ދަރިފުޅު އޯކޭތަ؟ ޕްރީނެޓަލް ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ – ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރ!

މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭ މީހެއްގެ ގޮތުގައި މިއީ އުފާވެރި އަދި ފޯރިގަދަ ވަގުތެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހާލު ރަނގަޅުތޯއާއި ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ގޮތް އެނގުމަށް ތިބާ ވަރަށް ޝައުޤުވެރިވާކަން ޔަޤީނެވެ. ވިހެއުމުގެ ކުރިން ޓެސްޓް ހެދުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވެދެނީ އެހެންވެއެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަތަރުވަނަ މަހާއި ހަވަނަ މަހާއި ދެމެދުގެ ތިންމަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭ މުހިންމު ޓެސްޓްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޓެސްޓް ކުރުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އިޚްތިޔާރު ކުރުމުގެ ހައްގު ތިބާއަށް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ސިއްހަތާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ އަގުހުރި މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު ޓެސްޓެއް ހަދަން ލަފާ ދިނުމުން އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންގެ އިތުރުން އޭގެ ނުރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުން މުހިންމެވެ. ގިނަ ބެލެނިވެރިންނަށް މި ޓެސްޓްތަކަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބޭ ޓެސްޓްތަކެއް ކަމަށާއި، ދަރިފުޅު އައުމަށް ތައްޔާރުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުވަތަ ނުކުރާނެ ގޮތެއް ނިންމުމުގެ ހައްގު ތިމާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.

ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ކުރެވޭ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ކޮންފަރމްވެ ކުރިއަށް ދެއެވެ

މީގެ ކުރިންވެސް މިއިން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިފައި އޮންނާނެއެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ބަލިވެ އިނދެފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހަދާނެ އެވެ. އަދި ފުލް ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ވެސް ކުރާނެ ކަމަށާއި، ބޭނުން ނަމަ ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއް ވެސް ކުރާނެ ކަމަށެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން، ހަކުރު، އަދި އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.

ޕެޕް ސްމީއާ ހަދަންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ މިހާރު ޑޮކްޓަރު އެކަން ކުރާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ރަހިމުގެ ސެލްތަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބަދަލުތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ކްލެމިޑިއާ އަދި ގޮނޯރިއާ ފަދަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީޑީ) ހުރިތޯ ވެސް ޑޮކްޓަރު ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން މިފަދަ ކަންތައްތައް ބެލެހެއްޓިފައި ވެއެވެ.

• ލޭގެ ވައްތަރާއި އާރްއެޗް ފެކްޓަރ: ތިބާގެ ލޭ އާރްއެޗް ނެގެޓިވް ނަމަ އަދި ފިރިމީހާގެ ލޭ އާރްއެޗް ޕޮޒިޓިވް ނަމަ ތިބާ އުފައްދާ ބައެއް އެންޓިބޮޑީތަކަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެހި ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން ހުއްޓުވޭނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގާތްގަނޑަކަށް 28 ހަފްތާ ފަހުން ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނަކުންނެވެ.
• ލޭމަދުވުން: މީގެ މާނައަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމެވެ.
• ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، ސިފިލިސް، އަދި އެޗްއައިވީ ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• ޖަރުމަނު މީސްލްސް (ރޫބެލާ) އަދި ޗިކަންޕޮކްސް (ވަރިސެލާ / ޗިކަންޕޮކްސް) އިން ރައްކާތެރިވެފައިވޭތޯއެވެ.
• `ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް` އަދި `ސްޕައިނަލް މަސްކިއުލަރ އެޓްރޮފީ` ފަދަ ބަލިތަކަށް ޓެސްޓްކުރުން: އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ބަލިތައް ޖެހިފައި ނުވިޔަސް މިހާރު ގިނައިން މި ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލަފާދެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރެވެނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ.

ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއްގައި ކުރެވޭ ޓެސްޓްތައް:

ދަރިފުޅު އުފަންވާންދެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ތިބާގެ ބަރުދަނާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް ބެލޭނެއެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި އަދި ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުން) ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

މިހާރު ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރ (4-6 މަސް) އަށް ކުރެވޭ ވަކި ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި އުމުރާއި ސިއްހީ ހާލަތާއި އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލައިގެން އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓު: މަލްޓިޕަލް މާކެރ ޓެސްޓް

މިއީ ވެސް ތިމާގެ އަތުން ނަގާ ލޭގެ ސާމްޕަލެއްގެ މައްޗަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އަދި `ކުއަޑް ސްކްރީން` ނުވަތަ `އޭއެފްޕީ4` ގެ ގޮތުގައި ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ.

• ކުރާނީ ކޮން އިރަކު: މިއީ އާންމުކޮށް 15 ހަފްތާއާއި 20 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ؟: މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސްޕައިނާ ބިފިޑާ ފަދަ ނިއުރަލް ޓިއުބް ޑިފެކްޓްސް އާއި ޑައުން ސިންޑްރޯމް އަދި ޓްރައިސޮމީ 18 ފަދަ ކްރޮމޮސޯމަލް ޑިސްއޯޑަރސް ގެ ނުރައްކާތެރިކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.
• އަދި މިކަމުގެ ނަތީޖާއާއި ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓަރގައި (`އިންޓެގްރޭޓެޑް ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓް`) ހެދި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ އެއްކޮށްލައިގެން ވެސް މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެއެވެ.

ދަރިފުޅުގެ އެތެރޭގައި ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ – ތަފްސީލީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން (ލެވެލް 2 އަލްޓްރާސައުންޑް)

އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދި ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތަދުނުވާ އަދި ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަސްވީރެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބައްޓަމާއި މަޤާމު ބެލޭނެ އެއްޗެކެވެ.

• ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި އާންމުކޮށް 18 އާއި 20 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ކުރާ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އަށް ވެސް ކިޔަނީ "ލެވެލް 2 އަލްޓްރާސައުންޑް" އެވެ. ބައެއް މީހުން "އެނޮމަލީ ސްކޭން" ވެސް ކިޔައެވެ.
• ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ؟: މިއީ ދަރިފުޅުގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް (ހިތާއި، ސިކުނޑިއާއި، ކިޑްނީ ފަދަ) ރަނގަޅަށް ބޮޑުވަމުންދާތޯއާއި، ދަރިފުޅު އާންމު ގޮތެއްގައި ތަރައްޤީވަމުންދާތޯ ވަރަށް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލުމެކެވެ.
• އަދި ހައި ރިސްކް ޕްރެގްނެންސީ ހުންނަ މައިންނަށް ވެސް ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި އެތައް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނެއް ހެދިދާނެ އެވެ.

ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް އަށް ޓެސްޓްކުރުން

މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ގްލޫކޯޒް ސްކްރީނިންގ'' ޓެސްޓެވެ.

• 'ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް' އަކީ ކޮބައިތޯ؟: މިއީ ބައެއް އަންހެނުންނަށް ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ހަކުރުބަލީގެ ވަގުތީ ވައްތަރެކެވެ. އެކަން ދެނެގަނެ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް؟: ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިން އެއް ދީފައި، އޭގެ ގަޑިއެއްހާއިރު ފަހުން ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ގްލޫކޯޒް ލެވެލް ޗެކް ކުރެ އެވެ.
• ކުރަންވީ ވަގުތު:މިއީ އާންމުކޮށް 24 އާއި 28 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ކުރިން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ޚާއްޞަ ރިސްކް ޙާލަތްތަކުގައި ކުރެވޭ ޓެސްޓްތައް

މި ޓެސްޓުތަކަކީ އެންމެންނަށް ހެދޭ ޓެސްޓުތަކެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި ވަކި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުންނަ މައިންނަށް އެކަންޏެވެ.

