ދަރިފުޅަށް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާގެ ތަރައްޤީއާ މެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުޑަ ކަނޑާލުމަކުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓޭނެ ވަގުތުކޮޅެއް ނަގަނީ ހެއްޔެވެ؟ މަންމައަކަށް ނުވަތަ ބައްޕައަކަށް މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ފެނުމުން ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވެސް ނެތް ނަމަވެސް އެއީ އެނގެން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެއީ ފަންކޯނީ އެނީމިއާ (އެފްއޭ) އެވެ . ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ހީވިޔަސް، ފަސޭހައިން، ތިބާއަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފަންކޯނީ އެނީމިއާ (އެފްއޭ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަންކޯނީ އެނީމިއާ ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެފްއޭ އަކީ މަދުން ނަމަވެސް ވާރުތަވާ ހާލަތެކެވެ . މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކަށީގެ މެރޯއަށް އަސަރުކުރެއެވެ . މިހާރު މި ކަށީގެ މެރޯއަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ.
ކަށީގެ މެރޯ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑެތި ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ސްޕޮންޖެއް ފަދަ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލޭ އުފައްދާ ފެކްޓްރީއެއް ފަދައިންނެވެ. މި ފެކްޓްރީން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއްގެ ސެލް އުފައްދައެވެ.
- ލޭގެ ރަތް ސެލް: މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ މަސައްކަތްތެރިންނެވެ.
- ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް: ބަލިތަކާއި ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލަޝްކަރެވެ.
- ޕްލެޓްލެޓްސް: އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ލޭއައުން ހުއްޓި ލޭ ހޮޅި ޖަހާ ކުދިކުދި މަސައްކަތްތެރިންނެވެ.
މިހާރު، އެފް.އޭ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި، ކަށީގެ މެރޯ، ފެކްޓްރީ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. މާނައަކީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް ނުހެދިގެން ދިއުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ބޯންމެރޯ ފެއިލްވުމެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، މިބަލީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށާއި ހަށިގަނޑުގެ ސިފައަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
އަހަރެންގެ ނުވަތަ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑަށް އެފްއޭ އިން އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެފްއޭ އިން ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ގޮތް ތަފާތު ވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމު ގޮތެއްގައި މައިގަނޑު ތިން ގޮތަކަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ.
1. ޖިސްމާނީ ގޮތުން އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތައް: އެފްއޭ ޖެހިގެން އުފަންވާ ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %75 ކުދިންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޖިސްމާނީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ފެންނަން ހުރެދާނެ (މިސާލަކަށް އަތާއި އިނގިލީގެ އިނގިލިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް)، އަނެއްބައި ތަންތަނުގައި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
2. ބޯންމެރޯ ފެއިލްވުން: މި ހާލަތު އެފްއޭ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %90 މީހުންނަށް ދިމާވެއެވެ. މާނައަކީ ކަށީގެ މެރޯއިން މަޑުމަޑުން ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުން ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެޕްލާސްޓިކް އެނީމިއާ ފަދަ ލޭމަދުވުމުގެ ހާލަތްތަކާއި މައިލޯޑިސްޕްލާސްޓިކް ސިންޑްރޯމް (އެމްޑީއެސް) ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެމްޑީއެސް އަކީ ވެސް ޕްރީ ލޫކެމިއާ އެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.
3. ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން:އެފްއޭ ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމު އާބާދީއަށް ވުރެ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ލޭގެ ކެންސަރު ކަމަށްވާ ލޫކެމިއާ އާއި ބޮލާއި ކަރާއި ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. މި މީހުންގެ ތެރެއިން %10 އާއި %30 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހިދާނެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މިހުރިހާ އަލާމާތެއް ކޮންމެ ބަލިމީހެއްގެ ކިބައިން ނުފެނުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިފަދަ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި މީހުންގެ ކިބައިގައި ވަރަށް މަދު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
އެހެންވީމާ އެފްއޭ އަކީ ކެންސަރެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ނޫން، އެފްއޭ އަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ޖެނެޓިކް ބައްޔަކަށް ވާތީ ހަށިގަނޑަށް ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް މަރާމާތު ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެފްއޭ އަކީ ކެންސަރަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ހާލަތެއް ނަމަވެސް އެއީ ޚުދު ކެންސަރެއް ނޫނެވެ.
