އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! މިހާރު ތިބާގެ ބަނޑަށް 28 ހަފްތާ ވެއްޖެ، އޭގެ މާނައަކީ ހަތް މަސް! މިހާރު ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ބަދަލުވެއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިހާރު ތިބާގެ ބަނޑު ބޮޑުވަމުންދާއިރު، ތިބާގެ އެތެރޭގައި ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެއީ ލޯބި އިހުސާސެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ މި ހަފްތާގައި ކުޑަކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ގޮތާއި، މި ދުވަސްވަރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހަފްތާ، 28 ވަނަ އަހަރު ތިބާގެ ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރ ފެށެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދުވަސްވަރެކެވެ.
ދަރިފުޅުގެ ސީދާ ބަރުދަނާއި ދިގުމިނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި މިހާރު ގާތްގަނޑަކަށް 1 ކިލޯ (1000 ގްރާމް) ހުރެއެވެ . އެއީ ކުޑަ ފެންފުޅިއަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބަރު އެއްޗެކެވެ. ދިގުމިނުގެ ގޮތުން ބަލާއިރު، ބޮލުގެ މަތިން ފެށިގެން ކަށިގަނޑާ ހަމައަށް (އަހަރެމެން ކިޔާ ކްރައުން ޓު ރަމްޕް) އޭނާގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 25 ސެންޓިމީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 10 އިންޗި) އެވެ . އޭނާގެ ފުރިހަމަ ދިގުމިނަށް ބަލާލިޔަސް އޭނާގެ ފައިތިލަ އެއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ދިގުވެފައި ހުރެއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އޭނާއަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ކުޑަ ޕަމްޕަން އެއްގެ ސައިޒުގެ މީހެކެވެ! އޭނާ މިހާރު ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ގިނަ ޖާގަ ނަގަމުން އެބަދެއެވެ.
އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ސިކުނޑި ތަރައްޤީ!
މި ދުވަސްވަރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވަނީ ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކުގައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުޑައިރު ކިޔަވަމުން ދިޔައިރު ސިކުނޑީގެ ތަސްވީރުތައް ހުރިހާ އެއްޗެއް އެތެރެއަށް ފައްތާފައި، ވަރަށް ގިނަ ފަށަލަތަކެއް ހުރި ހަނދާން އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެ ފޯލްޑްސް އާއި ގްރޫވްސް އަކީ މި ހަފްތާގައި ގިނައިން ތަރައްގީވަމުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް ސިކުނޑީގެ ސަރަހައްދު އިތުރުވެ، އޭގެ މާނައަކީ ބުއްދިއާއި ހަނދާން ފަދަ ކަންކަމަށް ޖާގަ އިތުރުވުމެވެ. އެއީ ކޮމްޕިއުޓަރެއްގެ ``މެމޮރީ ކެޕޭސިޓީ`` އިތުރުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިހާރު އޭނާއަށް ތިބާގެ އަޑު ދެނެގަނެ، އެއަށް ``ރިއެކްޓް`` ވެސް ކުރެވޭނެ އެވެ.
ތެޔޮ ހަންގަނޑު އުފެދެއެވެ.
އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީގެ ފަށަލަތައް ޖަމާވާން ފެށުމެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟
- މި ސަރުބީގެ ފަށަލަތަކުގެ އެހީގައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުކަން ހިފެހެއްޓޭއިރު، ފިނި ވަގުތުތަކުގައި ބްލެންކެޓްތަކުގައި އޮޅާލާ ފަދައިންނެވެ.
- ހަމައެހެންމެ، މި ސަރުބަކީ ހަކަތަ ރައްކާކުރާ ތަނެކެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި މި ހަކަތަ ވަރަށް ބޭނުންވެއެވެ.
- މި ތެލުގެ ފަށަލަތަކުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑު ފަލަވެ ރީތިވެގެން ދެއެވެ.
ދެން އޮންނަ މެޑިކަލް އިމްތިޙާނުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން އުޅެނީ ކަންނޭނގެ. ދެން ދާއިރު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ކުއްޖާ ރަހިމުގެ އެތެރޭގައި އުޅޭ ގޮތުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާ އޮތީ ކޮން ދިމާލަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ބޯ ތިރިކޮށްލަންތަ؟ ނުވަތަ...؟
އާންމުކޮށް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވާން އުޅެނިކޮށް ހުންނަނީ ބޮލުގެ ފުރަތަމަ މަގާމުގަ އެވެ . މިއީ ވިހެއުމަށް އެންމެ ފަސޭހަ މަގާމެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅުގެ ފައި ނުވަތަ ބުރަކަށި ތިރިއަށް ވާގޮތަށް ހުރެދާނެ (ފައި ފުރަތަމަ ނުވަތަ ތިރިއަށް ފުރަތަމަ) . އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ބްރީޗް ޕޮޒިޝަން އެވެ .
ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ގެއެއްގައި ތިބާގެ ދަރިފުޅު އުޅޭކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަދިވެސް އޭނާ ބޭނުން ގޮތަކަށް ވަށައިގެން ރޯލްކޮށް އެނބުރެން ޖާގަ އެބައޮތެވެ.
ދަރިފުޅު `(ބްރީޗް ޕޮޒިޝަން)` ގައި ހުރިނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ!
ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ ދަރިފުޅު އަދިވެސް ހުރީ ``ބްރީޗް ޕޮޒިޝަން'' ގައި ކަމަށް ނަމަ ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އަދިވެސް ވަގުތު އެބައޮތް: ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އޭނާގެ މަގާމު ބަދަލު ކުރަން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ މަސް ދުވަސް އެބައޮތެވެ. ގިނަ ތުއްތު ކުދިން ނިމޭނީ އެންމެ ފަހު ވަގުތު ބޯ ތިރިކޮށް ތިބެގެންނެވެ.
