ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ތަންތަނާއި ބަނޑުގައި ޓިއުމަރުތައް އުފެދިގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް (ޕީޖޭއެސް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަހަރެމެން ހީވެސް ނުކުރާ ކަންތައްތަކެއް ދިމާވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑުގައި ޚާއްޞަކޮށް އަނގައިގެ ވަށައިގެން ކުދިކުދި ކަޅު ތަންތަން ހުރެ، ބަނޑުގައި ވެސް މައްސަލަތައް ހުންނަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިކަންކަމަކީ ތިމާ ހީކުރާހާ ސާދާ ކަންތައްތަކަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ އެނގެން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެއީ ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް (ޕީޖޭއެސް) އެވެ.

ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް (ޕީޖޭއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕިއުޓްޒް ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް (ޕީޖޭއެސް) އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކުދިކުދި ބޮޑުވުން (ޕޮލިޕްސް) އުފެދުމުގެ އިތުރުން މޫނާއި އަތާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ކަޅުކުލައިގެ ތަންތަން އުފެދުމެވެ . މި ދެ ގްރޯތްސް އާއި ސްޕޮޓްސް އަކީ ވެސް ހަގީގަތުގައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އެއްޗެއް ނޫން، މާނައަކީ މިއީ ބެނިން އެއްޗެހިތަކެކެވެ . ނަމަވެސް ޕީޖޭއެސް ހުރުމުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ.

މި ކަޅު ތަންތަން (މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ``މިއުކޯކިއުޓަނިއަސް ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން'') ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވާ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަ ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ފަނޑުވެގެންދެއެވެ. އަޅުގަނޑު ފާހަގަކުރި ވައްތަރުގެ ބޮޑުވުން (އެއީ ``ހަމާރޓޮމެޓަސް ޕޮލިޕްސް'' ކިޔާ) އާންމުކޮށް އުފެދެނީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި (``(ޖީއައި ޓްރެކްޓް)'') އެވެ. އެއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރާއި، ބަނޑާއި، ބޮޑު ގޮހޮރު (``(ކޮލޮން)'') އިންނެވެ. ނަމަވެސް ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ބޭރުގައި ވެސް ކިޑްނީ، މުގުރު، ފުއްޕާމޭ، އަދި ނޭފަތުގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ބޮޑުވުންތައް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެ، ފަރުވާ ބޭނުންވާ ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ކެންސަރާއި ހައި ރިސްކް ޓިއުމަރު ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.

މި ޕީޖޭއެސް ހާލަތަކީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް (ޕީޖޭއެސް) އަކީ ސީދާ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ކަމެއް ބުނަން ދަތި، ސަބަބަކީ ދިރާސާވެރިންގެ ސީދާ އަދަދުތައް އަދި ލިބިފައި ނުވާތީ އެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެކޭ ގޮތުގައި 300،000 އިން 1 އިން ފެށިގެން 25،000 އިން 1 އަށް ކޮންމެ ތަނަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، އާދެ، އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ .

ޕީޖޭއެސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީޖޭއެސް ގެ ސަބަބުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކަޅު ތަންތަން (މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަ ތަންތަން) އަދި ``ހަމާރޓޮމެޓަސް ޕޮލިޕްސް'' ކިޔާ ތަންތަން (މިއީ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އެއްޗެހި) އުފެދެއެވެ.

އަނދިރި ތަންތަން:

ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ޒުވާން ކުދިންނަށް ބްލޫ-ގްރޭ ނުވަތަ ބްރައުން ކުލައިގެ ތަންތަން އުފެދެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ފްރެކްލްސް ކަމަށް އޮޅިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް މި ސްޕޮޓްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ކުއްޖާގެ އުމުރުން 1-2 އަހަރުވުމުން ކަމަށާއި، ފުރާވަރުގެ ފަހުކޮޅުގައި މަޑުމަޑުން ފަނޑުވަމުންދާ ކަމަށެވެ. މި ސްޕޮޓްތަކުގެ ސައިޒު 1 އެމްއެމް (ގާތްގަނޑަކަށް ތޫނުކޮށްފައިވާ ގަލަން ޓިޕްގެ ސައިޒު) އާއި 5 އެމްއެމް (ގާތްގަނޑަކަށް ގަލަން ފޮހެލާ އެއްޗެއްގެ ސައިޒު) އާއި ދެމެދުގައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ:

