އުމުރުން ދުވަސްވީ ދަރިފުޅު ގާތުން ކިރުދޭއިރު އަނެއްކާވެސް ބަލިވެ އިނީ ހެއްޔެވެ؟ މަންމައެއްގެ ސުވާލުތައް ގިނަވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިހާރު އަހަރެންގެ ބޮޑު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން ހުއްޓާލަންވީތަ؟"، "މިކަމުގެ ސަބަބުން ރަހިމުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުންވާނެތަ؟"، "މިދެކަންތައް ވެސް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟" ތިބާގެވެސް މިފަދަ ސުވާލުތައް އުފެދިދާނެކަން ޔަގީނެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގާތުން ކިރުދޭއިރު އަލުން ބަލިވެ އިނުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ބަލިވެ އިނުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ހަގީގަތެއް އޮތް ނަމަވެސް އެއީ 100% ޞައްޙަ ވާހަކައެއް ނޫނެވެ. އެކަން ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގިނަ އަންހެނުން ވިހެއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ބިސް ނުއުފުލައެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ އޯވިލޭޝަން އިތުރަށް ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ ފަހަރުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަގިނައިން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަހު ވެސް ބިސް ނުފެތުރިދާނެ އެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ލެކްޓޭޝަން އެމެނޯރިއާ މެތޯޑް (LAM) އެވެ . މިއީ ގުދުރަތީ ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތެޑެކެވެ. But for this method to be successful, you must breastfeed your baby exclusively , އަދި ދުވާލު މަދުވެގެން ކޮންމެ 4 ގަޑިއިރަކުން އަދި ރޭގަނޑު ކޮންމެ 6 ގަޑިއިރަކުން ގާތުން ކިރުދޭން ޖެހެއެވެ.
މިގޮތަކީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ 6 މަސްދުވަހު ނުވަތަ އަލުން މައްސަރު ކަންތައް ފެށެންދެން ސައްހަ ގޮތެކެވެ. ދަރިފުޅަށް ކާންދޭ އުރަމަތީގެ ކިރުގެ މިންވަރު މަދުވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންތައް މަޑުމަޑުން ބަދަލުވެ، ބިސް އުފެދުމާއި އަލުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ މައިންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. "ރަހިމުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ނުބައި ކަމެއް ވާނެތަ؟"
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ބަލިވެ އިނުމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ނަމަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ފުރިހަމައަށް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް ވެސް އަދި ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ވެސް އަދި އުމުރުން ދުވަސްވީ ދަރިފުޅަށް ވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ.
އެކަމަކު، ކަނޑައެޅިގެން ބެލެންސްޑް ކެއުންތައް ކާން ޖެހޭނެ، އަދި ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބޯން ޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ މިހާރު ތިން މީހަކަށް ކާންދޭތީ!
މި ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ހާލަތްތައް
- ރަހިމު ކުޑަވުން : ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ހަށިގަނޑުން އޮކްސިޓޮސިން ދޫކުރެއެވެ.ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އުފެދެއެވެ. މި ހޯރމޯން ކިރު ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެކަމަކު އޭގެ ސަބަބުން ވެސް ރަހިމު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ މާބަނޑު ދުވަސްވަރެއްގައި މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު، ގާތްގަނޑަކަށް ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް ކަމުން ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.
- އުރަމަތީގެ ކިރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އުރަމަތީގެ ކިރު ނިއުޓްރިޝަން އެކުލެވިގެންވެއެވެ. ނަމަވެސް ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކިރުގެ ރަހައާއި، މިންވަރާއި، ކިރުގެ ކޮންސިސްޓެންސީއަށް ކުޑަކޮށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކިރުގެ ލޮނުގަނޑު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެ، ކިރުގެ މިންވަރު މަދުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން ދުވަސްވީ ދަރިފުޅު އަލަށް އުފަންވުމުގެ ކުރިން އަމިއްލައަށް ކިރު ބުއިން ހުއްޓާލެވިދާނެއެވެ.
- ޖިސްމާނީ ނުތަނަވަސްކަން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ނިއްކުރި ރިއްސުމާއި އުރަމަތީގައި ރިއްސުން އާންމު ކަމެކެވެ. މި ތަދު ގާތުން ކިރުދޭއިރު މާ ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ހެނދުނު ބަލިވެ އުޅުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ވަރުބަލިވުމަކީ ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި އިތުރަށް އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
ގާތުން ކިރުދޭއިރު ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިއީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ރައްކާތެރި ކަމެއް ނަމަވެސް، ރިސްކް ބޮޑު ބައެއް ބަލިވެ އިނުމުގައި، އުމުރުން ދުވަސްވީ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ އިސްވާން ޖެހެނީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތެވެ.
ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ހުރިނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ މައްސަލައެވެ | މީގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ. |
| މީގެ ކުރިން ދުވަސް ނުފުރާ ވިހެއުން | ކުރިން ވިހެއުމަށްފަހު ވިހެއުމަށްފަހު ދަރިއަކު ލިބިފައިވާނަމައެވެ. |
| މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭއައުން | މި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމައެވެ. |
| ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ކުރިން ތަދުވުން | މި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ. |
| ޓްވިން ޕްރެގްނެންސީ އެވެ | ޓްވިންސް އަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ. |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތަބާވުމެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިންގެ ސިއްހީ ހާލަތު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭ މީހާއެވެ.
މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ފަސޭހަ ކޮށްދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް
ޑޮކްޓަރާއި ޑޮކްޓަރާ އެއްބަސްވެ، ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދަން ނިންމި ނަމަ، މި ދަތުރު ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަ ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ރިހުން ފިލުވައިދިނުން: ހޫނު ކޮމްޕްރެސް ބޭނުންކޮށްގެން އުރަމަތީގައި ރިއްސުމާއި ނިއްކުރި ރިއްސުން ފިލުވައިލެވޭނެ އެވެ. ތަދު ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ރައްކާތެރި ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ .
- ގިނައިން އަރާމުކުރުން: ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން އެއްކޮށްލުމުން ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި ބޮޑު ކުއްޖާ ބަލަހައްޓަން އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު ހުރިނަމަ އެއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ކެއުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: މުޅި ދުވަހު ގަވާއިދުން ވަގުތުތަކުގައި ކާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ކޮފީ އާއި އެނާޖީ ޑްރިންކްސް ފަދަ އެއްޗަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ތިމާއާއި ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅާއި ގާތުން ކިރުދޭ ދަރިފުޅަށް ވެސް ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ ހާލަތު ބަދަލުކުރުން: ދަރިފުޅަށް ކާންދޭނީ ތިމާއަށް އަރާމު ހާލަތެއްގައެވެ. އެނދުގައި އޮށޯވެލައިގެން، ދަރިފުޅުގެ މައްޗަށް ނުވަތަ އެއްފަރާތުގައި ހުރެގެން ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމަކީ މާ އަރާމު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އަލަށް ދަރިއަކު ލިބުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލަށް ދަރިފުޅު އައުމަށްފަހުވެސް ދޮށީ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓެންޑަމް ފީޑިންގ އެވެ . މާނައަކީ ދެކުދިންނަށް އެއްފަހަރާ ނުވަތަ ބަދަލު ބަދަލަށް ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ.
- ފުރަތަމަ އިސްކަންދޭ ކަމަކީ އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅަށް: އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅަށް ފުރަތަމަ ކާންދޭން ޖެހޭނެކަން، ސަބަބަކީ އޭނާއަށް ބޭނުންވާ ފުރިހަމަ ނިއުޓްރިޝަން ލިބެނީ ހަމައެކަނި އުރަމަތީގެ ކިރުންނެވެ.
- ކޮލޮސްޓްރަމް:ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ނުކުންނަ ގަދަ، ރީނދޫ ކުލައިގެ ކިރު (ކޮލޮސްޓްރަމް) އަކީ އަލަށް ދަރިފުޅަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓެކެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ ތުއްތު ކުދިންނަށް މި ކިރު ބުއިމަކީ އޯކޭ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބޭރަށްހިންގުން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ކިރު ދޫކޮށްލުން: ބައެއް ފަހަރު، ކިރުގެ ރަހައާއި މިންވަރަށް ބަދަލު އައުމުން، އަލަށް އުފަންވުމުގެ ކުރިން ބޮޑު ކުއްޖާ އަމިއްލައަށް ކިރު ބުއިން ހުއްޓާލާނެއެވެ. ނުވަތަ، ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާ ވަގުތެއްގައި މަޑުމަޑުން ކިރު ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަލިވެ އިނުމަކީ ދުޅަހެޔޮ އަދި އުދަނގޫތަކެއް ނެތް މާބަނޑު ދުވަސްވަރަކަށް ވާނަމަ، އާންމުކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ދެމިތިބުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- މި ވަގުތު ތިން މީހަކަށް ކާންދޭތީ، ވަރަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މީގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ވަގުތުން ވިހެއުމަށްފަހު ވިހެއުމަށްފަހު، މި ނިންމުން ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ. މާ ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ތަދުވާހެން ހީވާނަމަ އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ އެހީތެރިކަމަށް އެދޭށެވެ.
- އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމަކީ ތިމާގެ ނިންމުމެއް ނަމަވެސް އެ ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