ދުވަހަކުވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ބަދަލެއް، ރިއްސުމެއް، ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ފާހަގަކުރެވި އެވާހަކަ ދައްކަން ބިރުގަނެ ނުވަތަ ލަދުގަނެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިފަދަ ނާޒުކު ދާއިރާތަކުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ގިނަ ބަޔަކަށް އުނދަގޫވެއެވެ. ނަމަވެސް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ތަފާތު ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ (Penile Disorders). މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިއްމު، ސަބަބަކީ އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ގިނަ ކަންތައްތަކުގައި ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ހުރުމެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ ފިރިހެނެއްގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުގެ ބޭރު ބައެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ތިން ބައެކެވެ:
- މުރަކަ: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭރުން ފެންނަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ޕެރިނިއަމް (ކަރުތެރެއާއި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކާއި ދެމެދުގައިވާ ސަރަހައްދު) ގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި މުރަކަގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓިޝޫގެ އިތުރުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަސްތައް ހިމެނެއެވެ.
- ހަށިގަނޑު ނުވަތަ ޝަފްޓް: މިއީ ހޮޅިއެއް ފަދައިން ތިރިއަށް ތަޅުވާ ބައެކެވެ. މިކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ ޖިންސީ ގުނަވަން ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޓިޝޫއެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަތީގައި ދުއްވާ ދެ ހޮޅި (ކޯޕަރާ ކެވަރނޯސާ)، އަދި ތިރީގައި ދުއްވާ އެއް ހޮޅި (ކޯޕަސް ސްޕޮންޖިއޯސަމް) ކަމަށާއި، މިއީ ވެސް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ހުންނަ ތަނެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުމުން މި ކޮޓަރިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެތައް ހާސް ކުދިކުދި ޖާގަތައް ލޭ ފުރިގެންދެއެވެ.
- ގްލާންސް ޕެނިސް ނުވަތަ ބޮ: މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ނިޔަފަތި އެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި މަނި ހަށިގަނޑުން ނުކުންނަ ޔޫރެތުރަލް މީޓަސް ހުންނަ ތަނެވެ. ގިނަ ފިރިހެން ކުދިން އުފަންވަނީ ފޯސްކިން ކިޔާ ހަންގަނޑެއް ނިވާކޮށްގެންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މައިންބަފައިން ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަގަހުގެ ހަންގަނޑު ނަގާއިރު، އެކަމަށް ކިޔަނީ ޚިތާނުކުރުމެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑު ވަރަށް އިލާސްޓިކް ކަމުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒަށް އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވާއިރު ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން މާނަކުރަނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ނުވަތަ އާންމު ގޮތެއްގައި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ހާލަތްތަކަށެވެ. ތަފާތު އެތައް ބަލިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މަދު ބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕްރިއަޕިޒަމް އެވެ
ވާގޮތަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވެ، ލޭ އަނބުރާ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރަށް ނުގޮސް ތާށިވުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއްވެސް ޖިންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަނެއް ނެތި، ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވެ، އެ އިސްތަށިގަނޑު ހަތަރު ގަޑިއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު މަޑުނުވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތަކަށް ވާތީ، ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެތީ އެވެ.
ޕެނިލް ފްރެކްޗަރ އެވެ
މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި ވާގޮތަކީ އަދިވެސް ކޮޅަށް ހުރި ޖިންސީ ގުނަވަނެއް މާ ބާރަށް ވައްޓާލުމުން ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޖެހުމުން އޭގެ ތެރޭގައިވާ ``ޓިއުނިކާ އަލްބޫޖިނިއާ`` ކިޔާ ވަރުގަދަ ފަށަލައެއް ކަރުނަ އަޅާ ކަމެވެ. މި ފަށަލައަކީ ކުރިން ދެންނެވި ``ކޯޕޯރާ ކެވަރނޯސާ`` ކިޔާ ލޭ ފުރިފައިވާ ކޮޓަރިތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލައެވެ.މިކަން ފަޅައިގެން ދިއުމުން "ޕޮޕް" އަޑެއް އިވޭއިރު، އޭގެ ފަހުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ ހޭވެރިކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭ ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ވެސް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ، އާންމުކޮށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.
