ހެލޯ ލޮބުވެތި މަންމަ! މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް މުހިންމު މައިލްސްޓޯނަކަށް ވާސިލްވެއްޖެއެވެ. އެއީ ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރ، އެއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފަހު ތިން މަސްދުވަހުގެ ފުރަތަމަ ހަފްތާއެވެ! ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ފަހުން ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ތިބާގެ އަތުތެރޭގައި ރަނގަޅަށް ނިދާލެވޭނެއެވެ. މިވަގުތު ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އުފަލެއް، ކުޑަކޮށް ކެތްތެރިކަމެއް ނެތި، އަދި ފަހަރެއްގައި ކުޑަކޮށް ބިރުވެރިކަމެއް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް މަންމާ. މިއަދު މި 27 ވަނަ ހަފްތާގައި ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ ކުޑަކުއްޖާގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ތަރައްޤީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ތުއްތު ކުއްޖާ މިހާރު ހީވަނީ ކުޑަކުއްޖެއްހެން ހެއްޔެވެ؟
އާދެ މަންމާ، ދަރިފުޅު ބޮޑުވެފައި ހުރި ވަރަކަށް ހީވެސް ނުކުރެވޭ! މި ހަފްތާގެ ނިޔަލަށް އޭނާ ފެންނަނީ މި ދުނިޔެއަށް އައިއިރު ހުރި ގޮތާ ގާތްގަނޑަކަށް އެއްގޮތަށެވެ . ކުޑަކުޑަ ބޮނޑިއެއް ފަދައިން ނަމަވެސް ވަރަށް ނާޒުކު އަދި ރީތި ބައްޓަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް އޭނާއަކީ ތަންކޮޅެއް ތުނި ކުޑަކުޑަ ކުއްޖެކެވެ. ސަބަބަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ މަޑުމަޑުން ޖަމާވާން ފެށުމެވެ. އެއީ އޭގެ ކުރީ ހަފްތާތަކުގައި އޭނާ އެހާ ބޮޑަށް ބޮޑުވެ، އޭނާގެ ކިރު ކިރު ފަދަ ރީތި ވެގެން ދިޔަ ދުވަސްވަރެވެ. އެހެންވީމަ މިހާރު ދަރިފުޅު ތުނިވެފައި ހުރުމުން އެއްވެސް ކަމަކާ ހާސްނުވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މިވަގުތު ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. އޭނާގެ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ބުމަ މިހާރު ސާފުކޮށް ފެންނަން އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ލޯ ހުޅުވައި މަރާލާ ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
މިދުވަސްވަރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ އެތެރޭގައި ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭރުފުށް ރީތިކޮށް ބައްޓަންވަމުންދާއިރު، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވަރަށް މުހިންމު އަދި ކޮމްޕްލެކްސް ކަންތައްތަކެއް ހިނގަމުން އެބަދެއެވެ. އޭނާ މަޑުމަޑުން މި ދުނިޔެއަށް ވަނުމަށް ތައްޔާރުވަމުން ދެއެވެ.
ފުއްޕާމޭ އަދިވެސް އޮތީ މެޗުރޭޝަންގެ މަރުހަލާގައި (Lungs Maturation)
ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭ އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައެއް ނެތް މަންމާ. އެމީހުން ދަނީ މަޑުމަޑުން، ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް މެޗުއަރވަމުންނެވެ. ކުޑަކުޑަ ދެ ބެލޫނެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެ ބެލޫންތައް ރަނގަޅަށް ފުއްޕާފައި ވައި ފުރިގެން ދިއުމަށްޓަކައި އެ ބެލޫންތަކުގެ ތެރޭގައި ހާއްސަ އެއްޗެއް ހުންނަން ޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ފުއްޕާމޭ ހުންނަ ގޮތެވެ. އޭނާ މިދުނިޔެއަށް އައުމުން އަދިވެސް އޭނާގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނޭވާލުމުގެ ބާރާއި ޤާބިލުކަން ތަރައްޤީވަމުންދެއެވެ. އެކަމަށްޓަކައި ފުއްޕާމޭގައި (ސަރފެކްޓެންޓް) ކިޔާ ޚާއްޞަ މާއްދާއެއް އުފައްދަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު މާއްދާއެކެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމާއި ނޭވާލާއިރު ތަތްނުވާ ސަބަބެވެ. އެހެންވީމާ، މި (ސަރފެކްޓެންޓް) އުފެއްދުން މި ހަފްތާގައިވެސް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބަނޑުގައި ހުރުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ފުރަމޭ އާއި ދިފާއީ ނިޒާމު ވެސް ތައްޔާރުވަމުން އަންނަ ކަމަށް ޑރ.
ފުއްޕާމޭ ފަދައިން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރަމޭއާއި ދިފާޢީ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައެއް ނުވެއެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެހެން މުހިއްމު ގުނަވަންތަކެވެ.
- ފުރަމޭ: ފުރަމޭއިން ހަށިގަނޑުގައި މުހިއްމު އެތައް ކަމެއް ކުރާއިރު، ކުނި ނައްތާލުމާއި، ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރައްކާކުރުމާއި، ލޭ ސާފުކުރުމެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރަމޭ އަދިވެސް ދަނީ މި މަސައްކަތްތައް ދަސްކުރަމުންނެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު:މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ. އެއީ ބަލިތަކާއި ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކުރިއަރަމުން ދެއެވެ. ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ތިބާ އޭނާއަށް ދޭ ރައްކާތެރި ޕްރޮޓީންތައް، އެއީ (އެންޓިބޮޑީސް)، އަކީ މިވަގުތު ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެހެންވެ މައިމީހާ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ ކެއުމާއި ބަލިތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މިހުރިހާ ހިއްސުތަކެއް ތަރައްޤީވަނީ މަޑުމަޑުން އަދި ގުދުރަތީ ގޮތުން ކަމުން ކަންބޮޑުވާންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅު ވިހެއިފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (27 ހަފްތާގައި ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުން)
މިއީ ގިނަ މައިން ސުވާލު އުފައްދާ، އަދި ފަހަރެއްގައި ކުޑަކޮށް ވެސް ބިރުގަންނަ ސުވާލެކެވެ. "މި ހަފްތާގައި އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު އުފަންވެއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟" ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މަންމަމެން، މި 27 ވަނަ ހަފްތާގެ ކުރިން ދަރިފުޅު މި ދުނިޔެއަށް އަންނަން ނިންމިނަމަ، އެއީ އިއްތިފާޤުން ނަމަވެސް، ދިރިހުރުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑުކަމެވެ . ހަގީގަތުގައި މިއަދު މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުންތަކާއެކު އެ ފުރުސަތު 90 ޕަސެންޓަށް ވުރެ ބޮޑުވެއްޖެ އެވެ. އެއީ ބޮޑު ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
ނަމަވެސް އެގޮތަށް ކަންތައް ވެއްޖެނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ހާއްސަ ބޭސްފަރުވާއެއް ބޭނުންވާނެއެވެ. އެހެނީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ފުއްޕާމޭ އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީ، ވެންޓިލޭޓަރ'' ފަދަ ނޭވާލާން އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކިރު ބުއިމުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިހާ ދަށް ބަރުދަނުގައި އުފަންވާ ކުދިންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ހާއްސަ ޔުނިޓްތަކެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް'' ނުވަތަ އެންއައިސީޔޫ'' އެވެ. މާނައަކީ "ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް" އެވެ. އެތަނުގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ތުއްތު ކުއްޖާ ވަރަށް ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެ.
އެކަމަކު މަންމާ، އަހަރެމެން އެންމެން އުންމީދު ކުރަނީ ކޮންމެ ކުއްޖަކު އުފަންވެނީ ފުލް ޓާމް، މާނައަކީ 37 އާއި 40 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި، މަންމަގެ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި، އަދި މި ދުނިޔެއަށް އަންނަނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެހެންކަމުން ސިއްހަތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.
މިހާރު ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ތިބާގެ އަޑު އިވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރި އެ ހުދު އެއްޗަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ މަންމާ! މިއީ ވަރަށް ފޮނި ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމު، އެއީ އަޑުއެހުމުގެ ޤާބިލުކަން މިހާރު ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަރައްޤީވެފައެވެ . އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އޭނާއަށް މިހާރު ތިބާގެ އަޑު ވަރަށް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ލަވައެއް ހޫމް ކުރާއިރު، ފަހަރެއްގައި ކުޑަ ހަރަކާތަކުން، ތެޅިގަނެގެން ވެސް އޭނާ އެއަށް ޖަވާބުދާރީވެދާނެއެވެ. ހަމައެކަނި ތިބާގެ އަޑު ނޫން، ތިބާގެ ފިރިމީހާގެ އަޑު، އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބައްޕަ ވެސް މަޑުމަޑުން އޭނާއަށް ހޭނިގެން ދަނީއެވެ. އަދި ގޭތެރޭގައި އުޅޭ އެހެން މީހުންގެ އަޑުވެސް އޭނާއަށް އިވެއެވެ.
އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅާ ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އޭނާއަށް ރީތި ވާހަކަތައް ކިޔައިދީ، ލަވަ ކިޔައިދީ، ތިމާގެ ދުވަހުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިވެގެންދާނެއެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.
ނަމަވެސް އޭނާގެ އަޑުއިވުން ފުނޑުފުނޑުވެފައިވަނީ، ފެންގަނޑު ދަށުން އަޑު އިވޭ ފަދައިންނެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެއް ކަމަކީ ދަރިފުޅު ހުންނަނީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ކިޔާ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކަންފަތުގެ އެތެރެ، އަދި ފަހަރެއްގައި ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑު އަދިވެސް ނިވާވެފައި ހުންނަނީ ވަރނިކްސް ކިޔާ ބޯ، ވެކްސީ ކޯޓިންގ އަކުންނެވެ.
