ކަރުތެރެ ރިއްސުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން ދިމާވާ އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ވަރަށް އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވާހަކަ ދައްކަން ވެސް ނުކެރޭ، ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ފެން ވެސް ނިވާ ނުކުރެވޭ. އެހެންކަމުން، ފީނޯލް ސްޕްރޭ އަކީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މި ސްޕްރޭ އިން ވަގުތީ ގޮތުން އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި، ރިހުންތަކާއި ، އަދި އުނދަގޫތައް ފިލުވައިދެއެވެ. އެއީ، ތަދުވާ ތަނަށް ސްޕްރޭ ކުރުމުން، އެތަން ނިދި ފިލުވައިދީ، ތަދު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރަކު ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ދަތްދޮޅީގައި ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ އަވަހަށް ތަދު ކުޑަވެ، ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ކްލޯރަސެޕްޓިކް ފަދަ ބްރޭންޑްތަކުގެ ދަށުން މި ބޭސް ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
އޯކޭ، މި ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ ކޮންމެ ބޭހަކީ އެންމެންނަށް ފައިދާހުރި ބޭހެއް ނޫނެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ:
- ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ ?
- މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ފީނޯލް، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ޑައި އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ , ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .
މިބާވަތުގެ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މިކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ އުސޫލެއް ނަމަވެސް އެކަން ކުރަން ޖެހެނީ ސީދާ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރުމެވެ .
1. ކަރުތެރޭގައި ރިއްސާ ތަނަށް އަމާޒުކޮށްގެން ސީދާ އަނގައިގެ ތެރެއަށް ސްޕްރޭ ސްޕްރޭ ކުރާށެވެ.
2. ދެން، ގާތްގަނޑަކަށް 15 ސިކުންތު ވަންދެން ބޭސް އަނގައިގައި ހިފަހައްޓާށެވެ . ނިވާނުވާށެވެ.
3. 15 ސިކުންތު ފަހުން މުޅިން ތެތްފިލުވާލާށެވެ.
4. ވަރަށް މުހިއްމު: މިކަން ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
5. ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން .
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން 3 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދީފާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ނަޒަރުގައި،ކުޑަކުދިންނަށް ބޭސް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ދަރިފުޅަށް ދޭނީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ، އަދި އޭނާ ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ނަމައެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެކަންކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| މެތެމޮގްލޮބިނޭމިއާ ކިޔާ ހާލަތެކެވެ | އާދަޔާ ހިލާފު ބޮލުގައި ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ތުންފަތް ކަޅުވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ސްޕްރޭ ކުރާ ތަނަކީ އުނދަގޫ ތަނެކެވެ. | ބޭސް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުމެވެ. |
އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު ކަންތައްތަކެވެ
- ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ , ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ , ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ އެހެން އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އާންމުކޮށް މި ސްޕްރޭ 7 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ . އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އިތުރު އެއްކަމަކީ، މި ސްޕްރޭ ހުދު ފޮތިގަނޑެއްގައި އުނގުޅާނަމަ ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ . އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ގަވާއިދުން ދޮންނަ ސައިބޯނިން ދޮވެލާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި، ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން .
- ހަމައެކަނި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާ ނުވަތަ ފާޚާނާ ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ. މިއީ ތިމާވެއްޓަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފީނޯލް ސްޕްރޭ އަކީ ކަރުތެރެ ރިއްސުމުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބޭ ބޭހެކެވެ .
- މި ބޭނުން ކުރާއިރު ކަރުތެރެއަށް ސްޕްރޭ ކޮށްލުމަށްފަހު 15 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިލުމަށްފަހު ތެތްފިލުވާލާށެވެ. ނިވާކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ރިހުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި 7 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި ބޭނުން ނުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