ބަލިވެ އިނުމުގެ ދަތުރަށް 20 ހަފްތާ! ބެބީގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދުނިޔެއަށް ނަޒަރު ހިންގާލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 20 ވަނަ ހަފްތާ)

ތިބާއަށް އުފާވެރި ޚަބަރެއް! މިހާރު ތިބާގެ ލޯބިވާ ބަލިވެ އިނުމުގެ ދަތުރުގެ ސީދާ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި، އެއީ 20 ހަފްތާ ފުރިހަމަވެއްޖެއެވެ. ކުޑަކުޑަ ގޮޅިއަކުން ދިރިއުޅުން ފެށުނު ފަހުން ކިހާ ދުރަށް ދިރިއުޅުން އައިސްފައިވާކަން ތަސައްވަރު ކުރަން ދަތި! މި 20 ހަފްތާއަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ޚާއްޞަ މައިލްސްޓޯނެކެވެ. މި ހަފްތާގައި ކުޑަކުއްޖާ ތަރައްޤީވެ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ގޮތާއި، ހަށިގަނޑަށް ދިމާވަމުންދާ ކަންކަމާއި، މި ދުވަސްވަރު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި 20 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް!

ތިބާގެ ބަނޑުގައިވާ ކުޑަކުޑަ އަޖައިބު މިހާރު މިހާ ބާރަށް ބޮޑުވަމުން އެބަދެއެވެ. އޭނާގެ ދުނިޔޭގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް އަޑު އިވުމުން ތިބާ ހައިރާންވާނެއެވެ!

ސައިޒާއި ބަރުދަން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި 312 ގްރާމް (ގާތްގަނޑަކަށް 11 އައުންސް) ހުރެއެވެ . އޭނާގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 16 ސެންޓިމީޓަރު (6.3 އިންޗި) އެވެ. އޭނާއަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އޮރެންޖެއްގެ ސައިޒުގެ، އަތުގައި ހިފަހައްޓާލެވޭ ވަރަށް ބޮޑު މީހެކެވެ. އެކަމަކު އޭނާ ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ވަރަށް އަވަހަށް. އޭނާ ތިބާގެ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ޖާގަ ނަގަން ފަށައިފިއެވެ. އެހެންކަމުން އޭނާ ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފުއްޕާމޭއާއި ބަނޑާއި މުގުރު އަދި ކިޑްނީއަށް ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް.

ކުޑަކުޑަ މުޑުދާރު މީހާ މިހާރު މަސައްކަތް ފަށައިފި!

ބަނޑުގައި ބުޅަލެއް އުދުހެމުންދާ ފަދައިން ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވި ހަނދާން އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ 20 ހަފްތާ ވަންދެން އެ އިހުސާސް ގަދަވާން ޖެހެއެވެ. ބައެއް މަންމައިންނަށް މިހާރު ހީވަނީ ބަނޑުގައި ފުޓްބޯޅައެއް ވަށައިގެން ޖަހާހެން! މި ހަރަކާތްތަކަކީ ދަރިފުޅުގެ ހާލު ރަނގަޅުކަމާއި ހަރަކާތްތެރިކަން އެނގޭ ކަންކަމެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މި ހަރަކާތްތައް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެއީ ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިންނަކީ އެއް ކުދިންނެއް ނޫން ކަމުން އެހެން މީހުންނާ އެއްވަރަށް ތުއްތު ކުދިންނަށް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ހަމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ރައްކާތެރި: `(ވަރނިކްސް ކެސެއޯސާ)`

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑުގައި ހުދު، ބޯ، ވެކްސީ ކޯޓިންގއެއް ކަމަށްވާ `(ވަރނިކްސް ކެސެއޯސާ)` ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ތެމި، ރަހިމުގައި ހުންނަ ފެން (އެބަހީ `(އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް)`) އިން ތެމި ރިއްސުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެން ފެނުގައި މާގިނައިރު ހުރުމުން އަތުގެ ހަންގަނޑު ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ލިބުނު ލިބުނު ޠަބީޢަތަކީ ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު ފަސޭހައިން ބޭރަށް ނުކުތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ގުދުރަތް މަސައްކަތް ކުރާގޮތަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ މި `(ވަރނިކްސް ކެސެއޯސާ)` ގެ ދަށުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ބޯވެ ފަށަލަތައް އުފެދެން ފަށައިފިއެވެ.

އިސްތަށިގަނޑާއި، ނިޔަފަތިތަކާއި، ބުމަވެސް!

ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުޑަ ބޮލުގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާން ފަށައިފިއެވެ. އަދި މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރީތި އިސްތަށިގަނޑަކުން (`(ލަނޫގޯ)`) ނިވާވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. `(ލަނޫގޯ)` ކިޔާ އިސްތަށިގަނޑުގެ މި ފަށަލައަކީ ވެސް ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ފަށަލައެއް ކަމަށާއި، ވިހެއުމާ ގާތްވަމުންދާވަރަކަށް އޭގެ ބޮޑު ބައެއް ވެއްޓޭނެ ކަމަށެވެ. ކުދިކުދި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތައް ވެސް އޭނާގެ އަތާއި ފައިގައި ބޮޑުވާން ފަށައިފި އެވެ. އޭނާގެ ކުދިކުދި ބުމަތަކާއި ކަޅިތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިހާރު އަޑުއިވޭ!

މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް. 20 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް އަޑު އިވެން ފަށާނެއެވެ. އޭނާއަށް މިހާރު ދެނެގަނެވޭނީ ތިބާ ވާހަކަ ދައްކާ އަޑާއި ހިތުގެ ތެޅުމުގެ އަޑާއި ބޭރުން އަންނަ އަޑުތައް ވެސް މެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާ، އޭނާއަށް ލަވަ ކިޔާށެވެ. އޭނާގެ އަޑަށް އަހުލުވެރިވުމަކީ އޭނާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ބަނޑާ ކައިރިވެފައި ހުއްޓާ ފިރިމީހާ ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ތިބާގެ ދަރިފުޅު ރައްދު ދީފާނެއެވެ. އެއީ ދެމީހުންނަށްވެސް ލިބޭނެ ވަރަށް އުފާވެރި ތަޖުރިބާއެކެވެ.

އިތުރަށް ކޮންކަމެއް ވެގެން މިއުޅެނީ؟

• ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުއްޕާމޭ އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީ ނުވި ނަމަވެސް، އޭނާ ދަނީ ނޭވާލާން ދަސްކުރާ ފަދައިން ކުދިކުދި ހަރަކާތްތައް ކުރަމުންނެވެ. މާނައަކީ އޭނާ ``އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް'' ނަގައިގެން ބޭރުކުރަމުންދާ ކަމެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭ ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިވެސް ވަރަށް އަވަހަށް ތަރައްޤީވަމުން އެބަދެއެވެ. އޭނާގެ ރަހަބަލާ މިހާރު ދަނީ ތަރައްޤީވަމުންނެވެ. ކާ ކާނާގެ ރަހަތައް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދެމުންދަނީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް މެދުވެރިކޮށެވެ.
• 20 ހަފްތާގައި ކުރާ ``އެނޮމަލީ ސްކޭން'' ގެ ތެރޭގައި، ބޭނުންނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ޖިންސް ވެސް ހޯދިދާނެ އެވެ.

މަންމާ މި 20 ހަފްތާ ކިހިނެއް ތި އުޅެނީ؟

ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށްވެސް މި ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަމުންދާއިރު، ދަރިފުޅަށްވެސް އަންނަނީ ވަރަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

"ބައި ޑަޒަން!"

ގިނަ މައިންނަށް މި 20 ހަފްތާއަކީ ވަރަށް އުފާވެރި އަދި އަރާމު ވަގުތެކެވެ. ފަތިހުގެ ބަލިމަޑުކަން ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފިލައިގެން ގޮސްފައެވެ. ބަނޑު ރީތިކޮށް ފެންނައިރު ހިތަށް ވަރަށް އުއްމީދު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އަހަންނަށް ފެނެއެވެ.

• ބަނޑު ބޮޑުވުން: ރަހިމު މިހާރު ހުންނަނީ ހަމަ ނޭފަތާއި ހަމައަށް، ނުވަތަ އޭގެ ކައިރިއަށެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާގެ ބަނޑު މިހާރު ސާފުކޮށް ފެންނަން އެބަހުއްޓެވެ. މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ކަމުދާ ހެދުމެއް ލާންވީ ވަގުތެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން: މިހާރު ގާތްގަނޑަކަށް 4-6 ކިލޯ އިތުރުވެދާނެއެވެ. މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• `ލިނޭއާ ނިގްރާ`: ނޭފަތުން ތިރިއަށް ދުއްވާ އަނދިރި ރޮނގެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއަށް ކިޔަނީ `(ލިނޭ ނިގްރާ)` އެވެ. މިއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމަކަށް ވާއިރު، ދަރިއަކު ލިބުމުން މަޑުމަޑުން ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ.
• ސްޓްރެޗް މާކްސް: ސްޓްރެޗް މާކްސް ފެންނަނީ ހަންގަނޑު ސްޓްރެޗް ކުރާވަރަކަށް ބަނޑާއި އުރަމަތި އަދި ބުރަކަށި ފަދަ ތަންތަނުގައި ޕިންކް ނުވަތަ ޕަރޕްލް ކުލައިގެ މާކްސްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަންކަން ލިބެނީ، ބައެއް މީހުންނަށް ނުލިބެއެވެ. އެކަން ކުރިޔަސް އެއީ ތިމާގެ މައިންބަފައިންގެ ރީތި ނިޝާންތަކެކެވެ.

