ކައްޕާ ފްރީ ލައިޓް ޗޭން ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކު މި ޓެސްޓް ހަދާފައިވޭތޯއެވެ؟ އެ ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުރެވޭ ސާދާ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ކަމުން މުހިންމު ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ކައްޕާ ފްރީ ލައިޓް ޗޭން ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންއެއްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އޯކޭ، ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ސާދާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޕްލާސްމާ ސެލް ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއެއް ހުރެއެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތިބި ކުދިކުދި ސިފައިން ފަދައިންނެވެ. އެއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބަލިތަކާއި ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުމެވެ.
މި ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުން އުފައްދަނީ "ލައިޓް ޗޭންސް" ކިޔާ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެކެވެ. މި ލައިޓް ޗޭންސް އާންމުކޮށް "ހެވީ ޗޭންސް" ކިޔާ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީން އާއި ގުޅިގެން އެންޓިބޮޑީސް , ނުވަތަ އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިންސް އުފައްދައެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ލުއި ޗޭނުތައް، އެ ބަރު ޗޭނުތަކާ ނުގުޅި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގައި އަމިއްލައަށް އުދުހެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ފްރީ ލައިޓް ޗޭންސް" އެވެ.
މި ހިލޭ ލައިޓް ޗޭންތަކުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. ކައްޕާ ލައިޓް ޗޭންސް
2. ލަމްބްޑާ ލައިޓް ޗޭންސް
ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭގައި މިދެބާވަތުގެ ކޮންމެވެސް މިންވަރެއް ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބަލީގެ ހާލަތްތަކުގައި ކައްޕާ ނުވަތަ ލަމްބްޑާ ނުވަތަ އެދެކަންތައް ވެސް މާ މަތި ނުވަތަ މާ ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މި ޓެސްޓުގައި ހޯދަމުން މިދަނީ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މިހާރުވެސް ޕްލާސްމާ ސެލް ބައްޔެއް ހުރި މީހަކަށް ފަރުވާދޭއިރު، މި ޓެސްޓުވެސް ބޭނުންކުރަނީ އެ ފަރުވާ ކާމިޔާބުތޯ ބަލާށެވެ.
މި ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ފެނި، ޕްލާސްމާ ސެލް ޑިސްއޯޑަރެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، މި ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާނަމަ، ކަށީގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް މި ހާލަތަށް ޝައްކުވެ މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
މި ޓެސްޓަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އެމިލޮއިޑޯސިސް އެވެ | އެއީ އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީންއެއް ޖަމާވެ، އެ ގުނަވަންތައް ގަދަވެ، އެ ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާ ބައްޔެކެވެ. |
| މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އެވެ | ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުގައި ޖެހޭ ކެންސަރެކެވެ. |
| އެމްޖީޔޫއެސް (މޮނޮކްލޯނަލް ގެމޯޕެތީ އޮފް އަންޑަޓަރމިނޭޑް ސިގްނިފިކޭޝަން) | ލޭގައި އާދަޔާ ޚިލާފު ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީން ހުރި ނަމަވެސް އެއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު އެބައޮތެވެ. |
| ވޯލްޑެންސްޓްރޮމް މެކްރޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އެވެ | މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. |
| އެހެނިހެން ލިމްފޯމާތަކާއި ޕްލާސްމާ ސެލް އާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ | ލިމްފް ސެލްތަކާއި ޕްލާސްމާ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވާ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ. |
މި ބަލިތަކާ ގުޅިފައި ހުރެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ލޭމަދުވުމުގެ ސަބަބުން ފަނޑުވުމާއި ވަރުބަލިވުން .
- އާދައިގެ އަނިޔާއަކުން ހުއްޓުވަން މާ ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ކަށިގަނޑު ނުވަތަ ލޭއައުން.
- ކަށީގައި ރިއްސުން , ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށި، ރިބް، އަދި އުނަގަނޑުގައި ރިއްސުން.
- ކަށީގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ކަށިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ.
- މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުން .
- ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް .
- އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް .
- ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ނުވަތަ ޕަރޕްލް ކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން.
