ދަރިފުޅަށް ޕީނަޓް އެލާޖީއެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ބިރުގަންނަ މިންވަރު އަހަންނަށް ވިސްނެއެވެ. ޕާޓީއެއްގައި، ސްކޫލުގައި، ނުވަތަ ކާން ނުކުންނައިރު ދަރިފުޅު ގޯސްކޮށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ވެސް ޕީނަޓް ބޯނަމަ ވާނެ ގޮތަކާ މެދު އަބަދުވެސް ސިކުނޑީގެ ފަހަތުގައި ބިރެއް އުފެދެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިކަމަށް އަލަށް ތަޢާރަފްކުރެވިފައިވާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ޕީނަޓް އެލާޖީއަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑަށް ޕީނަޓް އަހުލުވެރިކޮށް، ކުޑަ މިންވަރެއް ނޭނގި ކެއުމުން ބޮޑު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ޕީނަޓް އެލާޖީ ޕައުޑަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ޕީނަޓް އެލާޖަން އޯރަލް ޕައުޑަރ)
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޕީނަޓުން ހަދާ ހާއްސަ ޕައުޑަރެކެވެ. މިކަމުގެ މަޤްޞަދަކީ ޕީނަޓް އަށް އެލާޖިކްވާ ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑު ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ޕީނަޓް އަށް މަޑުމަޑުން ހޭނިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ވެކްސިނެއް ފަދައިން، މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑު އެ ޖަރާސީމަށް ހޭނި، ސީރިއަސް ބައްޔަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭހަކީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވުމަށްފަހު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ދިގު މުއްދަތަކަށް، ކޮންމެ ދުވަހަކު ދޭ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް އާންމުކޮށް އަންނަނީ `ޕަލްފޯޒިއާ` ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ.މި ފަރުވާ ފަށަނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ވަރަށް ގާތުން ބެލެހެއްޓުމުގެ ދަށުންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާއަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވުމެއް ނެތި ތިމާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި މިވާ ޝަރުޠުތައް ފާހަގަކުރަންޖެހެއެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ސާދާ ބަޔާނެއް) |
|---|---|
| ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބަލިތަކެވެ | ނޭވާހިއްލުން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ތެރޭގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. |
| އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ | މިއީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމާއި ގުޅުންހުރި އެލާޖިކް ހާލަތެކެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އެކަން ގޯސްވެދާނެއެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން | ސީރިއަސް އެލާޖީގެ ސަބަބުން ހިތަށް ވަރަށް ބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ކުރިން ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (ދުލުން، މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) | މީގެ ކުރިން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، މި ފަރުވާ ފެށުމުން ތިބާއަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. |
| ވައިރަލް އިންފެކްޝަން ފަދަ ބައްޔެކެވެ | ބަލިވެ އުޅޭއިރު އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ތަފާތުވާތީ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން، ގާތުން ކިރުދިނުން | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަން އަދި ކަށަވަރުވެފައެއް ނުވެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މިއީ ހަށިގަނޑަށް އެލާޖީ ޖެހުމަށް ފަސޭހަ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަތުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
- ކެއުމާއެކު ނަގާ: މި ބޭސް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި، ކެއުމަކާއެކު ބޯށެވެ. އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅީ ރޭގަނޑުގެ ކެއުމާއެކު ނެގުމެވެ.
- ކެޕްސޫލް ނިވާނުކުރުން: މި ބޭސް އަންނަނީ ކެޕްސޫލް ނުވަތަ ސެޝެޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކެޕްސޫލް ނިވާ ނުކުރާށެވެ. އަދި ޕައުޑަރ ނޭވާލާކަށްވެސް ނުޖެހެއެވެ.
- މަޑު ކާނާއަކާ އެއްކޮށްލާށެވެ: ކެޕްސޫލް ނުވަތަ ޕެކެޓް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހުޅުވާލުމަށްފަހު މުޅި މިންވަރު ޕައުޑަރ އާފަލު، ޔޯގަޓް، ނުވަތަ ޕުޑިންގ ފަދަ މަޑު ކާނާއަކަށް އަޅާށެވެ. ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ވަގުތުން ކާށެވެ.
- ދައުރުވާ އެއްޗަކާ ނުގުޅާށެވެ: މި ޕައުޑަރ ފެން ނުވަތަ ކިރު ފަދަ ދައުރުވާ ތަކެއްޗާ ނުގުޅާށެވެ.
- އަތްދޮވުން: ބޭސް ގެންގުޅުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ކެއުން: ފަރުވާގެ ނަތީޖާ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ދުވަހަކު ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ދެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ހަމައެކަނި އެއްވެސް ބޭހެއް ނޫން ކަމުން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ރިސްކް ޕީރިއަޑް: އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑުވަނީ ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ކަމުން އެ މުއްދަތުގައި ދަރިފުޅަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުމާއި ހޫނުފެން: ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 3 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކަސްރަތު ކުރުމުން ނުވަތަ ހޫނު ފެންވަރާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ލޭދައުރުވުން އިތުރުވެ، އެލާޖަން ހަށިގަނޑަށް އަވަހަށް ޖަހައި، ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ރިސްކް ފެކްޓަރސް: ވައިރަލް ހުމުގެ ރޯގާ ފަދަ ބައްޔެއްގެ ތެރޭގައި، ދުވަހެއް ވަންދެން ނިދި ނުލިބުމަށްފަހު، އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި، އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.
- ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރާ އިންޖެކްޝަން: ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (އެނަފިލެކްސިސް) ޖެހިއްޖެ ހާލަތެއްގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އޮޓޯ އިންޖެކްޝަން ކުރެވޭ އެޕިނެފްރިން (އެބަހީ، އެޕިޕެން) ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ތިމާގެ އަތުގައި ބެހެއްޓުމާއި، އެ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ދަސްކުރުން މުހިންމެވެ .
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގުމާއި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ވަގުތު އެނގުން މުހިންމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހޭ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، މޭމަތި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން، ގަދައަށް ކެއްސުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ބޯއެނބުރުން، ރަތްވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް އެ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ | |
| ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ އަރާމު ނުވުން | ކަރުތެރެ ރިއްސުން |
| ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- 2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް - 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްރިޖްގެ ދޮރުފަތް ފަދަ ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ . ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
މި ފަރުވާއަކީ ވަރަށް އުއްމީދީ ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، މި ފަރުވާ ފެށުމަށް ނިންމަންވާނީ ހަމައެކަނި ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރު އެކުގައި، ހުރިހާ ނުރައްކަލަކާއި ފައިދާތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުމަށްފަހުގައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ޕީނަޓްސް އަށް ހަށިގަނޑު ނާޒުކުކޮށް، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑެތި އެލާޖީތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ މިހާރު ހުރި އެލާޖީއަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ސިއްހީ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް، ހާއްސަކޮށް ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކޮންމެ ހާލަތެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 3 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކަސްރަތު ކުރުމުން ނުވަތަ ހޫނު ފެންވަރާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ސީރިއަސް އެލާޖީތަކަށް އޮޓޯ އިންޖެކްޓް ކުރެވޭ އެޕިނެފްރިން (އެޕިޕެން) އެއް ގެންގުޅެން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އަދި އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގޭނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