ބައެއް ފަހަރު ރޭގަނޑު ބަރު ކާއެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު މޭގައި ރިއްސާތީއެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބަނޑުން އެސިޑް މައްޗަށް އަންނަހެން ހީވެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު އާދަވެފައި ތިބީ ބޭސްފިހާރައަކުން އެންޓާސިޑް އެއް ގަނެގެން އެ ބޯން. އެކަމަކު މިއީ ކޮން އެންޓާއެސިޑްތަކެއް ހެއްޔެވެ ? އެމީހުން ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އެންޓާސިޑްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންޓާސިޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑިޓީ، އެއީ އެސިޑް މަދުކޮށްދީ، ހިތް ރޯވުމާއި ހަޖަމު ނުވުން ފަދަ ކަންކަމުން އަވަހަށް ލުއި ލިބިދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެސިޑެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އެސިޑް މާގިނައިން އުފެދި، ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް އަރާ . އެއީ އަހަރެމެންނަށް އަނދާ އިހުސާސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ. އެންޓާއެސިޑަކުން އިތުރުވާ އެސިޑް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރެއެވެ. އެއީ، އެސިޑް މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަވަސް ލުޔެއް ލިބެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައަކުން ވެސް ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ ލިކުއިޑް ފޯމް އަދި ޗުއޭބަލް ޓެބްލެޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ .
އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރުމުން ލުއި ލިބެނީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންޓާސިޑް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މޭ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ދުޅަވުން | ހާއްސަކޮށް ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ރޭގަނޑު މޭމަތީގެ މެދުގައި އަނދާ ހުލިވުން. |
| އަނގައިގައި ފޮނި ރަހައެވެ | ބަނޑުގެ އެސިޑް ކަރުތެރެއަށް ވަނުމުގެ ސަބަބުން އަނގައިގައި ހުންނަ ފޮނި ނުވަތަ ހިތި ރަހައެކެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާފައި ހުރުން | ކެއުމަށްފަހު ވަރަށް ފުރިހަމަ (ފުޅި ފުރިފައިވާ) ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން. |
| ނާޒުކު ވޭނެކެވެ | މޭގައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި މަޑު ރިހުން. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެންޓާސިޑްސް އާންމުކޮށް ފާސްކޮށްފައިވަނީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ހިތް ރޯވުމާއި ހަޖަމު ނުވުން , މާނައަކީ އެއީ މަދުން ނަމަވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ނޫން.
މީގެ އިތުރުން އެންޓާއެސިޑްސް އިން ވެސް ވަގުތީ ގޮތުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އެސިޑް ރިފްލަކްސް ( GERD ނުވަތަ ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް)
- ބަނޑުގެ ފާރު ދުޅަވުން (ގޭސްޓްރައިޓިސް) .
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން
މުހިންމު ކަމަކީ އެންޓާއެސިޑް އިން އަލާމާތްތައް ދަމަހައްޓަނީ ވަގުތީ ގޮތުން އެކަންޏެވެ. އެމީހުން އެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
މިމީހުން އެންޓާއެސިޑް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެން!
ގިނަ މީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރެވުނު ނަމަވެސް، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާނަމަ އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެކަން ޔަގީނެވެ .
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
- އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ (އެންޓާސިޑްސް ބައެއް ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ).
- ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ހިތް ފެއިލްވުން ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
- ސޯޑިއަމް މަދު ކާނާއެއް ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާނަމަ .
- އުމުރުން 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖަކަށް ދީފިނަމަ .
އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހިތްދަތިކަމުގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ހަޖަމުނުވުމުގެ އަލާމާތްތައް އިހުސާސްވާން ފެށުމާއެކު އެންޓާސިޑް އެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ޕީކް ވާނީ ކެއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ފަހުން ކަމުން އެ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.