ވަރނިކްސް ކެސެއޯސާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ (ވަރނިކްސް ކެސެއޯސާ) އަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނާޒުކު ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ގުދުރަތީ ކޯޓިންގ އެކެވެ. އެއީ ހުދުކުލައިގެ، ޗީޒް ކަހަލަ، އަދި ތަންކޮޅެއް ބޯ ކްރީމް އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ދަރިފުޅު މަސްތަކެއް ހޭދަކުރަނީ (އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް) ކިޔާ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައެވެ. ފެންވަރާއިރު މާގިނައިރު ފެނުގައި މަޑުކުރުމުން އިނގިލިތައް ކުޑަވެ ފަޅައިގެންދާ ފަދައިން، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް ވެސް ދިގު މުއްދަތުގައި އެ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. (ވަރނިކްސް) ކިޔާ މި ކޯޓިންގް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ މުޅި ގައިގައި ހުންނަނީ އެ ކުއްޖާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ:
- ހަން ރައްކާތެރިކުރުން: ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ހިކި، ރެނދުލައި، އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ ސަބަބުން ހަލާކުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
- ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: އަދި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ފަސޭހައިން ވިހެއުން: ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު މި ލިބުނު ލިބުނު ކޯޓިންގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ނާރު ތެރެއިން ފަސޭހައިން ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި (ވަރނިކްސް) ގައި ވެސް ބައެއް އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ޕްރޮޕަޓީސް ހުރެއެވެ.
އެހެންކަމުން މި (ވަރނިކްސް) އަކީ ވަރަށް މުހިންމު، ގުދުރަތީ އެއްޗެކެވެ. ކުރީގައި ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ދޮވެލައެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ ދުވަސްކޮޅަކަށް ދަރިފުޅުގެ ގައިގައި ބަހައްޓަން ރަނގަޅު ކަމަށެވެ.
މަންމާ މި ހަފްތާގައި ތި އުޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ވެސް އެކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވެ، ބުރަކަށީގައި ރިއްސާ، ފައި ދުޅަވެދާނެ އެވެ. އަދި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ރަހިމު ފުއްޕާމޭއަށް ފިތާލުމުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ގިނައިން ހުންނަނީ އާދައިގެ ގޮތަކަށެވެ. ނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ އުނދަގުލެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، މާއްދާތައް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމާއި، ވީހާވެސް ލުއި ކަސްރަތު ކުރުން. އަދި ގިނައިން އަރާމުކުރުން ވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ .
އެހެންވީމާ، މި ހަފްތާގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޯކޭ މަންމާ، އަހަރެމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދެއްކީ ހަފްތާ 27 އާ ބެހޭގޮތުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމެއް ސިކުނޑީގައި ބެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާންޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކުރުކޮށް ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.
- ދަރިފުޅު މިހާރު ކުޑަކުއްޖެއްހެން ހީވި ނަމަވެސް އަދިވެސް ކުޑަކޮށް ހަނިވެފައި ހުރެއެވެ. އެއީ މި އުމުރުގައި އާދައިގެ ކަމެއް، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑުވާނެ.
- ދަރިފުޅުގެ މުހިއްމު ގުނަވަންތައް، ފުއްޕާމޭ، ފުރަމޭ، އަދި ދިފާޢީ ނިޒާމު ފަދަ ތަކެތި އަދި ފުރިހަމައަށް ފުރިހަމަ ނުވާއިރު ، އަދިވެސް އެ ގުނަވަންތައް ތަރައްޤީވަމުންދެއެވެ.
- މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅު ވިހެއިނަމަ، ކުއްލިއަކަށް އުފަންވިޔަސް، ބޭސްފަރުވާގެ ދަށުން ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ .
- ދަރިފުޅަށް ތިބާގެ އަޑު ވަރަށް ރަނގަޅަށް އިވި ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނައިން އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާ، އޭނާއަށް ލަވަ ކިޔާށެވެ . އެއީ ދެމީހުންގެ މެދުގައި އޮންނަ ގުޅުމަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށާއި، އަދި ދަރިފުޅުގެ ތަރައްގީއަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރނިކްސް'' ކިޔާ ހުދު، ވެކްސީ ކޯޓިންގ އަކީ އޭގެ ނާޒުކު ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ގުދުރަތީ ޝީލްޑެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ .
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ދުވަސްވަރު އުފާވެރިކަމާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ލުއިފަސޭހަކަމާއެކު ހުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، ވަގުތުން ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުން. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެއްޖެނަމަ ރަހިމުގެ އެތެރޭގައި ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބޮޑުވާނެއެވެ. ކުޑަކުއްޖާ ހިފަހައްޓަން އަދި ދެތިން ދުވަސް ބާކީ އޮތީ! އެހެންކަމުން މި ދަތުރުގެ އުފާ ހޯދާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.