ބައެއް ކުދިކުދި އުދަނގޫތަކެވެ

• ބުރަކަށީގައި ރިހުން: ބަނޑު ބޮޑުވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ބެހިފައިވާ ގޮތަށް ބަދަލުވެ، ކޮނޑު ރިއްސުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރއެއް ބެހެއްޓުމާއި، ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމާއި ދުރުހެލިވުމާއި، ފައިތިލަ ދޭތެރޭގައި ބާލީހެއް ޖަހައިގެން ނިދާށެވެ.
• ހިތްދަތިވުން: ބަނޑުގެ މަތީގައި ހުންނަ ވަލްވް ތަންކޮޅެއް ލުއިވެ، ބަނޑުގެ އެސިޑް މައްޗަށް އައުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ބޮޑެތި ކެއުންތަކުގެ ބަދަލުގައި ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެއުން. ރަހަ މީރު އަދި ތެޔޮ ގިނަ ކާނާ މަދުކުރުން. ކެއުމަށްފަހު އޮށޯވެނުލާށެވެ.
• ފައި ދުޅަވުމާއި ރިހުން: ބައެއް ފަހަރު ފައިތިލައާއި ފައިގެ ކަކުލުގައި ކުޑަކޮށް ދުޅަވެދާނެއެވެ. ގިނައިރު ކޮޅަށް ނުހުރެ، ފައި އުފުލާލައިގެން ބެހެއްޓުން. ވެރިކޯސް ވެއިންސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ރަހިމު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ފުންނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާށެވެ. ވަރަށް އުނދަގޫ ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި: މިއީ ވެސް ރަހިމު މުގުރަށް ފިއްތާލުމުން ދިމާވާ އެހެން ކަމެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ހިތުގައި އުފާވެރިކަން، ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވުމެވެ

މި ދުވަސްވަރު ތަފާތު ޖަޒުބާތުތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއްފަހަރާ ވަރަށް އުފާވެރިކަން އިޙްސާސްވެ، އަނެއްފަހަރަކު ކުޑަކޮށް ދެރަވެ ނުވަތަ ހާސްވެދާނެއެވެ. މިއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަމުންދާތީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ބައިވެރިޔާއާއި، އާއިލާއާއި ނުވަތަ އިތުބާރު ހުރި ރަޙްމަތްތެރިއަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

``ނެސްޓިންގ އިންސްޓިންކްޓް'' ކިޔާ އެއްޗެއް ހުރެއެވެ.މީގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅު އައުމުގެ ކުރިން ގޭތެރެ ސާފުކޮށް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކޮޓަރި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ވަރަށް ބޮޑު އެދުންތަކެއް ހުރުމެވެ. އެއީވެސް މިދަނޑިވަޅުގައި ގިނަ މައިންނަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

މި ހަފްތާގައި ވަކިން ކޮން ކަމެއް ކުރަން ބޭނުންވަނީ؟

މިކަންކަން ވިސްނައިގެން ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށްޓަކައެވެ.

އިންތިހާއަށް މުހިންމު `(އެނޮމަލީ ސްކޭން)`!

އެނޮމަލީ ސްކޭން (ލެވެލް II އަލްޓްރާސައުންޑް ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އާންމުކޮށް ކުރެވެނީ 18 ހަފްތާއާއި 22 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންއެކެވެ. މިއާއެކު ޑޮކްޓަރުން ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުމާއި، ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވަމުންދާތޯއާއި، ސިކުނޑިއާއި ހިތާއި ކިޑްނީ ފަދަ ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކުގައި މައްސަލައެއް ހުރިތޯއާއި، ޕްލެސެންޓާ ހުންނަ ތަނާއި، އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ މިންވަރު ޗެކްކުރެއެވެ.

މި ސްކޭންގެ ކުރިން ފެންކޮޅެއް ބޯލައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފަހައްޓަން އަންގާނެއެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ ރަހިމު ރަނގަޅަށް ފެންނަނީ މުގުރު ފުރިފައި ހުރުމުންނެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ.

ނިއުޓްރިޝަންގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ކާ އެއްޗަކީ ދަރިފުޅު ކާ އެއްޗެއް ކަމުން ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ދަގަނޑު: ލޭމަދުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ދަގަނޑު ގިނަ ކާނާ (ސްޕިނެޗް، މަސް، މަސް، ލެންޓިލްސް) ކެއުމާއި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ދަގަނޑު ޓެބްލެޓްތައް ކެއުމެވެ.
• ކެލްސިއަމް: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ތަރައްޤީވުމަށް ކެލްސިއަމް ބޭނުންވެއެވެ. ކިރު، ޔޯގަޓް، ޗީޒް، އަދި ފެހި ތަރުކާރީ ކެއުން.
• ފޮލިކް އެސިޑް: މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުން ފެށިގެން މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ނަގާށެވެ.
• ފައިބަރު: ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ، ބްރާން ރައިސް) ކެއުމެވެ.
• ފެން: މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބޯން ޖެހެއެވެ. މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި.

އަހަރެމެން ކޮންމެވެސް ކަސްރަތެއް ކުރާނަން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ދީފައިވާނަމަ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ހިނގުމާއި ފެތުން ނުވަތަ ޔޯގާ ފަދަ ލުއި ކަސްރަތަކީ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. އެކަމަކު ވަރުބަލިވާންދެން އެކަން ނުކުރާށެވެ.

އަރާމުކުރުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވާނަމަ އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ރަނގަޅު ނިދިއެއް ހޯދާށެވެ. ކަނާތްފަރާތުގައި ނިދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ދަރިފުޅަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަދަހިކުރުން.

އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ `(ކްލިނިކް)` ދުވަސްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މިކަންކަމާ މެދު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ކުރިއަށް ދިޔަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ:

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ގިނައިން ލޭއައުން.
• އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން (ޚާއްޞަކޮށް ނުބައި ވަހެއް އެކުލެވޭ) އެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ފޮރުވުން.
• ކުއްލިއަކަށް ގުނަވަންތައް ދުޅަވުމެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން.
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް ރަނގަޅުވާން ފެށުމަށްފަހު، އެ ހަރަކާތްތައް ކުއްލިއަކަށް މަދުވެ ނުވަތަ ނެތިގެންދެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން.

މި ހުރިހާ އަލާމާތްތަކަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަލާމާތްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

މައިން ކުރާ އިތުރު ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ

• 20 ހަފްތާގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަނގަޅަށް ކުރިއަށްދާނަމަ އަދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތްނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ (ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ) ފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ނޫނެކޭ ބުނެފާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

• މި ދުވަސްވަރު ދަތުރުކުރުން ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މަންމައިންނަށް ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާ (ހަފްތާ 14-27) އަކީ ދަތުރުކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. އެއީ ހެނދުނުގެ ބަލިތައް މަދުވުމާއި ބަނޑު އެހާ ބޮޑު ނުވާތީ، އެކި ދިމަދިމާލަށް ފަސޭހަވާތީ އެވެ. ނަމަވެސް ދިގު ދަތުރަކަށް ދާނަމަ، ހާއްސަކޮށް ބޯޓުން ދަތުރުކުރާނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއް މަގާމެއްގައި ގިނަ ދުވަހު ނުހުރެ، ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުން ތެދުވެ ހިނގާލަން ޖެހެއެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ ކަމެއް

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން 20 ހަފްތާގެ ވާހަކަ ވަރަށް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާފައި މިވަނީ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި މި ދަތުރު ކުރިއަށް ނުދާކަމެވެ. ފިރިމީހާއާއި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއެކު އުޅެއެވެ.

ކޮންމެ ބަދަލަކުން، ކޮންމެ ތަޖުރިބާއަކުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް އާ ކުލައެއް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުޑަ ނޭވާވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ދުވަހެއް އަންނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ވަގުތު ވީހާވެސް އުފަލާއި އަރާމުކޮށް ހޭދަކުރާށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ. ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ރަނގަޅަށް ނިދުމާއި، އުފާވާށެވެ. ތިޔައީ މިދުނިޔެއަށް އިތުރު ކުޑަ ދިރުމެއް ދިނުމަށް ތައްޔާރަށް ހުރި ބަޠަލެކެވެ!

"ކޮންމެ ބަލިވެ އިނުމަކީ ވެސް ތަފާތު ކަމެއް. ތިމާގެ ތަޖުރިބާ އެހެން މީހުންނާ ތަފާތު ވެދާނެ. އެހެންވީމަ އެހެން މީހުންނާ އަޅާނުކިޔާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް އިތުބާރުކޮށް ގޮހޮރަށް ތަބާވާށެވެ."

` ޕްރެގްނެންސީ ވީކް 20، ބެބީ ޑިވެލޮޕްމަންޓް، މަންމަގެ ސިއްހަތު، އެނޮމަލީ ސްކޭން، ޕްރެގްނެންސީ ނިއުޓްރިޝަން، ޕްރެގްނެންސީ ކެއާ، ޕްރެގްނެންސީ ވީކް 20