ހަމަ ހިތްގައިމު ކެއުމެއް ކެއުމަށްފަހު މޭމަތިން އަނދާ އިހުސާސެއް އުފުލިގެންދެއެވެ... ބަނޑުގައި ގޭސް ފުރިފައިވާހެން ހީވެއެވެ... ކަރުތެރޭގައި ފޮނި ރަހައެއް... މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް އެންޓާސިޑް އެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ , ނޫންހެއްޔެވެ؟ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓެއް ކެއުމަށްފަހު އިރުކޮޅަކުން ލުއިކަމެއް ލިބެއެވެ. އެކަމަކު، މި އެންޓާސިޑަކީ ކޮބައިކަން، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކުރާ ކަންކަމާއި، ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނުރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ހަގީގަތުގައި އެނގޭނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ކިތައް މީހުންނަށް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު ފަސޭހައިން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެންޓާއެސިޑަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޓާސިޑަކީ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދީ، ހިތް ރޯވުމާއި ހަޖަމު ނުވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ .
ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑަކީ އުނދުންގަނޑެއްގައި އަލިފާންގަނޑެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި އެސިޑަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މި އެސިޑްގެ މިންވަރު މާބޮޑަށް އިތުރުވުމުން، ނުވަތަ ބަނޑުން މައްޗަށް އައުމުން، އެއީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއަށް ވަންނައިރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގޭސްޓްރައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. އެންޓާސިޑް އަކީ އަލިފާންގަނޑަށް ފެން އަޅައިގެން އަލިފާން ނިއްވާލުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެމީހުން ބަނޑުގައި ހުންނަ އިތުރު އެސިޑް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބެއެވެ. މިތަކެތި ބޭސްފިހާރަތަކުން ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ގަނެވޭނެއެވެ.
އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރުމުން ލުއި ލިބެނީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ބާވަތުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންޓާސިޑް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ސިފައެކެވެ |
|---|---|
| މޭމައްޗާއި ބަނޑުގައި ދުޅަވުން | ހާއްސަކޮށް ކެއުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ރޭގަނޑު މޭމަތީގެ މެދުގައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި އަނދާ ހުލިވުން. |
| ކަރުތެރޭގައި ފޮނި ރަހައެއް ލިބެއެވެ | ބަނޑުގެ އެސިޑް ކަރުތެރެއަށް އައުމުގެ ސަބަބުން އަނގައިގައި ހުންނަ ފޮނި ނުވަތަ ހިތި ރަހައެކެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން/ގޭސް ހުރުން | ބަނޑުގައި ގޭސް ފުރިފައިވާހެން ހީވުމާއި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ކަހަލަ ހާލަތްތަކެވެ. |
| ނާޒުކު ވޭނެކެވެ | މޭމައްޗާއި ބަނޑުގައި މަޑު ތަދުވުމެވެ. |
އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެންޓާސިޑް އަކީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން، މަޑުމަޑުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހަޖަމު ނުވުން ފަދަ ކަންކަމުން ލުއި ދިނުމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.
އެންޓާސިޑްސް އަކީ ވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަގުތީ ގޮތުން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ގޭސްޓްރައިޓިސް: ބަނޑުގެ ފާރުތަކުގައި ދުޅަވުން .
- އެސިޑް ރިފްލަކްސް: މެޑިކަލް ގޮތުން މިއީ ޖީއީއާރުޑީ (ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް) ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން .
މުހިއްމު ކަމަކީ އެންޓާސިޑް އަކީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކަށް ވަގުތީ ލުޔެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން އެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. އެހެންކަމުން ގަވާއިދުން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ސަމާލުވާންވީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް އެންޓާސިޑް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރެވޭއިރު، ބައެއް މީހުން އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ ކެޓަގަރީތަކުގެ ތެރެއިން ކެޓަގަރީއަކަށް ވަންނަނަމަ އެންޓާސިޑް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
| ސަމާލުވާން ޖެހޭ މީހުން | ސަބަބު |
|---|---|
| މާބަނޑު ނުވަތަ ކިރުދޭ މައިން | ގިނަ އެންޓާއެސިޑްތަކަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެހި ނަމަވެސް، އޭގައި ހިމެނޭ ބައެއް މާއްދާތައް އެކަށީގެން ނުވެދާނެތީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން | އެންޓާސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް) ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނެވެ | އެންޓާސިޑްތަކުގައި ހިމެނޭ ބައެއް މަޢުދަންތައް (އެބަހީ މެގްނީޒިއަމް، އެލްމިނިއަމް) ހަށިގަނޑުން ނައްތާލުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން | ބައެއް އެންޓާއެސިޑްތަކުގައި ސޯޑިއަމް (ލޮނު) ގިނައިން ހުރުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. |
| 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނެވެ | ކުޑަކުދިންނަށް އެންޓާސިޑް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
އެންޓާއެސިޑްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އެންޓާސިޑް ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭނުން ކުރުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުކުރެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ދިގުމުއްދަތަކަށް އަދި މާބޮޑަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން | އެލްމިނިއަމް ހިމެނޭ އެންޓާސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވާއިރު، މެގްނީޒިއަމް ހިމެނޭ އެންޓާސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| ފްލެޓޫލެންސް އެވެ | ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާފައި ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާފައި ހުރުން. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބައެއް މީހުންނަށް މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ސީރިއަސް ނަމަވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ޚާއްޞަކޮށް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން) | |
| އެސިޑް ރިބައުންޑް | އެންޓާއެސިޑް ގިނައިން ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އާންމު ގޮތެއްގައި އެސިޑް އުފައްދަން ފަށަނީ އެކަމުގެ ރައްދުގެ ގޮތުން އާންމު ގޮތަކަށެވެ. |
| އޮސްޓިއޯޕެނިއާ އެވެ | އެލްމިނިއަމް ހިމެނޭ އެންޓާސިޑް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. |
| ކިޑްނީއަށް ކުރާ އަސަރު | މިހާރުވެސް ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އެންޓާސިޑްގައި ހިމެނޭ މިނަރަލްސް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
އަޅުގަނޑުމެން އެންޓާއެސިޑްތަކާ އޮޅުންފިލުވާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ކަމެކެވެ. ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ހުރިހާ ބޭހަކީ އެންޓާސިޑް ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތަފާތުކޮށެވެ.
- އޮމެޕްރަޒޯލް އަދި ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތައް: މިއީ ``ޕްރޮޓަން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް - ޕީޕީއައި'' ކިޔާ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭސްތަކެކެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފައްދާ ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތް ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. އެއީ، އެމީހުން ހަމައެކަނި އެސިޑް އުފައްދާ މިންވަރު މަދުކުރުން. އެއީ އެންޓާއެސިޑް ފަދައިން އެސިޑް ނިއުޓްރަލައިޒް ނުކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ފެމޮޓިޑައިން ފަދަ ބޭސްތައް: މިއީ ``އެޗް2 ބްލޮކަރސް'' ކިޔާ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭސްތަކެކެވެ.މި ބޭސްތަކުން ކުރާ ކަމަކީ އެސިޑް އުފެއްދުން މަދުކުރުމެވެ.
- ސިމެތިކޯން: މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ގޭސް ބުރުސް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެސިޑަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު ބޭހެއް ލިޔެދޭއިރު އެއީ އެންޓާސިޑް ނުވަތަ އެހެން ބާވަތެއްގެ ބޭހެއްކަން ސީދާ އެނގޭތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޓާސިޑް އަކީ ހަމައެކަނި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ހިތްދަތިވުމުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބޭ ބޭހެކެވެ . އެއީ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- ގިނައިން ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ގޭސްޓްރައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ، ހަމައެކަނި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ކެއުމަށްވުރެ، ސަބަބު ހޯދުމަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެންޓާސިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެއްވެސް އެންޓާސިޑެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ބޭނުން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި އަންގާފައިވާ ގޮތަކަށެވެ. ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ އިތުރު ނުވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment