ދުވަހަކުވެސް ލޭގެ ޓެސްޓެއް، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް، ނުވަތަ ބަޔޮޕްސީއެއް ހެދިފައިވޭތޯ؟ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ދިމާވާ ކަންތައްތަކާއި އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެކަމަކު މި ރިޕޯޓް ތައްޔާރުކޮށް އޭގައިވާ މައުލޫމާތު ތަހުލީލު ކުރަނީ ކޮންބައެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ސުވާލު އުފެދިފައިވޭތޯ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވާހަކައިގެ ލަވަ ނުކިޔާ ބަޠަލު ޕެތޮލޮޖިސްޓްގެ ދައުރު ކުޅެން އަންނަ ތަނެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޕެތޮލޮޖިސްޓަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ޕެތޮލޮޖިސްޓަކީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކާއި، ލޭ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި، އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެހެނިހެން ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ބަލިތައް ދިރާސާކުރުމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެއީ ބައްޔެއް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމާއި، ފަރުވާކުރުމާއި، މޮނިޓަރކުރުމާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބައްޔެއްގެ ކޯސް ލަފާކުރުމަށް ބޭނުންވާ މަޢުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ފަރުވާގެ ދަތުރުގައި ތިބާއަށް މަގުދައްކައިދޭނެ ރޯޑްމެޕް ޑޮކްޓަރަށް ފޯރުކޮށްދޭ ބަޔަކީ ޕެތޮލޮޖިސްޓުންނެވެ.
އެމީހުން މި މައުލޫމާތު ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި،
- ހަށިގަނޑުން ނަގާ ޓިޝޫ ސާމްޕަލްތަކާއި، ސެލްތަކާއި، ފްލޫޑްތައް މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލައެވެ.
- ލޭ ފަދަ ސާމްޕަލްތަކުގައި ހުންނަ ތަކެތި ޓެސްޓް ކުރުމަށް ޚާއްޞަ މެޝިން (އެނަލައިޒަރ) ބޭނުން ކުރެއެވެ.
އެއީ ޑިޓެކްޓިވުން ފަދަ ބައެކެވެ. އެމީހުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްއުލަރ ލެވެލްގައި ހުރި އެންމެ ކުދިކުދި ފިލާވަޅުތައް ވެސް ހޯދައި، އެ ބައްޔަކީ ސީދާ ކޮން ބައްޔެއްކަން ދެނެގަނެ އެވެ.
ޕެތޮލޮޖިސްޓުންގެ ތަޖުރިބާގެ ތަފާތު ދާއިރާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ހަމަ އެހެން ޑޮކްޓަރުން ފަދައިން ޕެތޮލޮޖިސްޓުން ވެސް ޚާއްސަވެފައިވަނީ އެކި ދާއިރާތަކަށެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ މީހަކީ އަނެއް ދާއިރާއަށް ވުރެ އެއް ދާއިރާއަކަށް ހުނަރުވެރި މީހެކެވެ. އެ މުހިންމު ދާއިރާތަކުގެ ތެރެއިން މަދު ދާއިރާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ތަޖުރިބާގެ ދާއިރާ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމީހުން ކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޭ ބޭންކިންގ/ޓްރާންސްފިއުޝަން ބޭސް | އެމީހުންނަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމާ ހަވާލުވެ ތިބޭ ބައެކެވެ. މި ސްޕެޝަލިސްޓުން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ ލޭ އެޅުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވޭތޯއާއި، ޕްލާސްމާ ފަދަ ލޭގެ ބައިތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރެވޭތޯއެވެ. |
| ކެމިކަލް ޕެތޮލޮޖީ އެވެ | އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތައް (ބަޔޯކެމިސްޓްރީ) ދިރާސާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ލޭގެ ހަކުރު އަދި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންކަން ޓެސްޓްކޮށްގެން ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
