އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ހާލު ކިހިނެތް؟ މިއީ ތިބާގެ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ އަނެއް މުހިންމު ހަފްތާއެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ 26 ހަފްތާ ނިމިއްޖެއެވެ. މިހާރު ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގެ އެންމެ ފަހު ބައިގައި ތިބިއިރު، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާއަށް ވެސް ވަންނަން ފަށާނެއެވެ. މިއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދަތުރެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ކުޑަކުޑަ ކުއްޖަކު މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުންދާތަން ފެނުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް މުޢުޖިޒާތެކެވެ. މި ހަފްތާގައި ތިމާއާއި ދަރިފުޅާ ބެހޭ ބައެއް ތަފްސީލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅު ބޮޑުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހަފްތާގެ ނިޔަލަށް ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ އިތުރަށް ބޮޑުވެ، އިތުރަށް ދަސްވެއްޖެއެވެ. ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އޭނާ މިހާރު ކުޑަ އިންސާނެއް ފަދައިން!
ކުޑަކުޑަ މަކަރުވެރިޔާ ލޯ ހުޅުވާލައެވެ.
ހަނދާން ނެތުނީ، ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ލޯ މަރާލެވުނީ ހެއްޔެވެ؟ މިހާރު އެދެލޯ މަޑުމަޑުން ހުޅުވަމުން އެބަދެއެވެ. އެއީ އާ ދުނިޔެއެއް ފެނުނު ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޯމަރާވެސް ޖަހާލެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެ ކުދިން އުފަންވާއިރު، ބައެއް ތުއްތު ކުދިންގެ ލޮލުގައި ނޫ ނުވަތަ އަޅި ނޫކުލަ ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި އެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ މުށިކުލަ ނުވަތަ ކަޅުކުލައިގެ ލޯތަކަކާއެކުގައެވެ. ހަމައެއާއެކު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވެ، ބޮލުގައި އިތުރު އިސްތަށިގަނޑެއް ދަނީ ބޮޑުވަމުންނެވެ. އެހާ ކިއުޓް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
ބަރު، އިސްކޮޅުން ދިގު:
މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 900 ގްރާމް ހުރެއެވެ . އެއީ ކިލޯއަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މަދު އަދަދެކެވެ. އޭނާގެ އިސްކޮޅަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 35-36 ސެންޓިމީޓަރެވެ. އަދިވެސް އޭނާ ފެންނަނީ ކުޑަކޮށް ރިއްސާފައި، ހަމުގެ ދަށުގައި އަދި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ސަރުބީ ނެތުމުންނެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަދިވެސް 14 ހަފްތާ ބާކީ އޮތްއިރު، އެވަގުތު ދަރިފުޅު ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑުވެ ފުރިހަމަ ވާނެ އެވެ.
ކުދިކުދި ފުއްޕާމޭތައް ތައްޔާރުވަމުން ދަނީ:
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ހަފްތާގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުއްޕާމޭ ތަރައްގީވަމުން އަންނަނީ ހަލުވިކަމާއެކުގައެވެ. އެއީ ނޭވާލާން ދަސްކުރާ ކަހަލަ، މޭމަތި އުފުލިގެން ވެއްޓޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް އޭނާ ހަގީގަތުގައި ނޭވާލަނީ ތިބާގެ އަތުން ލިބޭ އޮކްސިޖަނުން، އުރަމަތީގެ ތެރެއިންނެވެ. ފުއްޕާމޭގެ އެތެރޭގައި `(ސަރފެކްޓެންޓް)` ކިޔާ ޚާއްޞަ މާއްދާއެއް އުފެދެން ފަށައިފިއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އުފަންވުމަށްފަހު ދަރިފުޅު އަމިއްލައަށް ނޭވާލާއިރު ފުއްޕާމޭ ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި `(ސަރފެކްޓެންޓް)` އެވެ.
ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް:
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިވެސް ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްޤީވަމުން އެބަދެއެވެ. ސިކުނޑީގެ ސަރަހައްދުގައި ފަށަލަ އުފެދި ނާރު ސެލްތަކުގެ (`ނިއުރޯން`) ގުޅުންތައް އުފެދެމުންދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އޭނާއަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ކަންކަމާއި އޭނާ ކުރާ ކަންތައްތައް ދަނީ އިތުރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ވަމުންނެވެ.
މަންމަގެ އަޑު އަހަރެން ދެނެގަންނަމެވެ:
އެނގޭތަ؟ ދަރިފުޅަށް މިހާރު ވަރަށް ރަނގަޅަށް އަޑުތައް އިވެއެވެ. ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ހިތުގެ ތެޅުމުގެ އަޑު، އަޑުއަހާ ލަވަ... އޭނާއަށް މިހުރިހާ ކަމެއް އިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްފަހަރާ ބާރު އަޑެއް އިވިއްޖެނަމަ އޭނާ ސިއްސައިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ. އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ ލަވަކިޔާއިރު ވެސް ޖަވާބުދާރީވެދާނެއެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ވަރަށް ރީތި ތަޖުރިބާއަކަށް ވާނެއެވެ.
