ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 10: ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއާއި ތިބާގެ ރަނގަޅު ޙާލަތު ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިހާރު ބަނޑަށް 10 ހަފްތާ ވެއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ވަގުތަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ހާއްސަ އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ވަގުތެކެވެ. ކުޑަކުޑަ ދިރިއުޅުމެއް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަޑުމަޑުން، ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ބައްޓަންވަމުން އެބަދެއެވެ. އެކަމާ ވިސްނާލުމުން އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި 10 ވަނަ ހަފްތާގައި ދަރިފުޅަށް ދިމާވަނީ ކިހިނެއްތޯއާއި ހަށިގަނޑަށް އަންނަނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ތަރައްޤީ (ބެބީސް ޑިވެލޮޕްމަންޓް)

އެންމެ 10 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ތަރައްޤީވެފައިވާ މިންވަރު ގަބޫލެއް ނުކުރެވޭނެ! ހަގީގަތުގައިވެސް އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދަތުރެކެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާގެ މުހިއްމު ގުނަވަންތައް އުފެދިއްޖެ!

Just think, by now , ތިބާގެ ދަރިފުޅުގެ ހުރިހާ މުހިންމު ގުނަވަންތަކެއް (މުހިންމު ގުނަވަންތައް) ފަދައިން ހިތާއި، ސިކުނޑިއާއި، ފުއްޕާމޭއާއި، ފުރަމޭއާއި، ކިޑްނީ ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން އުފެދިއްޖެއެވެ! މާނައަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުމަށް އެންމެ މުހިންމު ބައިތައް އުފެދިއްޖެއެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ހުރިހާ ގުނަވަންތަކަކީ އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވާ ގުނަވަންތަކެއް ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާފައިވާ ގުނަވަންތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް މިހާރު ކުޑަކުޑަ ހިތް ސިކުންތަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެފަހަރު ތެޅެމުންދާއިރު، އެއީ މިނިޓަކަށް 120-160 ފަހަރު! އެ ތަޅާލުމުން މުޅި ކުޑަކުޑަ ހަށިގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ސިކުނޑި ވެސް ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްގީވަމުން އަންނައިރު، އެތައް މިލިއަން ނާރު ސެލްތަކެއް އުފެދި އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވެ އެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ މުސްތަޤްބަލުގެ ބުއްދިއާއި ޤާބިލުކަމުގެ ބިންގާ އަޅާ ތަނެވެ.

ބޭރުފުށުން ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެވެ

މި ހަފްތާގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިފައަށް ވެސް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ އަންނަމުންނެވެ. ކުރިން އެއްކޮށް ތަތްވެފައި ހުރި އަދި ދޯނިފަހަރެއް ފަދަ އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް މިހާރު ވަކިވެ، ރީތި ކުދިކުދި އިނގިލީގެ ނިޝާންތަކެއް އުފެދިފައިވެއެވެ . ނިޔަފަތިތައް ވެސް އުފެދެން ފަށައިފި އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ތެރޭގައި ހުރި އެ ކުޑަކުޑަ ދޫންޏެއް ފަދަ ބައި ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން މިހާރު ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ނެތިއްޖެއެވެ. މިހާރު ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބަލާލިޔަސް ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ކުޑަކުޑަ އިންސާނެއްގެ ބައްޓަން ނަގައެވެ . މޫނުވެސް ބައްޓަންވަމުންދާއިރު، ލޮލުގެ ކަޅި އުފެދެމުންދާއިރު، ލޯ އަދިވެސް ބަންދުކޮށްފައި އޮތް ނަމަވެސް ނޭފަތާއި ތުންފަތް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކެވެ

އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގަމުންދާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އަދި ކޮމްޕްލެކްސް ކަންތައްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދަތްދޮޅި: ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައި، ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި ، ގާތްގަނޑަކަށް ވިހި ކުދިކުދި ދަތްދޮޅި އުފެދިގެން އަންނަނީ . މިއީ އޭނާގެ ތުއްތު ދަތްތަކުގެ ފުރަތަމަ ބިންގަލެވެ. ދަތް އުނގުޅުން އަވަހަށް ފެށޭނެ ވަރަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
• ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އުފެއްދުން: ފިރިހެން ކުއްޖަކު ލިބޭނަމަ އޭނާގެ ބިސްގަނޑު ކުރިން އުފެދި، ފިރިހެން ހޯރމޯންއެއް ކަމަށްވާ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އުފައްދަން ފަށައިފި އެވެ . މި ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން އޭނާގެ ފިރިހެން ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ތަރައްޤީވެ، ފިރިހެން އެހެން ސިފަތައް އުފެދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަންހެން ކުއްޖަކު ލިބޭނަމަ އޭނާގެ ބިސްގަނޑު ވެސް އުފެދިފައިވީ ނަމަވެސް މިވަގުތު އެފަދަ ބޮޑު ހޯރމޯން އުފެއްދުމެއް ނެތެވެ.

އުފަންވުމުން ދިމާވާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކުގެ ބިރު ކުޑަކުރުން!

