ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކުރާ ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

މިދުވަސްވަރު ދަރިއަކު ހޯދަން އުއްމީދުކުރާނަމަ ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކުރާ ޓެސްޓުތަކާ ގުޅޭގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު މިވާހަކަ ކިޔައިދިނުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރެވެނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ހެޔޮކަމަށްޓަކައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކުރާ ޓެސްޓްތަކަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިމާއާއި ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ސިއްހީ މައްސަލައެއް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ . ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ބައެއް ބަލިތައް އެބަހުރި. އެއީ މަންމައާއި ދަރިފުޅުވެސް ރައްކާތެރިކަމާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓްތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓް: މިއީ ވަކި ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް ޖެހިދާނެތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ ކުޑަ ހިލަމެއް ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

2. ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތައް: ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓަކުން މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެކަން އެނގިއްޖެނަމަ، އެއަށްފަހު އެކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ .

މި ޓެސްޓްތައް އާންމުކޮށް ހެދެނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފުރަތަމަ، ދެވަނަ އަދި ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައެވެ. އެއީ، ބަލިވެ އިނުމުގެ މުއްދަތު ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތިން ސެގްމަންޓަކަށް ބަހާލައިގެން، މި ޓެސްޓްތައް ހެދެނީ މިއިން ކޮންމެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުން ހޯދަނީ ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުތަކުގެ ސަބަބުން މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު މައުލޫމާތެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިގެންދެއެވެ.

މަންމަގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

މިހާރު ބަލަ މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ސީދާ އަސަރު ކުރަނީ ދަރިފުޅަށެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޓެސްޓްތަކުން:

• ލޭގެ ވައްތަރަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ހޯދިދާނެ އެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި، ލޭމަދުވުން , ނުވަތަ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ.
• ވަކި ބަލިތަކަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ހުންނަ ގޮތް ހޯދިދާނެއެވެ.
• މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީޑީ) ނުވަތަ ސާވިކަލް ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރާ ކަމެކެވެ.

މިކަންކަން ކުރިން އެނގިގެން، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ އަވަހަށް ފަށައި، ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

މި ޓެސްޓްތަކުން މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ އަގުހުރި މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ:

• ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ ނަމަވެސް އެއީ ފަރުވާ ކުރެވޭނެ މައްސަލަތަކެކެވެ .
• އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަލާލެވޭނީ ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުމާއި، ސައިޒާއި، ޖިންސާއި، އުމުރާއި، ރަހިމުގައި ހުންނަ މަޤާމު ފަދަ ކަންކަމެވެ . މިސާލަކަށް ``އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން`` އެއްގެ ސަބަބުން މިފަދަ އެތައް ތަފްސީލެއް ފެންނާނެއެވެ.
• އަދި މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި އުނިކަމެއް، ޖެނެޓިކް މައްސަލައެއް ނުވަތަ އެފަދަ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުރުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްތޯ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ވަޒަން ކުރެވެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ޓެސްޓްތަކުން ލިބޭ މައުލޫމާތާއި އެކު ދަރިފުޅުގެ މުސްތަގުބަލާ މެދު އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުންތައް އެކުގައި ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނެ ކަމެވެ.

ތިބުނީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ޓެސްޓެއް ކަމަށްތަ؟ އެއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ޓެސްޓެއް ހުރެއެވެ.

• ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ރިސްކް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ . އެމީހުން ތިބީ ސެންޓިނެލްއެއް ފަދައިން، "މިތަނުގައި ކުޑަ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ، ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ބަލާލަމާ" ކަމަށް ބުނަމުންނެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ތިބާއަށް ބައްޔެއް ހުރިކަން 100% ޔަގީން ނުވި ނަމަވެސް މި ޓެސްޓްތަކުން ތިބާއަށް ފިލާވަޅެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތައް: ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓެއްގައި ރިސްކެއް ހުރިކަން ދައްކާނަމަ، ދެން ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ރިސްކް ކޮންފަރމް ކުރެވެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވަކި މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ވަރަށް ޞައްޙަކަމާއެކު އެނގިގެންދެއެވެ.

ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު (އެބަހީ، ތިބާގެ ދަރިމައިވުމުގެ ޑޮކްޓަރު-ގައިނެކޮލޮޖިސްޓް (އޯބީ-ޖީއައިއެން)، ފެމިލީ ޑޮކްޓަރު، ނުވަތަ ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ނަރުސް-މިޑްވައިފް) ތިބާއަށް މި ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެތަކެތި ލިބުމާއި ނުދިނުމާ މެދު އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމަކީ ތިބާގެ ނިންމުމެކެވެ . މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނީ އެންމެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ޕްރީނެޓަލް ކެއާ ލިބޭ ގިނަ މައިންނަށް ރޫޓިން ޓެސްޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ ބައެއް ޕްރީނެޓަލް ޓެސްޓްތަކެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުރިތޯ ބެލުމާއި، ހަކުރުގެ މިންވަރާއި، އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުން ފަދަ ކަންތައްތައް.