| ސައިޓޯޕެތޮލޮޖީ އެވެ | ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ބަލަމެވެ. މިކަމުގެ ރަނގަޅު މިސާލަކީ ޕެޕް ސްމީއާ އެވެ. މި ދާއިރާއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ދާއިރާއެކެވެ. |
| ޑަރމަޓޯޕެތޮލޮޖީ އެވެ | އެމީހުންގެ ސްޕެޝަލިޓީއަކީ ހަމުގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެ މޮނިޓަރ ކުރުމެވެ. |
| ފޮރެންސިކް ޕެތޮލޮޖީ އެވެ | އެއީ ކުއްލި، ޝައްކު ކުރެވޭ، އަނިޔާވެރި މަރުތަކެއް ތަހުގީގު ކުރާ ބައެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މި ދައުރު އަދާކުރާ މީހުންނަށް ކިޔަނީ ފޮރެންސިކް މެޑިކަލް އޮފިސަރުން (ޖޭއެމްއޯ) އެވެ. |
| ހެމަޓޯޕެތޮލޮޖީ އެވެ | އެމީހުންނަކީ ލޭގެ ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކާއި، ލޭ ހޮޅި ޖެހުމާއި، ކަށީގެ މެރޯއާއި، ލިމްފް ނޯޑްސް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. އެމީހުން ލޫކެމިއާ ފަދަ ބަލިތައް ދެނެގަނެއެވެ. |
| މެޑިކަލް މައިކްރޯބަޔޮލޮޖީ އެވެ | އެއީ ބަލިޖެހޭ ބަލިތައް ޖައްސާ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ފަދަ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. |
| މޮލިކިއުލަރ ޖެނެޓިކް ޕެތޮލޮޖީ | އެއީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކުގެ އޮނިގަނޑާއި، ވަޒީފާއާއި، މުއުޓޭޝަންތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ޖެނެޓިކް ބައެއް ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| ނިއުރޯޕެތޮލޮޖީ އެވެ | އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ދެނެގަތުމެވެ. |
| ކުޑަކުދިންގެ ޕެތޮލޮޖީ | ދަރިފުޅާއި، ތުއްތު ކުއްޖާއާއި، ކުދިންގެ ތަރައްޤީގެ މަރުޙަލާގައި ދިމާވާ ބަލިތައް ދެނެގަނެއެވެ. |
| ސާޖިކަލް ޕެތޮލޮޖީ އެވެ | ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ސާޖަން ނަގަމުންދާ ޓިޝޫ ބަލައެވެ. ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެމީހުންނަށް ޓިއުމަރުގެ ކޮޅެއް ނަގައިގެން އެވަގުތު ބަލައި، އިތުރު ޓިޝޫ ނަގަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސާޖަން އަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ޕެތޮލޮޖިސްޓެއްގެ މައިގަނޑު ދައުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕެތޮލޮޖިސްޓަކީ ހެލްތްކެއާ ޓީމުގެ ވަރަށް މުހިންމު މެމްބަރެކެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އޮންކޮލޮޖިސްޓުންނާއި ސާޖަން ފަދަ އެހެން ޑޮކްޓަރުންނާ ގާތުންނެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު ބައެއް މަސައްކަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޑައިގްނޯސިސް ހެދުން: ގިނަ ބަލިތައް، ޚާއްޞަކޮށް ގިނަ ވައްތަރުގެ ކެންސަރު ޑައިގްނޯސްކުރުމުގައި ޕެތޮލޮޖިސްޓެއްގެ މަސައްކަތަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ . އެމީހުން ހަށިގަނޑުން ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައި ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ބެލުން.
- ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ލަފާދިނުން: ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ދޭން އެންމެ ރަނގަޅު އެންޓިބަޔޮޓިކް ކިޔައިދީ، ނުވަތަ ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން، ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ސާޖަރީ އެންމެ ރަނގަޅުތޯ ނިންމުމަށް ބޭނުންވާ މައުލޫމާތު ދީފާނެ އެވެ.