ގިނަ މައިން މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކަންބޮޑުވަނީ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުން އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވާނެތޯއެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 10 ހަފްތާ ފަހުން އުފަންވުމުގައި މި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުމެވެ.. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑެތި ބައިތަކާއި ގުނަވަންތައް މިހާރު ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައިވާތީއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނެތް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ބޭރުފުށުގެ ބައެއް ކަންތައްތަކުން (އެބަހީ، ވަކި ބޭސްތަކެއް، އިންފެކްޝަންތައް) އަދިވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން މުހިންމެވެ.

އެމްބްރިއޮނިކް ޕީރިއަޑް ނިމިއްޖެ، މިހާރު އެއީ ދަރިފުޅު!

މި ހަފްތާއަކީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ހަފްތާއެއް، ސަބަބަކީ މި ހަފްތާއާއެކު އެމްބްރިއޮނިކް ޕީރިއަޑް ނިމޭތީއެވެ . މާނައަކީ، މިހާ ގިނަ ދުވަހު "ދަރި" ކަމަށް ކިޔާ ދަރިފުޅަށް މިހާރު ވަންނަނީ ތަރައްގީގެ ދެން އޮތް މަރުހަލާއަށެވެ. އަންނަ ހަފްތާއިން ފެށިގެން ޑޮކްޓަރުން އޭނާއަށް ކިޔާނީ "ފީޓަސް" އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާގެ އަސާސީ ބްލޫޕްރިންޓް (ބްލޫޕްރިންޓް) ފުރިހަމަ ވެއްޖެއެވެ. މިހާރު ބާކީ އޮތީ މި އުފެދިފައިވާ ގުނަވަންތައް އިތުރަށް ބޮޑުވެ، ފުރިހަމަވެ، ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ. މިއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ދަތުރުގައި ވަރަށް މުހިންމު މައިލްސްޓޯނެއް!

މި ހަފްތާގައި ހަށިގަނޑަށް ވެގެން އުޅެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ތިބާގެ ހަށިގަނޑު)

ހަމައެކަނި ތުއްތު ކުއްޖާ ނޫން، ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވެސް މި 10 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަށް އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެ، ބައެއް ކަންކަން ފާހަގަވެސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

ފުރަތަމަ ޕްރީނެޓަލް ވިޒިޓް - ވަރަށް މުހިންމު!

ގިނަ ފަހަރަށް 8 ހަފްތާއާއި 12 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ވިހެއުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނެއެވެ. މި އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް ކުރިން ވެސް ގޮސްފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ވަގުތެކެވެ. އެއީ އާ ދަތުރެއްގެ ފެށުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ހުރިހާ ސުވާލަކާއި ޝައްކުތަކެއް ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. ހުރިހާ ވާހަކައެއް އަހާލަން ޖެހިލުންވެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ދަތުރުގައި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާއެވެ. އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ އެންމެ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފުރަތަމަ ޒިޔާރަތުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚާއި އާއިލީ ބަލިތަކުގެ ތާރީޚާއި ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި؛

• ބަރުދަން ވަޒަންކުރުން: މިއީ ފުރަތަމަ ބަރުދަނާއި މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރުން: ބައެއް މައިންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ޕްރީ އެކްލެމްޕްސިއާ ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ކްލިނިކަކަށް ދާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގެ ވައްތަރާއި، ހީމޯގްލޮބިން ލެވެލް (ލޭގައި ހަކުރު ދަށްތޯ ބެލުމަށް) އަދި އެޗްއައިވީ، ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، އަދި ސިފިލިސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އާއި ވިޓަމިން ޑީ ލެވެލް ފަދަ ތަކެތި ވެސް ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ހަކުރު (ބައެއް މީހުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ޖެހޭތީ)، ޕްރޮޓީން (މިއީ ކިޑްނީގެ މައްސަލަ ނުވަތަ ޕްރީ އެކްލެމްޕްސިއާގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ)، އަދި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުން.
• ބޭރު ބަނޑު ބެލުން:ރަހިމުގެ ސައިޒާއި ދަރިފުޅުގެ މަޤާމުގެ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑު އިޙްސާސް ކުރާނެއެވެ. ޑޮޕްލަރ ކިޔާ ކުޑަ ޑިވައިސްއަކުން ވެސް ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަޑު އިވިދާނެ ! އެއީ ވަރަށް ފޮނި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ފަހަރެއްގައި އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން، 'ޑޭޓިން ސްކޭން' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ސްކޭން މި ވަގުތު ހެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ހަފްތާ ކިތައް ހަފްތާ (Expected Date of Delivery - EDD)، އެއީ ޓްވިންސްތޯ، ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން ހުރިތޯ، އަދި އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއެއް އޮތްތޯ ފަދަ މުހިންމު އެތައް ކަމެއް ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި ހަފްތާގައި ތިޔަ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ

10 ހަފްތާގެ މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާ ގާތްގަނޑަކަށް ނިމިގެން ދިއުމެވެ.