• ތުންފަތުގެ މަތީގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން (މިއީ އެންމެ އާންމު)
• އަނގައިގެ އެތެރެއެވެ
• ނޭފަތް
• ދެލޮލުގެ ވަށައިގެންނެވެ
• އިނގިލިތަކެވެ
• ހިފަހައްޓާ
• ތިރިތަކެވެ
• ކަރުތެރެ ވަށައިގެންނެވެ

ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި ޓިއުމަރު އުފެދުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް:

އެހެން އަލާމާތްތަކަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ގޮހޮރު ނުވަތަ ބަނޑުގައި) ބޮޑުވުމާ (ޕޮލިޕްސް) ނުވަތަ އެ ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކެކެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އުމުރުން 10 އަހަރާއި 30 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގައި ކަމަށްވާއިރު، މި ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން (`(ބަނޑުގައި ރިހުން)`)
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން (`(މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން)`)
• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބްލީޑިންގ (`(ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބްލީޑިންގ)`)
• ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ލޭ (`(ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ލޭ)`)
• ލޭމަދުވުން (ގިނައިން ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ)

ޕީޖޭއެސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ގައިގައި ``އެސްޓީކޭ11'' ކިޔާ ޖީނެއްގެ އެއް ކޮޕީގައި މުއުޓޭޝަން (ނުވަތަ ބަދަލެއް) ހުރެއެވެ. މި ``އެސްޓީކޭ11'' އަކީ ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޖީނެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މި ޖީނަކީ ސެލް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ސްވިޗެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޖީން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، މިއީ މެދުނުކެނޑި ދިއްލާފައި ހުންނަ، ނިއްވާލާނެ މީހަކު ނެތް ލައިޓެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ސެލްތައް ބައިބައިވެ ބޮޑުވަމުންދާއިރު، ގުޅިގެން ޓިއުމަރުތައް އުފެދެއެވެ.

ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 މީހުންނަށް މި ޖީން މުއުޓޭޝަން ވާރުތަވެފައިވަނީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ކަމަށާއި މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ވާރުތަވަނީ މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕަގެ ފަރާތުން ކަމަށެވެ. އަނެއް %20 މީހުންގެ ގައިގައި މި މުއުޓޭޝަން ހުރި ނަމަވެސް، އެމީހުންގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މީގެ ކުރިން މި ބަލި ޖެހިފައި ނުވާ، ނުވަތަ ބައެއް މީހުންނަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް މި މުއުޓޭޝަން ނެތް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އާއިލީ ތާރީޚެއް ނެތް `(STK11)` ޖީން މުއުޓޭޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މި މުއުޓޭޝަން ދިމާވުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. ނަމަވެސް `(އެސްޓީކޭ11)` ޖީން މޫޓޭޝަން ނެތި ޕީޖޭއެސް އުފެދެނީ ކިހިނެއްތޯ އަދިވެސް ސައިންސްވެރިންނަށް ސާފު ޚިޔާލެއް ނެތެވެ.

ޕީޖޭއެސް އަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކުއްޖަކަށް ޕީޖޭއެސް ޖީން ވާރުތަވަނީ ޖީން މުއުޓޭޝަން ހުންނަ ބެލެނިވެރިއެއްގެ އަތުންނެވެ. ޕީޖޭއެސް އަށް މެދުވެރިވާ މުއުޓޭޝަން ވާރުތަވަނީ އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް ޕެޓަރން އެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

މިކަން ދިމާވަނީ މިގޮތަށެވެ: މައިންބަފައިންވެސް ދަރިފުޅަށް ޖީން `(STK11)` ގެ އެއް ކޮޕީ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ޕީޖޭއެސްގެ އަލާމާތްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ފެނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ، މި މުއުޓޭޓް ޖީން ވާރުތަވެފައި އޮތީ އެންމެ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުންނެވެ.

މި ޖީން މީއުޓޭޝަން ހުރިނަމަ ދަރިފުޅަށް ވެސް މި ޖީން މޫޓޭޝަން ޖެހުމުގެ %50 ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.

ޕީޖޭއެސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިކަމުގެ އެންމެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ކެންސަރެވެ . ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ޕީޖޭއެސް ޖެހިއްޖެ ނަމަ މުޅި އުމުރުގައި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ %93 އާއި ހަމައަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ކެންސަރަށް ސްކްރީން ކުރާނެ އެވެ. އެގޮތަށް އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެހެނިހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ:

• ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އިންޓޫސަސްސެޕްޝަން : މިއީ ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް އެތެރެއަށް ފަޅައިގެން ގޮސް، ސޮކެއް އެތެރެއަށް ރޯލްވާ ފަދައިންނެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ބޮޑު ގްރޯތް (ޕޮލިޕް) އެއް ހިނގަން މަސައްކަތް ކުރުމުންނެވެ. މި ހާލަތުގައި ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %69 މީހުންނަށް ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކުޑަ ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން (`(ކުޑަ ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން)`): އެ ޓިއުމަރަކީ ކުޑަ ގޮހޮރު ބްލޮކް ކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުންނަށް ގޮހޮރު ބްލޮކޭޖްވެ، އުމުރުން 20 އަހަރުގެ ކުރިން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބްލީޑިންގ : ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ޓިޝޫތަކަށް ޕްރެޝަރުވެ، ލޭއައުން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ދަގަނޑު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުން: މެދުނުކެނޑި ލޭއައުން މެދުވެރިވުމުން ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ލޭމަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ .

އަންހެނުންގެ ކިބައިގައި ``ސެކްސް-ކޯޑް ޓިއުމަރސް'' ކިޔާ އޯވަރީ ޓިއުމަރެއްގެ ވައްތަރަކާއި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ސީރިއަސް ވައްތަރެއްގެ ސާވިކަލް ކެންސަރެއް ކަމަށްވާ ``އެޑިނޯމާ މެލިގްނަމް'' އުފެދިދާނެއެވެ. މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދުން ނުހިނގާވެ، ފުރާވަރުގެ ކުރީކޮޅު އުޅެން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ފިރިހެނުންގެ ބިސްގަނޑުގައި ސެކްސް-ކޯޑް އަދި ސެރޓޮލީ-ސެލް ޓައިޕްގެ ޓިއުމަރުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އުރަމަތި އުފެދި (ޖައިނެކޮމަސްޓިއާ)، ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު އަވަހަށް ފާއިތުވެ، ކަށިތައް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ އަވަހަށް ބޮޑުވެ (ކަށިގަނޑުގެ އުމުރު ދުވަސް ދިގުވެ) އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ކުރުވެދާނެ އެވެ.

ޕީޖޭއެސް އާއި ގުޅިގެން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް (ޕީޖޭއެސް) ގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި އެހެނިހެން ގުނަވަންތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އުމުރުން 42 އަހަރު ތެރޭގައެވެ.

• ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރު: %40 އާ ހަމައަށް.
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރު: %30 އާއި %50 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ.
• ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރު (`(ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރު)`): %11 އިން %36 އަށެވެ.
• ބަނޑުގެ ކެންސަރު: %30 އާ ހަމައަށް.
• އޯވަރިއަން ކެންސަރު (`(އޯވަރިއަން ކެންސަރ)`): 20%.
• ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު (`(ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު)`): 15%.
• ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު (`(ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު)`): %13 އާ ހަމައަށް.
• ސާވިކަލް ކެންސަރު (`(ސާވިކަލް ކެންސަރު)`): 10%.
• ރަހިމުގެ ކެންސަރު: %10 އަށްވުރެ މަދު.
• ބިސްގަނޑުގެ ކެންސަރު: %10 އަށްވުރެ މަދު.
• ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރު: %2.

މި ރިސްކް ޕަސެންޓޭޖްތައް ފެނުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ގަޑިއަށް ޓެސްޓް ހެދުމެވެ. ދެން އެއްވެސް ކަމެއް އޮތްނަމަ އެކަން ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޕީޖޭއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ ގިނަ މީހުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަނީ ގޮހޮރު ހުއްޓުމެއް (ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން) ނުވަތަ އިންޓޫސަސްސެޕްޝަން (ގޮހޮރު އިންޓޫސަސްސެޕްޝަން) ގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުންނެވެ. ޕީޖޭއެސް ފާހަގަކުރެވޭ އެވްރެޖް އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 23 އަހަރެވެ. ޕީޖޭއެސް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބަލަނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކެވެ.

• އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވޭތޯ ބެލުމުގެ ތާރީޚު.
• ހަށިގަނޑުގައި ކަޅުކުލަ ހުއްޓެވެ.
• ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ޕޮލިޕްސް.

އަދި، `(STK11)` ޖީންގައި މުއުޓޭޝަނެއް ހުރިތޯ ވެސް އެމީހުން ދަނީ ޗެކް ކުރަމުންނެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތަފާތު އިމޭޖިންގ ޕްރޮސީޖަރސް ކޮށްފާނެ، ޚާއްޞަކޮށް ކެމެރާ (ސްކޯޕެއް) އެކުލެވޭ ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހުރި ޓިއުމަރުތައް ބަލާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ކޮލޮނޮސްކޯޕީ : މިއީ ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރު ބަލާ ކަމެކެވެ.
• މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ : މިއީ ތިބާގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު، ބަނޑާއި، ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މަތީބައި ބެލުމެވެ.
• `(ކެޕްސޫލް އެންޑޯސްކޯޕީ)` : މިކަމުގައި ކުޑަ ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ކެޕްސޫލެއް ނިވާކޮށްލައެވެ. އެއީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާ ވަރަކަށް ފޮޓޯ ނަގާ އެއްޗެކެވެ.

