ތިބާއަކީ ހިތާމައެއް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ހާސްކަމެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ މީހަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދަވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރަން އުނދަގޫ ވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ޕަރފެނަޒިން އާއި އެމިޓްރިޕްޓައިލިން ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެކުލެވިގެންވާ ބޭހެކެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕަރފެނަޒިން؛ އެމިޓްރިޕްޓައިލައިން) މިއީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަރފެނަޒިން ކިޔާ މި ބާވަތުގެ ގިތެޔޮ؛ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން އަކީ ޑިޕްރެޝަން އާއި ހާސްކަން ފަދަ ނަފްސާނީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު، ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި އަހަރެމެންގެ މޫޑާއި ސުލޫކާއި ފިކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެމިކަލްތަކެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ކާރެއްގެ އިންޖީނު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ކެމިކަލްތަކަށް ކިޔަނީ ޑޮޕަމިން، ނޮރެޕިނެފްރިން، އަދި ސެރޮޓޮނިން އެވެ . މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އެ ކެމިކަލްތަކުގެ މިންވަރު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަނބުރާ ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދީ، މޫޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ދެ ބޭހެއް ގުޅިގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެއް: އެއް ބޭހަކީ އެންޓިސައިކޮޓިކް , އަދި އަނެއް ބޭހަކީ ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަން (ޓީސީއޭ) އެވެ . މި އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތަކަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ.
މި ބޭހަކީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ.
މި ބޭސް މާކެޓުން ލިބެން ހުންނަނީ އެޓްރަފޯން، އެޓްރަފޮން-އޭ، އަދި ޓްރައިއެވިލް ފަދަ ނަންތަކުންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ޓީމަށް ކަނޑައެޅިގެން އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެކެވެ.
މިއީ އެ ކަންތައްތަކެވެ.
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ނަފްސާނީ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ ?
- ދުވަހަކުވެސް ގޮހޮރުގައި ބްލޮކޭޖެއް އުފެދިފައިވޭތޯ، ނުވަތަ މިވަގުތު ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- ޑިމެންޝިއާ , ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ? އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަމުން ގެންދަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރުމަށް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟
- ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވޭތޯ ?
- މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ؟
- މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ބޮލަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވޭތޯ؟
- ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟ (މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ މި ބޭހުން ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެތީ)
- ގަވާއިދުން ބަނގުރާ ބޯ ހެއްޔެވެ؟
- ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު ދަށްވުން، މިސާލަކަށް ލޭގެ ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް، ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލް މަދު ހެއްޔެވެ؟
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެފައިވޭތޯ؟
- ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ނޭވާލުމުގެ މައްސަލައެއް، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ ?
- ޕާކިންސަން ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
- ފީއޯކްރޮމޮސައިޓޯމާ ކިޔާ ހާލަތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ ?
- މީގެ ކުރިން ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި ރޭވުންތަކެއް ނުވަތަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟
- ތައިރޮއިޑް ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ؟
- އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ޕަރފެނަޒިން، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ؟
- ބަލިވެ އިނީތޯ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ދިމާވާނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އަނގައިން، ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، އެ ވަގުތު އަދި ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް ނަގާށެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ރަނގަޅު ޑޯޒް ނެގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބުމުން، އެއާއެކު ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ލިބޭނެއެވެ. ބޭސް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނުވަތަ ރީފިލް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު މިކަން ރަނގަޅަށް ކިޔަންވީ، އޯކޭތަ؟ އެއީ ތިބާއަށް މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހޭތީ، ތިމާގެ މެޑިކަލް ޓީމާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ޕަރފެނަޒިން ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް އެމިޓްރިޕްޓައިލިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ.
