ހީމޯރައިޑްސްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ވޭނާއި ހީވާގިކަމަށް ކެތް ނުކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ފެނިލެފްރިން ރެކްޓަލް ސަޕޮޒިޓަރީ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ހީމޯރައިޑްސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އުނދަގޫވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް އެމީހުން އެވާހަކަ ދައްކަނީ ލަދުވެތިވެގެން ނޫނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ރިހުން، ހިރުވުން، ދުޅަވުމަކީ ކެތްކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ރެކްޓަމްގައި ބަހައްޓަން ޚާއްޞަ ބޭހެއް (ސަޕޮޒިޓަރީ) ލިޔެދެވިދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއް ބޭސް ކަމަށްވާ ފެނިލެފްރިންގެ ވާހަކައެވެ. ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތަކެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފެނިލެފްރިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟)

ފީނިލެފްރިން އަކީ ތިބާގެ ހީމޯރައިޑްސްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުނދަގޫތައް ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހީމޯރައިޑްސް ގެ ސަބަބުން ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުމާއި ރިހުން ފިލުވައިދެއެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހުން ވަގުތީ ގޮތުން ތިބާގެ ހީމޯރައިޑްސްގައި ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ކުޑަކޮށްދެއެވެ. އެއީ ކުޑަ ބެލޫނެއް ޑިފްލޭޓްކޮށްގެން ފުނޑުފުނޑުކޮށްލާ ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް ކުޑަވުމުން އެ ސަރަހައްދުގައި ދުޅަވުމާއި ރިހުން އަދި ހީވާގިވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެ، ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވާނަމަ .
• ފިރިހެނަކަށް ވެފައި ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ .
• ތައިރޮއިޑް ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އަންނަނަމައެވެ.
• އަދި ކުރިން ފެނިލެފްރިން، ސަލްފައިޓްސް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މިވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް، މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރާނެ ސީދާ ގޮތެއް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އެންމެ ފުރަތަމަ ހަނދާން ކުރާށެވެ، މިއީ އަނގައިން ބޭނުން ކުރާ ބޭހެއް ނޫންކަން. އެއީ ހަމައެކަނި ރެކްޓަލް އަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ .

2. ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

3. ބޭހުގެ ވަށައިގެންވާ ސިލްވަރ ފޮއިލް ރެޕަރ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފޮޅާލާށެވެ.

4. ދެން ބޭހުގެ ކޮޅުގައި ކުޑަކޮށް ފިނި ނަރުދަމާ ފެނުން ތެތްކޮށްލާށެވެ. މިއީ އިންސަރޓް ކުރަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.

5. މިހާރު ތިމާއަށް އަރާމު ޙާލަތެއްގައި އޮށޯވެލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެއްފަރާތަށް އެނބުރި، ތިރީ ފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، މަތީ ފައި ބަނޑާ ދިމާއަށް ވައްޓާލުމެވެ.

6. ރެކްޓަލް ސަރަހައްދު ހާމަކުރުމަށްޓަކައި ބުރަކަށި ކުޑަކޮށް އުފުލާލާށެވެ.

7. މިހާރު މަޑުމަޑުން ފުރަތަމަ ނިޝާން ޖަހާފައިވާ ކޮޅާއެކު މި ގިތެޔޮ މުޅިން ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ.

8. ވައްދައިގެން އުނގުޅާލުމަށްފަހު ދެތިން ސިކުންތު ވަންދެން ބުރަކަށި އެއްކޮށް ފިއްތާލާށެވެ.

9. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން ތަނުގައި ހުރުމެވެ . އެހެން ނޫނީ ބޭސް ގިރާވުމުގެ ކުރިން އަނެއްކާވެސް ބޭސް ނުކުމެދާނެއެވެ.

10. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އަދަދަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

ބޭހުގެ މުއާމަލާތެއްގެ މާނައަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ފީނިލެފްރިން އެއްކޮށްލުމުން، ދެ ބޭހުގެ އަސަރު ބަދަލުވެދާނެ، ނުވަތަ ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިމީހުންނާ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން!

ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، ފެނިލެފްރިން ސަޕޮޒިޓަރީ އެވެދުވަހަކުވެސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ:

• ބްރޯމޮކްރިޕްޓިން އެވެ
• ކޮކެއިން އެވެ
• އެރގޯޓް ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެރގޯޓަމިން، ޑައިހައިޑްރޯއެރގޯޓަމިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• އެމްއޭއޯއައި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (އެބަހީ ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް)
• އެހެން ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކެވެ

މިކަންކަންވެސް ބެލެހެއްޓުން.

ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެތީ، އެ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• އެނެސްތެޝިއާ އެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ ނަމަވެސް، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• 7 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ , އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ރެކްޓަލް ބްލީޑިންގ ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށްވާ ރެކްޓަލް ލޭއައުން، ރިހުން، އަނދާ، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

މި ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. ފިނިކުރާ އެއްޗެއްގައި ނުބެހެއްޓުން .
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.