ޕަރޓޫޒުމަބް (ޕަރޖެޓާ) ވެކްސިން: އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އުރަމަތީގެ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަކީ ފަސޭހަ ދަތުރެއް ނޫންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. މި ދަތުރުގައި ތަފާތު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިފަދަ އެއް ޒަމާނީ، އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ޕަރޓޫޒުމަބް އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ލިޔުން ގެނެސްދެނީ މި ބޭހަށް ހޭލުންތެރިވެ، ސިކުނޑީގައި އެއްވެސް ބިރެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް ނެތި ފަރުވާއާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕަރޓޫޒުމަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަރޓޫޒުމަބް އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . އެއީ ބާޒާރުގައި އެންމެ ގިނައިން މަޝްހޫރު ނަމަކީ ޕެރްޖެޓާ އެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ކޮންމެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މިއީ ``މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީސް'' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ބަލި ޖައްސާ ޖަރާސީމުތައް ހޯދައި، އަތުލައިގަނެ، ނައްތާލާ ފަދައިން، މި ބޭހަކީ ވެސް ކެންސަރު ސެލްތައް ހޯދައި، އެ ސެލްތަކާ ގުޅިގެން، އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީއެކެވެ . އެހެންކަމުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ނިސްބަތުން ކުޑައެވެ. އާންމުކޮށް މި ބޭސް ތިބާއަށް ދޭނީ ކެންސަރަށް ރައްކާތެރިވާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ގުޅިގެންނެވެ.

ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކަށް ވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ފޭލްވުން ހުރިނަމަ .
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
• ތިބާގެ ތާރީޚުގައި ދުވަހަކުވެސް ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން އައިސްފައިވާނަމައެވެ.
• ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިހާރު އެފަދަ ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމައެވެ.
• ޕަރޓޫޒުމަބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި ބޭސް ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގެއަށް ގެންދާ ގިތެޔޮ ނުވަތަ ކެޕްސޫލެއް ނޫނެވެ. ޕަރޓޫޒުމަބަކީ ސެލައިން ފަދަ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ލޭނާރުތަކަށް އިންފިޝަން ކުރުމެވެ .

މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ކްލިނިކެއްގައި، ޑޮކްޓަރެއްގެ ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހެއްގެ ފުރިހަމަ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ ކަމެއް ކަމުން އެކަމާ ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ އެއްޗެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ގޮތަކަށް އޯވަޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ބޭސް ބޯން ޖެހޭ ދުވަސް ގެއްލިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ ފަރުވާއަށް ހާޒިރު ނުވެވޭނަމަ އެކަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ރީޝެޑިއުލް ކުރުމަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ

މުޅި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ހާލަތު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެ ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

• ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 7 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރަންވާނީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގޮތެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވުން: ހަމައެފަދައިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 7 މަސްދުވަހުވެސް ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން.

އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ދަށްވެ، ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ހުން ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ހޭންގް އައުޓް ކުރާ ތަންތަނާ ދުރުގައި ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

އިންފިޝަން ރިއެކްޝަންސް

ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ދިނުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު ގަޑިއިރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެންގުން. އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕަރޓޫޒުމަބްގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ؟

މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކާ މާބޮޑު މުއާމަލާތްތަކެއް އުފެދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ވާކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަގާފީ އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ . މިއީ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތުގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.