- ގިނަ ތުއްތު ކުދިން އަމިއްލައަށް އެނބުރޭ: ހާއްސަ ކަމެއް ކުރަން ނުޖެހޭ، ގިނަ ތުއްތު ކުދިން އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި އަމިއްލައަށް އެނބުރެއެވެ.
- ސީ-ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟: ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅު ބްރީޗް ޕޮޒިޝަންގައި ހުރެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހެދުމަށެވެ. މިއީ މަންމަ އާއި ދަރިފުޅުގެ ވެސް ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ. އެކަމަކު ވަގުތުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އެކަން ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މިވަގުތު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ ޑޮކްޓަރު ބުނާ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ.
މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި މި ހަފްތާގައި ކިހިނެއްތޯ، 28 އަހަރު؟
ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާއަށް ވެސް އެކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން: ބަނޑު ބޮޑުވާވަރަކަށް ބުރަކަށި ކުޑަކޮށް ބަރުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ބޮޑުވަމުން އަންނަ ރަހިމު ފުއްޕާމޭއަށް ފިތާލުމުން ކުޑަކޮށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާންޖެހުން: މިއީ ދަރިފުޅު މުގުރުގައި ފިއްތާލުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް: މިއީ ބަނޑުން ދޫކޮށްލާނެހެން ހީވާ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެކެވެ. މިއީ ހަގީގީ ވިހެއުމުގެ ރިހުންތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި މިއީ ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމަށް ރަހިމު ކުރާ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ގިނައިން ދިމާވާނަމަ ނުވަތަ ތަދު ގަދަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
- ނިދި ނުލިބުމެވެ .
މިކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ އުދަނގޫކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މިވަގުތު ކޮންކަމެއް ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
މި ދުވަސްވަރު ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ.
1. ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް
ކުރިއެކޭ އެއްފަދައިން ދަގަނޑު، ކެލްސިއަމް، ޕްރޮޓީން، އަދި ވިޓަމިންސް ހިމެނޭ ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ . ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އިތުރު ވިޓަމިން ގިތެޔޮ ބޯށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
2. ލުއި ކަސްރަތާއި އެކަށީގެންވާ އަރާމުކުރުން
- ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ލުއި ކަސްރަތުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ހިނގުމާއި ޔޯގާ ފަދަ ކަންކަމަކީ ރަނގަޅު ކަންކަމެވެ.
- އަރާމުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ނިދާލެވޭނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅު. ރޭގަނޑު ވެސް އަރާމުކޮށް ނިދާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ކަނާތްފަރާތުގައި ނިދުމަކީ ދަރިފުޅަށް ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
3. މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ
ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެގޮތަށް ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ހާލު ސީދާ އެނގޭނެއެވެ. މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
4. ކުއްތާ އާއި ގުޅުން ބިނާކުރުން
ދަރިފުޅަށް މިހާރު ތިބާގެ އަޑު ސާފުކޮށް އިވޭނެއެވެ. އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، ލަވަކިޔައި، ބަނޑުގައި ފިރުމާލާށެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިވެގެންދާނެއެވެ. ޑޭޑް އާއި ވެސް ވާހަކަ ދައްކަން ބުނާށެވެ.
ސަމާލުވާންވީ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ދުވަސްވަރު އިތުރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން ހުރުން .
- ލޭއައުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ދޫވުން .
- ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރު މަދުވާހެން ހީވާނަމަ (ދުވާލަކު ދިހަފަހަރަށްވުރެ މަދުން ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވާނަމަ) އެވެ.
- އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، އަތްފައި ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ .
- ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހުން ފަދަ ގަދަ ބައްޔެއް .
މިއީ ކުއްލި ހާލަތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މި ހަފްތާ 28 ގައި އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަ ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:
- މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 1 ކިލޯ ހުންނައިރު ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 25 ސެންޓިމީޓަރެވެ. އޭނާ ދަނީ ރަނގަޅަށް ކުރިއަރަމުންނެވެ.
- ސިކުނޑި ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްޤީވަމުން އަންނައިރު، ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީގެ ފަށަލަތައް އުފެދެމުންދެއެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.
- ދަރިފުޅު ހުރީ ބޯ ތިރިކޮށް ނުވަތަ ބްރީޗް ޕޮޒިޝަނެއްގައިތޯ ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ އެވެ. ބްރީޗް ނަމަ ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް ތުއްތު ކުދިން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު މަގާމަކަށް ބަދަލުވާނެ އެވެ.
- މަންމައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ، ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާއާއި ކަސްރަތުކުރުމާއި އަރާމުކުރުމުގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުގައި މެޑިކަލް އިމްތިޙާނުތަކަށް ހާޒިރުވުން.
- އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ އުފަލާއި އަރާމުކޮށް ހުރުމެވެ. މި ބަލިވެ އިނުމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ލިބޭ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ވަގުތެކެވެ. ކޮންމެ ހިނދުކޮޅެއްގެ އުފާ ހޯދާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެދެނީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ހެޔޮއެދުންތައް!
އެހެން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާއާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
` ބަލިވެ އިނުމުގެ 28 ވަނަ ހަފްތާ، ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން، ބްރީޗް ޕޮޒިޝަން، ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން، މަންމަގެ ސިއްޙަތު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކާނާ، ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