- ހިނގަމުންދާ ސިއްހީ ހާލަތު މޮނިޓަރކުރުން: އެއީ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ފަދަ ލޭގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓްކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގައި ބަލި ފެތުރެމުންދާ ގޮތް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޕްރޮގްނޯސިސް ފޯރުކޮށްދިނުން: ލޫކެމިއާ ފަދަ ބައެއް ބަލިތަކުގައި ބަލީގެ ޕްރޮގްނޯސިސް މުޅިން ކަނޑައެޅޭނީ ޖީންތަކަށް އަންނަ ވަކި ބަދަލުތަކެއް (މިއުޓޭޝަންސް) ގެ ސަބަބުންނެވެ. ޕެތޮލޮޖިސްޓަކަށް ޓިޝޫ ސާމްޕަލްތަކުގައި އަންނަ މި ބަދަލުތައް ޖީންތައް ބަލައި ބެލޭނެ އެވެ.
ޕެތޮލޮޖިސްޓަކާ ބައްދަލު ނުކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެހެން ޑޮކްޓަރުންނާ ހިލާފަށް ޕެތޮލޮޖިސްޓުން އާންމުކޮށް ބަލިމީހުންނާ ސީދާ ބައްދަލު ނުކުރެއެވެ. އެއީ ބަލިތައް ދެނެގަތުމުގައި ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް، ޓެސްޓަށް ރިފަރ ކުރި ޑޮކްޓަރު އެކަން އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރެއް، ގައިނެކޮލޮޖިސްޓެއް، ނުވަތަ އޮންކޮލޮޖިސްޓަކަށް ވެދާނެއެވެ. އޭނާ ޕެތޮލޮޖިސްޓްގެ ރިޕޯޓަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް ޑައިގްނޯސިސް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
އާންމުކޮށް އުފެދޭ ބައެއް ސުވާލުތަކާ މެދު ވެސް ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ
ޕެތޮލޮޖިސްޓަކީ ޑޮކްޓަރެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ޕެތޮލޮޖިސްޓަކީ މެޑިކަލް ސްކޫލުން ޑިގްރީ ހާސިލްކޮށް، އޭގެ ފަހުން ޕެތޮލޮޖީގެ ދާއިރާއިން އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ހާއްސަ ތަމްރީނުތަކެއް ހޯދާފައިވާ މެޑިކަލް ޑޮކްޓަރެކެވެ.
އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
ޕެތޮލޮޖިސްޓުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތަފާތު ތަންތަނުގަ އެވެ.
- ސަރުކާރާއި އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި
- ޔުނިވާސިޓީ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގަ އެވެ
- މިނިވަން ލެބޯޓްރީތަކުގައި
- އަމިއްލަ އޮފީސްތަކުގައެވެ
ޕެތޮލޮޖިސްޓަކަށް ވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޕެތޮލޮޖިސްޓަކަށް ވާން މަދުވެގެން 11 އަހަރު ނަގައެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޔުނިވާސިޓީ ތައުލީމާއި، މެޑިކަލް ސްކޫލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތާއި، އޭގެ ފަހުން މަދުވެގެން ތިން އަހަރު ދުވަހުގެ ސްޕެޝަލިސްޓް ތަމްރީނު ހޯދުން ހިމެނެ އެވެ. މިކަމުން އެނގެނީ އެމީހުންގެ ޢިލްމާއި ތަމްރީނު ކިހާ ފުން ކަމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕެތޮލޮޖިސްޓަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކާއި ލޭ އަދި އެހެނިހެން ފްލޫޑްތައް ބަލައި ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޕެޝަލިސްޓެކެވެ.
- އެމީހުންނާ ސީދާ ބައްދަލު ނުވިޔަސް، ޕެތޮލޮޖިސްޓަކީ ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމުގެ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އަދި މުހިންމު މެމްބަރެކެވެ.
- ތިބާގެ ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޮވާނީ ޕެތޮލޮޖިސްޓްގެ ރިޕޯޓުގައިވާ މައުލޫމާތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- މި މުހިންމު މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ޚާއްޞަ ތަމްރީނާއި ތަޢުލީމު ހާސިލްކޮށްފައިވާތީ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ރިޕޯޓަށް ތާއީދު ކުރަނީ ވަރަށް ޢިލްމުވެރި ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމަކުން ކަމަށް ޔަޤީން ކުރެވޭނެއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.