އަލަށް އިތުރު ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރަހަ: ދަރިފުޅުގެ ދުލުގައި ހުންނަ ރަހަ ބެލުމުގެ ނިޒާމު މިހާރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދެއެވެ. އަދި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް މެދުވެރިކޮށް ވެސް ކާ އެއްޗެހި ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ރަހަ ބެލޭނެ އެވެ.
- ހަރަކާތްތައް: ދަރިފުޅު މިހާރު ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވާން ޖެހެއެވެ. އޭނާ އަތާއި ފައިގައި ފިރުމާލަމުން، ރޯލްއޮވަރ ކޮށްލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުން ތުއްތު ކުއްޖާ ފައިން ޖަހާތަން ފެނެއެވެ. އޭނާގެ ނިދި ހޭލާ އުސޫލެއް ވެސް މިހާރު ހުރެދާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑުގައި `(ވަރނިކްސް ކެސެއޯސާ) ކިޔާ ހުދު، ބޯ މާއްދާއެއް ހުރެއެވެ. މިއީ `(އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް) ގައި ހުންނައިރު ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.` އަދި މުޅި ހަށިގަނޑުގައި `(ލަނޫގޯ)` ކިޔާ ރީތި، ޑައުން އިސްތަށިގަނޑެއް ވެސް ހުރެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި އެހާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހިނގަމުންދާތަން! އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
މި ހަފްތާގައި ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ވެގެން އުޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލު އަންނާނެއެވެ. އަދި ސިކުނޑީގައި ތަފާތު ކަންތައްތައް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:
- ބަނޑު ބޮޑުވުން: ރަހިމު މިހާރު ހުންނަނީ ބަނޑުގެ މަތީގައެވެ. ބަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއަށް ގޮސްފައިވާތީ ހިނގާއިރު ބެލެންސް ތަންކޮޅެއް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- ބަރުދަން އިތުރުވުން: މި ދުވަސްވަރު ކުޑަކޮށް ބަރުދަން އިތުރުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް.
- ބުރަކަށީގައި ރިހުން: ބަނޑު ބޮޑުވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ބެހިފައިވާ ގޮތަށް ބަދަލުވެ، ކޮނޑު ރިއްސުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. މިކަމުގައި ހޯރމޯން ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.
- ފައިގައި ރިހުން: ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު ފައިގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ދުޅަވުން: ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިތިލަ، އަދި ބައެއް ފަހަރު އަތް ކުޑަކޮށް ދުޅަވެދާނެއެވެ (`Oedema`). ކުޑަކޮށް ދުޅަވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް: މިއީ އާ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބަނޑު ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކޮށް ތަތްވެ، ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އެވެ. އެއީ ވިހެއުމަށް ކުޑަ ތަމްރީނެއް ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ތަދު ނުވާ އެއްޗެހި ކަމުން ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެން ދާނެއެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ރަހިމު ބޮޑުވެ ޑައިފްރަމް އަށް ފިތާލުމުން ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ހިތްދަތިވުމާއި ހަޖަމު ނުވުން: މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: މިއީ ވެސް ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން އިތުރުވުން: ``ލޫކޯރިއާ'' ކިޔާ ހުދުކުލައިގެ ވަހެއް ނުފެންނަ ލޭ މާގިނައިން ދޫވެދާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މި މުއްދަތުގައި ބަނޑުގެ މެދުން ތިރިއަށް ދުއްވާ ކަޅު ރޮނގެއް (`ލައިނޭއާ ނިގްރާ`)، އަދި ބަނޑާއި އުރަމަތީގައި ސްޓްރެޗް މާކްސް (`ސްޓްރެޗް މާކްސް`) ފެނެއެވެ.
- ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް: ބަނޑު ބޮޑުވުމަކީ އަރާމު މަގާމެއް ހޯދުމަށް ދަތިވާ ކަމެކެވެ.
ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ޙާލަތު:
މި ދުވަސްވަރު ތަފާތު ޖަޒުބާތުތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އަނެއްބައި ފަހަރު ކުޑަކޮށް ހިތާމަ ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކުރިއަށް އޮތް ވިހެއުމާއި ދަރިފުޅާ މެދު ވިސްނަނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފިރިމީހާއާއި އާއިލާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެބޭފުޅުންގެ ތާއީދަކީ މިވަގުތު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް އަގުހުރި އެއްބާރުލުމެކެވެ.
މި ދުވަސްވަރު ސިއްހަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ!
ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރިނަމަ ދަރިފުޅު ވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނާނެ އެވެ. ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަންސް ކާނާ: ދަގަނޑު، ކެލްސިއަމް، ޕްރޮޓީން، ފޮލިކް އެސިޑް، `(DHA (Docosahexaenoic Acid))`ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިން މުއްސަނދި ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. ފެހި، ތަރުކާރީ، މޭވާ، ކިރު، މަސް، ބިސް، ނާޓްސް ފަދަ ތަކެތި ހިމެނޭއިރު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސް: ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް، ކެލްސިއަމް ޓެބްލެޓް، އަދި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވިޓަމިންތައް ވަގުތުން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ކަސްރަތު: ލުއި ކަސްރަތަކީ މޮޅު ކަސްރަތެކެވެ. ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، ފަތާ އުޅުމާއި، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ޔޯގާ ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އާ ކަސްރަތު ރޫޓިންއެއް ފަށާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
- އަރާމުކުރުން: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަރާމުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ނިދިއެއް ހޯދާށެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމުކޮށްލެވުނު ނަމަ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ޗެކްއަޕް ކުރުން: ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މި ދުވަސްވަރު ގިނަ ފަހަރަށް ގްލޫކޯޒް ޓޮލަރެންސް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ . އަދި ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް ވެސް ހަދަ އެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ފާރަވެރިވުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވަނީ ކިތައް ފަހަރުތޯ ގާތުން ފާރަވެރިވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު "ކިކް ކައުންޓްސް" ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
- މި އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ:
- ދިގުދެމިގެންދާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ.
- ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ އަލި ފެންނަން އުނދަގޫ ނަމައެވެ.
- އަތާއި ފައި ނުވަތަ މޫނު ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ދުޅަވެއްޖެނަމައެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ.
- ލޭ ނުވަތަ ފެން ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުކުންނަނަމައެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
- ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ.
މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރުގަނެގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ދަރިފުޅު އައުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވެލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ވިހެއުން ކުރިއަށް ދާން ބޭނުންވާ ގޮތަށް ތިމާގެ `އުފަން ޕްލޭން` އާ މެދު ވިސްނަން ފަށާށެވެ.
- ޕްރީނެޓަލް ކްލާސްތައް ހުރިނަމަ އެ ކްލާސްތަކަށް ހާޒިރުވުން.
- ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި ގޭގައި، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކޮޓަރީގައި ތައްޔާރުކުރުން.
- މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ބައިވެރިޔާއާއި އާއިލާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާއާ އެކު ކުޑަކޮށް ޗެޓް ކޮށްލާށެވެ
މިހާރު ތިޔަ ބުނާ އެއްޗެއް ދަރިފުޅަށް އަޑުއިވޭކަން އެނގިއްޖެއެވެ. އެހެންކަމުން، އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ދުވަހުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީ، އޭނާއަށް ލަވަ ކިޔައިދީ، ތިބާގެ ލޯބި އޭނާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ. އޭނާގެ ބަނޑުގައި ފިރުމާލަމުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެ ގުޅުން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް.
ތިބާގެ އަޑަކީ ދަރިފުޅަށް ދުނިޔޭގައި އެންމެ ފަރިތަ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި އަޑަކަށް ވާތީ ގިނަގިނައިން ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
އޯކޭ، އެހެންވީމަ މި ހަފްތާގައި ވަރަށް ގިނަ ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ. އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަކީ މިއީއެވެ.
- ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ރަނގަޅަށް ބޮޑުވަމުން އެބަދެއެވެ . އޭނާގެ ހިއްސުތައް ތަރައްޤީވަމުން އަންނައިރު، މަޑުމަޑުން ނިކުންނަން ތައްޔާރުވަމުންދެއެވެ.
- ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް އެތައް ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީއެވެ .ވާގޮތެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެވެ. އެކަމަކު އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- ސިއްހަތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާއާއި އެކަށީގެންވާ އަރާމުކުރުމާއި ލުއި ކަސްރަތު ކުރުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުން.
- މި ބަލިވެ އިނުމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ވަރަށް ޚާއްޞަ ވަގުތެކެވެ. މި ވަގުތު ވީހާވެސް އުފަލާއި އަރާމުކޮށް ހޭދަކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ބިރެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި އެންމެ ގާތް މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ތިމާއާއި ކުޑަކުއްޖާއަށް ސިއްހަތަށް ހެޔޮއެދުންތައް އެދެމުން! ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާއަށް ވަންނާނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ދައްކާނަން.
` މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ބަނޑުގައި 26 ހަފްތާ، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ، މަންމަގެ ސިއްޙަތު، ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 26، ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން، މައިމީހާގެ ސިއްޙަތު، ޕްރީނެޓަލް ކެއާ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