ލޭ ހޮޅިޖެހުމުގެ ސްޕީޑް ޗެކްކުރާ ޕީޓީޓީ ޓެސްޓް (ޕާޝިއަލް ތްރޮމްބޯޕްލާސްޓިން ޓައިމް) އާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ކުޑަ ކަނޑާލުމެއް ނުވަތަ ސްކްރެޗެއް ޖެހުމުން ކުޑައިރުކޮޅަކުން ލޭއައުން ހުއްޓިގެންދާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޑިފެންސް މެކޭނިޒަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ބްލަޑް ކްލޮޓިން" އެވެ. މި ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާތީ، ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް ގިނައިން ލޭއައުން ނުވެ، ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއް ނުހިނގާ ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ނުވަތަ ދިމާވާ ވަރަށް ވުރެ މަޑުމަޑުން، ނުވަތަ ވާންޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ އަވަހަށް ދިމާވެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން މިކަން އޮޅުންފިލުވަން ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަރަށް މުހިންމު އެއް ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޕީޓީޓީ ޓެސްޓެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޕީޓީޓީ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީޓީޓީ ޓެސްޓަކީ ނުވަތަ ޕާރޝިއަލް ތްރޮމްބޯޕްލާސްޓިން ޓައިމް ޓެސްޓަކީ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި، ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އެ ލޭ ހޮޅިއަށް ދާން ނަގާ ވަގުތު ވަޒަންކުރާ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.

އެއީ ހުނަރުވެރި ޝެފުންގެ ޓީމެއް ކެއުމެއް ތައްޔާރުކުރާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ކެއުން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ބާވަތެއް ވެސް ރަނގަޅު ތަރުތީބުން ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް އެޅެން ޖެހެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ މަރުހަލާގައި "ކައްކާ މީހުން" ގެ ޓީމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ "ކްލޮޓިން ފެކްޓަރސް" އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ލޭހޮޅިތަކަށް ނުފެތޭނަމަ، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، ކެއުން ލަސްވާ ފަދައިން މުޅި ލޭހޮޅިތަކުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްވެއެވެ. ޕީޓީޓީ ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލަނީ މި ކްލޮޓިން ފެކްޓަރސް ރަނގަޅަށް އަދި ރަނގަޅު ސްޕީޑެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއެވެ.

މި ޓެސްޓަށް aPTT ކިޔާ އަޑު އިވިފައި ވާނެއެވެ . އެއީ އެކްޓިވޭޓެޑް ޕާރޝިއަލް ތްރޮމްބޯޕްލާސްޓިން ޓައިމް ގެ މާނައެވެ . މާބޮޑު ތަފާތެއް ނެތެވެ. އެގޮތަށް ކިޔަނީ ލެބުން ލޭގެ ސާމްޕަލްއަށް ހާއްސަ ކެމިކަލެއް އިތުރުކޮށްގެން ލޭ ހޮޅިއަށް ދިއުމުގެ ޕްރޮސެސް "އެކްޓިވޭޓް" ކުރާތީ އެވެ.

ޕީޓީޓީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކޮން ހާލަތެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓް ހަދަން އަމުރުކުރެވިދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދޭނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ލޭ ނެގިއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވުން

މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރެވެ. ޕީޓީޓީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ . ރޯދަ ހިފުން އަދި އެނޫން ކަމެއް ކުރަން ނުޖެހޭނެ. އެކަމަކު ކުޑަ ނަސޭހަތެއް ދޭނަން. ލޭ ހަދިޔާ ކުރަން ދިއުމުގެ ކުރިން ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ލޭ ނަގާ މީހާއަށް ފަސޭހަވާނެ ސަބަބަކީ ތިބާގެ ލޭނާރުތައް ތަންކޮޅެއް ފުރިހަމަވެ، ފެންނަން ސާފުވާނެތީ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކުރު އަތްތިލަ ގަމީހެއް ލައިގެން އުޅޭނަމަ، އަތްތިލަ އުފުލާލުމާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

ލޭ ނަގާނެ ގޮތް

މިއީ އާންމުކޮށް ލޭ ދޭ ފަދައިން ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

1. ނަރުހަކު ނުވަތަ މެޑިކަލް އޮފިސަރަކު ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން އަރާމުކޮށް އަތުގައި ހިފަހައްޓަން އެދޭނެއެވެ.