އަދި ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން ބެލުމަށް ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ލޭގެ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން އެސްޓީކޭ11 ޖީން މުއުޓޭޝަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް (ޕީޖޭއެސް) އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ ގުނަވަންތައް މޮނިޓަރ ކުރާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ކެންސަރު ނުވަތަ ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ޗެކްކުރުމެވެ.

ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އިން ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މަތީބައި (ޑިއުޑެނަމް) ގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުތައް ވެސް ބަޔޮޕްސީ ނަގައި ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބެލޫން އެސިސްޓެޑް އެންޓަރޮސްކޯޕީ ކިޔާ ޓެސްޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުންމިނުގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުތައް ފެނި ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ސާޖަން އަށް ގޮހޮރުގެ ބައެއް ބައިތައް ނުނަގައި، އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.

އަހަރެން ޖެހޭނީ ކޮންކަހަލަ ސްކްރީނިންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ޕީޖޭއެސް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގަވާއިދުން އެކި ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އާންމު ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ޝެޑިއުލް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• `(ސީޓީ/އެމްއާރުއައި އެންޓަރޮގްރަފީ)` ނުވަތަ `(ވީޑިއޯ ކެޕްސޫލް އެންޑޯސްކޯޕީ)` :
• އެއީ އުމުރުން 8-10 އަހަރުން ފެށިގެން ފަށަން ޖެހެއެވެ. ޓިއުމަރު ހުރިނަމަ ކޮންމެ 2-3 އަހަރަކުން ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
• ޓިއުމަރު ނެތްނަމަ 18 އަހަރު ފުރޭންދެން މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އަލުން ޓެސްޓް ކުރަން ފެށުމަށްފަހު، ކޮންމެ 2-3 އަހަރަކުން އެއްފަހަރު އެކަން ކުރަންވާނެއެވެ.
• މާ ލަސްވެއްޖެނަމަ އުމުރުން 12 އަހަރުން ފެށިގެން ފަށަން ޖެހޭނެއެވެ.މޭވާ ހުރިނަމަ ކޮންމެ އަހަރަކު، ނުވަތަ ކޮންމެ 2-3 އަހަރަކުން އެއްފަހަރު ކުރާށެވެ.
• `(މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ)` :
• އުމުރުން 12 އަހަރުން ފެށިގެން ފަށަންވީ، ނަޓްސް ހުންނަނަމަ ކޮންމެ އަހަރަކު، ނުވަތަ ކޮންމެ 2-3 އަހަރަކުން އެއްފަހަރު ކުރާށެވެ.
• `(މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް ކޮލެންޖިއޯޕެންކްރިއޭޓޮގްރަފީ (އެމްއާރުސީޕީ))` ނުވަތަ `(އެންޑޯސްކޯޕިކް އަލްޓްރާސައުންޑް)` :
• އުމުރުން 25-30 އަހަރުން ފެށިގެން ކޮންމެ 1-2 އަހަރަކުން އެއް އަހަރުން ފެށިގެން އެކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

އަންހެނުންނަށް ހާއްސަ ޓެސްޓްތައް:

• އުމުރުން 25 އަހަރުން ފެށިގެން އަހަރަކު ދެފަހަރު ޑޮކްޓަރެއްގެ އުރަމަތީގެ ތަހުލީލުކުރުން.
• އުމުރުން 25 އަހަރުން ފެށިގެން ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް މެމޮގްރަމް އާއި އުރަމަތީގެ އެމްއާރުއައި ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
• އުމުރުން 18 އަހަރާއި 20 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ކޮންމެ އަހަރަކު ޕެލްވިކް އިމްތިހާނާއި ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުން.
• އުމުރުން 18 އަހަރުން ފެށިގެން 20 އަހަރާ ދެމެދު ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް `(ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް)` (މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން) ހެދުން.

