ގިނަ އަންހެނުން ގިނައިން ދައްކަނީ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް އުއްމީދު ކުރާއިރު މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވުމާއި މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކައެވެ. އެކަމަކު މިހުރިހާ ކަމެއްގެ ފަހަތުގައިވާ މައިގަނޑު ކެރެކްޓަރުގެ ވާހަކަ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަންހެނެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އަދި ސިއްރު ބެލެހެއްޓުންތެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ ވާހަކައެވެ. އޭގެ ނަން އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ، އެކަމަކު މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނީ ސީދާ، އަދި ފަސޭހައިން، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހަގީގަތުގައި ކުރާ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯނެކެވެ . ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މެސެންޖަރުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ބަޔަކަށް "މިކަން ކުރައްވާ" ކަމަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ކިޔާ މި ހޯރމޯން އަކީ ޚާއްސަކޮށް އަންހެނެއްގެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމާއި، އެއީ މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި ބަލިވެ އިނުމާ ގުޅުންހުރި ހޯރމޯނެކެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ރަހިމުގެ އެތެރޭ ފާރު ކަމަށްވާ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ އެންޑޯމެޓްރިއަމް ދަރިފުޅެއް ބަލިވެ އިނުމަށް ތައްޔާރުކުރުމެވެ. ހަމަ މެހެމާނަކު ގެއަށް އަންނައިރު ރީތިކޮށް ކޮޓަރި ތަރުތީބުކޮށް، އެނދު ހަދައި ތަރުތީބުކޮށް، ޕްރޮޖެސްޓެރޯން ހޯރމޯން ވެސް ރަހިމު ފަހި ފަސްގަނޑެއް ފަދައިން ތައްޔާރުކޮށް، ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބޮޑުވެވޭނެ އެވެ.

މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި ޕްރޮޖެސްޓެރޯން އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މައްސަރު ކަންތައް މެދުތެރެއިން ދިމާވާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ އެނގެން ޖެހެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އޯވިލޭޝަން އެވެ . އެއީ ތިބާގެ އެއް އޯވަރީން ފުރިހަމަ ބިސް ދޫވުމެވެ.

1. ބިސް އުފެދުމަށްފަހު: ބިސް ބޭރުވާ ތަނުގައި، އެއީ ހުސް ބިސްގަނޑުގައި، ވަގުތީ ގޮތުން ގްލޭންޑް ފަދަ އެއްޗެއް އުފެދެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ކޯޕަސް ލޫޓިއަމް އެވެ .

2. ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އުފެއްދުން: މި ކޯޕަސް ލޫޓިއަމް އިން ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން އުފައްދަން ފަށައެވެ.

3. ރަހިމު ތައްޔާރުކުރުން: މިގޮތަށް އުފެދޭ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ރަހިމުގެ އެތެރޭގެ ފާރު (އެންޑޯމެޓްރިއަމް) ބޯކޮށް، ލޭހޮޅިތަކުން މުއްސަނދިކޮށް، ސީދާ ގޮތެއްގައި، ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ، އެ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ގުޅިގެން ބޮޑުވެވޭނެ މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ.

4. ބަލިވެ އިނުން ނުވެއްޖެނަމަ: އެ މަހު ބިސް ސްޕަރމް އާއި ނުގުޅި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ، މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުން ނުހިނގާ ކަމަށް. ދެން ކޯޕަސް ލޫޓިއަމް މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ހަމައެއާއެކު ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު ވެސް ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ދަށްވެއެވެ.

5. މައްސަރު ކަންތައް: މިގޮތަށް ޕްރޮޖެސްޓެރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ރަހިމުގެ ތުނިވެފައިވާ ފަށަލައަށް ދެން ނުހިފެހެއްޓޭނެއެވެ. އެއީ ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއާއެކު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުކުންނަން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މައްސަރުކަން، ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައް.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ ދައުރު

ތިބާގެ ބިސް ސްޕަރމް އާއި ގުޅިގެން ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭރުން މުޅިން ތަފާތު ކަމެއް ވާނެ.

ކޯޕަސް ލޫޓިއަމް ކުޑަނުވެ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އުފެއްދުމުގެ މަސައްކަތް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރަހިމުގެ ފާރު ތުނިވެ ދަރިމައިވާ ގޮތަށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ޕްލެސެންޓާ ފުރިހަމައަށް އުފެދިގެން ދިއުމުން ޕްލެސެންޓާ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އުފެއްދުމާ ހަވާލުވެއެވެ.

މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު މައްޗަށް ދެއެވެ. މިކަމުގެ މުހިންމު ބައެއް މާނަތައް އެކުލެވިގެންވެއެވެ:

• ރަހިމު ރައްކާތެރިކުރުން: ދަރިފުޅު، އަދި ފަހުން ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ ބޯ، ކާނާ ގިނަ ރަހިމުގެ ފާރެއް ބެލެހެއްޓުން.
• އޯވިލޭޝަން ހުއްޓުވުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެހެން ބިސް ދޫކުރުން ހުއްޓާލުން.
• ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓްވުން ހުއްޓުވުން: ރަހިމު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ކޮންޓްރެކްޓްވުން ހުއްޓުވައި، ވަގުތުން ވިހެއުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ކިރުދިނުމަށް ތައްޔާރުވުން: މި ހޯރމޯން އަކީ ގާތުން ކިރުދިނުމަށް އުރަމަތި ތައްޔާރުކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯނެކެވެ.

މިއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު ދެމެހެއްޓުމަށް ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ސަބަބެވެ. މި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކަންކަން ދެމެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ މާބަނޑު ނޫން އަންހެނުންނާއި މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ވެސް އެކި ގޮތްގޮތުން އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ސާފުކޮށް ވިސްނޭތޯ ބެހިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު ބަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވިދާނެއެވެ . މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ޓެސްޓް'' އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތަކަށް ބަލައިގެން ނިންމުންތަކަށް ފުންމާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވަނީ މައްސަރު ކަންތައް ޖެހޭ ދުވަހަށް ބަލާފައި، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ، ތިމާ އުޅޭ ހަފްތާއަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ބޭރުން ދިނުމަށެވެ. މިއީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވާގޮތެވެ.

• ޕެރިމެނޮޕޮޒް: އަންހެނަކު މެނޮޕޮޒް އާއި ގާތްވަމުންދާ ވަރަކަށް އޭނާގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލު އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އަކީ ހޯރމޯން ތެރަޕީއެއްގެ ގޮތުގައި ދެނީ ހޫނުގަދަވުމާއި، ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފޮތިވުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށެވެ.
• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި:މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދުން ނުހިނގާނަމަ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އެހީވަނީ ގަވާއިދުންނެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް: ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ބައެއް މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ބަލިވެ އިނުން ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ދެއެވެ.
• ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތެޑެއްގެ ގޮތުގައި: ބައެއް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ޚާއްޞަކޮށް މިނިޕިލްގައި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އާއި އެއްގޮތް ސިންތެޓިކް ހޯރމޯންއެއް ހިމެނެއެވެ.

ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އާއި ޕްރޮޖެސްޓިން އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާނ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ.

• ޕްރޮޖެސްޓަރޯން: އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ ހޯރމޯނެކެވެ.
• ޕްރޮޖެސްޓިން: ޕްރޮޖެސްޓިރޯން އާއި އެއްގޮތް ކެމިކަލެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލެބޯޓްރީއެއްގައި ސިންތެޓިކްކޮށް އުފައްދާ ކެމިކަލެކެވެ.

މި ސިންތެޓިކް ޕްރޮޖެސްޓިން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ހޯރމޯން ތެރަޕީ އަދި އެހެނިހެން ބޭސްތަކުގައެވެ. މިއީ ގިތެޔޮ، ޖެލް، އިންޖެކްޝަން، އަދި އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް (އައިޔޫޑީ) ގެ ގޮތުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ.

ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އަދި އެސްޓްރޮޖެން - މި ދެ ހޯރމޯންގެ ޓީމްވޯކް

އަންހެން ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އަނެއް ބޮޑު ހޯރމޯނަކީ އެސްޓްރޮޖެން އެވެ . ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އާއި އެސްޓްރޮޖެން އަކީ ޓަގް އޮފް ވާރ ގެ އިދިކޮޅު ދެ ފަރާތެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ދެ ބާވަތުގެ ބެލެންސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެ، އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު އިތުރުވެއްޖެނަމަ (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އެސްޓްރޯޖަން ޑޮމިނޭންސް'')، އެއީ ރޯނުގެ އެންމެ އެއްފަރާތަށް ދަމައިގަތުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން ތިރީގައިވާ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވުމެވެ
• އުރަމަތީގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން (އުރަމަތި ރިއްސުން)
• މޫޑު ބަދަލުވެއެވެ
• ޝަހުވަތްތެރިކަން ކުޑައެވެ
• ގޭލްސްޓޯން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން (ގޯލްބްލެޑަރ މައްސަލަތައް)

އެހެންކަމުން މި ދެ ހޯރމޯންގެ ދުޅަހެޔޮ ބެލެންސެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކާނާއާއި ބުއިންތަކުން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ކާނާތައް ކެއުމުން ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވާނެ ކަމަށް ބުނާނެ ސައިންޓިފިކް ހެކި އަދިވެސް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ހޯރމޯން އުފެއްދުމާއި ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެބަހުއްޓެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ މުޅި ހޯރމޯން ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.