ދުވަހަކުވެސް ކަރުތެރެ ރިއްސައިގެން "އޯހް، މިއީ ހުން އައުމަކީ ކަންނޭނގެ" ކަމަށް ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ތެދެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ކަރުތެރެ ރިއްސުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޓޮންސިލްތަކުގައި ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސް އެވެ . ނަމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، ފަސޭހައިން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަނގައިގެ ތެރޭގައި، ކަރުތެރޭގެ ދެފަރާތުގައި، ޓޮންސިލް ކިޔާ ދެ ގްލޭންޑް ހުރެއެވެ. އެއިން އެއް ޓޮންސިލްގެ ވަށައިގެންވާ މަޑު ޓިޝޫގައި ޕަސް ޖަމާވެ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސް އެވެ. އެއީ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ހަންގަނޑުގައި ޒަޚަމް ޖަހާފައި ހުރުމުން، އިންފެކްޓްވެ، ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މި އެއްޗަކީ ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމުން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
މި ފޮތިގަނޑުގެ ސަބަބުން އިންތިހާއަށް ތަދުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަދު ގަދަވެ ރަނގަޅަށް އަނގަ ހުޅުވޭވަރުވެސް ނުވެދާނެއެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ފޮތިގަނޑުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ޓޮންސިލްތައް ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ކުޑަ ދުލެއް ފަދަ ބައި (އުވުލާ) އާއި ދިމާއަށް ދަމާލާފާނެއެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަރުތެރެ ތަތްވާން ފަށައެވެ. ދެން ކާބޯތަކެތި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެ، ވާހަކަ ދައްކާއިރު ތަފާތު އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން ވެސް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމީ، އަވަހަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، ކަރާއި މޭމަތި ފަދަ އެހެން ތަންތަނަށް ވެސް ބަލި ފެތުރި، އިތުރު ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މި ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް އަށް މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ އެވެ. އެއީ ގްރޫޕް އޭ ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާ ވެސް މިކަމުގައި ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ދެކެނީ ޓޮންސިލައިޓިސް ގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި، މިއީ ޓޮންސިލް ދުޅަވުމެވެ. މި ބާވަތުގެ ފުއްޕާމޭ ޖަމާވަނީ ޓޮންސިލްތަކުގައި ހުންނަ އިންފެކްޝަން ޓޮންސިލްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ހުސް ޖާގައަށް ފެތުރިގެން ދިއުމުންނެވެ. ނަސީބަކުން މިޒަމާނުގައި ޑޮކްޓަރުން ޓޮންސިލައިޓިސް އަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭތީ، މިފަދަ ފޮތިތައް އުފެދުމަކީ ވަރަށް މަދު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ނުހިނގާ ކަމީ ތެދެއް ނޫނެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ، ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާ މީހަކު ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ، އެހެން މީހުންނަށްވުރެ މި ބާވަތުގެ ފޮތިގަނޑު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެއެވެ.
މިކަން އަޅުގަނޑުމެން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސް އެއްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ އާދައިގެ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމެވެ. އެކަމަކު ފުއްޕާމޭ ޖަމާވާން ފެށުމުން އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ޓޮންސިލްތައް ފެންނަނީ ރަތްވެ ވަރަށް ދުޅަވެފައެވެ. ހަމައެކަނި އެއްފަރާތުގައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ދެފަރާތުގައި ހުރެދާނެއެވެ.
- ކަރުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ކިޔާ ލިމްފް ނޯޑްސް އަކީ ދުޅަވެ އަތްލާއިރު ތަދުވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެންޓިނެލް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމުން، އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ދުޅަވެއެވެ.
- ކަރުތެރޭގެ އެއްފަރާތުގައި ތޫނު ރިހުމެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމަށްވުރެ މާ ގަދަ ކަމެކެވެ.
- އަނގަ ހުޅުވާލުމުން ނުވަތަ ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިން ނިވާކުރާއިރު ތަދުވެ ދަތިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރިހުން ގަދަވެ، ލޭހޮޅި ވެސް ނިވާ ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
- ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އާންމު އަލާމާތެކެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސާފާނެ އެވެ .
- އަދި ކަންފަތުގައި ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތް , ސަބަބަކީ ކަރުތެރެއާއި ކަންފަތާ ގުޅުމެއް އޮތުމުންނެވެ.
- ލޭ އޮހޮރުވުމެވެ. ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާތީ، އަމިއްލައަށް ލޭހޮޅިތައް ނުކުމެދާނެ އެވެ.
- އަޑު ބަދަލުވެއެވެ. އަނގައިގައި އެއްޗެއް ޖަހައިގެން ވާހަކަ ދައްކާ ކަހަލަ އަޑެއް (އަޑު ފޮރުވިފައި) ނުވަތަ ހޮޑުލާ އަޑު އިވިދާނެ އެވެ.
- ނުބައިވަހެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ހަމައެކަނި ކަރުތެރެ ރިއްސުމެއް ކަމަށް ހީކޮށް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، އަނގަ ހުޅުވަން އުނދަގޫވުމާއި، ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކިހާ އުނދަގޫވާނެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންވެ މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަރުތެރެ ރިއްސުން ތަންކޮޅެއް ގަދަ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ހާއްސަކޮށް ކަރުތެރޭގެ އެއްފަރާތުގައި ގަދައަށް ރިއްސުމާއި، އަނގަ ހުޅުވަން އުނދަގޫވުމާއި، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެހެނީ މިއީ އާދައިގެ ޓޮންސިލައިޓިސްއެއްތޯ ނުވަތަ ޕެރިޓޮންސިލާ އެބްސެސްއެއްތޯ ޔަގީންކޮށް ކަނޑައެޅޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.
ގޭގައި އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ، މިކަމަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތީއެވެ.
ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސް އެއް ރަނގަޅަށް އަދި ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- އިންފެކްޝަން ފެތުރުން: މި ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ އިންފެކްޝަން ދަތްދޮޅީގެ ސަރަހައްދާއި، ކަރުގެ ފުން ތަންތަނަށް ނުވަތަ މޭމައްޗަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ހާލަތު ވަރަށް މުއްސަނދިވެގެންދެއެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވެ ކަރުތެރެ ތަތްވެއްޖެނަމަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
- ނިއުމޯނިއާ: ކުއްލިއަކަށް ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ބަލިޖެހިއްޖެނަމަ، ފުއްޕާމޭއަށް ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކޮށް ނިއުމޯނިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތްތަކާއެކު ކަރުތެރޭގައި ރިއްސާނަމަ އެކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ދަސްކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސްގެ ވާހަކަ ދައްކާފައި އޮތުމުން، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މިއަށްވުރެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
1. ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސް އަކީ ޓޮންސިލް ކައިރީގައި ހުންނަ ފުއްޕާމޭ އެއްވެ އުޅޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، އަނގަ ހުޅުވަން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
2. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ ޓޮންސިލައިޓިސްގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
3. ކަރުތެރޭގެ އެއްފަރާތުގައި ގަދައަށް ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން އަނގަ ހުޅުވޭގޮތް ނުވުމާއި، އަޑަށް ބަދަލެއް އައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ކަރުތެރެ ރިއްސުމަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
4. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން. އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
5. ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހުމުން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ސީދާ އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޯށެވެ. މިއީ މިކަހަލަ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތު އެކަމަށް އަޅާނުލާ އަދި ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގައި ލަސްނުކުރާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
` ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސް، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ޓޮންސިލް، ޓޮންސިލައިޓިސް، ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް، މެޑިކަލް އެޑްވައިސް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