2. ދެން، މަތީ އަތުގެ ވަށައިގެން ރަބަރު ބެންޑެއް (ޓޫނިކެޓް) ޖަހައި ކުޑަކޮށް ބާރުކޮށްލާށެވެ. މިކަން ކުރަނީ ލޭހޮޅިތައް އިތުރަށް ފެންނަން ހުރުމަށްޓަކައެވެ.

3. ދެން، އުނަގަނޑު ކައިރީގައި އެކަށީގެންވާ ލޭނާރެއް ހޮވައި، ކުޑަ ކޮޓަން ކޮޓަކުން އެތަން ސާފުކުރުން.

4. ދެން ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ އެއްކުރަނީ ޚާއްޞަ ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއަށެވެ. މި ހިސާބުން ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނީ ކުޑަކުޑަ ވަޅިއެއް، ކިނބޫ ދަތްއެޅި ފަދައިންނެވެ .

5. ލޭ ނެގުމުން އަތުގެ ވަށައިގެން ބަނދެފައިވާ ރަބަރު ބެންޑް ނަގައި، އިންޖެކްޝަން ނަގައި، ކޮޓަން ކޮޅެއް ސައިޓްގައި ބަހައްޓައި، އިރުކޮޅަކު ޕްރެޝަރު ކުރުން. ދެން ސައިޓަށް ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅައެވެ.

އެއީ! މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ނަގަނީ މަދު މިނެޓެކެވެ. ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމަށްފަހު އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ކަޅު (ބްރޫސް) އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިއީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ ކަމެއް ކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.

ޕީޓީޓީގެ ރިޕޯޓުގައި ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟ ނަތީޖާ މާނަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޕީޓީޓީ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ލިބެން ހުންނާނެއެވެ . އެއީ ތިބާގެ ލޭ ހޮޅިއަށް ވަންނަން ނަގާ ވަގުތެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހަކަށް އާންމު ރޭންޖަކީ 25 އާއި 35 ސިކުންތާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ . އެކަމަކު މިއީ ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް: މި އާދައިގެ ރޭންޖް އެއް ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ތިމާގެ އަގު އަޅާކިޔާއިރު އެމީހުން ތިމާގެ ރިޕޯޓުގައި ދޭ އާދައިގެ ރޭންޖެކެވެ.

ޕީޓީޓީ މަތިވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕީޓީޓީ އާންމު ރޭންޖަށްވުރެ މަތިނަމަ (އެބަހީ 40 ނުވަތަ 50 ސިކުންތު) އޭގެ މާނައަކީ ލޭ ހޮޅިއަށް ދިއުމަށް އާންމު މިންވަރަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ކަމެވެ. މިއީ ބައެއް ސަބަބުތަކާ ހުރެ ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ނަތީޖާއާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލެބުން ރިޕޯޓް ލިބުމުން، އޭގައިވާ އަގުތަކާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ، ތިބާއަށް މި ޓެސްޓް އޯޑަރުކުރި ޑޮކްޓަރާ ބައްދަލުކޮށް، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ .

• ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، މި ޕީޓީޓީ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ރިއާޔަތްކޮށް، ދެން ކުރާނެ ކަމެއް ސީދާ ނިންމާނެއެވެ.
• އަދި ވަކި ވަކި ބައެއް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން އެދިދާނެއެވެ.
• ހެޕަރިން ބޭނުންކުރާނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

ދުވަހަކުވެސް އިންޓަނެޓުން ފެންނަ އެއްޗެއް ނުވަތަ އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމުމެއް ނުބަހައްޓާށެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.