ފިރިހެނުންނަށް ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް:

• އުމުރުން 10 އަހަރުން ފެށިގެން ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް ޓެސްޓިކިއުލަރ އިމްތިހާނެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. އަދި އުރަމަތި ތަރައްގީވުން ފަދަ އަންހެންވަންތަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަން ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް (ޕީޖޭއެސް) އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕީޖޭއެސް އަކީ އާންމުކޮށް ވިރާސީ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ހަގީގަތުގައި ޕީޖޭއެސް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނެތެވެ.

އެކަމަކު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނަށް އެކަން އަންގައިދީ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިން ހޯދުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. މި އިވެލުއޭޝަންގެ ސަބަބުން ޕީޖޭއެސް ޖީން މޫޓޭޝަން ޗެކް ކުރެވޭނެއެވެ. އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ވެސް އެސްޓީކޭ11 ޖީން މޫޓޭޝަން ހުރިނަމަ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލަފާ ލިބޭނެ އެވެ.

ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ދަރިފުޅަށް ވެސް ޖީން މުއުޓޭޝަން ޖެހުމުގެ %50 ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. އެކަމަކު އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

މިސާލަކަށް ދަރިއަކު ހޯދުމަށް އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން (އައިވީއެފް) ބޭނުންކުރާނަމަ ޕްރީއިމްޕްލާންޓޭޝަން ޖެނެޓިކް ޑައިގްނޯސިސް (ޕީޖީޑީ) ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ޓްރައިކޮށްލަން ޖެހިދާނެއެވެ. ޕީޖީޑީގައި ހިމެނެނީ ދަރިމައިވެފައިވާ ދަރިފުޅުތަކުގައި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތައް ހުރިތޯ ޓެސްޓްކުރުމެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ޕީޖީޑީ އަކީ ކޮމްޕްލެކްސް އަދި އަގުބޮޑު ޕްރޮސެސްއެއް ކަމުން އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް އާއި ގުޅިގެން ދިރިއުޅުން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)

ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް (ޕީޖޭއެސް) އަށް ފަރުވާއެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އެއީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި ދަރިންނަށް ވެސް ފޯރާފާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ގަވާއިދުން ޕޮލިޕްސް ޗެކްކުރަން ޖެހޭއިރު، އެއީ ކެންސަރު ޖެހިދާނެތީ ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ހުރަސްއެޅިދާނެތީ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭތީ އެވެ.

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީޖޭއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

• އަހަރެން ކޮންކަހަލަ ސްކްރީނިންތަކެއް ބާއްވަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމުކޮށް؟
• އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގުޅަންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަޅުގަނޑު މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭނީ ކޮންކަހަލަ ސްޕެޝަލިސްޓުންތަކަކާ އެކު ހެއްޔެވެ؟
• ޕީޖޭއެސް ހުރުމުން އަހަރެންގެ ދަރިމައިވުމުގެ ޕްލޭންތަކަށް އަސަރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް (ޕީޖޭއެސް) ޖެހިފައިވާ މީހަކު ޑޮކްޓަރާ ގާތުން މަސައްކަތްކޮށްގެން އޭނާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .. ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ވަރުބަލި އަދި ވަރުބަލި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ސިއްހަތުގެ މަތީގައި ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ކެންސަރު ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ދުޅަހެޔޮ، ދިގު އުމުރެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ޑައިގްނޯސިސްގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް (ޕީޖޭއެސް) އާ ބެހޭގޮތުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޕީޖޭއެސް އަކީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ޓިއުމަރު އުފެދި، ހަންގަނޑުގައި ކުލަޖެހި، ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ .
• އަނގައިގެ ވަށައިގެންނާއި ގުނަވަންތަކުގައި ކަޅު ތަންތަން (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑައިރު)، ބަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ފާޚާނާގައި ލޭ ހުންނަ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ .
• މިއީ ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ކަމުން، އާއިލާގެ މީހަކަށް މިކަން ހުރިނަމަ، އެހެން މީހުންނަށް ވެސް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ އާއި ކައުންސެލިންގ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .
• ޕީޖޭއެސް ހުންނަނަމަ ގަވާއިދުން ސްކްރީނިންގ ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިއީ ކެންސަރާއި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މިއީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، ރަނގަޅު މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީއާއި ފަރުވާ ދިނުމުން، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ . ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ސަމާލުވާށެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް ދެވިދާނެއެވެ.

` ޕިއުޓްޒް-ޖެގަރސް ސިންޑްރޯމް، ޕީޖޭއެސް، ޖެނެޓިކް ބަލި، ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓިއުމަރ، ހަމުގެ ކުލަ، ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ، އެސްޓީކޭ11 ޖީން، ކޮލޮނޮސްކޯޕީ، އެންޑޯސްކޯޕީ