- ދުލުން ދުޅަވުން .
- ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ދިމާވާ އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި ބަނޑުހައިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް (Hypercalcemia) .
މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަސްލު މި ޓެސްޓަށް މާބޮޑު ޚާއްޞަ ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހަމައެކަނި އާދައިގެ ގޮތަކަށް އަމަލު ކުރެވޭނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ޚާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން 8-12 ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޓެސްޓް ހަދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ނަގާ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ލެބަށް ދާއިރު ފްލެބޮޓޮމިސްޓެއް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭ ނަގާނެއެވެ. ކުޑަ ހޮޅިއެއްގައި ލޭ އެއްކޮށް، އިންޖެކްޝަން ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު އެ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް ނުވަތަ ބޭންޑް އެއިޑެއް އުނގުޅައެވެ. ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
އޭގެ ތެރޭގައި ސީރިއަސް ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ. ލޭގެ ކޮންމެ ޓެސްޓެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ކުޑަކުޑަ އުނދަގުލެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އިނގިލި ވައްދާއިރު ކުޑަކޮށް ވަޅި ހަރާލުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ރިއްސުމާއި ރިއްސުމާއި ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މިކަންކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައެވެ.
ރިޕޯޓުގައި ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. އާންމުކޮށް ރިޕޯޓް ލިބުމަށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ފެށިގެން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ ޓެސްޓް ކުރާ ލެބާއި އެމީހުން ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް ބަލާއިރު އާދައިގެ ރޭންޖްތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާގެ ނަތީޖާތައް ތިމާގެ ރިޕޯޓުގައިވާ 'ރެފަރެންސް ރޭންޖް' އާ އަޅާކިޔުމެވެ.
އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރެވޭ އަގުތަކުގެ ރޭންޖްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
| ޓެސްޓް ކޮމްޕޮނެންޓް | ނޯމަލް ރޭންޖް އެވެ |
|---|---|
| ކައްޕާ ފްރީ ލައިޓް ޗޭންސް އެވެ | 3.3 – 19.4 މިލިގްރާމް/އެލް |
| ލަމްބްޑާ ފްރީ ލައިޓް ޗޭންސް އެވެ | 5.71 – 26.3 މިލިގްރާމް/އެލް |
| ކައްޕާ/ލަމްބްޑާ ރޭޝިއޯ އެވެ | 0.26 – 1.65 އެވެ |
ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ތިޔަބޭފުޅުންގެ ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތައް މި އާދައިގެ ރޭންޖުން ބޭރުގައި ހުރިނަމަ، އެއީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ޕްލާސްމާ ސެލް ޑިސްއޯޑަރެއް ޖެހިދާނެ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
އެކަމަކު އެއީ އަބަދު ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކިޑްނީގެ ބަލި , ކްރޮނިކް އިންފްލެމޭޝަން , ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ފްރީ ލައިޓް ޗޭންސްގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އޭގެ މާނައަކީ ކޮންމެހެން ޕްލާސްމާ ސެލް ޑިސްއޯޑަރެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ހަމައެކަނި ތިމާގެ ރިޕޯޓަށް ބަލާފައި ނިންމުންތަކަކަށް ނުދިއުމެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ތަފްސީލު ހޯދުމަށް އެދުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އެހެން ހުރިހާ ޓެސްޓް ރިޕޯޓްތަކަށް ރިއާޔަތްކޮށް އެންމެ ޞައްޙަ ނިންމުން ދޭނެ މީހަކީ އޭނާއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކައްޕާ ފްރީ ލައިޓް ޗޭން ޓެސްޓަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ދެ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީން (ކައްޕާ އަދި ލަމްބްޑާ) ގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.
- މި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފަށް މަތިވުމަކީ ނުވަތަ ދަށްވުމަކީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ފަދަ ޕްލާސްމާ ސެލް ބަލިތަކުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ނަމަވެސް ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި އަގުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
- މިއީ މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތް އަވަސް ޓެސްޓެކެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އަބަދުވެސް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ލަފާ ހޯދުން. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ނިންމުންތަކަށް ފުންމާނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