ނަމަވެސް ޚާއްޞަކޮށް ބައެއް މައިންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ރިސްކް ބޮޑު ބަލިވެ އިނުމަށް ލަފާދޭ ބައެއް ނޮން ރޫޓިން ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ .

މި ޓެސްޓްތައް ޚާއްޞަކޮށް ރެކޮމެންޑް ކުރެވެނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

• އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މައިންނަށް . އެހެނީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ޒުވާން މައިންނަށް (އެބަހީ 18 އަހަރުން ދަށުގެ މައިންނަށް) .
• ކުރިން ދުވަސް ނުފުރާ ދަރިއަކު ލިބިފައިވާ މައިންނަށް .
• ކުރިން އުފަންވުމުގައި އުނިކަމެއް ( ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތައް ނުވަތަ ޖެނެޓިކް މައްސަލަތަކެއް) ހުންނަ ދަރިއަކު ލިބިފައިވާ މައިން.
• އެއް ކުއްޖަކަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ގެންގުޅޭ މައިންނަށް (އެބަހީ ޓްވިންސް) .
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ލޫޕަސް، ހިތުގެ ބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ކެންސަރު، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީޑީ)، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ މީރުބަލި ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް މިހާރުވެސް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ މައިންނަށް .
• އަމިއްލަ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާގެ އާއިލާގައި ޖެނެޓިކް ބަލިތައް އާންމުވެފައިވާ ބެކްގްރައުންޑެއް އޮންނަ މައިންނަށް.

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދީފާނެ އިތުރު ޓެސްޓުތަކެއް ހަދައިގެން ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މުހިންމު ކަމަކީ މި ޓެސްޓްތައް ހުށަހަޅަނީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ކަމަށާއި، މި ޓެސްޓްތައް ހަދަން ނުވަތަ ނުހެދުމަކީ މުޅިން ތިމާގެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ . މިއީ އެއްވެސް މީހަކު ތިބާގެ މައްޗަށް މަޖުބޫރު ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓްތަކާއި ބޭނުންވާ ޓެސްޓްތައް ނިންމުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ އެކު ފުރިހަމަ މަޝްވަރާއެއް ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެގޮތަށް ޓެސްޓު ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ކީއްވެގެން ކަމާއި، އޭގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާއަކީ ކޮބައިކަމާއި، ނަތީޖާއިން އުންމީދުކުރާނެ ކަންކަމާއި، ނަތީޖާގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން އަދި ނޫންކަން ވިސްނޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ސުވާލުތައް:

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިކަހަލަ ސުވާލުތައް ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. މިއީ ތިބާގެ މުސްތަޤްބަލާއި ތުއްތު ކުއްޖާގެ މުސްތަޤްބަލާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.

• "ޑޮކްޓަރ، މިއީ ކިހާ ޞައްޙަ ޓެސްޓެއް؟ "
• " މިއީ ސީދާ ކޮން މިންގަނޑެއް ހެއްޔެވެ؟ "
• " މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ދަސްވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ "
• " މި ޓެސްޓުން ތަދުވާނެތަ؟ އަހަންނަށް ނުވަތަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބައޮތްތަ؟ "
• " އޭގެ ފައިދާއާ އަޅާބަލާއިރު އޭގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ "
• " އަހަރެންގެ ނަތީޖާ ލިބޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟ "
• "ނަތީޖާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި މައްސަލައެއް އޮތް ނަމަ އަހަރެންގެ އިޚްތިޔާރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ "
• " އަހަރެން މި ޓެސްޓް ނުހަދާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް؟ "
• " މި ޓެސްޓުގެ އަގަކީ ކިހާވަރެއް؟ އިންޝުއަރެންސް އިން ކަވަރު ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟ "
• " މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވުމަށްޓަކައި އަހަރެން ވަކިން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް އެބައޮތްތަ؟ "

މި ސުވާލުތަކުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އިތުރު ކަމެއް އެނގެން ބޭނުންނަމަ ހަމައެކަނި އަހާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މި ޕްރީނެޓަލް ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ ކަމަށް.

މުހިންމު ކަމަކީ، މި ޓެސްޓްތަކަކީ ތިމާ ބިރުގަންނަވާލުމަށް ކުރާ ޓެސްޓްތަކެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ މައުލޫމާތު ދިނުމަށެވެ.

• މި ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން .
• ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކުރާ ހުރިހާ ސުވާލެއް ކޮށްލާށެވެ.
• ހަނދާން ކުރާތި، އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމަކީ ތިބާގެ ނިންމުމެވެ .
• މި ޓެސްޓްތަކުން ލިބޭ މައުލޫމާތުގެ އެހީގައި މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރުގަދަ، މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުންތަކެއް ނިންމޭނެ އެވެ .

ބިރެއް ނުގަނޭ، ހާސްނުވޭ. މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާގެ އާ މެންބަރުގެ ހެޔޮކަމަށްޓަކައެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރަށް ހެޔޮއެދުންތައް އެދެން!

` ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓް، ޕްރީނެޓަލް ޓެސްޓް، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިއްހަތު، މަންމަގެ ސިއްހަތު، ޕްރީނެޓަލް ޓެސްޓް، ޕްރެގްނެންސީ ކެއާ، ޖެނެޓިކް ބަލިތައް