ޕެއިރޯނީގެ ބަލި
މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަޑު ޓިޝޫގެ ތެރޭގައި ސްކާރ ޓިޝޫ (ޕްލެކް) އެއްވެ، ޖިންސީ ގުނަވަން ކުޑަވެ، ބުރިވެ، ނުވަތަ ދިގުމިން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. މި ސްކާ ޓިޝޫ ގިނަ ފަހަރަށް އުފެދެނީ މަޑު ޓިޝޫއަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ނަމަވެސް އަބަދު ނޫނެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަން ކުޑަވުމަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަ ފަރުވާ ކުރަން ނުޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ފަރުވާތަކާއި ބޭސްތަކާއި އޮޕަރޭޝަންތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
ބެލަނިޓިސް އެވެ
މިއީ ގްލާންސް ޕެނިސް ދުޅަވެ، އޭގެ މާނައަކީ ދުޅަވެ ރަތްވެގެން ދިއުމެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުރިމަތީ ހަންގަނޑެއް ހުންނަ ފިރިހެނުންނެވެ. އެއީ ގްލާންސް އާއި ފޯސްކިން އާއި ދެމެދުގައި ހުންނަ ހޫނު، ތެތް މާހައުލަކީ ޔީސްޓާއި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ފުރިހަމަ ތަނަކަށް ވާތީ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ޔީސްޓާއި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އެންޓިފަންގަލް ކްރީމް ނުވަތަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެތަން ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.
އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) .
މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ފުދޭވަރަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ލިބުން ނުވަތަ ބެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމުގެ ގޮތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ ފިރިހެނުންނަށް ގިނައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ . މިސާލަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަން ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެނިހެން ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ.
- ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ނުވަތަ ހޯރމޯންތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބައެއް ބޭހާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކެވެ.
- ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ މައްސަލަތަކެވެ.
އީޑީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތުން ބޭހާއި، އެކިއެކި ތެރަޕީތަކާއި، އާލާތްތައް ހިމެނެއެވެ.
އިޖެކިއުލޭޝަން ޑިސްއޯޑަރސް
މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުން ސްޕަރމް ދޫކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ މައްސަލަތަކެކެވެ. މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
- ޕްރީމެޗަރ އިޖެކިއުލޭޝަން: މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ފެށުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ފަދައިން ތިމާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ ބޭނުންވުމުގެ ކުރިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ލަސްވުން: މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި، ބޭނުންވިޔަސް، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ވަގުތެވެ.
- ރެޓްރޯގްރޭޑް އިޖެކިއުލޭޝަން: މި ހާލަތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ނިކުތުމުގެ ތެރޭގައި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ބޭރަށް ނުކުތުމުގެ ބަދަލުގައި ފަހަތަށް ގޮސް މުގުރު ތެރެއަށް ދެއެވެ.
މި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވާ ތަފާތު އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ނަފްސާނީ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ، ބައެއް ކަންކަމަކީ ނާރުތަކުގެ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ ހާލަތަކަށް ވެސް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ސެކްސް ތެރަޕިސްޓަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ބޭސް ބަދަލުކުރުމާއި، ނުވަތަ އަލުން ފެށުމުން ފެށިގެން ހިމެނެއެވެ.
ފިމޯސިސް އެވެ
މިއީ ގްލާންސް އިން ފަހަތަށް ދަމައިގަނެވޭ ވަރަށް ފޯސްކިން މާ ތަތްވެފައި ހުރުމެވެ . މިއީ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާދައިގެ ކަމެއް (ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ފިމޯސިސް) އެވެ. އެކަމަކު އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ލުއިވާން ޖެހެއެވެ. އަދި ހަމުގެ ވަކި ހާލަތްތަކާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި)، އަދި އަނިޔާ (ޕެތޮލޮޖިކަލް ފިމޯސިސް) ގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އާދައިގެ ފިމޯސިސް އަށް ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ފިމޯސިސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ކްރީމްތަކުންނާއި، ފޯސްކިން މަޑުމަޑުން ދަމައިގަތުމާއި، ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ޚިތާނު ކުރުމުންނެވެ.
