ގިނައިން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ބަނޑު ފަޅައިގެން ދާން އުޅޭހެން ހީވާއިރު، ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން އެނގޭނެ، ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް ``އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް - އައިބީއެސް'' ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެފިނަމަ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިބާވަތުގެ ބަނޑާއި ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ އެންމެ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ހަތަރު ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެއް ކަމަށެވެ. އެއީ، ފީނޯބާބިޓަލް، ހަޔޯސައިމިން، އެޓްރޮޕައިން، އަދި ސްކޮޕޮލަމިން މި ހަތަރު ބޭހުން އުފައްދާ ސޮލިއުޝަން ނުވަތަ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. ރާއްޖޭގައި މިކަން ފެނިދާނެ `ޑޮނަޓަލް` އަދި `އެންޓިސްޕަސްމޮޑިކް` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ބަނޑާއި ގޮހޮރުގެ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީގެންނެވެ. ގޮހޮރުގެ މަސްތައް މާ ބާރަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން (ކްރެމްޕްސް)، ތަދުވާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ބޭހަކީ އެ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ:
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން
- އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް)
- ގޮހޮރު ދުޅަވުން
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ މި ބޭހަކީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތް ބޭހަކަށް ނުވާތީއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ބޭނުންވާ މައުލޫމާތު | |
|---|---|
| މިހާރުގެ ސިއްހީ ހާލަތު |
|
| އެހެން ނުކުތާތަކެވެ |
|
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، އެއް ވަގުތެއްގައި، އަދި އެއް މިންވަރަކަށް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅު މިންކުރުން: މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗެއްނަމަ، ޚާއްޞަ ފާހަގަކޮށްފައިވާ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ މިންކުރެވޭނެ ގޮތަށް `ޑްރޮޕަރ` އެއް ބޭނުންކުރުން. ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ، އެއީ ޞައްޙަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޯޒް ދަށަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ވަގުތުން: ބޭސް ބޯންވީ ސީދާ ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ އަދަދަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ހުއްޓާލުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އަދި އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ މި ބޭހަށް ހަށިގަނޑުން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ދޭނީ ކުޑަ ޑޯޒެކެވެ.
އިންޒާރު! އޯވަރޑޯޒް
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސް، ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް، ގަސްގަހާގެހި) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ:
- އެޗްއައިވީއަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އަޓަޒާނަވިރ، ކޮބިސިސްޓަޓް، ދަރޫނާވިރ)
- ވޮރިކޮނަޒޯލް (އެންޓިފަންގަލް އެއް)
އަދި ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ މާއްދާތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ނަގާ ކޮންމެ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަވެސް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ބައެއް ބަދަލުތައް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކި އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައި، ކެންޑީ ބާރ އެއް ނިވާކޮށް، ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ.
- ލޯ ހިކި އަދި ފެނުން ފޮރުވުން: ލޯ ހިކި ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން އުޅޭނަމަ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ލުބްރިކޭޓިންގ ޑްރޮޕްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ . އެހެންކަމުން ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، އެކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ. މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނގުރާއާ މުއާމަލާތްކޮށް، ނިދި އައުން އިތުރުކޮށްދީ އަދި އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ.
- އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ (އެސްޓްރޮޖެން/ޕްރޮޖެސްޓިން) ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެ ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންޑަމް ފަދަ ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ހުރަސް އަޅާ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް: މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭހުން ހަންގަނޑުގައި ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ފަހުން ފޮތިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެ ފަޅައިގެން ދާން ފަށައިފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މާގިނައިން ހޫނުވުމުން ދުރުހެލިވުން: މި ބޭހުން ފިނިފެންމަލުން ކުޑަކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން އިންތިހާއަށް ހޫނު ތަންތަނުގައި (އެބަހީ ސޯނާ، ހޫނު ޓާބް) ގައި ހުންނައިރު ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މައްޗަށް ގޮސް `ހީޓް ސްޓްރޯކް` ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސަމާލުވާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން |
| ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް) |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، ހުމުގެ ސަބަބުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ހަމަނުޖެހުން، ބަނޑުހައިވުން، ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަނގަ ހިކި، ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފީނޯބާބިޓަލް، ހައިސްސައިމިން، އެޓްރޮޕައިން، އަދި ސްކޮޕޮލަމިން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ މި ބޭހަކީ ގޮހޮރުގެ މަސްތަކުގައި ރިލެކްސްކޮށްދީ ތަދު ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނަގާށެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޯއިރު ދުއްވުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަމުގެ ސީރިއަސް އެލާޖީ ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން ފަދަ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