ހުން އައުމުން ނުވަތަ އެލާޖީއެއް ޖެހުމުން ނޭފަތް ތަތްވުމަށްވުރެ ގޯސް ކަމެއް ނެތެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ބޯ ބަރުވެ، އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން ބޭނުން ނުވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ފިލުވައިދިނުމަށްޓަކައި، ފެނިލެފްރިން ކިޔާ ފަސްޓް އެކްޓިންގ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެއެވެ. މިއިން ބައެއް ޓެބްލެޓްތަކުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ، ފެނާއި އެކު ބޯން ނުޖެހި، ދުލުގައި ގިރާލުމެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފެނިލެފްރިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟)
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ފެނިލެފްރިން އަކީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓެއް . ނޭފަތް ތަތްވުމަކީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް، ދުޅަވުން މަދުކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީގެންނެވެ.
މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ:
- އާންމު ހުން އައުމުގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށްޓަކައެވެ.
- އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން.
- ސައިނަސްގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށްޓަކައެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެހެން ސިއްހީ ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ފީނިލެފްރިން އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައި މިވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު/މައްސަލަ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މިއީ ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | ތައިރޮއިޑް މައްސަލަ ހުންނަ މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ (ޕީކޭޔޫ) | ބައެއް އެފަރވޭސެންޓް ޓެބްލެޓްތަކުގައި ޕީކޭޔޫ ބަލިމީހުންނަށް އެކަށީގެން ނުވާ އެސްޕާޓޭމް ހިމެނިދާނެ އެވެ. |
| ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި ބޭހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ | ފީނިލެފްރިން ބޭނުންކުރުމަކީ މުޅިން މަނާ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި މުއާމަލާތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | ދަރިފުޅު ނުވަތަ ކިރުދޭ ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.
- ޓެބްލެޓް އަނގައިގައި އަޅައި، ދުލުގައި އަޅާފައި، މުޅިން ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ. ނިވާކޮށް ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- ބޭނުންނަމަ މި އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ފެންކޮޅެއް ބޯލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ގިތެޔޮ ގިރާލަން ފެން ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ މި ބޭސް ކެއުމާއި އެކު ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަގުތުގައި ބޭސް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް
މި ބޭސް ކުޑަ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ، މި ބޭސް ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދޭ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އަދި އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހަށް މާ ބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެތީ އާންމުކޮށް އެމީހުންނަށް ދޭނީ ކުޑަ ޑޯޒެކެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މީހަކަށް މި ބޭސް ނުދިނުން، އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ފީނިލެފްރިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ ފަސޭހައިން މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
ދުވަހަކުވެސް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ފެނިލެފްރިން ނުބޯށެވެ.
- އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތައް (ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް)
- ބްރޯމޮކްރިޕްޓިން އެވެ
- ކޮކެއިން އެވެ
- އެރގޮޓް ކްލާހުގެ ބޭސްތައް (އެބަހީ އެރގޯޓަމިން)
- އެހެން ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކެވެ
ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުން ވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- އެނެސްތެޝިއާ އެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފެނިލެފްރިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުގެ ޠަބީޢަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| ހިތާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެވެ | މޭގައި ރިއްސުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ބޯއެނބުރުން , ހޭނެތިގެން ދިއުން، ވެއްޓުން، އަތްފައިގައި ރިހުން ނުވަތަ ފިނިވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން |
| ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ނިދިނައުން | ރޭގަނޑު ނިދަން އުނދަގޫވުން |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ހާސްވުން |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި | ކާހިތްވުން ގެއްލުމާއި، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން.
- އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ވަގުތުން ނައްތާލުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފީނިލެފްރިން އަކީ ހުން އައުމާއި އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- އެއީ ދުލުގައި ގިރާވާ ޓެބްލެޓެއްނަމަ، ކައްކާ ނުވަތަ ނިވާނުކޮށް ދުލުގައި ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް، އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