އެފްއޭ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެފްއޭ އިން އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ގޮތަކަށް އަސަރުކުރާތީ، އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އުޅެވޭނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް މައިގަނޑު މަދު ކެޓަގަރީތަކަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| 1. ލޭމަދުވުމާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް | |
|---|---|
| ގިނަގިނައިން އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ | އާދައިގެ މަސައްކަތްތައް ވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމާއި، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ. |
| ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ލޭ މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑާއި ތުންފަތާއި ލޮލުގެ ދަށުން ފަނޑުވެގެން ދިއުމެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ސިޑިން އެރުވުން ފަދަ ކުޑަކޮށް ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ނޭވާ ކުރުވުން. |
| ހިތުގެ ތެޅުން | ހިތް މާ ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
| ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން | ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މަދުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| 2. ބޯންމެރޯ ފެއިލްވުމާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް | |
|---|---|
| ގިނަގިނައިން ބަލިވެ އުޅުމެވެ | ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ އަދަދު މަދުވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ބާރު ދަށްވެ، ގިނަގިނައިން ބެކްޓީރިއަލް އަދި ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ލޭއައުން އަދި ކަތިލުން | ޕްލެޓްލެޓް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓޭނެ އެވެ. ދަތްދޮޅިއާއި ނޭފަތުން ލޭ އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގައި ކަޅުކުލައިގެ ބްރޫސްތަކެއް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| 3. ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކާ ގުޅުންހުރި ސިފަތައް | |
|---|---|
| އަތާއި އިނގިލިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އިނގިލީގެ އާދަޔާ ހިލާފު ބައްޓަމެއް، އެއް އަތުގައި ދެ އިނގިލި ހުރުން، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް އިނގިލީގެ އިނގިލި ނެތް. |
| ގްރޯތް ރިޓަރޑޭޝަން | އުމުރަށް އެކަށީގެންވާ އިސްކޮޅެއް ނުވަތަ ބަރުދަނެއް ނެތުން. އެވްރެޖަށްވުރެ ކުޑަވުމެވެ. |
| ބޮލުގެ ސައިޒަށް ބަދަލު އަންނަނީއެވެ | އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޯ ކުޑަ (މައިކްރޯސެފަލީ)ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުން (ހައިޑްރޯސެފަލީ) . މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ހިނގުމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. |
| ހަމުގައި ހުންނަ ތަންތަން | ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި، ފަނޑު މުށިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރެއެވެ. މިތަންތަނަށް "ކެފޭ-އޯ-ލޭޓް" ސްޕޮޓްސް ވެސް ކިޔައެވެ، މިއީ ކިރު ޖަހާފައި ހުންނަ ކޮފީ ފަދަ ސްޕޮޓްތަކެއް ފަދަ ސްޕޮޓްތަކެކެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ކަންފަތުގެ ބައްޓަން އާދަޔާ ހިލާފުވުން، ބުރަކަށި ކައްސާލުން (ސްކޮލިއޯސިސް) , ވަކި ކިޑްނީ ނުވަތަ ހިތުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން. |
މި އެފްއޭ ހާލަތު ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ބިނާކުރުމުގެ ބްލޫޕްރިންޓެއްގެ ގޮތުގައި ޖީންތައް ވިސްނާށެވެ. އެފްއޭ ގައި ގާތްގަނޑަކަށް 20 ޖީން ބައިވެރިވެއެވެ. މި ޖީންތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ޑީއެންއޭ އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް މަރާމާތު ކުރުމެވެ .
އަހަރެމެންގެ މުޅި ޙަޔާތުގައިވެސް އަހަރެމެންގެ މާޙައުލުގައި ހުންނަ ކަންތައްތަކާއި އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ޑީއެންއޭ އަށް ކުޑަކޮށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެފްއޭ ޖީންތަކުން އުފައްދާ ޕްރޮޓީންތައް މަރާމާތުކުރާ ޓީމެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކޮށް، މި ހަލާކުވެފައިވާ ޑީއެންއޭ ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.
ނަމަވެސް އެފްއޭ ހުންނަ މީހެއްގެ މި ޖީންތަކުގައި މުއުޓޭޝަން ހުރުމުން މަރާމާތުކުރާ ޓީމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ޑީއެންއޭ އަށް ގެއްލުން ދަނީ ޖަމާވަމުންނެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބައިބައިވާން ފަށާ (އެއީ ކެންސަރަށް މަގުފަހިވާ ކަމެއް) ނުވަތަ ސެލްތައް މަރުވާ ކަމެކެވެ.
- ކަށީގެ މެރޯ ބަލިކަށިވެ ޖިސްމާނީ ބަދަލުތައް އަންނަނީ ސެލްތައް މަރުވުމުންނެވެ.
މިއީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ދަރިންނަށް ވާރުތަވާ ކަމެކެވެ. މައިންބަފައިން ދެމީހުންނަކީވެސް މި ނަކަލުވެފައިވާ ޖީންގެ ކެރިއަރުންނަމަ ދަރިފުޅަށް އެފްއޭ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %25 އެބައޮތެވެ.
ޑޮކްޓަރުން އެފްއޭ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އެފްއޭ ފާހަގަކުރެވެނީ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އެހެން ހާލަތަކަށް (ލޭމަދުވުން ނުވަތަ ކެންސަރު ފަދަ) ޓެސްޓު ކުރުމުންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތައް ބަލައި، އެފްއޭ އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާ ދޭނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތައް:
- ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC): މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ރަތް ސެލްތަކާއި ހުދު ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މިއިން އެއްވެސް ދަށް މިންވަރެއް ހުރިތޯ ޗެކް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީ: ބޯންމެރޯގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ސެލްތައް އުފެދެމުންދާ ގޮތާއި އެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާށެވެ.