• އެމްނިއޯސެންޓެސިސް:
• ކުރާނީ ކޮން އިރަކު: އާންމުކޮށް 15 ހަފްތާއާއި 20 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި މިއީ ކުރިން ދެންނެވި ކްރޮމޮސޯމަލް ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓްސް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މައިންނަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ކީއްކުރަނީ؟: ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ޓެސްޓްކުރުން.
• ހޯދަނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ؟: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކްރޮމޮސޯމްގެ އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތަކާއި، ޖެނެޓިކް މައްސަލަތަކާއި، ނިއުރަލް ޓިއުބް ޑިފެކްޓްސް ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓެކެވެ.
• ޕަރކިއުޓަނިއަސް އަމްބިލިކަލް ބްލަޑް ސެމްޕްލިންގ (ޕީޔޫބީއެސް):
• މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ކޯޑޯސެންޓެސިސް.'' ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ އުރަމަތީގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމެވެ.
• ކުރާނީ ކޮން އިރަކު: އާންމުކޮށް ކުރާނީ ބަނޑުގެ 18 ހަފްތާ ފަހުންނެވެ.
• ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟: މި ޓެސްޓު ކުރެވޭނީ އެމްނިއޯސެންޓެސިސް ފަދަ އެހެން ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ ސާފު ނުވާނަމައެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ޓެސްޓުތަކަށް ވުރެ މަދުން ހަދައެވެ.

އިތުރު ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ވެސް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މިކަން ބިނާވެގެންދާނީ ތިބާގެ (އަދި ބައިވެރިޔާގެ) އަމިއްލަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ރިސްކް ފެކްޓަރސްގެ މައްޗަށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ވިރާސީ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިއީ ލަފާކުރެވޭ އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ.

• ތައިރޮއިޑް ބަލިތަކަށް ޓެސްޓް ކުރުން
• ޓޮކްސޯޕްލާސްމޯސިސް (ޖަނަވާރުތަކުން ފެތުރިދާނެ އިންފެކްޝަނެއް)
• `ހެޕަޓައިޓިސް ސީ`
• `ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް (ސީއެމްވީ)`
• ޓޭ-ސެކްސް ބަލި (މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ބައްޔެއް)
• ފްރެޖިލް އެކްސް ސިންޑްރޯމް (ޖެނެޓިކް ކޮންޑިޝަން)
• `ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް` އެވެ
• ކެނަވަން ބަލި (ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެއް)

މިހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި ހުރިހާ ޓެސްޓަކީ ވެސް ތިބާއަށް "ރެކޮމެންޑް" ކުރެވޭ ޓެސްޓެއް، "މަސްޓް-ޑޫ" ޓެސްޓްތަކެއް ނޫނެވެ. ނިންމުމަކީ ތިބާގެ ނިންމުމެކެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ލަފާދިނުމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ:

• "ޑޮކްޓަރު ކީއްވެތަ މި ޓެސްޓް ހަދަން ތި ކިޔަނީ؟"
• "މިކަމުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އޭގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"
• "މިކަމުގެ ނަތީޖާއިން އަހަންނަށް އެނގޭނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް؟ އަހަންނަށް ނޭނގެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟"

މި ސުވާލުތައް ކުރުމާއި ލިބޭ މައުލޫމާތަށް ބަލައިގެން ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ނިންމުމެއް ނިންމުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ މަސްލަހަތު ވިސްނައިގެންނެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެންމެ ކަމުދާ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބައެއް މެސެޖުތަކެވެ.

ބަލިވެ އިނުމަކީ ރީތި ދަތުރެކެވެ. މި ދަތުރުގައި ކުރާ ޓެސްޓްތަކަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

• މި ޕްރީނެޓަލް ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ވަރަށް ގިނަ އަގުހުރި މައުލޫމާތާއި ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުން ލިބިގެންދެއެވެ.
• މިއިން ލިބޭ މައުލޫމާތަކީ ދަރިފުޅު އައުމަށް ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހުރިހާ ކަމެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިވުމެވެ. ތިމާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
• އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމަކީ އަބަދުވެސް ތިބާގެ ނިންމުމެކެވެ.
• މިހުރިހާ ކަމަކާއެކު މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެދެނީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ދުޅަހެޔޮ އުފާވެރި ވަގުތަކަށް!

` ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓް، ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާ، އަލްޓްރާސައުންޑް، ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް، ޑައުން ސިންޑްރޯމް، ޕްރީނެޓަލް ޓެސްޓް، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިއްހަތު