'' އެއް ކަމަށް ބަލާށެވެ.
- ހުމުގެ ސަބަބުން އެހެން ނުތަނަވަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ ދަރިފުޅުގެ ހުމުގެ މިންވަރު ވެސް ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރެވޭނެއެވެ. އޭރުން ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ފަސޭހަވާނެއެވެ. އެންމެންނަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް!
` އަނގައިގެ ފިނިހޫނުމިން، ޑިޖިޓަލް ތަމަމީޓަރ، ހުމުގެ މިންވަރު، ކުޑަކުދިންގެ ހުމުގެ ރޯގާ، ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން، ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