- އެމްއާރުއައި އަދި އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް (ކިޑްނީ އަދި ހިތަށް ފަދަ) އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވޭތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އެފްއޭ ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ވަކި ޓެސްޓްތަކެއް:
- ކްރޮމޮސޯމް ބްރޭކޭޖް ޓެސްޓް: މިއީ އެފްއޭ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ޓެސްޓެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ލޭގެ ސާމްޕަލެއްގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ކެމިކަލެއް އެޅުމަށްފަހު ކްރޮމޮސޯމްތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ބެލެވެއެވެ. އެފްއޭ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ކްރޮމޯސޯމްތައް އާދައިގެ މީހަކަށް ވުރެ މާ އަވަހަށް ހަލާކުވެއެވެ.
- ޖެނެޓިކް ސްކްރީނިންގ: މި ޓެސްޓުން އެފްއޭ އަށް މެދުވެރިވާ ވަކި ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓެއް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޓެސްޓް ހެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. އާއިލާގެ މީހަކަށް އެފްއޭ ޖެހިފައިވާނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅު އެ ހާލަތަށް ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ އެމްނިއޯސެންޓެސިސް ނުވަތަ ކޮރިއޮނިކް ވިލަސް ސެމްޕްލިންގ ފަދަ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ . މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯއްދެވިދާނެ އެވެ.
އެފްއޭ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެފްއޭއަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ޑޮކްޓަރުންގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މެނޭޖްކުރުމެވެ.
- ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް: މިއީ އެފްއޭގެ ސަބަބުން ލޭގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ލިބޭ ހަމައެކަނި ފަރުވާ އެވެ . މިކަމުގައި ބަލިމީހާގެ ނަކަލުވެފައިވާ ކަށީގެ މެރޯ ހަލާކުވެ، ދުޅަހެޔޮ، އެއްގޮތް ޑޯނަރެއްގެ ބޯންމެރޯ ބަލިމީހާއަށް އަނބުރާ ގެންދެއެވެ.
- އެންޑްރޮޖެން ތެރަޕީ: މިއީ ހޯރމޯންގެ ވައްތަރެކެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކަށީގެ މެރޯ ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތައް އުފެއްދުން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ސިންތެޓިކް ގްރޯތް ފެކްޓަރސް: މިއީ އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، މިއީ ކަށީގެ މެރޯއިން ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.
- ސާޖަރީ: ޖިސްމާނީ ބަދަލުތައް އިސްލާހު ކުރުމަށް (މިސާލަކަށް ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ މައްސަލައެއް) ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ގުނަވަންތައް މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމާނީ ތިމާ ބަލާ ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އެފްއޭ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެފްއޭ އަކީ މުޅި އުމުރަށް މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެއް ކަމުން ސިއްހަތު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރުން މުހިންމެވެ.
- ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ: އެފްއޭ އިން ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާތީ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ . އަދި، ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާތީ، އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރުރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުންކޮށް، ޓޮޕެއް އަޅައިގެން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ހަންގަނޑުގައި އާ ކުލަތަކާއި ބިހިތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ލޭއައުން: ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން އަނިޔާ ލިބިދާނެ ކުޅިވަރުތަކާއި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން. ދަތް އުނގުޅާއިރު މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއްވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ޗެކަޕްތަކަށް ހާޒިރުވުން. ވަގުތުން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ކެންސަރުގެ ސްކްރީނިންތައް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ކާމިޔާބު ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓެއް ހެދުމަށްފަހު އަދިވެސް މިކަންކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމުން އެފްއޭ އިން ޖެހޭ ލޭގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ލިބުނު ނަމަވެސް، އެފްއޭ ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓް އަދިވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ސެލްތަކުގައި ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޮލާއި ކަރާއި ހަން ފަދަ ތަންތަނުގައި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށްފަހުވެސް މުޅި އުމުރު ދުވަހު ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފަންކޯނީ އެނީމިއާ (އެފްއޭ) އަކީ ކެންސަރު ނޫން ނަމަވެސް މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެއް ކަމުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
- މިބަލީގެ ސަބަބުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކަށީގެ މެރޯއަށް އަސަރުކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ.
- އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ގިނަގިނައިން ވަރުބަލިވުމާއި، ފަނޑުވުން، ގިނަގިނައިން ބަލިޖެހުމާއި، ފަސޭހައިން ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނެއެވެ.
- މިބަލީގެ ލޭއާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމެވެ. އެކަމަކު ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ފަހު ވެސް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުން އުމުރު ދުވަހު މެޑިކަލް މޮނިޓަރިން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