ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ތަފާތު ގޮތްތައް އުޅެން ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ކުރުމާއެކު، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަކި ބޭސްތަކެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފެންޓަރމިން އާއި ޓޮޕިރަމޭޓް އެވެ. މި އެއްޗެއް އާންމުކޮށް އަންނަނީ ކިއުސިމިއާ ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކާހިތްވުން ކުޑަކޮށްދީ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ. އަދި ލުއިވާ ބަރުދަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ހަމައެކަނި ބަރުދަން ލުއިކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކެލޮރީ މަދު ކާނާއަކާއި ރަނގަޅު ކަސްރަތު ޕްލޭނަކާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ، މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވާތީ އެވެ.
| މި ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
|---|---|
| • ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ | • ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ |
| • ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން | • ފުރަމޭގެ ބަލި |
| • ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން | • ހަކުރުބަލި |
| • ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތު | • ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އެހެން ނަފްސާނީ ބައްޔެއް |
| • ކުރިން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ނުވަތަ މަރުވާން އުޅުން | • މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުމުގެ ތާރީޚެއް ހުރުން |
| • ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ | • ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް |
| • ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ނޭވާހިއްލުން | • މީރުވަސްދުވުން (ސިޒޭރިއަން) . |
| • ތައިރޮއިޑްގެ ބަލިތައް | • ކަށީގެ މައްސަލަތައް |
| • ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން | • ކީޓޯޖެނިކް ޑައިޓެއްގައި ބައިވެރިވުން |
| • ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމް.އޭ.އޯ.އައި ބޭހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ | • އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ މި ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ކެޕްސޫލް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ކަނޑާ، ކޮށާ، ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- އާންމުކޮށް ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ނަގައެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ހެނދުނު ކެއުމެވެ .
- ހަވީރު ނުވަތަ ރޭގަނޑު މި ބޭސް ނުބޮއި، މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިދި ނުލިބިދާނެތީއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބުއިމެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ މުޅިން ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން ނަގާ ޑޯޒް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ، ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މި ބޭހާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ބޯން ނުޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ | |
|---|---|
| • ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް އެމްއޭއޯއައި ކިޔާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް) އެވެ. | |
| މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ | |
| • ރާ | • އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ |
| • ހަކުރުބައްޔަށް ނަގާ ބޭސްތައް | • ލޭމައްޗަށް ދިޔުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް |
| • ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި ހާސްކަމުގެ ބޭސްތައް | • ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ |
| • ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (ޚާއްޞަކޮށް މަސްތުވާތަކެތި) . | • އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންވާ ބޭސް |
| • އެސިޓަޒޮލަމައިޑް، މެތަޒޮލަމައިޑް | • ވެލްޕްރޮއިކް އެސިޑް، ޒޮނިސަމައިޑް، ކާބަމަޒެޕައިން |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންގެ ނަފްސާނީ ހާލަތަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
ތިމާގެ ސުލޫކަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާއަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، މިސާލަކަށް ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް އުދުވާނީ ގޮތަކަށް އުޅުންހާސްކަން އިތުރުވެ ، ރުޅިގަދަވެ ، ހަމަޖެހުމެއް ނެތި ، މާޔޫސްވެ، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ޑީހައިޑްރޭޝަން
މި ބޭހަކީ ފޮތިގަނޑު ކުޑަވެދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ހޫނުގަދަ ތަންތަނުގައި ތިބުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މައްޗަށް ގޮސް، ހީޓް ސްޓްރޯކް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ . މިއީ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ބަލިވެ އިނުމެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިތުރު ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ބޭހަކީ މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާ ބޭހެއް ނަމަ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަރުދަން ލުއިވުމަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުންވާ ކަމެކެވެ.
މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ
- މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ . އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކުރާނަމަ އެކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކޮންކަމެއް | އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
|---|---|
| • ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް/ދުލުން/މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ އެލާޖީތަކެވެ | • އަނގަ ހިކިފައި ހުރުން |
| • މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން | • ބަނޑުހަރުވުން |
| • ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ފެނުން ފޮރުވުން | • ކާނާގެ ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު |
| • ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | • ބޮލުގައިރިހުން |
| • ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން | • ބޯއެނބުރުން |
| • އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބަދަލުތައް | • ނިދިނައުން |
| • ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން | |
| • ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ އަލާމާތްތައް (ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން، ބުރަކަށި/ފައިގައި ރިހުން) . | |
| • ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފެންޓަމިން އާއި ޓޮޕިރަމޭޓް އަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ކެލޮރީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމާ ގުޅިގެން ކުރާ ކަމެއް ކަމަށް ވެއެވެ .
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ނުބޯށެވެ .
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނަފްސާނީ ހާލަތަށް ސަމާލުވާށެވެ. އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
- އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