• ހެނދުނު ބަލިވުން: މިހާރު ބައެއް މައިންނަށް މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ކުޑަކޮށް ދަށްވެފައިވީނަމަވެސް ބައެއް މައިންނަށް އަދިވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ.
• ވަރުބަލިވުން: ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ހިނގަމުންދާތީ ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އުރަމަތި އަދިވެސް ބޮޑުވެ، ތަދުވެ، ނާޒުކު ވެދާނެ އެވެ.
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން: ބޮޑުވަމުން އަންނަ ރަހިމުގެ ސަބަބުން މުގުރަށް ޕްރެޝަރުވެ، ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• މޫޑް ސްވިންގްސް: ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އެއްފަހަރާ އުފާވެރިކަމާއި ހިތާމައާއި ރުޅިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި، މިކަން ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ނޫން، އެތައް މައިންނަށް ކަމަށެވެ.

މުހިންމު: މި ދުވަސްވަރު މާބޮޑަށް ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މި ހަފްތާގައި އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ވެސް ވިސްނަން ޖެހޭނެ!

ދަރިފުޅުގެ ތަރައްގީއާ މެދު ވިސްނާއިރު ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުން ވެސް މުހިންމެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުން: ދުވާލަކު ތިން ފަހަރު ކެއުމަށް ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން. ކާނާގައި މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ނަޓްސް، ކިރު އުފެއްދުންތައް، މަސް، މަސް، އަދި ބިސް ހިމަނާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފޮލިކް އެސިޑް ޓެބްލެޓްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ . އަދި ބޭނުން ނަމަ ދަގަނޑާއި ކެލްސިއަމް ފަދަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުން ހުއްޓުވައި، ބަނޑުހައިވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ވެސް ކުޑަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކުރުން: ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވާނަމަ ނިދާލާފައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ރެއަކު މަދުވެގެން 8 ގަޑިއިރު ނިދާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ލުއި ކަސްރަތު: ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ލުއި ކަސްރަތެއް ކުރާށެވެ. ހިނގުމާއި ފަތާފަދަ ކަންތައްތައް ރަނގަޅު. މިއީ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން:މި ދުވަސްވަރު އުފަލުގައި ތިބުން މުހިންމެވެ. ކަމުދާ ކަންތައްތައް ކުރާށެވެ. ފޮތެއް ކިޔާ، ލަވައެއް އަޑުއަހާ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ސްޓްރެސް ވެއްޖެ ނަމަ ފިރިމީހާ، އާއިލާ ނުވަތަ އިތުބާރު ކުރެވޭ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ނުބައި އާދަތަކާ ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އެކަންކަން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ.

މި ހުރިހާ ކަމެއް ކުރަނީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮކަމާއި އުފާވެރިކަމާއެކު އުޅެން ބޭނުންވާތީއެވެ.

މި ހަފްތާއިން ފެށިގެން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މި 10 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ގިނަ ވާހަކަތަކެއް ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:

• ދަރިފުޅުގެ މުހިއްމު ހުރިހާ ގުނަވަންތަކެއް އުފެދި ، މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައިފި އެވެ.
• މިހާރު ދަރިފުޅު ވަނީ ދަރިފުޅުގެ މުއްދަތު ފާއިތުވެ ދަރިފުޅުގެ މަރުހަލާއަށް ވަދެފައެވެ . އޭނާ މަޑުމަޑުން އިންސާނެއްގެ ބައްޓަން ނަގަމުން އެބަދެއެވެ.
• އުފަންވުމުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ މި ހަފްތާއަށް ފަހު ވަރަށް ކުޑަ , މިއީ ޔަގީންކަން ލިބޭ ކަމެކެވެ.
• ވިހެއުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ޒިޔާރަތް ކުރެވޭނީ މި ވަގުތު ވަށައިގެން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެތަނުގައި ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
• އަދިވެސް ހަށިގަނޑަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ (ވަރުބަލިވުން، ހެނދުނު ހަރުވުން) އެވެ. ރަނގަޅަށް ކެއުން، ރަނގަޅަށް ބުއިން، ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށް، އުފާވެރިކަން ލިބިގަތުން .
• އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް (މާބޮޑަށް ހޮޑުލުން، ލޭއައުން، ބަނޑުގައި ރިހުން) ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .

މިހުރިހާ ކަމަކާއެކު މާބަނޑު ދުވަސްވަރަށް ހެޔޮއެދުންތައް އެދެމެވެ! މި ދުނިޔެއަށް އިތުރު އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދިރިއުޅުމެއް ގެންނަން ތިބާ އުޅެނީއެވެ. އެއީ އެހާ އަގުހުރި ކަމެކެވެ.

` ޕްރެގްނެންސީ ވީކް 10، ޕްރެގްނެންސީ ވީކް 10، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ، މަންމަގެ ސިއްޙަތު، އެމްބްރިއޮނިކް ސްޓޭޖް، ފީޓަލް ސްޓޭޖް، އެންޓިނެޓަލް ކްލިނިކް