އަބަދުވެސް ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އެކި ބާވަތްތަކުގެ މެދުގައި ޑޯޒްތައް ތަފާތުވެދާނެތީ، ކިހާވަރަކަށް އަދި ކިހާ ގިނައިން ނަގާނެތޯ ބެލުމަށް ލޭބަލް އަށް ތަބާވާށެވެ.
ރޭގަނޑު މި މައްސަލަތައް ދިމާވާނަމަ ނިދުމުގެ ކުރިން އެންޓާސިޑް އެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެގަޑީގައި ކާއެއްޗެހިއާއެކު ނުގެންގުޅޭށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ނުގެންގޮސް، އެއްގޮތަކަށްވެސް، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު، މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން މިކަން ދިމާވަނީ ކޮން ސަބަބަކާހުރެތޯއެވެ.
އެންޓާއެސިޑްގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟
ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބޭނުންކުރުމުން ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު ނަމަވެސް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން ނުވަތަ މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން. (މިއީ މާއްދާތަކަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ކެލްސިއަމް އާއި އެލްމިނިއަމް ހިމެނޭ ތަކެތިން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވާއިރު މެގްނީޒިއަމް ހިމެނޭ ތަކެތިން ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.) |
| އެހެން | ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން (ގޭސް) . |
| އެސިޑް ރިބައުންޑް | އެންޓާސިޑްތައް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގައި ކުރިއަށްވުރެ ގިނައިން އެސިޑް އުފައްދަން ފަށައެވެ. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރު (ނިއުރޯޓޮކްސިސިޓީ) | ހާއްސަކޮށް ކިޑްނީގެ ބަލިމީހުންނަށް އެލްމިނިއަމް އެކުލެވޭ އެންޓާސިޑް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| އޮސްޓިއޯޕެނިއާ އެވެ | އެލްމިނިއަމް އެކުލެވޭ އެންޓާއެސިޑް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ލޭގައި ކެލްސިއަމް އިތުރުވުން (Hypercalcemia) | މިއީ ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް ހިމެނޭ އެންޓާއެސިޑް މާގިނައިން އަދި ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
އެންޓާސިޑް އަދި އެހެނިހެން ބޭސްތަކެވެ
އެންޓާސިޑްގެ ސަބަބުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އާންމު އުސޫލެއްގެ ގޮތުން އަނެއް ބޭސް ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ހަތަރު ގަޑިއިރު ފަހުން އެންޓާސިޑް ބޯށެވެ.
އެންޓާސިޑް އަދި އަލްކޮހޯލް އެވެ
ރަލާއި އެކު އެންޓާސިޑް އެއް ކެއުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސާ ، އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިދެކަންތައް އެއްކޮށް ބޭނުން ނުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
އެންޓާސިޑް އާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ ބޭސްތަކެވެ
ހިތްދަތިކަމުގެ ހުރިހާ ބޭހަކީ އެންޓާސިޑް ބޭހެއް ނޫނެވެ. ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން މަދުކޮށްގެންނެވެ. އެންޓާސިޑްތަކުން ހަމައެކަނި ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރަނީ މިހާރުވެސް ހުރި އެސިޑް އެވެ.
ބައެއް މިސާލުތައް:
- އެސޯމެޕްރަޒޯލް (ނެކްސިއަމް®)
- އޮމެޕްރަޒޯލް (ޕްރިލޮސެކް®)
- ފެމޮޓިޑައިން (ޕެޕްސިޑް®)
- ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް (ޕްރޮޓޮނިކްސް®)
މިއީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީ، ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުން ކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޓާސިޑް އަކީ ހިތްދަތިކަމާއި ހަޖަމު ނުވުން ފަދަ ކަންކަމުން އަވަހަށް، ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
- ގިނައިން ހިތްދަތިވާނަމަ (ހަފްތާއަކު ދެފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން) އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ނުގެންގޮސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގެ ބަލި) ހުރިނަމަ އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ ޑޯޒާއި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މާގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- އެންޓާސިޑްސް އާއި އޮމެޕްރަޒޯލް އަދި އެސޮމެޕްރަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކަކީ ދެ ވައްތަރެކެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.