ޕެރަފިމޯސިސް އެވެ
މިއީ ތިބާގެ ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު ފަހަތަށް ޖެހި، ގްލާންސް ޕެނިސް ނިވާކުރުމަށް ފަހަތަށް ދަމައި ނުގަނެވޭ ވަގުތެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް! މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލައި ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދީ، ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު އަނބުރާ އެތެރެއަށް ދަމައިގަތުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ކުރިމަތީ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިފާނެ އެވެ.ނުވަތަ، ޚިތާނު ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
ޕެނިލް ކެންސަރެވެ
މިއީ ނިސްބަތުން މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެށެނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ގްލާންސް ނުވަތަ ފޯސްކިން އިންނެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް ޕެނިލް ކެންސަރު ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ސީދާ ޔަގީން ނުވެ އެވެ. އެކަމަކު ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:
- ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް (އެޗްޕީވީ): އެޗްޕީވީ އަކީ ވައިރަހެކެވެ. 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުންނައިރު، އޭގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 30 ވައްތަރަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން ހިމެނޭ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކުރާ ބާވަތެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ދުންފަތް ބޭނުންކުރުމާއި، ވެޕިންގ އިން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
- ސްމެގްމާ: މިއީ ކަށިގަނޑުގެ ދަށުގައި ޖަމާވާ ބޯ، ހުދު މާއްދާއެކެވެ. ޖަމާވުމުން އެ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވެ، ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ގިނައިން ލަފާދެނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ސާޖަރީ، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބަލިތަކުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއިން އެއްވެސް ބަދަލެއް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވުން:
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަންގަނޑަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލެއް – ބިހި، ރިހުން، އުރަމަތި ފަދަ ބިހިތައް.
- ތަދު.
- ދުޅަވުން.
- ކުލަ ބަދަލުވުން (ރަތް، ހުދު، އަޅި، ނުވަތަ މާމުއި) އެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ.
- ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން (ޑިސޫރިއާ) .
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން (ހެމެޗުރިއާ) އެވެ.
- މަނީގައި ލޭއައުން (ހެމަޓޯސްޕަރމިއާ) އެވެ.
- އެއްވެސް ސްޓިމިއުލޭޝަނެއް ނެތި ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވެއެވެ.
- މުގުރު މުޅިން ހުސްކުރަން ނުކުޅެދުން (ޔޫރިނަރީ ރިޓެންޝަން) .
- މަނި ދޫކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް.
ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ލިބޭ ގެއްލުން ރަނގަޅު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައިވަނީ އަނިޔާގެ ސަބަބާއި ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ފަރުވާ ނުދީ ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއަށްވުރެ ބޮޑެތި އަނިޔާތަކަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ކިޔައިދޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ތިބާއަށް އެނގިފައިވާ ނިންމުމެއް ނިންމޭނެ ކަމަށެވެ.
ޕެނިލް ފަންކްޝަން މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދި ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހާލަތާއި އޭގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށް ވެސް ބަރޯސާވެ އެވެ. އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ހާލަތްތަކަށް "ވެއިޓް އެންޑް ވޮޗް" ގޮތެކެވެ.
- އަނގައިން ދޭ ބޭސް.
- އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭސް.
- ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ތަކެތި (ކްރީމް ނުވަތަ ޖެލް) އެވެ.
- ސެކްސް ތެރަޕިސްޓަކާއެކު ސައިކޮތެރަޕީ (ނުވަތަ ޓޯކް ތެރަޕީ) ދިނުން.
- ސަރޖަރީ.
- ކީމޯތެރަޕީ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ނުބެހެއްޓުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގަވާއިދުން ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ދޮވެ، ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަކީ:
- ސްމެގްމާ: މިއީ ބޯ، ހުދު ނުވަތަ ރީނދޫކުލައިގެ، ޗީޒީ ގޮތަކަށް ފެންނަ މާއްދާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަށިގަނޑުގެ ދަށުގައި ޖަމާވާ މާއްދާއެކެވެ. އެއީ ތެލާއި، ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކާއި، ފޮތިގަނޑާއި، އަދި އެހެނިހެން ފްލޫޑްތަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
- ވަސް: ފޮތިގަނޑާއި، ހަށިގަނޑުގެ ވަސް، ސްމެގްމާ، ބެކްޓީރިއާ، އަދި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުބައި ވަހެއް ދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ތަދުވުން، ފަޅައިގެން ދިއުން , އަދި ހަންގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
- ހެދުމުން ލިބޭ ތެޔޮ ފަދަ ތަކެތި: ހެދުމުން ލިބޭ ތެޔޮ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ޖަމާވެދާނެ އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި: ސާފުތާހިރުކޮށް ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުރިމަތީ ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ ފަހަތަށް ދަމައިގަނެ، ގްލާންސް އާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ދޮވެ، ރަނގަޅަށް ހިއްކާލަން ޖެހެ އެވެ.
ޕެނިލް ޑިސްއޯޑަރެއް ހުރިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަންގެ ސަބަބުން ތަފާތު ޖަޒުބާތުތައް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ މި ނާޒުކު ބައިގައި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ގިނަ މީހުންނަށް ލަދުވެތިކަމާއި ލަދުވެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަންތަކުގެ ގިނަ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކި ވަރަކަށް ހާލަތު ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ.
އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުރިހާ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ:
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އަށް ގަވާއިދުން ޓެސްޓްކުރުން. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން އާ ބައިވެރިޔަކު އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓް ކުރާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ގަވާއިދުން ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ދޮވެލާށެވެ. ކުރިމަތީ ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ހިއްކާށެވެ.
- އެލާޖީ އާއި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ކަންކަމާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ވަކި ކުޅިވަރުތަކެއް ކުޅޭއިރު، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ޕްރޮޓެކްޓިވް ކަވަރ (އެތުލެޓިކް ކަޕް) އަޅައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކަށް ތަބާވާށެވެ – ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ތިމާއަށް ކަމުދާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އެކްސިޑެންޓްތަކުން ދުރުހެލިވުން – ލުބްރިކަންޓް ބޭނުންކުރުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ވައްދާއިރު ސަމާލުވުން، އަދި ޕޮޒިޝަން ބަދަލުކުރާއިރު ސަމާލުވުން.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ރިހުން، ނުތަނަވަސްކަން، ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން، ދިރުމަކަށް އަންނަ ބަދަލު، ޖިންސީ ގުނަވަން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ގޮތަށް ބަދަލުވުން ނުވަތަ ޝަހުވަތްތެރިކަމަށް ބަދަލު އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ، ސަބަބަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް މިކަންކަން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ފެނި، އެހީތެރިވެދިނުމަށް އެމީހުން ތިބޭތީއެވެ.
އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ:
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބާރު "ތޫޑް" އަޑެއް އިވޭނަމައެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ތޫނު، ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމެވެ.
- ހަތަރު ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ކުޑަނުވާ ދިރުމެއް.
- ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން.
- ލޭ އޮހޮރުވާލާ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކުލަ ބަދަލުވެ ނުވަތަ ނުބައި ވަސް ދުވާ ދޫވުމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ:
- އަހަރެންނަށް ކޮންކަހަލަ ޕެނިސް ޑިސްއޯޑަރެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ޕެނިލް ޑިސްއޯޑަރ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ހާލަތަށް ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އިތުރު ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ހަށިގަނޑުގެ ނާޒުކު ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ގިނަ މީހުންނަށް އުނދަގޫވެއެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ އެފަދަ އެއް ސަރަހައްދެވެ. އެކަމަކު ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާތަކެއް ލިބެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަންގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކި ވަރަކަށް އަވަހަށް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދައި ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ތިމާގެ ޒިންމާއެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހިލުންވެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އިންޓޫސަސްސެޕްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 6 މަހާއި 3 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކުއްލި ޙާލަތެއް ކަމަށްވާ ‘ގޮހޮރު އޮބްސްޓްރަކްޝަން’ އެވެ. ޓެލެސްކޯޕެއް އެތެރެއަށް ކުޑަވާ ފަދައިން ކުއްޖާގެ ގޮހޮރުގެ އެއްބައި އަނެއް ބައިގެ ތެރެއަށް ސްލައިޑް (ފަޅާ) ގޮހޮރު މުޅިން ބަންދުވެއެވެ.
💬 ދަރިފުޅުގެ ގޮހޮރު މިގޮތަށް ބަންދުވެފައި ހުރިކަން މަންމައަކަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ރަނގަޅަށް ކުޅެމުން ދިޔަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކުއްލިއަކަށް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ ރޯން ފަށައި، ކަކުލު ހުޅުން މޭމައްޗަށް ދަމާލުމެވެ. ދެތިން މިނެޓެއް ފަހުން އޭނާ އާދައިގެ ހާލަތަށް އަންނަނީ (ވޭން އައިސް ގޮސް) އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފާޚާނާ 'ރެޑް ކަރަންޓް ޖެލީ' (ލޭ އަދި މީޔުކަސް) އަށް ބަދަލުވުމެވެ.
💬 ތުއްތު ކުއްޖާގެ މި ސީރިއަސް ހާލަތަށް ހޮސްޕިޓަލުން ދޭ އަވަސް ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިކަމަކީ އެންމެ މިނެޓެއްވެސް ލަސްނުކުރެވޭނެ ކަމެއް! ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީއެއް ނެތި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުން އެއާ/ބެރިއަމް އެނީމާ ބޭނުންކޮށްގެން ގޮހޮރުގެ ކޮންޓްރެކްޓް ވެފައިވާ ބައި ފަހަތަށް ޖައްސާ ފުޅާކޮށް، މިއީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެކެވެ.
` ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބަލިތައް، ފިރިހެނުންގެ ސިއްހަތު، އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުދަނގޫ، ޖިންސީ ސިއްހަތު، ބެލަނައިޓިސް، ފިމޯސިސް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