- ލައިނެޒޮލިޑް އެވެ
- އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކާބެކްސް، މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ޕާނާޓޭ، އަދި ކްސަޑަގޯ)
- މެތިލިން ބްލޫ އެވެ
- މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އެވެ
މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ރާ
- އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް)
- އެޓްރޮޕައިން އެވެ
- މުގުރުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، އޮކްސީބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން)
- ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ސައިކޮޓިކް ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެމިއޯޑަރޯން، ޑޮފެޓިލައިޑް، އެންކައިނައިޑް، ފްލެކައިނައިޑް، ޕްރޮޕަފެނޯން، ކިނިޑައިން)
- ބައެއް ނިދުމުގެ ގިތެޔޮ
- ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ޑައިސައިކްލޮމިން، ހައިސްސައިމިން)
- މޮޝަން ސިކްނެސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ސްކޮޕޮލަމިން)
- ސިމެޓިޑައިން އެވެ
- އެޕިނެފްރިން އެވެ
- އެތްކްލޯރވިނޯލް އެވެ
- ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްސް (އެބަހީ ހެލޯތޭން، އައިސޯފްލޫރޭން، މެތޮކްސީފްލޫރޭން، ޕްރޮޕޯފޯލް)
- އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އެވެ
- ލެވޮޑޯޕާ ނުވަތަ ޕާކިންސަން ބަލީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
- ލިތިއަމް އެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް
- އެންޓިކޮންވަލްސަންޓް ބޭސްތައް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް، ޕްރިމިޑޯން، ފެނިޓޮއިން)
- ސާޖަރީއަށް މަސް ރިލެކްސަންޓްސް
- ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތި
- ޓޮޕިރަމޭޓް އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދޭ ބޭސްތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން . އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ބޭހުގެ މިންވަރެވެ.
ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް: ބަލިމީހުންނާއި އެމީހުންގެ އާއިލާތައް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން އަށް އާ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތީ ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އަދި ކުއްލިއަކަށް މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ކަމަށްވާ ޙަރަކާތްތެރިވުން، ހަމަޖެހުން ނެތް، ބިރުގަތުން، ރުޅިގަދަވުން، ޢަދާވާތްތެރިކަން، އުދުވާނީވުން، ރުޅިގަދަވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ނުތަނަވަސްވުން، މާބޮޑަށް ފޯރިގަދަވުމާއި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ . މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ފަރުވާ ފެށުމުގައި ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު، ވަގުތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ސީދާ އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި، ނަފްސާނީ ގޮތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެހެނިހެން ބޭސްތައް: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުބަލައި ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. މި ބޭސްތަކުގައި ހިމެނޭ ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކެއުމަށް ނުވަތަ ބޭސްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ހަރު ކެންޑީ ނިވާކުރުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ މިކަމުން ލުއި ލިބޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
- ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލޮލަށް ތިކިތައް ލުބްރިކޭޓް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ދެތިން ދުވަހުން އެއްފަހަރު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ގޮހޮރު ހަދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ތިން ދުވަސް ފަހުން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ގުޅާށެވެ.
- އަވިން ނާޒުކުކަން:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހޭނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން ސަންސްކްރީން އުނގުޅާށެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަ ބޭނުން ނުކުރުން.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ފިނި މޫސުމުގައި ހަށިގަނޑުން ދޭ ރައްދު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ފިނި މޫސުމުގައި ބޭރަށް ނުކުތުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހޫނު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ. އަދި ހޫނަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ރައްދު ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މާ ހޫނުވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މާބޮޑަށް ކަސްރަތު ނުކުރާށެވެ. ވީހާވެސް ބޮޑަށް އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ލުއި ފިނި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހެއެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ސާޖަރީ: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ މި ބޭސް ބޯކަން މެޑިކަލް ޓީމަށް ބުނާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ކަންތައްތައް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް/ފަރުވާދޭ ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
- ހިތުގެ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް (އެންއެމްއެސް) ގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، ފޮނިވުން އިތުރުވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، އަދި އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ.
- ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވުން: ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް އުރަމަތި ބޮޑުވުން، ނިއްކުރިން ބޭރުވުން، ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ ވަޒީފާއަށް ބަދަލު އައުން، މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން.
- އިންފެކްޝަން: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ފެނުން ފޮރުވުން.
- ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން: މިސާލަކަށް ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، ނުވަތަ ފެނުން ގެއްލުމެވެ.
- އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، މޫޑު ގޯސްވުމާއި، ޑިޕްރެޝަންގެ އިޙްސާސްތަކެވެ.
- އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (އީޕީއެސް) ގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ އަދި ތަކުރާރުކޮށް ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން، ތެޅުން، ބެލެންސް ގެއްލުން ނުވަތަ ކޯޑިނޭޝަންގެ މައްސަލަތައް، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން، ހިނގާލުން ޝަފްލިންގ އެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް/ފަރުވާދޭ ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ):
- ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ ވަޒީފާއަށް އަންނަ ބަދަލު
- ބަނޑުހަރުވުން
- ބޯއެނބުރުން
- ނިދި އައުން
- އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
- ބަރުދަން އިތުރުވުން
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް، 68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) ރައްކާކުރުން. އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ފުޅި/ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް އުކާލުން.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ޕަރފެނަޒިން ކިޔާ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން؛ އަމިޓްރިޕްޓައިލިން، އަހަރެމެންނަށް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މުހިންމު ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު، އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ބުނާ މިންވަރަށް، އަދި ބުނާ ވަގުތުގައި ކެއުމެވެ.
އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ކަމެއް ގަބޫލު ނުކުރާށެވެ.
މި ލީފްލެޓަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އެއީ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ކަވަރު ނުކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި، ވީހާވެސް ރަނގަޅަކަށް މި ފަރުވާއަށް ތަބާވާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޕަރފެނަޒިން އާއި އެމިޓްރިޕްޓައިލިން (Perphenazine; Amitriptyline / Etrafon/Triavil) އަކީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ޑައުއަލް ޑްރަގް އެއް ހެއްޔެވެ؟
އާނ! މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ހާއްސަ ކޮމްބިނޭޝަން ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިކަން ދެނީ އެއްފަހަރާ ސީރިއަސް އެންޒައިޓީ/ސްކިޒޯފްރެނިއާ އާއި ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން ވެސް ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށެވެ. މި ގިތެޔޮ މި ދެ ހާލަތަށް އެއްފަހަރާ ހަމަލާދެއެވެ.
💬 މި ދެ ބޭސް (Perphenazine and Amitriptyline) ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލްތައް ބެލެންސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދެކަމެއް ކުރާ ދެ މަސްތުވާތަކެތި! ޕަރފެނަޒިން އަކީ އެންޓިސައިކޮޓިކް އެއް؛ އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޑޮޕަމިން ބްލޮކްކޮށް، އަބަދުވެސް ޝައްކު އުފެދޭ، ރުޅިގަދަ، އަދި މޮޔައެއްހެން ހީވާ ބަލިމީހުންގެ %100 ހަމައަކަށް އެޅުވުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭހެއް ކަމަށްވާ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން އެވެ؛ އެއީ ސެރޮޓޮނިން އިތުރުކޮށްދީ، ބަލިމީހާ ރޮއި މަރުވާހެން ހީވާ ހިތާމަ/ޑިޕްރެޝަން ނައްތާލައި، އެމީހުން އުފާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
💬 މި ނަފްސާނީ ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ދެ ބޭހެއް ހުރުމުން އިތުރު ދެތިން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް އެބަހުރި! މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ އަނގަ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން، އަދި އެމިޓްރިޕްޓައިލިން ގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން. ހަމައެހެންމެ، ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވާއިރު ބޯއެނބުރުން. އަނެއް ކަމަކީ ޕަރފެނަޒިން ގެ ސަބަބުން 'ސެޑޭޝަން' ދިނުމާއި، އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (EPS - Extrapyramidal symptoms) ފެނުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ (އެކަމަށް ވަކިވަކިން ގިތެޔޮ ލިޔެދެއެވެ).
` ޕަރފެނަޒިން، އެމިޓްރިޕްޓައިލައިން، ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ނަފްސާނީ ބަލިތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